تست اختلال دو قطبی

تست اختلال دو قطبی

تست اختلال دو قطبی

پزشکان برای درک کردن فرق های خلق و خو در اختلال دوقطبی .

و تحلیل کردن یک شیوه شناسایی به صورت دقیق.

راه طولانی را طی کرده اند. زمان های فراوانی اختلال دو قطبی.

با اختلالات دیگر مانند اسکیزوفرنی یا افسردگی تک قطبی اشتباه گرفته می شد.

تست اختلال دو قطبی

اختلال‌های روانی دوقطبی

  • در دنیای امروز با درک بیشتری از اختلال‌های روانی پزشکان قادر به شناسایی .
  • نشانه های افسردگی دوقطبی جنون خفیف و شیدایی می‌باشند .
  • و در بیشتر موارد با استفاده کردن از داروهای دو قطبی می توانند.
  • بدون اشتباه و به‌صورت تأثیرگذار این اختلال را معالجه کنند.

دیگرمطالب مرتبط برای مطالعه بیشتر :

اختلال خلقی ادواری

اختلال دوقطبی


 

بیماری خلقی دوقطبی

اختلال دوقطبی  به نوعی اختلال خلقی و یک بیماری روانی محسوب می شود.

اشخاصی که مبتلا به این بیماری هستند دچار تغییرات شدید خود خواهند شد.

اختلال دوقطبی به طور معمول در اوایل دوره نوجوانی یا  اوایل دوره بزرگسالی آشکار خواهد شد.

  • این بیماری دارای انواع متنوعی می باشد .
  • که پر اهمیت ترین انواع آن اختلال دوقطبی نوع یک.
  • و اختلال دو قطبی نوع ۲ می باشد.

گزینه های تست اختلال دوقطبی

گزینه های  این تست را  برطبق حسی که در طول زندگی خود دارا بوده اید به آن جواب دهید.

انجام دادن این تست مشروط بر این می باشد که حداقل سن دارای ۱۸ سال باشد .

و یا دست کم یک دوره ی از افسردگی را به گذراندن پرداخته باشید.

برای جواب دادن به تست های زیر از کلمات به هیچ وجه ، اندکی .

تا حدودی ، نسبتا ، زیاد و بسیار زیاد مورد استفاده قرار دهید.

نشانه های اختلال دوقطبی

بیشتر وقتها بسیار کم حرف یا بسیار سریع تر از حد طبیعی به صحبت کردن می پردازم.

بارها این اتفاق افتاده است که بیش از اندازه فعال باشم یا بیش از حد معمول کار کرده ام. ادامه مطلب …

تست آی کیو

تست آی کیو

تست آی کیو:مطلب های فراوانی در رابطه با هوش اشخاص بیان شده است.

که عدد کسب شده  مشخص کننده سطح هوش شخص می باشد .

و تقریباً هر شخص در زندگی خود یکبار مورد تست هوش قرار خواهد گرفت .

که اگرچه منتقدان فراوانی تستها و آزمونهای هوش را به محکوم کردن پرداخته اند.

ولی در عین حال این تستها و آزمون ها دارای فایده های فراوانی نسبت به دیگر شیوه‌های سنجش هوش می باشد.

نحوه انجام تست هوش

یکی از بهترین  نکته‌ ها در ارتباط با تست آی کیو و این می باشد .

که این تست ها در حقیقت به هوش اشخاص هیچگونه ارتباطی دارا نمی باشد.

بلکه تست آی کیو یکی از ایده آل ترین شیوه ها برای دریافت کردن یک نمای کلی از برخورد انسان می باشد .

که بعد از آن می‌تواند بر اساس سن و همینطور نژاد و جنسیت ارزیابی و تحلیل شود.

این موضوع به دانشمندان علوم رفتاری این اجازه را خواهد داد .

تا فرآیند برخوردی را در زمان برگزار کردن آزمون در گروه‌های متعدد مورد ارزیابی قرار دهد .

و ارزیابی‌های داده‌ها  این دیدگاه را برای دانشمندان ایجاد کرده است .

که به چه صورت گروه‌های متعدد مردم بر طبق  نتیجه تست خود آموزش بینند.

این دیدگاه به مربیان یاری می‌دهد تا بهترین نتایج را کسب کنند.

تست آی کیو

تست آی کیو کودکان 

  • تست آی کیو معمولاً از کودکانی که مدرسه رفتن آنها آغاز شده است صورت می گیرد .
  • که به عنوان علائمی برای چگونگی رویکرد آنها در آموزش مورد استفاده قرار می گیرد .
  • این تست به عنوان یک شاخص برای معلم ها و همینطور مسئولین مدرسه به حساب می‌آید.
  • که بر طبق آن می‌دانند کودک را در چه کلاسی قرار بدهند.
  • کودکی که در این تست نمره ایده‌آل را کسب کند در یک کلاس پیشرفته قرار خواهد گرفت.
  • و کودکی که نمره پایین را کسب کند در کلاسی قرار خواهد گرفت .
  • که بتواند بیشترین دریافت آموزشی را دارا باشد .
  • و بدون انجام دادن این تستها کودکان امکان دارد در کلاس های نامطلوب قرار بگیرند.

تست پتانسیل تحصیلی

تست های آی کیو می تواند پتانسیل پیشرفت تحصیلی را بشناسد .

پس مدرسه ها می توانند دانش آموزان را در شرایط هایی بگذارند .

که از استعدادهای معمولی خود بتوانند استفاده لازم را داشته باشند.

اگر مهارت های یک کودک به طور صحیح پرورش پیدا کند.

او پتانسیل افزایش پیدا کردن توانایی های خود را دارا می باشد .

و این امر در درجه اول برای جامعه دارای فایده می باشد.

  • به‌عنوان مثال اگر تست آی کیو نشانگر این باشد که کودک دارای استعداد در ریاضی می باشد.
  • علاقه ها و توانایی های کودک به او یاری می دهد تا داخل رشته های پزشکی.
  • و همینطور تحقیق یا مهندسی بشود.  این امر به جامعه یاری می‌دهد.
  • تا منبع انسانی پرفایده  و مطابق با توانایی ها و فعالیت خود دارا باشد .
  • و زندگی را برای شهروندان بهبود ببخشد.

شماره تلفن

 تست روانشناسی هوش

 تست هوش آزمونهای روانشناسی تست هایی می باشند.

که برای اندازه گرفتن رویکردهای ذهن مثل منطق و همینطور درک کردن طراحی شده است .

که هدف از برگزار کردن تست های هوش دست پیدا کردن به یک ایده  از پتانسیل های ذهنی اشخاص می باشد.

این آزمونها مجموعه ای از محرک‌هایی می‌باشند.

که نمره ای را بر طبق طراحی آزمون از آن چیزی که هوش را به تشکیلات پرداخته است .

به شخص شرکت کننده ، بدهد.  تست های هوش فراوانی که موجود می باشد .

تمام آنها یک مهارت را مورد بررسی قرار نمی‌دهد .

اگرچه این تستها دارای جنبه‌هایی هستند که مربوط به هم می شود.

ولی  اشخاص نباید این انتظار را دارا باشند.

که نتیجه های مربوط به یک تست هوش که یک عامل بخصوصی را مورد بررسی قرار می‌دهد.

به‌علاوه هنگامی که تصمیم به استفاده کردن از تست هوش را می گیرید .

که این اطمینان به وجود  آید که تست  مورد نظر دارای اعتبار و همینطور اهمیت کافی باشد.

و تستهای روانشناسی باید توسط یک متخصص باتجربه به تفسیر شدن برسد.

مقالات سایت توسط تیم تخصصی مشاوران و روانشناسان “کانون مشاوران ایران “تهیه و پشتیبانی شده است.

 تست آی کیو

اعتبار تست هوش

این تست ها برای ارائه دادن پاداش به اشخاص برگزار خواهد شد.

پاداش در ارتباط به این تست ها مانند :

  • داخل شدن به کلاس های خصوصی برای دانش‌آموزان.
  • و همینطور داخل شدن به دانشگاه یا اشتغال برای دانشجویان می باشد.
  •  این آزمون موقعیت دست پیدا کردن به پاداش مورد نظر خود را دارا نمی باشد .
  • عصبانی  خواهند شد و اعتقاد دارند که این آزمون ها مانع موفقیت آنها می‌شود.
  • اما متاسفانه نتیجه مربوط به این آزمون ها نه تنها با مهارتهای فرد برای انجام دادن .
  • بعضی از کارها در ارتباط می باشد بلکه با ارزش نهادن برای خود ربط پیدا خواهد کرد.
  • بیشتر اشخاص به طور غلط فکر می کنند که تست های هوش در حقیقت هوش ذاتی.
  • و بیولوژیکی شخص را مورد بررسی قرار می‌دهد‌.

هوش ذاتی و بیولوژیکی

این تستها برطبق تعامل شخص با فضای پیرامونی می باشد.

و هرگز هوش ذاتی را مورد بررسی قرار نمی‌دهد .

بلکه تست های هوش اشخاص را به طبقه بندی کردن می‌پردازد .

و علاوه بر رویکرد یک شخص در یک تست هوش انگیزه را برای دست پیدا کردن به اهدافش را افزایش می دهد.

تستهای هوش یا به صورت انجام چند فعالیت به ‌خصوص یا جواب دادن به چند سوال.

حل کردن سوال های ریاضی یا اجرا کردن فعالیت هایی که احتیاج به همکاری چشم.

و دست دارا می‌باشد برگزار خواهد شد. بعضی از این تست ها دارای زمان‌بندی می باشند.

و الزامی می باشد که شخص برای انجام دادن آن دارای سرعت عمل باشد.

معمولا بیشترین تست ها با سوال های آسان آغاز خواهد شد و به ندرت دشوار خواهد شد.

 

 

منبع: کانون مشاوران ایران


روانشناسی رنگها

روانشناسی رنگها

روانشناسی رنگها: رنگ ها تمام زندگی ما را دربر دارند و غیر قابل دور شدن می باشد.

هر رنگی دارای یک داستان می باشد و فرهنگ و حس مخصوص خودش را دارد.

بهتر می باشد که رنگ ها را بیشتر بشناسیم و با آنها رابطه برقرار کنیم و از آنها در زندگی خود استفاده کنیم.

علت انجام روانشناسی رنگها 

این مطلب بدین منظور است که روانشناسی رنگها صورت می گیرد یا به عبارتی دیگر :

  • فرد می تواند با استفاده از روانشناسی رنگ از موقعیت روحی خود بهتر آشنایی پیدا کنند.
  • با توجه به حالت های درونی شخص و تحولات سلیقه آنها نتیجه های متعددی را دارا می باشد.

هر زمان که بخواهید میتوانید این تست را انجام دهید و از تحولات روحیه خود با خبر شوید.

پیشنهادهایی در جهت معالجه به کمک رنگ ها ارائه داده می شد.

امیدوارم با به دست آوردن این اطلاعات زندگی شما متحول شود.

روانشناسی رنگها

شخصیت اشخاص طبق روانشناسی رنگها

 

سبز: کنجکاو بودن

در حال حاضر یکی از محبوب ترین رنگ ها برای دکوراسیون سبز می‌باشد که به معنای طبیعت می باشد.

  • ساعت مولایم برای چشم به معنای قدرت داشتن در دید می باشد.
  • رنگ سبز شادی آور ودارای آرامش می باشد.
  • رنگ سبز نشانگر طبیعت می باشد.
  • اگر شخصی  این رنگ را  دوست داشته باشد زندگی آسان می باشد.
  • این اشخاص علاقه‌ای ندارند که حوادثی در زندگی آنها به وجود بیاید ولی به داستان های زندگی دیگران اهمیت می دهند.

شماره تلفن01

رنگ قرمز: قلب مهربان ولی خود را می پرستند.

  • این رنگ جزو رنگ های گرم می باشد.
  • این رنگ نشانگر هیجان ،عشق و افراط می باشد.
  • همچنین این رنگ توانایی این را دارد که برای هزینه کردن غذا به شما کمک کنند.
  •  همچنین در رستورانها از این رنگ مورد استفاده قرار می گیرد.

مطالعات نشانگر این می باشد که مصرف زیاد از این رنگ موجب آشکار شدن خشم و به وجود آوردن حرکات ناشایست در اشخاص می شود.

این رنگ توانایی این را دارد که آثاری مثل بیشتر کردن تعداد تنفس را در اشخاص ایجاد کند.

اگر تمایل دارید محیطی گرم و دوستانه و دارای هیجان را ایجاد کنید کافی می‌باشد که یکی از دیوارهای فضای خود را به این رنگ درآورید.

  •  شخصی که این رنگ را دوست دارند هیچ وقت در زندگی بی تفاوت نیست.
  • اینگونه افراد اخلاق تند و سرکش دارند در صورتی که شجاع  و دارای عجله می باشد.

 

نکته های دارای کاربرد در روانشناسی رنگ 

  • برای کم شدن وزن بشقاب های آبی مورد استفاده کنید.
  • رنگ آبی موجب کم شدن  اشتها می شود.
  • اگر دچار استرس می باشید و تحمل فشارهای عصبی را ندارند ، رنگ سبز را مورد مصرف قرار دهید.
  • زیرا رنگ سبز دارای آرامش می باشد و فشار خون را کم می کند.
  • اگر دچار بی حالی می باشید سعی کنید هنگام صبح از حوله نارنجی استفاده کنید.
  • زیرا رنگ نارنجی بی حالی را از بین می برد.
  • اگر به کم خونی مبتلا می باشید سعی کنید میوه های قرمز را مصرف کنید مثل :
  • گیلاس ، توت فرنگی و همین طور از گوشت قرمز استفاده کنید.
  • اشخاصی که دارای افسردگی می باشند  سعی کنند لباس های زرد بپوشند و غذاهای زرد را بخورند.
  • همین طور اگر خواب کافی ندارید سعی کنید وسیله های اتاق خود را بنفش کنید .
  • به دلیل اینکه رنگ بنفش دارای آرامش و خواب آور می باشد.

 

 

 

منبع: کانون مشاوران ایران


 

 

دلایل تقلب کردن

دلایل تقلب کردن

دلایل تقلب کردن:تقلب برخوردی می باشد غیر صادقانه و راهی می باشد.

که غیر از روش شرافتمندانه و رسیدن به حقیقت نمی باشد .دلایل تقلب کردن

به غیر از راه مشروع و نشان دادن خود با یک چهره ی وارونه و نادرست.

تعریف تقلب کردن

  • تقلب به نوعی دزدی محسوب می‌شود.
  • اما دزدی در مال به حساب نمی آید بلکه دزدی مقام و شرایط و از این قبیل می باشد.
  • بر اثر آن آدمی تلاش می‌کند چیزی را از آن خود کند که عرفا برای او نمی باشد.
  • و در تملک آن شرایط و مقام شیوه شرافتمندانه ای را به بهتر کردن می‌پردازد .
  • تقلب در واقع کوتاه ترین شیوه ای می باشد که آدم برای رسیدن به مقصد خود آن را انتخاب می‌کنند .
  • و تلاش می‌کنند با میان بر زدن به جایگاهی برسد که اطرافیان در رابطه با آن تلاش‌هایی مداومی انجام دادند.
  •  کودکان دیگر در سایه درس خواندن و رنج بردن از آن به قبولی خواهند رسید و دیگری بدون سعی و تلاش و زحمت.

علت تقلب کردن

اساس مسئله این می باشد که بعضی از اشخاص در عین تنبلی و درد این احساس عقب مانده ظرفیت تحمل محروم شدن را ندارند.

و می خواهند که هرچه سریعتر به درجه و موقعیت مطلوب برسند که دیگر اشخاص عادی از آن برخوردار می باشند.

این اشخاص به خود علاقه دارند و مایل نمی باشند که غباری بر چهره آنها از این بابت بنشیند.

مایل نمی باشند نسبت به دیگران کم بیاورند. اگرچه مانند دیگران تحمل ندارند. دلایل تقلب کردن

برداشت ما این می‌باشد که در سال‌های اخیر در مدرسه ها روی آوردن به تقلب افزایش پیدا کرده است.

  • یکی از علتهای پر اهمیت آن هم تحت فشار قرار گرفتن مدرسه ها برای بیشتر کردن درصد قبولی از مدیران بالا بوده .
  • بر اساس آن دانش آموزان نمره های بالاتر از حق خود گرفته شده و دانش آموزان هم برای درس نخواندن.
  • تنبلی کردن و دریافت کردن نمرات غیر حقیقی این عادت را کرده‌اند.
  • این حقیقت مخصوصاً در مدرسه های ابتدایی و راهنمایی اتفاق می‌افتد.

دلایل تقلب کردن

ادامه مطلب …

تست احساس بیگانگی

تست احساس بیگانگی

تست احساس بیگانگی:آیا با زندگی همراه هستید؟

برای بیشتر ما این اتفاق افتاده است که روز بدی را پشت سر گذاشته باشیم.

ولی  بعضی از آدمها اصولا نسبت به زندگی خود برداشت خوبی ندارند.

تست بیگانگی و بدبینی

جامعه شناسان این موقعیت را بیگانگی نامگذاری کرده اند، که متضاد همدلی با دنیا می باشد.

  • بدبین شدن اگر از اندازه ای بیشتر شود افراد را نسبت به اطرافیان بی اعتماد خواهد کرد.
  • افرادی که احساس بیگانگی دارند خود را قسمتی از جامعه محسوب نمی کنند. 
  • سازمان همه‌پرسی گالوپ در یک ارزیابی دریافته اند.
  • که ۶ علت گرایش پیدا کردن جوانان آمریکایی به استفاده از مشروبات الکلی این می باشد .
  • که آنها تمایل دارند از مشکلاتی که دارند به فرار بپردازند.
  • این افراد بیگانه ، معمولا در خانواده هایی به زندگی پرداختند .
  • که از انضباط و ترتیب سختگیری اطاعت کرده اند ولی موفقیت کمی برخوردار بوده اند. 
  • در بسیاری از مواقع والدین این نوجوان ها هم  با زندگی خود بیگانه می باشد.
  • و از موفق شدن در اجتماع یا تجارت محروم می باشد.

تست احساس بیگانگی

علل بروز احساسات منفی

افرادی که به علت های متفاوتی به اسباب کشی می‌پردازند هم با احساسات منفی متعددی روبرو می شوند.

ارزیابی های در رابطه با دانش آموزان کلاس هشتم کارکنان نیروی هوایی آمریکا نشانگر این می باشد .

که بچه هایی که محل سکونت آنها به طور دائم تغییر پیدا می کند بیشتر آنها  عزت نفس کمتری  دارند .

و  بیش از اینکه با دوستان و همسالان خود باشند با بزرگسالان کنار می آیند.

اگر شما با تمام مردم دنیا احساس بیگانگی ندارید،  این را بدانید که در این رابطه تنها نمی باشید.

به تدریج در بین ما اشخاصی می باشند که از این خصوصیات برخوردار هستند.

ولی پرسشنامه زیر امکان دارد مقدار احساس بیگانگی شما را نشان بدهد.

آزمون احساس بیگانگی

سوال های پرسشنامه ی زیر که از اهتمام دکتر جان ری در دانشگاه نیوساوت ویلز استرالیا اقتباس شده است .

در رابطه با بیگانگی در افراد متفاوت با زمینه ها و همینطور سابقه های متفاوت تشریح می کند.

 

  1. در دنیای امروز شخصی در واقع نمی داند که روی چه شخصی می تواند حساب باز کند.

درست          غلط

  1. انسان معمولاً طبیعت همکاری را دارا می باشد.

درست          غلط

  1. در عکس آن چیزی که برخی بیان می کنند وضعیت انسانها به طور دائم بعد و بدتر خواهد شد.

درست          غلط

  1. بیشتر مقامات دولتی به مشکلات مردم معمولی علاقه ای ندارند.

درست          غلط

  1. برای افرادی مانند خود من مشکل می باشد که روی عوامل عمومی موثر واقع باشند.

درست          غلط

  1. زندگی دارای دشواری و خطیر می باشد. برای رسیدن به موفقیت تا اندازه زیادی  بستگی به بخت و اقبال دارد.

درست           غلط

  1. هنگامی که برای شما مشکلیبه وجود می آید، شخصی توجهی به آن علائم نمی‌کند.

درست          غلط

  1. در این جامعه بیشتر افراد می توانند به رضایت دست پیدا کنند.

درست          غلط

  1. در دنیا تعداد افراد منطقی نسبت به غیرمنطقی بیشتر می باشد.

درست           غلط

  1. با توجه به اینکه آن چیزی که در این روزگار در حال گذر می باشد .

اوضاع برای طبقه های جوان درخشان و روشن می باشد.

درست          غلط

شماره تلفن

محاسبه امتیازات 

با توجه به جوابهای زیر، در ازای هر جواب مشابه یک امتیاز برای خود در نظر بگیرید.

  1. درست ۲٫ غلط ۳٫ درست ۴٫ غلط ۵٫ درست
  2. درست ۷٫ درست ۸٫ غلط ۹٫ غلط ۱۰٫ غلط

امتیاز ۸ به بالا:

شما نسبت به اغلب مردم بدبین تر و بیزار تر هستید.

شما به دیگران با سوءظن نگاه می کنید.

ترجیح می دهید که بیشتر روی معیارهای خود حساب کنید.

شاید بهتر باشد نگرش های خود درباره زندگی را مورد بررسی مجدد قرار بدهید.

این کار را یا به تنهایی و یا به کمک یک روان درمانگر انجام دهید.

امتیاز۷-۴:

شما تا اندازه‌ای با دیگران همخوانی دارید. به اندازه کافی با اطرافیان خود همخوانی و پیوند دارید تا به شادی مورد نظرتان دست پیدا کنید.

امتیاز ۳ به پایین:

شما در نقظه نظرهای خود بسیار سنتی عمل می کنید.

و بعید است که دست به ماجراجویی بزنید. به شدت درباره زندگی خوشبین هستید.

ادامه مطلب …

بیماری فشار عصبی

تست فشار عصبی

تست فشار عصبی:آیا فشار عصبی شما را بیمار می کند؟

تام در حالی که با خانواده خود به سفر می رفت،  بنزین ماشین او به پایان رسید.

این گناه را به گردن زن خود انداخت که روز پیش ماشین را بنزین نزده بود.

واکنش های فشار عصبی

 واکنش غیر طبیعی  مربوط بیماری فشار عصبی نمی باشد.

برخی از افراد  امکان دارد به ماشین خود  لعن و نفرین بفرستند.

و یا در  رابطه با انتقاد از خود صحبت کنند که به چه علت اتومبیل آنها را بنزین نزده اند.

در این صورت گروهی هم امکان دارد به این نتیجه رسیده باشند.

که اشتباهی  می باشد که انجام شده و تقصیر فرد مخصوصی نمی‌باشد.


برای مطالعه بیشتر:

↵اعتماد به نفس مرد

↵مشاوره فردی


بیماری فشار عصبی

روش برخورد با فشار عصبی

شیوه ای برای رفتار با ناراحتی در نظر می گیریم بستگی به دو عامل دارد:

  •  یکی اخلاق باطنی و دیگری انگاره های واکنشی ای که از اطرافیان یاد می گیریم.
  • اولین غیر قابل تغییر می باشد.
  • و نیز در رابطه با آموزش دیدن اجتماعی کارهایی می باشد که می توانیم انجام دهیم. 

افراد مهمی که در کنار آنها بزرگ خواهیم شد در رابطه با این که به چه صورت با بیماری فشار عصبی رفتار کنیم موثر می باشند.

به همین صورت اگر والدین برای رفتار با فشار عصبی شیوه های غلط را  مورد استفاده قرار داده باشند.

فرزند آنها امکان دارد این شیوه غلط را یاد بگیرد و طبق آن برخورد کند.

  • از آنجایی که تمام ما با فشار عصبی مواجه می باشیم.
  •  پرسش صحیح نمی باشد که از شخصی سوال کنیم:
  • « هرگز دچار فشار عصبی شده ای؟»

آیا افرادی مثل تام  با فشار عصبی به این شکل رفتار می‌کنند.

امکان دارد با ناراحتی و بیماری های زود هنگام مواجه شوند؟

تحقیق درباره بیماری فشار عصبی

پاسخ این سوال را در دانشگاه جانز هاپکینز در بالتیمور مریلند داده است.

دکتر کارولین تامس و همکاران در رابطه با ارزیابی مفصلی که روی ۱۳۳۷ دانشجو انجام داد.

که در فاصله سال‌های ۱۹۴۸ و ۱۹۶۴ داخل دانشگاه شده اند به پرسش‌هایی که در این رابطه کسب کرده اند.

از فارغ التحصیلان پرسشهایی در رابطه با طرز زندگی کردن آنها شد.

و همینطور پرسش هایی در رابطه با غذا خوردن، نوشیدن و همینطور انگاره‌های خواب آنها سوال شد.

مشخص شد که  موقعیت سلامتی فعلی آنها با طرز برخورد قبلی آنها با فشار عصبی ارتباط دارد.

 

تست فشار عصبی

هیچ وقت به این نکته توجه نکرده اید که رفتار شما با داشتن فشار عصبی می توانند به سلامتی شما آسیب بزنند.

پرسشنامه زیر را  انجام دهید. این پرسشنامه برتر اهتمام دکترتامس صورت گرفته است.

  1. من دارای خواب سبکی هستم.

درست       غلط

  1. من دارای شخصیت زورگویی هستم.

درست       غلط

  1. تصور می‌کنم که نسبت به دیگران دمدمی مزاج تر می باشم.

درست       غلط

  1. بیشتر اوقات خسته و فرسوده می‌شوم.

درست       غلط

  1. بیشتر اوقات نسبت به خشم واکنش نشان می دهم.

درست       غلط

  1. هنگامی که تحت فشار می باشم بهفعالیت من افزوده می شود.

درست       غلط

  1. نسبت به بیشتر دوستان کمال طلب تر می باشم.

درست       غلط

  1. بیشتر اوقات به سلامتی اهمیت نمی‌دهم.

درست       غلط

  1. هنگامی که به فشار عصبی مبتلا می شوم نسبت به قبل  بیشتر یا کمتر غذا خواهم خورد.

درست       غلط

  1. گاهی اوقات احساس دل بهم خوردگی می کنم.

درست       غلط

  1. هنگامی که احساس درماندگی دارم به سیگار کشیدن می پردازم.

درست       غلط

  1. بیشتر وقت ها با تنش های جزئی و همین طور متوسط مواجه می شوم.

درست       غلط

شماره تلفن01

محاسبه امتیازات تست فشار عصبی

برای محاسبه کردن امتیازات خود به هر جواب درست یک امتیاز بدهید.

امتیاز۱۲-۱۰:

شما در برخورد با فشار عصبی روش نامناسبی دارید که به تخریب و شکست شما منتهی می شود.

اگر چشم انداز و برداشت خود را از زندگی تغییر دهید،  به وضعیت بهتری می رسید.

امتیاز۹-۷:

طرز برخورد شما با بیماری فشار عصبی و ناراحتی مناسب است.

هرچند فضا و امکان برای پیشرفتتان وجود دارد.

شما به اندازه اغلب مردم می‌توانید با موقعیت های دشوار روبه‌ رو شوید.

اما اگر بیماری فشار عصبی تان جدی باشد و زیاد ادامه پیدا کند ممکن است با واکنش های جسمانی روبه رو شوید.

