کابوس

کابوس:به خواب های آشفته کابوس می گویند. این خواب ها سبب می شوند که یک فرد در شب بیدار شود.

اثرات یک کابوس بر روی یک فرد احساس ترس، احساس گناه، خشم، یا یک سری افسردگی است.

محتوای کابوس

هر کابوس می تواند یک موضوع و محتوایی متفاوت داشته باشد.

  • رایج ترین این موضوعات، تعقیب توسط دیگران است.
  • در کابوس کودکان، یک حیوان یا هیولا کودک را دنبال می کنند.
  • در این حالت، کودک اغلب در رختخواب خود نشسته و گریه می کند.
  • یا به اتاق خواب و تخت پدر و مادر می رود و از  ان ها طلب کمک می کند.

 کابوس

علل کابوس دیدن

گاهی اوقات ممکن است کودک به گونه ای ناخودآگاه در خواب خود گریه کند  .

اما از خواب نیز بیدار نشود. کابوس دلایل مختلفی دارد برخی داروها، تب شدید یا بیماری نیز ممکن است منجر به کابوس شود.

حوادث تصادفی و تکان دهنده مانند جراحی، حادثه و شرایط تنش زا ممکن است یک کابوس ایجاد کنند.

افراد خلاق و با احساس معمولا به کابوس هایی که هیچ ارتباطی با زندگی واقعی او ندارند، دچار می شوند.

  • علل اساسی کابوس ممکن است به خاطر وقایع و مسائل وحشت باشد.
  • که کودک در طول روز در تلویزیون تماشا می کند.
  • یا در داستان و کتاب خوانده و یا در محله مشاهده کرده باشد .
  • یا اساسا موضوعی است که کودک با آن مواجه می شود .
  • مثل: نزاع ها، مشکلات عاطفی، و مشکلات در مدرسه، و شاید مشکلات کار گروهی و غیره.

علت کابوس در کودک

همچنین کابوس های کودک می توانند منتج از ورزش روزانه و یک روز سخت که باعث کابوس می شوند، باشند.

البته، خواب های وحشتناک می توانند تصورات کودک را بدون داشتن معنی خاصی شکل دهند.

  • در کودکان کوچک، این رویاها بخشی از رشد آنها هستند.
  • و هنگامی که آنها به خواب می روند، سریعا خواب می بینند.و چیزی در روز بعد به خاطر نمی آورند.
  • زمانی که یک کودک در اواسط شب گریه می کند، بدون اینکه بیدار شود، باید او را ارام تکان داد.
  • و بی سر و صدا در گوشش زمزمه کرد. و در این مورد، حتی نباید از خواب بیدار شد.
  • اما هنگامی که فرزند شما با گریه از خواب بیدار شود، او هنوز ترسیده است .
  • باید او را در آغوش گرفته و به او یک لیوان آب دهید و او را تکان داد.
  • و به آرامی به او بگویید که این تنها یک رویا بوده است. و تمام شده است.
  • صدای آرام شما او را تسکین می دهد و او را متوجه خواهد نمود که آنچه دیده است درست نیست.
  • و نور را می توانید روشن کنید.

شماره تلفن

رفتار مناسب بعد کابوس کودک

البته ممکن است که در برخی موارد صحنه هایی از این کابوس وحشتناک در ذهن او تکرار شود.

و مجبور به رفتن دوباره به رختخواب او، از ترس دیدن این وحشت شوید.

مشاوره ای که در این زمان وجود دارد این است که موضوع خواب است که کودک آن را دنبال می کند.

سعی کنید او را به رختخواب خود بازگردانید وقتی که کودک خواب وحشتناکی را می بیند و به تخت خواب می رود.

زیرا هنگام شب بسیار سخت است و والدین سعی می کنند بیدار مانده تا کودک خوابش ببرد و سپس اتاق او را ترک کنند.

هنگامی که احساس می کنید کابوس در کودک شما تشدید شده است، زیرا ذهن شما مشغول ان است.

شما باید مراقب باشید که چه چیزی در زندگی کودک تغییر کرده است.

البته، کودک باید کمک کند و از او سوال رک و دقیق پرسید، مثلا اینکه:

  • چه چیزی در گذشته او بوده است؟
  • یا دقیقا از چه می ترسد؟

و سعی نکنیم بین مکالمات مان با دقت صحبت کنیم، زیرا کودک احساس خواهد کرد که ما او را درک خواهیم کرد.

برای درمان کابوس کودکان، اغلب درمان پزشکی لازم نمی باشد.

با این حال، اگر کودک بارها و بارها از کابوس های بد رنج می برد، درمان لازم است.

درمان اثرات کابوس در کودکان

درمانگر ممکن است از کودک بخواهد کابوس خود را توصیف کند یا تصویری از آن بنویسد.

در مورد شخصیت هایش صحبت کند و تغییراتی را در میل خود به کاهش ترسش انجام دهد.

این به کودک کمک می کند تا با عوامل فاجعه بار که ممکن است در هنگام رشد در او به وجود آمده است، مقابله کند.

نوشتن یا نقاشی خواب و می تواند سبب پایان یافتن رویای نامناسب در کودک گردد.

البته، در کودکان کوچک تر، ما نباید انتظار داشته باشیم که خوابشان واضح باشد.

زیرا بچه های کوچک نمی توانند دقیقا خواب دیده شده را برای دیگران به طور واضح تعریف کنند.

 

 

منبع: کانون مشاوران ایران


 

مقاله مرتبط :

 

امتیازدهی به مطلب:
1 Star2 Star3 Star4 Star5 Star (No Ratings Yet)
Loading...
0 پاسخ

دیدگاه خود را ثبت کنید

دوست دارید به بحث ملحق شوید؟
Feel free to contribute!

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *