افسردگی فصلی

افسردگی فصلی

افسردگی فصلی :اینگونه افسردگی معمولاً به عنوان یک اختلال جدا از نوع های دیگر افسردگی به نظر نمی‌آیند.

 

 

عوامل و نشانه های افسردگی فصلی

افسردگی فصلی  یک نوع افسردگی محسوب می‌شود که در فصل های مخصوصی به وجود می آیند.

و در حقیقت سرمشقی می باشد که دارای تکرار هستند.

برای شناسایی افسردگی فصلی اشخاص باید حداقل در زمان ۲ سال علامتهای کامل افسردگی بدون فصلی

را در فصل های مخصوص(زمستان یا تابستان)در خود ببینند . در صورتی که این علائم فقط در آن فصل خود را نشان دهد.

افسردگی فصلی

برخی علائم افسردگی فصلی:

  • کم شدن انرژی بدن
  • خواب زیادی
  • پرخوری کردن
  • بیشتر شدن وزن
  • اشتیاق داشتند استفاده از کربوهیدرات مانند ماکارونی ذرت و عوامل دیگر
  • دور شدن از جامعه

 

علائم افسردگی فصلی در ماه های تابستان

  • که بروز آن کمتر می باشد
  • کم شدن اشتها که با کم شدن وزن همراه می باشد
  • بی خواب شدن
  • قرار نداشتن
  • استرس و پریشان شدن
  • برخوردی همراه با خشونت

دلیل افسردگی فصلی

دلیل افسردگی فصلی شناسایی نشده است.

با این وجود تحقیق های زیادی در این مسئله صورت گرفته است که شامل موارد زیر می باشد:

  • اشخاصی که به افسردگی فصلی دچار می باشند ،امکان دارد در برای  تنظیم شدن سروتونین در بدن  آنها مختل شود.
  • سروتونین یکی از منتقل کننده های عصبی پر اهمیت می باشد که در تنظیم کردن خلقیات شخص دخیل می باشد.

 

مقدار پروتئین منتقل کننده سروتین در بدن اشخاص افسرده فصلی  :

  • در ماه‌های زمستان ۵ درصد نسبت به ماه تابستان افزایش یافته است.
  •  بیشتر شدن پروتئین منتقل کننده سروتین موجب کم شدن سروتونین در سیناپس ها و در آخر افسردگی را آشکار می کند.
  • بدن اشخاصی که به افسردگی فصلی دچار می باشند امکان دارد که بیش از اندازه هورمون ملاتونین را ترشح کنند.
  • ملاتونین به تنظیم خواب می‌پردازد و تولید شدن آن در هنگام تاریکی بیشتر می شود.
  • در زمستان شبها طولانی می باشند ملاتونین در بدن افزایش می یابد که منجر به خواب آلودگی و بی حالی فرد می‌شود.
  • به همین خاطر میباشد که معمولاً اشخاصی که به افسردگی تحصیلی مبتلا می‌باشند خواب آلود و دارای کسل می باشند.
  • – اشخاصی که به افسردگی فصلی مبتلا می‌باشند در بدن آنها ویتامین D کم بود می باشد.
  • این ویتامین نقش پر اهمیتی در فعالیت سروتونین دارد.
  • از کمبود ویتامین D امکان دارد با نشانه های افسردگی فصلی در ارتباط باشد.

 


 

 

مقالات دیگر:

 

درمان افسردگی

درمان افسردگی

 

درمان افسردگی و امور مربوط به آن بهترین سایت مشاورخانواده سال ۱۳۹۱٫ ۴٫۷
افسردگی هم مانند سایر بیماری‌های دیگر یک نوع بیماری محسوب میشود.

قابل معالجه می‌باشد و شناسایی هرچه زودتر از آن معالجه آن را راحت تر خواهد کرد.

حالت های افسردگی

حالت های افسردگی معمولی می باشد و اکثر افراد آن را در زندگی خود تجربه کرده اند.

حملات افسردگی امری  شایعه می باشد.

امکان دارد اشخاصی که خوشحال و شاد می باشد بعضی وقت ها به افسردگی مبتلا شوند.

اگر غمی وجود نداشته باشد به چه صورت میتوان از شادی و خوشحال بودن لذت برد؟

بنابراین امید داشتن و افسردگی مانند این عوامل با هم در ارتباط می باشد.

افسردگی زمانی به عنوان یک مشکل ترقی می‌شود که با گذراندن دوره زیاد آن به روان و روح ما صدمه وارد کنند.

به همین خاطر کنترل کردن افسردگی از ارزش زیادی برخوردار می باشد.

مثال اگر شخصی بی گناه به زندان برود و برای مدت طولانی در آنجا بود بگذراند ازنظر روحی آسیب می‌بینند.

اما همیشه آموزش ببینند که با موقعیت زندان به چه صورت کنار بیاید امکان دارد تا بعد از ۱۰ سال بازهم شاداب از زندان خارج شود.

افسردگی توانایی این را ندارد که شما را خورد کنند اگر آموزش ببینید که به چه صورت آن را کنترل کنید.

درمان افسردگی

 تحقیقات دانشمندان در خصوص افسردگی و علل بوجود آورنده آن  :

  • افرادی که ورزش می کنند تا شصت درصد کمتر دچار افسردگی می شوند.
  • همچنین افرادی که در وعده غذایی فلفل، پیاز و سیر استفاده می کنند بندرت دچار افسردگی می شوند.
  • همچنین رفتار پدر و مادر بافرزندان در سن ۱۵ تا ۲۲ سالگی در افسردگی جوانان بیشترین نقش را دارد.

 

افسردگی و بررسی عوامل بوجود آمده برای آن بسیار دشوار است.

ولی کانون مشاوران ایران و همچنین مرکز مشاوره های مرتبط باآن بااستفاده از جدید ترین روشهای درمان نظیر :

 

درمان افسردگی

 

  •  ترک افسردگی با استفاده از قرص
  • روشها و درمان سریع افسردگی با دارو و با ورزش
  • درمان افسردگی بااستفاده ازروشهای جدید دردنیا
  • درمان بااستفاده از روشهای نوین

درمان افسردگی یکی از تخصص هایی است که مرکز بصورت حرفه ای بر روی آن تمرکز کرده است.

پس جهت مشاوره با ما تماس بگیرید. باید بدانید که امروزه روشهای موثر و آسانی برای درمان و ترک افسردگی وجود دارد.

پس هرگز نباید ناامید شوید و همواره به و مظهر خوبی ها و توانمندی ها خدا ایمان داشته باشید!