که ممکن است شما را بیمار کند. احتمالاً با برخورد آرامتر با زندگی و مشکلات آن می توانید به نتایج بهتری برسید.

امتیاز ۶-۰:

شما به طرزی موثر و کارا با فشار عصبی برخورد می کنید و بعید می باشد که به طور دائمی از هم بپاشید.

در صورت بروز بحران، به احتمال زیاد می توانید گلیم خود را از آب بیرون بکشید.

توضیحات تست فشار عصبی

دکتر تامس بیشتر از ۱۰۰ تحقیق درمورد روش های مبارزه با فشار عصبی انجام داده است.

و دریافتند که بین فشار عصبی و همینطور کار کردن بد قلب ، بالا بودن فشار خون ، و اختلالات احساسی ارتباط نزدیکی موجود می باشد.

او همینطور به این نتیجه رسیده بود که طرز رفتار با بیماری فشار عصبی در آشکار شدن این بیماری ها نقش پر اهمیتی را دارند.

به طور مثال اشخاصی که در زمان فشار عصبی به شدت خشمگین می‌شوند.

احتمال دارد که بیماری های قلبی و عروقی در آنها به وجود آید.

در صورتی که اشخاص کمال طلب امکان دارد با بیماری سرطان مواجه شوند.

افراد جاه طلب و تندرو امکان دارد مبتلا به بیماری های معده،  بی خوابی،  و همین طور سردردهای میگرنی شود.

افرادی که حساس می باشند امکان دارد با آسم و همینطور بیماری های پوستی روبرو شوند.

از طرفی دیگر افرادی که با عادت های بهترین سلامتی مواجه می باشند.

افرادی که سیگار نمی کشند،  به صورت دائم ورزش می کنند،و به رعایت برنامه های غذایی خود  می پردازند.

می توانند با بیماری فشار عصبی خود رفتار و موثرترین انجام دهند.

 

 

منبع: کانون مشاوران ایران


 

دیگر مقالات :

 

 

تست اندازه گرفتن تنش مادران

تست اندازه گرفتن تنش مادران

تست اندازه گرفتن تنش مادران:آیا مادری بیش از اندازه زحمتکش هستید؟

تست اندازه گیری تنش

به این آگهی در رابطه با استخدام که در روزنامه محل خود پیدا نخواهید کرد توجه کنید:

  • زنی را می خواهم که دارای انرژی باشد و بتواند روزانه  ۲۴ ساعت به کار بپردازد.
  • او باید  دارای صبر،  مهربان،  عاقل،  قابل اتکا و همینطور با نظم و ترتیب باشد.
  • باید توانایی آشپزی را داشته باشد و بتواند خرید کند.
  • دارای تمیزی باشد.
  • و با داشتن سرعت شیوه های جدید مدیریت خانواده را آموزش ببیند.
  • حقوق بی حقوق.

شخص حاضر نمی باشد که متقاضی چنین شغل شود، نه ؟ اشتباه فکر میکنید!

در دنیای امروز بیشتر از ۶۰ میلیون مادر می باشند که این کار را انجام می دهند.

و همینطور انتظار می رود سالیانه ۳ میلیون نفر دیگر هم خواهان این کار می باشند.

شما اگر مادر می باشید  این احساس را دارید که مورد بهره کشی قرار گرفته اید؟


در ضمن تستهای دیگری  وجود دارد که در لینک های زیر میتوانید مشاهده نمایید.

↵تست mbti

↵تست اضطراب


تست اندازه گرفتن تنش مادران

آزمون اندازه گرفتن تنش مادران

پرسشنامه زیر برای اندازه گرفتن مقدار تنش مادران تهیه شده است.

اگر مادر می باشید پرسشنامه زیرا را انجام دهید و مشاهده می کنید که تا چه حدی تحت فشار می باشید.

اگر مادر نمی باشید خودتان را  جای مادر خود بگذارید و در این رابطه به نتیجه گرفتن بپردازید.

 

  1. آیا اخیرا بیشتر از همیشه احساس خستگی دارید؟

الف. اغلب       ب. گاهی اوقات      پ. به ندرت

  1. آیا برای شما دشوار می باشد که به لطیفه هایی که میشنوید لبخند بزنید؟

الف. اغلب       ب. گاهی اوقات      پ. به ندرت

  1. آیا با مشکلاتی در رابطه با جسم مثل انواع دردها، گرفته شدن عضلات و همین طور سردرد مواجه می شوید؟

الف. اغلب       ب. گاهی اوقات       پ. به ندرت

  1. آیا زود رنج می باشید؟

الف. اغلب       ب. گاهی اوقات       پ. به ندرت

  1. آیاتاریخ ها و همینطور قرار ملاقات های خود را به فراموشی می سپارید؟

           آیا اشیا های خود راجا می گذارید و نمی توانید آنها را پیدا کنید؟

الف. اغلب       ب. گاهی اوقات       پ. به ندرت

        ۶.آیا در حال حاضر کمتر از گذشته دوستان یا  عزیزان خود را ملاقات می کنید؟

الف. اغلب       ب. گاهی اوقات       پ. به ندرت

  1. آیا دارای بیخوابی می باشید؟

الف. اغلب       ب. گاهی اوقات       پ. به ندرت

  1. آیا احساس این را دارید که به احتیاج های اطرافیان بی توجهی می کنید؟

الف. اغلب       ب. گاهی اوقات       پ. به ندرت

  1. آیا به آسانی حواس شما پرت خواهد شد و توانایی تمرکز کردن را ندارید؟

الف. اغلب       ب. گاهی اوقات       پ. به ندرت

  1. آیا به وضعیت ظاهر منزل خود بی توجه می باشید؟

الف. اغلب       ب. گاهی اوقات       پ. به ندرت

محاسبه امتیازات

برای هر جواب الف به خود امتیاز ۳،  برای هر جواب ب امتیاز ۲ ،  و برای هر جواب پ امتیاز ۱ بدهید.

