راه حلهای موثر در دعواهای زن و شوهر

راه حلهای موثر در دعواهای زن و شوهر

راه حلهای موثر در دعواهای زن و شوهر:راهکارهای دارای تاثیر در مشاجره های زن و شوهر به شما این کمک را خواهد کرد.

تا بتوانید به این درگیری‌ها پایان داده و آنها را مدیریت کنید.

راه حلهای موثر در دعواهای زن و شوهر

ریشه دعواهای زن و شوهر

با ایجاد مشکلات در زندگی مشترک، مشاجره های زوجین به تدریج آغاز می‌شود.

که در برخی از اوقات آنقدر افزایش پیدا می کند که آسایش از زندگی آنها بیرون خواهد رفت و باید به دنبال شیوه های اساسی برای برطرف کردن آنها باشند.

اشخاصی که متاهل می باشند دارای روحیه و نشاط بیشتری نسبت به اشخاص مجرد می باشند ولی باید توجه داشت .

که اگر این اشخاص دارای یک زندگی پر از اضطراب و مشاجره  باشند موقعیت روحی آنها از اشخاص مجرد  هم بدتر می باشد.

اگر زندگی شما به صورتی می باشد که روزانه سه بار به دعوا می پردازید .

شیوه‌های تاثیر گذار در اختلافات زوجین

شیوه‌های تاثیر گذار در اختلافات زوجین شامل موارد زیر می باشد:

شیوه توقف کردن

  • هنگامی که میان زن و شوهر اختلاف ایجاد می شود.
  • باید دست خود را به سمت بالا برده وبا یک صدای بلند کلمه توقف را به کار ببرید.
  • در این صورت زن و شوهر از یکدیگر باید فاصله بگیرند .
  • و پس از زمانی که آرام شدن در رابطه با اختلاف خود با آرامش به گفتگو بپردازند.

 

شیوه تایم اوت

  • این تکنیک فرصتی می‌باشد میان ۱۰ الی ۱۵ دقیقه برای زن و شوهر به کار میرود که بعد از دعوا  به آرامش برسند .
  • به خاطر اینکه در هنگام دعوا  به دلیل افزایش هیجان، مقدار ضربان قلب  و همینطور تنفس هم  افزایش می یابد.

 

شیوه برگشت

  • پس از اینکه طرفین به آرامش رسیدن، در گوشه ای بنشینید و در مورد اختلافی که پیش آمده است به گفت و گو بپردازید .
  • اگر باز هم به این پی برید که هنوز هم دارای عصبانیت می باشید.
  • و توانایی فکر کردن را ندارید بهتر می باشد که صحبت کردن خود را به وقت دیگری واگذار کنید.

 

شیوه ی شنوایی فعال

  • در این شیوه باید بتوانید به درستی به  گفت و گو های همسر خود گوش دهید تا بتوانید به نگرانی ها و آشفتگی های ذهنی او پی ببرید .
  • و برای اینکه این اطمینان را پیدا کنید که صحبت های همسر خود را به درستی به آن پی بردید می توانید  به سوال کردن از او بپردازید.
  • یک ارتباط درست و صمیمی هنگامی ایجاد خواهد شد که بتوانید به درستی و به خوبی صحبت های یکدیگر را گوش دهید.

 


مقالات مرتبط:

 

 

 

مشاوره رفع خجالت

مشاوره رفع خجالت

مشاوره رفع خجالت:راه حل های برطرف شدن خجالت در  جمع اطرافیان از عواملی می باشد که در دنیای امروز بیشتر مردم مخصوصا جوانان به دنبال آن می باشند.

روشهای رفع خجالت 

اگر شما هم یکی از اشخاص خجالتی می باشید .

و به طور دائم شرایط های مطلوب زندگی خود را به دلیل خجالتی بودن  از دست می دهید روش های زیر به شما کمک خواهد کرد:

مشاوره رفع خجالت

به یاد گرفتن یک هنر خود را مشغول کنید

  • و تمرکز خود را روی آن قرار دهید.به طور مثال :
  • این هنرها می‌تواند آشپزی،موسیقی ،گلدوزی و یا قالی بافی و غیره باشد که موجب افزایش اعتماد به نفس در شما می شود.

 

یاری رساندن به اطرافیان

  • یاری ساندن اطرافیان یکی از راه حل های برطرف شدن خجالت در جمع دوستان می باشد.
  • هیچ وقت انتظار این را نداشته باشید که از شما برای کمک گرفتن تقاضا شود بلکه خودتان برای یاری رساندن به اطرافیان عجله کنید.
  • کار دشواری نیست فقط  کافی می باشد که با لبخند زدن بیان کنید که آیا کمک می خواهید؟

 

طوری برخورد کنید که انتظار دارید دیگران با شما برخورد کنند.

  • به طور مثال هنگامی که داخل یک جمعی قرار دارید، مایل می باشید به چه صورت با شما برخورد کنند؟ 
  • مانند اینکه دوست دارید با شما به صورت صمیمی گفتگو کنند یا برای شما لبخند بزنند و یا اینکه به استقبال کردن شما بپردازند؟
  • شما می توانید اشخاصی که به شما شباهت دارند به طور مثال اشخاصی که در جمع خجالتی می باشد را پیدا کنید .
  • با آنها یک رابطه صمیمی برقرار کنید این کار هم موجب می شود که خجالت شما برطرف شود.
  • و هم برای شخصی که با او به گفت و گو پرداختید مفید باشد.

دیگر راهکاری رفع خجالت 

سعی کنید در مجلس ها زودتر از بقیه حضور پیدا کنید

  • برای اشخاصی که در رابطه با حاضر بودن در جمع دارای خجالت هستند.
  • بهتر می باشد که زودتر از بقیه افراد داخل آن مجلس شوند .
  • به دلیل اینکه با فضا آشنایی پیدا می‌کنند و به تدریج مهمان ها به جمع اضافه خواهند شد .
  • و این امر باعث می‌شود که استرس شما کم شود.
  • اما هنگامی که تمام مهمان ها حضور دارند و شما به جمع آنها اضافه می شوید.
  • برای شما  دشوار و استرس زا می باشد و این شیوه را سعی کنید امتحان کنید.

 

به تحقیر کردن شخصیت شخصی نپردازید

  • در جمع به خصوص هنگامی که اشخاص متفاوتی حاضر می باشد هیچ موقع شخصی را تحقیر نکنید.
  • به دلیل اینکه به او صدمه وارد می شود و احتمال این وجود دارد که به دنبال زمانی باشد تا این کار شما را به جبران بپردازد.
  • بنابراین تلاش کنید با دوستانتان یک رابطه صمیمی داشته باشید.
  • و به آنها یاری دهید تا آنها هم به شما کمک کنند و با این امر خجالتی بودن خود را فراموش خواهید کرد.


 

 

دیگر مقالات :

 

 

 

راه حل های اختلافات زناشویی

راه حل های اختلافات زناشویی

راه حل های اختلافات زناشویی:راهکارهای اختلاف زناشویی را باید به آن پی ببرید و از آنها برای پیشگیری از اختلافات  مورد استفاده قرار دهید.

یکی از این راهکارهای  اختلاف زناشویی داشتن آرامش می باشد.

نقش آرامش در اختلافات زناشویی

به طور مثال اگر میان شما و همسر خود دعوایی به وجود آمد و همسرتان شما را متهم به  برخوردی کرد که شما شایستگی آن را نداشتید .

  • هیچ وقت با فریاد زدن  برای همسر خود این موضوع را به اثبات نرسانید. 
  • در اینگونه مواقع مغز به شما دستور خواهد داد که به دفاع از خود بپردازید.
  • اما شما باید خود را مدیریت کرده و در فضای باز به برخورد همسر خود تفکر کنید.

راه حل های اختلافات زناشویی

مشاوره راه حل های اختلافات زناشویی

از خودتان سوال بپرسید که دلیل برخورد  همسر شما  چه می باشد که اینگونه رفتارها می تواند دارای سه علت باشد .

اول اینکه همسر شما مسئله ای را به درستی متوجه نشده و شما وظیفه دارید که این موضوع را برای همسر خود بازگو کرده تا اختلافات برطرف شود.

دوم اینکه همسر شما بدون دلیل به شما تهمت زده است و باید علت این مسئله را بررسی کنید .

و در نهایت هم اگر صحبتهای همسر شما صحیح بود باید برخورد خود را درست و اصلاح کنید.

در هر صورت مشاجره زن و شوهر هر علتی که دارا باشد  مناسب ترین شیوه این می باشد که به آرام کردن خود بپردازد.

  • و در فضای باز برای برطرف کردن این مشکل فکر کنید.
  • هیچ زمانی به شخص مقابل خود حمله ور نشوید .

و از صحبت هایی که موجب ناراحت شدن همسرتان می شود مورد استفاده قرار ندهید.

  • شاید این روش باعث شود که دل شما خنک شود .
  • اما موجب دل سرد شدن همسرتان نسبت به شما خواهند شد.
  • سعی کنید مسئولیت کارها و برخوردهای خود را عهده دار شوید.

حل مشکلات زناشویی

یکی دیگر از روشهای مشاوره اختلافات زناشویی این می باشد که خود را به جای همدیگر بگذارید.

معمولاً در دعواهای زن و شوهر به طور دائم تلاش می کنند که شخص مقابل خود را شکست بدهند.

و او را مجبور کنند که از شخص مقابل عذر خواهی کند.

قطعا اگر شما جای خود را با شخص مقابل تعویض کنید به همسرتان این حق را می دهید.


 

 

دیگر مقالات :

 

مشاوره خانواده با قیمت مناسب

مشاوره خانواده با قیمت مناسب

مشاوره خانواده با قیمت مناسب:مشاوره خانواده با قیمت مطلوب برای اشخاصی می باشد.

که توانایی پرداخت کردن هزینه های مشاوره را ندارند.

احتمالاً شما هم در زندگی روزانه خود در مشکلات حادی درگیر بودید.

یا برای گرفتن تصمیم های ضروری در زندگی احتیاج به یک مشاور خانواده با یک قیمت مطلوب  پیدا کردید.

بیشتر مردم به خاطر ترس داشتن از هزینه‌های مشاوره ترجیح می دادند که مشکلات خود را توسط بزرگترها برطرف کنند.

در ادامه به ارزیابی هزینه های مشاوره می پردازیم.

