بایگانی دسته ی حسی

دلبستگی پیوند عاطفی بین کودک و والدین است. نوزاد درهفته های اول زندگی به مادر خود وابسته است. سه نوع دلبستگی بین والدین و فرزندان وجود دارد : دلبستگی ایمن ، دلبستگی اجتنابی ، دلبستگی آشفته. بهترین حالت ایجاد دلبستگی بین والدین و فرزندان دلبستگی ایمن می باشد.

دلبستگی در دوران کودکی

دلبستگی چیست؟ دلبستگی بین والدین و فرزندان به ارتباط منحصر به فردی که بین فرزندان و بزرگسالان در طول زندگی آنها ایجاد می شود اشاره دارد.  دلبستگی به کودکان جوان اجازه می دهد تا با اطمینان و اعتماد به نفس با محیط اطراف خود آشنا شوند.

برای اینکه کودکان از لحاظ احساسی و اجتماعی رشد کنند، مهم است که دلبستگی قوی با مراقبت اولیه در زندگی آنها شکل بگیرد. در اغلب موارد مراقب اصلی توسط مادران انجام می شود.

چگونه دلبستگی بین والدین و فرزندان در مدرسه تاثیر می گذارد؟

طبق تحقیقات انجام شده کیفیت ارتباط والدین و فرزندان تأثیر مستقیمی بر توسعه اجتماعی و عاطفی کودکان و همچنین بر کیفیت آموزش مدرسه دارد. کسانی که در سالهای اولیه زندگی دلبستگی سالمی را تجربه می کنند ، بیشتر احتمال دارد که رابطه مثبت با همسالان خود داشته باشند  و در مدرسه بهتر عمل می کنند. رشد سالم نوزادان و کودکان نوپا بیان می کند ، نوزادانی که دلبستگی ناامنی را تجربه می کنند در معرض خطر قرار دارند. این کودکان اغلب دچار مشکلاتی از قبیل بیان کردن احساسات خود، ایجاد روابط دوستانه بین هم کلاسان خود و… می شوند.

چه رفتارهایی باعث دلبستگی ایمن بین والدین و کودکان می شود؟

رفتارهای متعددی برای توسعه دلبستگی ایمن بین والدین و کودکان وجود دارد. دلبستگی ایمن زمانی ایجاد می شود که والدین نیازها و انتظارات فرزندشان را درک کنند و به طور مناسب پاسخ دهند. به عنوان مثال، والدین یک نوزاد نیاز کودک در هنگام ناراحتی را فراهم کند ، با کودکان هم بازی شوند و فرصت اکتشافات جدید را به کودکان بدهند.

چه رفتارهایی باعث دلبستگی ناامن بین والدین و کودکان می شود؟

بسیاری از رفتارهای والدین که منجر به دلبستگی ناامن می شوند، بر مشکلات در جداسازی نیازهای والدین از نیازهای کودک تمرکز می کنند. نمونه هایی از این رفتارها عبارتند از: دخالت در تلاش های کودک برای اکتشاف با کنترل بیش از حد محیط ، نادیده گرفتن نیازهای کودک توسط پاسخ دادن به گرسنگی ، قرار دادن اولویت در برآوردن نیازهای والدین بر نیازهای کودک و ناتوانی در درک آنچه مناسب در جهت توسعه هستند.

نقش حرفه ای در دوران کودکی در ارتقای دلبستگی بین والدین و کودکان چیست؟

• اول، برای متخصص کودکان زودرس مهم است تا قبل از ارائه حمایت از سطح وابستگی بین والدین و کودک، اعتماد با والدین برقرار شود. مشاهده دقیق از تعاملات والدین و کودک به کارکنان اجازه می دهد با نمونه های خاص رفتار کنند و پیشنهادات مناسب ارائه دهند.
• دوم، کمک به والدین در درک نقش و مسئولیت های مربوط به والدین. مدل سازی پاسخ های مناسب برای کودکانی که ناراحت هستند ، می تواند والدین را در دستیابی به تکنیک های جدیدی که در خانه استفاده می شود، کمک کند.
• سوم، کمک به والدین در درک رفتارهای مناسب برای رشد، و ارائه انتظارات رفتاری واقعی آنها. بسیاری از والدین از آنچه که باعث گریه نوزاد می شود، بی اطلاع هستند. پاسخ به نیازهای کودکان منجر به دلبستگی ایمن تر ، فرزندان سالمتر و شادتر می شود.
• در نهایت، مهم است که به والدین کمک کنیم تا منافع و چالش های والدین خود را بازتاب دهند. به عنوان مثال، افسردگی پس از زایمان بر بسیاری از زنان تأثیر می گذارد و تأثیر زیادی بر کیفیت دلبستگی مادر و کودک خواهد داشت. اما بسیاری از زنان در مورد این موضوع تردید دارند. با مراجعه به مرکز خدماتی مشاوره گروه همراه مادران می توانند یاد بگیرند به نیازهای فرزندانشان پاسخ دهند و تعاملات مثبت با آنها را تجربه کنند.

رفتارهای دلبستگی که کودک از خود نشان می دهد :

• لبخند زدن
• گریه کردن
• آواگری
• گریه کردن به هنگام ترک مادر
• جهت یابی چشمی
• چسبیدن
• پنهان کردن صورت در آغوش
• و…

وابستگی نامطلوب دوران کودکی اثرات منفی قابل توجهی برای خود و افراد جامعه دارد. دلایل متاثر از دوران کودکی مربوط به سلامت جسمی و روانی بزرگسالان، از جمله علل عمده مرگ و میر است. وابستگی نامطلوب یک عامل کلیدی در مشکلات والدین است و کودکان را به سوء مصرف مواد، مشکلات خلقی، بی خانمانی، بی پروایی،  جنایت و… سوق می دهد.

کانون مشاوران ایران مفتخر است خدماتی از جمله مشاوره تلفنی  ، مشاوره خانواده ، مشاوره ازدواج و… را در جهت بهبود روابط خانوادگی به شما ارائه دهد.

اختلال تمرکز یکی از مهم ترین اختلالات  است .

که می تواند مشکلات زیادی را برای اشخاص در دوره های مختلف زندگی به وجود آورد .

اعم از کودکی و نوجوانی و بیشتر در حین یادگیری و مدرسه به وجود می آید.

هدف از تمرکز

• هدف از تمرکز توجه بر این نکته است که عوامل حواس پرتی را به حداقل ممکن برساند.

تمرکز در هر شخص با توجه به عوامل و تغییرات محیطی و با توجه به تغییرات در شرایط ذهنی و محیطی اطراف کم یا زیاد می شود.

• اکثر مردم معتقدند که تمرکز ذاتی است و یک رویداد ذاتی است که نمی تواند کسب شود.
• در حالی که تمرکز یک موضوع و مقوله اکتسابی می باشد.

و هر روز باید آن را به دست آورد و هر کس بتواند آن را به دست آورد می تواند قدرت تمرکزش را بهبود دهد.

• بنابراین تمرکز بستگی به میزان حواس پرت شدن دارد.

به این ترتیب، تمرکز بیشتر و حواس پرتی کمتر، توانایی حفظ تمرکز حواس و بالعکس است.

• بنابراین حواس پرتی یعنی خروج از فرآیند مطالعه یا فرایند کار، پرش افکار و تصورات و انجام کارهای دیگر.
• حواس پرتی منحرف کننده شخص یا منشأ ذهنی داشته یا مبتنی بر عوامل خارجی است.

دیگر اختلالات برای مطالعه بیشتر :

اختلال تبدیلی

اختلال بولیمیا

تمرکز حواس

افکار مغز انسان است که موانع توجه دقیق به مطالعه و تمرکز حواس شامل:

• درد، رنج، غم و آشفتگی، دلهره، گرسنگی و تشنگی، سرما و گرما.
• ترس و خشم و شادی، سردرد و غیره را ایجاد می کنند.

تمرکز حواس در روند انجام یک کار نکته اصلی درک و فهم یک موضوع است.

و کلید تمرکز بر حواس، به کار گرفتن تکنیک هایی است .

که تمرکز را در هنگام انجام امور مانند کار کردن یا مطالعه در شخص افزایش می دهند.

پس، بدون توجه به حواس، احتمالا فهمیدن یک موضوع به طول انجامیده است .

و حتی اگر فقط یک موضوع به اندکی تمرکز و درک نیاز داشته باشد.

اگر تمرکز وجود نداشته باشد و شخص با اختلال تمرکز مواجه باشد.

به خوبی موضوعات برای او به خوبی قابل درک نبوده است.

و مطالعه یا انجام کارهای روزمره در این اشخاص بی فایده می شود و تاثیر مثبتی نخواهد داشت.

بنابراین، استفاده از روشی که به شخص کمک می کند تا در طول مطالعه تمرکز حواس داشته باشد.

و آن  را افزایش داده و نیز حفط کند و توانایی شخص برای تمرکز بر حواس در طول مطالعه را افزایش دهد.

موضوعی بسیار مهم در اشخاص دارای اختلال تمرکز است.

اکثر مردم با اختلال تمرکز ذهن به دلایل اصلی زیر مواجه هستند:

اختلال عدم تمرکز

• آیا با اختلالات عدم تمرکز زندگی می کنید؟
• در اینجا برخی از عوامل تمرکززدا و راهکارهایی برای غلبه بر آن وجود دارد.
• در ابتدا ما با رسانه های جمعی و شبکه های اجتماعی مقابله می کنیم.
• در این ارتباطات، می توانید ارتباط و شبکه های اجتماعی خود را چندین بار در یک روز قطع کنید .
• و به سادگی از طریق سایر رسانه ها با دوستان خود ارتباط برقرار کنید.
• و هنگامی که در کسب و کار خود هستید.
• باید کمی بیشتر این کار را انجام داده تا ذهن شما قادر به تمرکز بر روی آن کار باشد

اختلال تمرکز با تلفن همراه

• شاید حتی مخربتر از شبکه های اجتماعی خود تلفن همراه باشد .
• که می تواند شما را به طرق مختلف مشغول نماید.
• حتی آهنگ زنگ تلفن همراه شما می تواند باعث تشدید اختلال تمرکز در شما گردد.
• گاهی اوقات ایمیل می تواند نادیده گرفته شود، اما معمولا زنگ  را نمی توان نادیده گرفت.
• هنگامی که صدای تلفن همراه خود را می شنوید، کار خود را قطع می کنید.
• و شروع به صحبت می کنید و دوباره به کار باز می گردید، که باعث کاهش تمرکز در شما می شود.

پیام و ایمیل عامل اختلال تمرکز

• آنچه در ایمیل است وسوسه سریعا بررسی کردن و پاسخ به آن است.
• اگر شما ایمیل یا پیامی را دریافت کنید، حتی اگر بسیاری از ایمیل مربوطه تکراری باشد.
• آنها باز هم می تواند به عنوان یک عامل مخرب در تمرکز شما در نظر گرفته شود.
• اگر شما به طور مداوم کار خود را متوقف  کنید .
• و پاسخ ایمیل ها و پیام ها را دهید شما در کار خود پیشرفت زیادی نخواهید داشت.

ادامه مطلب …