امتیاز  ۱۶-۱۰: 

شما می توانید فشارهای روزانه را تحمل کنید و با این حال در محیط کار بسیار عالی ظاهر شوید.

امتیاز۲۳-۱۷: 

شما در حد متوسط هستید.

تنش‌های کاری را تا حدود زیادی تحمل می کنید.

و در معرض خطر فروپاشی نیستید.

امتیاز۳۰-۲۴:

شما نشانه های فروپاشی را بروز می دهید.

به استراحت و انگیزه بیشتری احتیاج دارید.

نیازتان را با خانواده تان در میان بگذارید و از کمک گرفتن نترسید.

شماره تلفن01

توضیحات 

با گذر زمان،  مادر در خانواده خود نقش فعال تری را پیدا خواهد کرد.

دوروتی جونوارد و درواسکات ، که هر دو روانشناس می باشند.

در موسسه بررسی تبادلی سان فرانسیکو در رابطه با این موضوع ارزیابی کرده اند.

آنها دریافتند که مدتی پس از تولد اولین فرزند بیشتر مادران این انگاره را قبول می کنند.

علایم هشدار دهنده برای مادران

در این قسمت به بعضی از علائم های هشداردهنده اشاره می کنیم:

مادرها در همه موقعیت ها و  در همه ی لحظه ها می خواهن  ابر مادر باشند.

زنان معمولا وقت خود را صرف فرزند و همین طور همسر می‌کنند و به تدریج به خودشان می‌رسند.

آنان می پذیرند که لحظه ها و شادیها که حق آنها می باشد امتیازی برای خود قائل نمی شود.

هنگامی  که به استراحت می پردازند  احساس گناه در آنها به وجود می آید.

اگر وسیله ای را برای خودشان خریداری کنند ناراحت خواهند شد.

از این طرف همانطور که دکتر هربرت فرویدِ نبِرگر پیشنهاد می کند.

زمانی را صرف کنید و موقعیت مادر خود را در منزل مورد ارزیابی قرار دهید.

از شغل خود رضایت کافی دارد؟ آیا به استراحت کردن و مرخصی بیشتری نیاز دارد؟

آیا درآمد این کار اهمیت این همه زحمت را دارا می باشد؟

به علائم فروپاشی زندگی در این مورد دقت کنید.

با مشاهده کردن این علائم ها به او توجه و محبت فراوانی انجام خواهید داد.

 

 

منبع: کانون مشاوران ایران


 

مقالات مرتبط:

 

 

روانشناسی

روانشناسی

روانشناسی: یعنی  آگاهی داشتن و شناخت علمی در رابطه با چگونگی  ابعاد متفاوت  انسان ها می باشد.

در بررسی برخورد باید توجه داشت که رفتار چه شخصی در چه موقعیتی و با چه شدتی مورد ارزیابی قرار گیرد.

به دلیل این که هنگامی می توانیم تفسیری از یک برخورد شخص داشته باشیم.

که موقعیت زمانی و همین‌طور مکانی،  موقعیت آشکار شدن برخورد و خصوصیات زیستی ذهنی و روانی او را مورد ارزیابی قرار دهیم.

روانشناسی

شاخه های علم روانشناسی

از هنگامی که روان شناسی به عنوان یک علم ترقی شد روانشناس در موضوعات مخصوص،  پژوهش های متعددی را آغاز کرد.

به صورتی که در دنیای امروز شاخه های متفاوتی از روانشناسی را مشاهده می کنیم  که برخی از این شاخه ها شامل موارد زیر می باشد:

 

روانشناسی در رابطه با رشد و کودک

در روانشناس کودک رشد کردن او را از زمان نطفه تا دوران بلوغ و نوجوانی می‌پردازد.

مسئله هایی مانند در این شاخه از روانشناسی مورد ارزیابی قرار می‌گیرد.

  • نقش وراثت و شرایط شکل گرفتن شخصیت کودک
  • حسی و حرکتی
  • طریقه بازی کردن
  • تقلید و  همانند سازی کودک و نوجوان
  • تحولات در مرحله بلوغ 

شماره تلفن01

روانشناسی شخصیت

در این مرحله از روان شناسی ابعاد های متفاوت شخصیت،جنبه‌های هیجانی و چگونگی سازگار شدن شخص با محیط مورد بررسی قرار می‌گیرد.

 

روانشناسی اجتماعی

روانشناس اجتماعی از تعامل کردن شخص و اجتماع،  قانون های روانی نهاد های  اجتماعی مورد گو گفت و گو قرار می گیرد.

و در موضوع هایی مانند:  معیارها و همینطور هنجارهای اجتماعی و  نقش داشتن رسانه های گروهی  به تحقیق و بررسی می پردازد.

 

روانشناسی تربیت کردن و قلمرو

مسئله اصلی روانشناسی تربیتی به کار گرفتن قانون و شاخه های متفاوت روانشناسی در مورد تعلیم و تربیت می باشد.

به عبارت دیگر هدف مهم روانشناسی تربیتی :

  • توجه داشتن عمیق در رابطه با آموزش و پرورش 
  • و پرداختن  موارد تاثیر گذار در آموزش و همینطور رشد متعادل انسان می باشد.

 

 

منبع: کانون مشاوران ایران


 

مقالات مرتبط:

 

فواید کتاب روانشناسی

فواید کتاب روانشناسی

فواید کتاب روانشناسی: مطالعه کردن کتاب های روانشناسی در فرآیند زندگی و روحیه اشخاص نقش بسزایی دارد.