مشاوره خانواده با قیمت مناسب

مشاوره خانواده خوب با قیمت مناسب

هزینه ها و تعرفه هایی که مشاوره و یا جلسه های روانشناسی  مطرح می کنند.

این هزینه ها را سازمان نهاد روانشناسی مشخص می‌کند.

این قیمت ها بستگی به مدرک تحصیلی مشاوره دارد  و همین‌طور فضاهای  مشاوره با یکدیگر تفاوت دارد .

به طور مثال هزینه یک مشاوره و همین‌طور روانشناس به مدت ۴۵ دقیقه حدود ۳۰ تا ۱۰۰ هزار تومان تعیین شده است.

هزینه های روانشناسی بر طبق توصیه سازمان بهداشت و یا موافقت کردن نهاد بیمه به تصویب رسیده است.

هزینه های مشاوره

این هزینه ها  ثابت  و بدون تغییر می باشد و مشاوره ها پول اضافه تری را نباید از رجوع کننده‌ها دریافت کنند.

ولی مشاورانی می باشند که وقت مشاوره آنها کم می باشد اما دستمزد خود را افزایش می دهند و اینگونه مشاور کم نمی باشد.

این کار تخلف محسوب می شود و توسط قانون با این گونه اشخاص و برخورد خواهد شد.

اگر چنین مشاورهایی را مشاهده کردید می‌توانید اعتراض خود را به نهاد نظام روانشناسی بازگو کنید و حق خود را دریافت کنید.

علاوه بر اینکه مشاوره خانواده با قیمت های مطلوب وجود دارد  مشاوره رایگان هم در بسیاری از مکان ها  مشاهده می‌شود.

برخی از فرهنگسراها  و همینطور محله هایی که نذر فرهنگی دارند.

همه مشاوره های خانواده و همینطور خدمات مشاوره ای به صورت رایگان عرضه می شود که این مشاوره ها  دارای مهارت و با کیفیت می باشند.


 

 

مقالات مرتبط:

 

 

کاهش اضطراب و استرس

کاهش اضطراب و استرس

کاهش اضطراب و استرس: برای کم شدن اضطراب و همین‌طور استرس باید طبق روانشناسی صورت گیرد.

در دنیای امروز استرس به عنوان یک چالش روانی برای بیشتر مردم شده است که با این مسئله درگیر می باشند.

 

روشهای کاهش اضطراب و استرس

شما باید توانایی این را داشته باشید که ذهن خود را کنترل کنید تا در رابطه بامشکلات روانی مانند اضطراب  و همین طور استرس درگیر نشوید.

اگر تفکرات شما به صورتی می باشد که تفکرات منفی و  نگرانی را در ذهن خود پرورش می‌دهید کنترل کردن ذهنتان کار مشکلی می باشد.

و تقریباً امکان پذیر نمی باشد در این صورت اضطراب و استرس و همینطور بیماری‌های روانی دیگر شما را گریبان گیر خواهد کرد.

اگر شما به اضطراب و استرس مبتلا شدید می توانید برای برطرف کردن آن به مشاوره رجوع کنید.

کاهش اضطراب و استرس

راهکار کاهش اضطراب و استرس

شیوه های کم شدن اضطراب و استرس،  دارای راهکارهای متفاوتی است  که شامل موارد زیر می باشد:

 

تنظیم کردن و مدیریت مواد غذایی

  • شما باید دارای یک رژیم غذایی مطلوب  باشید به این صورت که صبحانه خود را کامل بخورید .
  • به دلیل اینکه صبحانه یک امر ضروری می باشد و به کم شدن قند خون و همینطور استرس کمک می کند.
  • هیچ وقت نباید شما به گرسنه شدن بپردازید و دارای پرهیز کردن مواد غذایی دشواری باشید.
  • استفاده مواد غذایی که دارای کلسیم فسفر، و همین طور منیزیم می باشند.
  • کمک بسیار فراوانی برای برطرف شدن استرس می کنند.

استفاده از کافئین را ممنوع کنید

  • موادی که کافئین دارند می توانند موجب به وجود آمدن کم‌خوابی در شخص شوند .
  • و کم خوابی یکی از نشانه‌های اضطراب و همین‌طور استرس می باشد .
  • پس تا جایی که امکان دارد استفاده از کافئین را قطع کنید.

ویتامین B

  • دکترانی که مربوط به تغذیه می باشند استفاده کردن از ویتامین b و همینطور مواد غذایی که دارای این ویتامین هستند .
  • این ویتامین به اشخاصی که دارای استرس می باشند پیشنهاد می کنند .
  • به دلیل اینکه این ویتامین دشمن استرس محسوب می شود.

 

ورزش کردن

  • انجام دادن تمرین های ورزشی موجب آزاد شدن اندورفین خواهد شد که باعث آرامش و کم شدن استرس در شخص می شود.

 

ماساژ دادن

  • در فضای مکانی که شما دچار استرس شده اید .
  • می توانید با استفاده از ماساژ دادن خود در قسمت های گردن و دست ها استرس را در خود کاهش دهید.

 

به طور مثبت بیاندیشید

  • هنگامی که ذهن شما سراغ تفکرات منفی می رود اجازه ندهید که این تفکرات باعث اضطراب در شما شود.
  • با ایجاد کردن تحولات در این گونه تفکرات و استفاده کردن از تفکرات مثبت و فکر کردن به مسائل خوب حال شما به تدریج بهتر خواهد شد.
  • به طور مثال برای دور شدن از این گونه افکار چشمان خود را ببندید.
  • و یک مکانی که دارای آرامش می باشد در ذهن خود تجسم کنید با این روش شما آرام تر خواهید شد.

 


 

مقالات مرتبط:

 

 

درمان بدبینی به همسر

درمان بدبینی به همسر

درمان بدبینی به همسر:معالجه بدبین شدن به همسر که به عنوان یک بیماری تلقی می شود،  شخصی که شکاک می‌شود در معرض خطر قرار دارد.

متاسفانه شخصی که به شکاکی می‌پردازد به این اعتقاد دارد که تمام افراد از پشت به او خنجر وارد می کنند و متاسفانه به زمین و زمان بدبین می باشد.

و هر شخصی که با او به گفت و گو بپردازد به هیچ عنوان به او اطمینان نمی کند و همیشه به اشخاص تهمت خواهد زد.

تاثیر شک و تردید روی زندگی مشترک 

متاسفانه  زندگی کردن با شک و تردید غیر ممکن می باشد و فاصله عشق را کاهش می دهد.

اینگونه  اشخاص همیشه به دنبال مسائلی می باشند که حقیقی نیست و همیشه  دارای ذره بین بزرگ هستند.

  • تا مسئله ها را به طور خیلی ریز و مشکوک مورد ارزیابی قرار دهند.
  • و همیشه به دنبال خیانت و بی‌وفایی می گردند و به تمام افراد تهمت می زنند.
  • هنگامی که با شخصی که شکاک می‌باشد همراه هستید.
  • هر حرکتی که شما انجام می دهید یک مدرک خیانت برای او محسوب می‌شود .
  • و به دنبال بررسی سرنخی از شما می باشد که به شما تهمت بزند به هیچ کدام از صحبت‌های شما هم اعتقادی ندارد.
  • و در ادامه به شما تهمت می زند و به سرزنش شما می پردازد و زندگی را برای شما آزار دهنده می کند.

درمان بدبینی به همسر

شک داشتن به شوهر

متاسفانه در دنیای امروز بیشتر اشخاص زندگی خود را به علت  مبتلا بودن یکی از زوجها به پارانویا از دست خواهند داد و مجبور می باشند که از هم جدا شوند.

 

پارانویا چیست؟

پارانویا همان بیماری می باشد که بیشتر اشخاص آن را  با بد بدبین بودن و سوء ظن اشتباه می گیرند.

که یک تصور غلط می باشد  که در تفکرات قرار گرفته است .

اگرچه بدبینی و همینطور سوءظن یکی از نشانه‌های این بیماری محسوب شده است.

اما این تمام ماجرا نمی باشد بلکه این بیماری یکی از زیر مجموعه‌های اختلالات شخصیتی می‌باشد.

اما از جهتی به بد بدبینی تشابه دارد. به طور اطمینان همه بدبینی‌ها پارانویا محسوب نمی‌شود.

 

مدیریت بیماری پارانویا 

  • زندگی با اشخاصی که دارای پارانویا هستند چگونه می باشد؟ 
  • اگر اشخاصی که  در زندگی من می باشند به چنین بیماری مبتلا باشد به چه صورت باید با آنها برخورد کنم؟ 
  • باید با اینگونه اشخاص رابطه بیشتری داشته باشید تا بتوانید به طور کامل به آنها اطمینان کنید.

 

راه حل درمان 

  • -اینگونه افراد باید هرچه سریعتر به روانشناس رجوع کنند. 
  • -همه جزئیات زندگی خود را برای همسران بازگو کنیم.
  • – انجام دادن همه کارها با همسر خود به طور مثال خرید کردن لوازم منزل.
  • –  تمام مسائل را با طرز فکر او مورد بررسی قرار دهید.
  • –  از کارهایی که از نظر طرف مقابل خود  دارای خط قرمز می باشد دوری کنید.

در آخر به این نکته توجه کنید که هر شکی که در همسر خود مشاهده می کنید علت آن پارانویا محسوب نمی شود.

بلکه بعضی از  اختلالات روانی امکان دارد که با اختلال شخصیت دچار اشتباه شود.

 

 


 

مقالات مرتبط:

 

 

 

 

اختلال گذر هراسی

اختلال گذر هراسی

اختلال گذر هراسی یک اختلال اضطرابی و روحی روانی است. به طور کلی این اختلالات شایع ترین اختلالات روانپزشکی هستند.

در مجموع حدود یک چهارم افراد ممکن است یکی از این نوع اختلال اضطراب را داشته باشند.

تعریف اختلال گذر هراسی

اما گذر هراسی نیز یک نوع اختلال اضطرابی است که در آن یک فرد نگران است که تنها در خیابان یا مکان هایی که فکر می کند مشکل زا می شوند، برود.

در واقع، اعتقاداتش بر اساس این ایده است که او به هیچ فردی دسترسی نخواهد داشت و نمی تواند از کسی کمک بگیرد.

فرد مبتلا به این اختلال دائما نگران است که او نمی تواند از آن شرایط سریعا بیرون بیاید.

یعنی او در واقع از یک وضعیت فیزیکی رنج می برد و نمی تواند خودش را به مرکز پزشکی برساند.

و همین اضطراب سبب می شود به برخی مکان ها نرفته و از ان ها ترس داشته باشد.

اختلال گذر هراسی

تاثیر گذرهراسی بر روی زنان و مردان

  • خانم ها بیشتر از اقایان می ترسند. به طور کلی، این اختلال در میان نوجوانان و جوانان شایع تر است.
  • شیوع اختلالات نیز مشابه است و معمولا فرد علائم این اختلال را از زمان نوجوانی نشان می دهد.
  • این اختلال معمولا در افراد چهل سال و بالاتر نادر است. به طور کلی، زنان دو برابر بیشتر از مردان مبتلا به اختلال هستند.

در میان انواع هراس هایی که کم نیستند، میزان شیوع اختلالات گذر هراسی دو الی شش درصد است.

قبل از این، اختلال گذر هراسی به عنوان یک اختلال جداگانه تشخیص داده نشده بود و معمولا با بیماری دیگری مورد بررسی قرار می گرفت.

به این معنی که اگر یک فرد اختلال اضطرابی داشت، همراه با این اختلال، یک بررسی برای تعیین اینکه آیا اختلالات در سایر موارد وجود دارید یا خیر انجام می شد.

زمینه ابتلاء به اختلال گذرهراسی

اما اکنون اختلال گذر هراسی به عنوان یک اختلال مجزا تشخیص داده شده است.

معمولا افراد مبتلا به این اختلال بر اساس برخی از زمینه های اضطراب خود، این اختلال را ایجاد می کنند.

اما ممکن است علائم اضطراب نداشته باشند اما دارای اختلال باشند.

شایع ترین اختلال که پیش از این اختلال وجود دارد، اختلال هراس است.

  • در اختلال هراس: افراد مبتلا به حملات اضطراب شدید با علائم مانند :
  • تپش قلب، تنگی نفس، احساس خستگی از یک بیماری به علت اختلال رنج می بردند.و نمی توانند از خانه بیرون بیایند.

اما در حال حاضر بسیاری از مردم اختلال هراس ندارند و در اصل تنها با این اختلال موقت تشخیص داده می شوند.

این اختلال شامل طیف وسیعی از ترس و اضطراب است.

شایع ترین مکان هایی که افراد نشانه ای از اختلال را بروز می دهند:

  • مکان هایی هستند که در فضای بسته مانند آسانسور هستند .
  • یا حتی بسیاری از افراد در مترو این حالت را دارند و از محل اضطراب خود رنج می برند.

 

علت این اختلال چیست؟

علت این اختلال، و همچنین بسیاری از موارد دیگر روانپزشکی، از دیدگاه های مختلف توجیه می شود و گفته می شود که علل متعددی وجود دارد.

برخی از علل بیولوژیکی یا بیولوژیکی در ایجاد این اختلال موثر هستند که به تغییرات انتقال دهنده های عصبی یا مواد شیمیایی که در مغز رخ می دهد، مرتبط است.

در این مورد، برخی تغییرات انتقال دهنده عصبی در سیناپس ها و نورون ها اتفاق می افتد.

با احتمال بیشتر تغییرات در سروتونین و نوراپی نفرین، که در آن تعادل این هورمون ها در مغز به هم می خورد.

به غیر از علل بیولوژیکی، علل روانی نیز وجود دارد که فرد در دوران کودکی با آن ها مواجه است.

کسی که اختلال نارسایی قلبی دارد، مستعد ابتلا به این اختلال است. علت دیگری علت اجتماعی است که می تواند موثر باشد.

در میان تمام علل اعلام شده، علت بیولوژیک به خوبی شناخته شده است، اما علل دیگر در نظریه های مختلف گوناگون بیان شده اند.

و قابل پیش بینی نیست که چه چیزی موجب اختلال می شود.

 

درمان چگونه انجام می شود؟

 

  • دو روش برای درمان این نوع اختلال وجود دارد: درمان دارویی و درمان غیر دارویی.
  • در مواردی که این ترس شدید باشد، دارو باید در ابتدا آغاز شود.
  • اما در موارد خفیف تا متوسط، شروع درمان غیر دارویی ممکن است آغاز شود.
  • درمان غیر دارویی یک جنبه بسیار مهم است زیرا تا سلامت کامل بیمار و بهبود بخشیدن به او ادامه یافته و مانع از عود بیماری می شود.
  • در حقیقت، این نوع درمان رفتاری شناختی برای یک فرد مبتلا به بیماری خفیف ​​تا متوسط ​​است.

مقابله تدریجی اولین چیزی است که برای بیمار انجام می شود.

  • در این نوع درمان، فرد با مکان و چیزهایی که در آن ها احساس ترس می کند مواجه شده و سپس ترس کم کم از بین می رود.


 

مقالات مرتبط:

 

 

اختلال تمایل جنسی

اختلال تمایل جنسی

اختلال تمایل جنسی: میل جنسی یک مرحله روانی است که در آن فرد تمایل دارد تصور کند یک رابطه جنسی با شخص دیگری داشته باشد.

سطوح بسیار زیاد یا بسیار کم میل جنسی ممکن است برای کسانی که این مشکلات را تجربه می کنند آزار دهنده و مشکل زا باشد.

اختلال تمایل جنسی

نظر متخصص درباره تمایل جنسی

یک دکتر متخصص امور جنسی می گوید:

داشتن میل جنسی زیاد، خود اختلال نیست، اما اگر غیر طبیعی باشد به نحوی که عملکرد شخص در حوزه های مختلف زندگی را مختل کند.

به عنوان یک شکل اختلال میل جنسی شناخته می شود که آمار دقیقی در مورد شیوع این اختلال در کشور وجود ندارد.

اختلال میل جنسی می تواند به عنوان یک اختلال مستقل یا به عنوان یک اختلال ناشی از اختلال با سایر شرایط خاص باشد.

مانند اختلال دو قطبی یا عوارض جانبی داروها مانند داروهای مورد استفاده برای بیماری پارکینسون شناخته شود.

علائم این اختلال بسیار مشابه اعتیاد جنسی و اختلال وسواس فکری می باشد.

گاهی اوقات بعضی از مردان احتمال بیشتری دارند که تمایل جنسی بیش از حد معمول داشته باشند.

در حالی که با همسرشان ازدواج کرده اند، بیشتر علاقه مند به تماشای فیلم هستند.

یا در روابط عادی و اجتماعی خود با دیگر زنان، ذهن شان درگیر مسائل جنسی بوده است.

و این سوال برای آنها مطرح می شود که:

 

آیا آنها اختلال میل جنسی دارند یا خیر؟

در این موارد، در آزمایش اولیه، نشانه هایی از هر یک از سه مورد ذکر شده در بالا می تواند وجود داشته باشد.

بنابراین، ارزیابی های تخصصی برای شناسایی دقیق جنبه های این مشکل ضروری است.

زیرا لازم است دقیق تر به شناسایی مشکل بپردازد.

شناسایی جنبه های بیشتر و بهتر از این در زمینه متخصصین سلامت جنسی و فرد ارزیابی خواهد شد.

علائم اختلال میل جنسی

  • فرد ممکن است بسیاری از روابط عاطفی و جنسی خارج از روابط زناشویی داشته باشد.
  • استمناء کردن.
  • مباحث چندگانه با تماشای عکس ها و ویدیوهای مستهجن و مبتذل جنسی .
  • اختصاص زمان معنی دار برای برنامه ریزی جنسی.
  • داشتن مکالمات جنسی در ویدیو یا صدا با دیگر افراد در گروه های مجازی و اجتماعی.
  • داشتن افکار وسواسی و جنسی در مورد خانواده یا محیط اجتماعی خود.
  • داشتن رابطه چندگانه خارج از ازدواج.
  • ضعف روابط عاطفی با همسر.
  • زمان زیادی را صرف تماشای فیلم ها، عکس ها، مجلات و وب سایت ها با محتوای جنسی می کند.
  • داشتن رابطه جنسی متعدد با دیگران به غیر از همسر، به ویژه روابط نا امن.
  • برخورد با رفتارهای جنسی متعدد که اغلب با ارزشها و باورهای فردی تناقض دارد.
  • داشتن رفتارها و افکار وسواسی- اجباری در مورد همسر / همسر اصلی.
  • (مانند تمایل به تماشای یک فیلم جنسی در هنگام حمام و گهگاه خود ارضایی / داشتن خشونت جنسی و تجاوز جنسی)
  • علائم انحراف جنسیتی مانند سادیسم، مازوخیسم

اکثر علائم در هر دو حالت اختلال جنسی میل شدید و در اعتیاد جنسی و البته برخی اختلال های وسواسی- اجباری دیده می شود.

علل اختلال هنوز شناخته نشده است، اما برخی از کارشناسان معتقدند که تغییرات شیمیایی و فیزیولوژیکی که موجب ایجاد زوال عقل می شود .

در ایجاد این مشکل دخیل هستند، اما عوامل روانشناختی این توضیح پیچیده تر می شوند.

آسیب مغزی به لوب پیشانی می تواند رفتارهای پرخاشگرانه، تغییرات شخصیتی و رفتارهای نامناسب اجتماعی مانند :

  • میل جنسی شدید، تغییرات در دوره های قبل از قاعدگی در زنان و تغییرات هورمونی در دوران کودکی را افزایش دهد.

 

درمان اختلال جنسی

نوع درمان به طور عمده به نوع تشخیص متخصص بستگی دارد.

گرچه لازم به ذکر است که برای اختلالات و مشکلات ذکر شده، درمان اصلی مشابه است.

با این حال، اولین مورد بررسی مشکل است و سپس نوع درمان را تعیین می کنند.

سلامت روان یکی از مهم ترین عوامل تعیین کننده نوع درمان و تصویب رویکردهای درمانی برای فرد است.

اما به طور کلی دارو مثلا داروهای ضد افسردگی در تلاش برای تثبیت خلق و خو، به عنوان یک داروی درمانی مطرح است.

درمان دارویی یا درمان رفتاری برای علائم وسواسی- اجباری، روان درمانی فردی، زوج درمانی برای بهبود روابط عاطفی زوجین

و در نهایت، حمایت عاطفی از خانواده می تواند در این زمینه مفید باشد.

آدرس مراکز برتر مشاوره


 

مقالات مرتبط:

 

اختلال تحریک جنسی

اختلال تحریک جنسی

اختلال تحریک جنسی:اولا، از میزان اطلاعاتی که در مورد جنسیت دارید، آگاهی داشته باشید.

در مرحله دوم، مشکلات جنسی را می دانید. به یاد داشته باشید مشکلات جنسی و اختلال تحریک جنسی دو دسته جداگانه هستند.

مشکلات جنسی خفیف تر از اختلال عملکرد جنسی است.

در مرحله سوم، همان طور که سردی را می پذیرید، ممکن است دچار اختلال عملکرد جنسیتی بوده و در جستجوی درمان باشید.

اختلال تحریک جنسی

اختلال تحریک جنسی چیست؟

عدم تحریک جنسی نمی تواند به راحتی به عنوان اختلال جنسی طبقه بندی شود.

اکثر همسرانی که به کلینیک های جنسی مراجعه می کنند از روابط جنسی خود راضی نیستند.

گروهی از این همسران از عدم لذت بردن شکایت دارند. عوامل مختلفی می توانند باعث مشکلات جنسی شوند.

مشکلات در رابطه بین همسران به طور کلی :

  • از دست دادن جذابیت همسران برای یکدیگر
  • خستگی از فعالیت جنسی یکنواخت (از لحاظ شکل و وضعیت روابط جنسی) است.

بنابراین، اگر مشکل عدم تحریک جنسی وجود دارد، مشکل جنسی است و اختلال نیست.

ممکن است مشکلات جنسی خود را به عنوان افسردگی، بی خوابی یا شکایات در مورد شرایط نشان دهد.

مشکل جنسی با بهبود روابط همسران برطرف می شود. اگر رابطه میان همسران و وضعیت ذهنی هر یک بهبود یابد.

مشکلات جنسی معمولا ناپدید می شوند.

 

اختلال عدم تحریک جنسی در زنان

اختلال جنسی در بسیاری از مراحل نیاز به روان درمانی دارد.

تحریک در هر جنسیت از چندین مرحله تشکیل شده است که شروع آن با تحریک است و نهایتا فروکش می کند.

در این اختلال، فرد معمولا در رابطه جنسی تحریک نشده و بنابراین ارضا نمی شود.

 

اختلالات ارگاسم

در این اختلال، زن ممکن است خیلی تحریک شود، اما به نقطه اوج و یا ارگاسم نمی رسد.

در این اختلال، فرد دچار تحریک نشده و واکنش جنسی نشان نمی دهد که می تواند

به احساسات مجرمانه، خصومت، درگیری، ترس ناخودآگاه، اضطراب ناشی از عدم شناخت جنس مخالف و انتظارات غیر واقعی مربوط شود.

مردانی که به ارگاسم نمی رسند یا انزال در ان ها رخ نمی دهد ، از این اختلال رنج می برند.

این اختلال می تواند دائمی باشد، یعنی از اولین ارتباط جنسی تا همین لحظه وجود داشته باشد و این بیماری می تواند شدید یا متوسط ​​باشد.

اختلال انزال زود رس

انزال تکرار شده با تحریک جنسی، حداقل قبل یا بلافاصله بعد از فعالیت جنسی است.

این اختلال می تواند طرف دیگر یا زنان را از رسیدن به ارگاسم محروم کند.

 

اختلال نعوظ

نقص در شروع یا ادامه جریان خون در  آلت یک مرد، ناتوانی مداوم یا تکراری در شروع یا استقامت نعوظ تا زمانی که فعالیت جنسی کامل شود.

این اختلال، مثل اختلالات قبلی، می تواند دائمی باشد یا به دست آورد.

درمان های زیادی برای اختلال تحریک جنسی وجود دارد اما قبل از آن شما باید به متخصص بروید.

تا زمانی که این مشکلات را با هم حل نکنید، بهتر نخواهید شد.

 

اختلال تحریک جنسی

به طور کلی، در مقایسه با مردان، چرخه پاسخ جنسی در زنان کندتر است .

و این نشان می دهد که زنان نیاز به تحریک روحی و روانی بیشتری برای ایجاد رابطه جنسی موثر و رضایت بخش دارند.

از این رو می توان گفت که در بسیاری از موارد مردان می توانند زنان را از نظر روانی و احساسی آماده تر کنند .

و از ارضا شدن سریع خود و و اصرار بر شروع سریع و دخول خودداری کنند.

و در این بین آنها نیز می توانند برای همسر خود به ارگاسم رسیدن مطلوب را فراهم کنند.

در زنان با ارگاسم، می توان آن را علاوه بر بیماری های دیگر نیز درمان کرد.

این روش ها به بیمار کمک می کند تا یاد بگیرد که چگونه از احساسات جنسی در حالت محبت استفاده کند.

البته این کار باید با آموزش یک روانشناس بالینی انجام شود.


 

مقالات مرتبط:

 

 

کابوس

کابوس

کابوس:به خواب های آشفته کابوس می گویند. این خواب ها سبب می شوند که یک فرد در شب بیدار شود.

اثرات یک کابوس بر روی یک فرد احساس ترس، احساس گناه، خشم، یا یک سری افسردگی است.

محتوای کابوس

هر کابوس می تواند یک موضوع و محتوایی متفاوت داشته باشد.

  • رایج ترین این موضوعات، تعقیب توسط دیگران است.
  • در کابوس کودکان، یک حیوان یا هیولا کودک را دنبال می کنند.
  • در این حالت، کودک اغلب در رختخواب خود نشسته و گریه می کند.
  • یا به اتاق خواب و تخت پدر و مادر می رود و از  ان ها طلب کمک می کند.

 کابوس

علل کابوس دیدن

گاهی اوقات ممکن است کودک به گونه ای ناخودآگاه در خواب خود گریه کند  .

اما از خواب نیز بیدار نشود. کابوس دلایل مختلفی دارد برخی داروها، تب شدید یا بیماری نیز ممکن است منجر به کابوس شود.

حوادث تصادفی و تکان دهنده مانند جراحی، حادثه و شرایط تنش زا ممکن است یک کابوس ایجاد کنند.

افراد خلاق و با احساس معمولا به کابوس هایی که هیچ ارتباطی با زندگی واقعی او ندارند، دچار می شوند.

  • علل اساسی کابوس ممکن است به خاطر وقایع و مسائل وحشت باشد.
  • که کودک در طول روز در تلویزیون تماشا می کند.
  • یا در داستان و کتاب خوانده و یا در محله مشاهده کرده باشد .
  • یا اساسا موضوعی است که کودک با آن مواجه می شود .
  • مثل: نزاع ها، مشکلات عاطفی، و مشکلات در مدرسه، و شاید مشکلات کار گروهی و غیره.

علت کابوس در کودک

همچنین کابوس های کودک می توانند منتج از ورزش روزانه و یک روز سخت که باعث کابوس می شوند، باشند.

البته، خواب های وحشتناک می توانند تصورات کودک را بدون داشتن معنی خاصی شکل دهند.

  • در کودکان کوچک، این رویاها بخشی از رشد آنها هستند.
  • و هنگامی که آنها به خواب می روند، سریعا خواب می بینند.و چیزی در روز بعد به خاطر نمی آورند.
  • زمانی که یک کودک در اواسط شب گریه می کند، بدون اینکه بیدار شود، باید او را ارام تکان داد.
  • و بی سر و صدا در گوشش زمزمه کرد. و در این مورد، حتی نباید از خواب بیدار شد.
  • اما هنگامی که فرزند شما با گریه از خواب بیدار شود، او هنوز ترسیده است .
  • باید او را در آغوش گرفته و به او یک لیوان آب دهید و او را تکان داد.
  • و به آرامی به او بگویید که این تنها یک رویا بوده است. و تمام شده است.
  • صدای آرام شما او را تسکین می دهد و او را متوجه خواهد نمود که آنچه دیده است درست نیست.
  • و نور را می توانید روشن کنید.

رفتار مناسب بعد کابوس کودک

البته ممکن است که در برخی موارد صحنه هایی از این کابوس وحشتناک در ذهن او تکرار شود.

و مجبور به رفتن دوباره به رختخواب او، از ترس دیدن این وحشت شوید.

مشاوره ای که در این زمان وجود دارد این است که موضوع خواب است که کودک آن را دنبال می کند.

سعی کنید او را به رختخواب خود بازگردانید وقتی که کودک خواب وحشتناکی را می بیند و به تخت خواب می رود.

زیرا هنگام شب بسیار سخت است و والدین سعی می کنند بیدار مانده تا کودک خوابش ببرد و سپس اتاق او را ترک کنند.

هنگامی که احساس می کنید کابوس در کودک شما تشدید شده است، زیرا ذهن شما مشغول ان است.

شما باید مراقب باشید که چه چیزی در زندگی کودک تغییر کرده است.

البته، کودک باید کمک کند و از او سوال رک و دقیق پرسید، مثلا اینکه:

  • چه چیزی در گذشته او بوده است؟
  • یا دقیقا از چه می ترسد؟

و سعی نکنیم بین مکالمات مان با دقت صحبت کنیم، زیرا کودک احساس خواهد کرد که ما او را درک خواهیم کرد.

برای درمان کابوس کودکان، اغلب درمان پزشکی لازم نمی باشد.

با این حال، اگر کودک بارها و بارها از کابوس های بد رنج می برد، درمان لازم است.

درمان اثرات کابوس در کودکان

درمانگر ممکن است از کودک بخواهد کابوس خود را توصیف کند یا تصویری از آن بنویسد.

در مورد شخصیت هایش صحبت کند و تغییراتی را در میل خود به کاهش ترسش انجام دهد.

این به کودک کمک می کند تا با عوامل فاجعه بار که ممکن است در هنگام رشد در او به وجود آمده است، مقابله کند.

نوشتن یا نقاشی خواب و می تواند سبب پایان یافتن رویای نامناسب در کودک گردد.

البته، در کودکان کوچک تر، ما نباید انتظار داشته باشیم که خوابشان واضح باشد.

زیرا بچه های کوچک نمی توانند دقیقا خواب دیده شده را برای دیگران به طور واضح تعریف کنند.


 

مقاله مرتبط :