تاثیر مطالعه کتابهای روانشناسی

  • ولی آیا همه ی کتاب های روانشناسی در معالجه بیماریهای متعدد روانی تاثیر گذار خواهد بود؟
  • آیا افسردگی و استرس و بیماریهایی از این طریق قابل درمان است.
  • یعنی با مطالعه کردن کتاب های روانشناسی و به کارگیری پیشنهادهای این کتاب ها قابل معالجه می باشند؟ 
  • در حقیقت در دنیای امروز احتیاج مردم به روانشناسی مخصوصاً روانشناسی خود یار دارای اهمیت می باشد.
  • به دلیل اینکه افراد  با داشتن بیماری های روانی در جامعه در حال رنج می باشند.

فواید کتاب روانشناسی

مشکلات متفاوت روانی : 

  • افسرده شدن،  استرس و همینطور ناسازگار شدن در اجتماع باعث شده است.
  • که اشخاص برای بررسی کردن شیوه های برای برطرف کردن بحران های روحی و درگیری های روانی خود بپردازند.

اگرچه در بیشتر جوامع ، با استفاده از تکنولوژی ،مسائل مربوط به اقتصادی را برای انسان ها ارائه می دهد.

ولی از لحاظ روحی،  شرایط و اوضاع انسان بهتر خواهد شد.

بدین منظور که سرعت داشتن در رشد تکنولوژی به اندازه‌ای می باشد که ذهن انسان توانایی این را ندارد .

که خود را با این سرعت هماهنگ کند و به همین خاطر، در دنیای امروز بیشتر از قبل مردم دارای فشارهای روحی بیشتری می باشند.

از طرفی دیگر افراد با مسائل جدیدی مواجهه می شوند.

مخصوصاً سطح افسردگی و بیماری های روانی افراد نسبت به گذشته قابل مقایسه نمی باشد.

شماره تلفن01

شیوه کشورهای در حال رشد:

شرکت کردن در کلاس های متعدد آموزشی ، مطالعه کتاب های مختلف می پردازند تا از مسائل روحی آنها کاسته شود.

بعضی از برخورد ها را می توان با استفاده از مطالعه کتاب‌های روانشناسی معالجه و مدیریت کرد.

با استفاده از شیوه های جدیدی که روانشناسان مورد استفاده قرار می دهند .

مثل روان شناختی به اثبات رسیده است که  مسئله های مربوط به افسردگی را می توان با این شیوه معالجه کرد.

به طور مثال افسردگی می‌تواند اختلالی را در عصب به وجود آورد و این اختلال می تواند منشاء یک بیماری محسوب شود.

که با مطالعه کردن کتاب های روانشناختی قابل معالجه می‌باشد.

 

 

منبع: کانون مشاوران ایران


 

دیگرمقالات:

 

 

 

تست mbti

تست mbti

 تست mbti یکی از تست های خودشناسی و شخصیتی که دارای اعتبار و دارای صحت است تست شخصیت شناسی mbti می باشد.

این تست دارای استاندارد می باشد و دارای چندین تاییدیه  بین المللی از مرکزهای دارای اعتبار دنیا می باشد.

در حال حاضر همه شرکت ها و موسسه هایی که دارای اعتبار می باشند از این تست برای شناختن بهتر افراد مورد استفاده قرار می‌دهند.

شما هم اگر از این تست را یک بار استفاده کنید، از نتیجه دقیق آن شگفت زده خواهید شد.

البته توجه داشته باشید که اگر می خواهید در موقعیت استاندارد این تست را مورد استفاده قرار دهید ، از یک مشاوره راهنمایی بگیرید.

تست mbti

تیپ های شخصیتی تست mbit چیست؟

تست شخصیت mbti  بر اساس تلاش دو دانشمند صورت گرفته است.

آنها چهار بعد شخصیتی و ۱۶ تیپ شخصیتی را در اشخاص بررسی کردند.

آنها تمام اشخاص روی زمین را در ۱۶ تیپ شخصیتی به دسته بندی آنها پرداختندکه بر طبق تست mbti  می توان به تیپ شخصیتی پی برد.

موارد مورد استفاده شخصیتی ،خصوصیاتی  می باشد که برای آنها آسان تر و راحت تر می باشد.

و انجام آنها احتیاج به تمرکز، مصرف کردن انرژی و زمان کمتری دارد. به طور مثال شخصی که به برون گرایی می پردازد.

هنگامی که در جمع باشند ، با اشخاص دیگر ارتباط بهتری دارند و انرژی آنها بیشتر خواهد شد.

پس در ارتباط برقرار کردن با دیگران کار راحت و لذت بخشی برای آنها می باشد.

شماره تلفن

 بُعد شخصیتی که توسط دانشمندان شناسایی شده است:

ویژگی های افراد درون گرا

  • اشخاصی محتاط، دارای استقلال، خجالتی یکنواخت و  کمرو می باشند.
  • از باطن خود انرژی دریافت می‌کنند.
  • مسائل را در فکر خود مورد بررسی قرار می‌دهند.
  • اطلاعات خصوصی خود را به تدریج برای دیگران بازگو می‌کنند.

 

ویژگی های افراد برون گرا

  • اشخاصی اجتماعی، دارای جرات ، پر انرژی، فعال و اهل صحبت کردن می باشد.
  • با صدای بلند به فکر کردن می پردازند.
  • مایل می باشد که مورد توجه قرار بگیرند.

 

 

منبع: کانون مشاوران ایران


 

مقالات مرتبط: