بایگانی دسته ی مشاوره رایگان تلفنی

تمرینات و تکنیک های هنر درمانی:درمانگر هنر درمانی دارای مجوز.

معمولا دارای یک دانش کامل نسبت به تاثیر قدرتمندی است.

که هنر درمانی می تواند در طول یک درمان داشته باشد.

اغلب هنر درمانگران از نظریه های روان شناختی، معنوی.

و هنرمندانه، در ترکیب با تکنیک های بالینی استفاده می کنند.

تا به نتایج درمانی مناسب دست یابند. اثبات شده است.

مقالات سایت توسط تیم تخصصی مشاوران و روانشناسان “کانون مشاوران ایران “تهیه و پشتیبانی شده است.

 تمرینات و تکنیک های هنر درمانی

که این رهیافت حتی در مورد افراد کر و لال و هنرمندان حرفه ای هم کاربرد دارد.

تکنیک های رایجی که در درمان استفاده می شود، شامل موارد زیر می باشد:

• نقاشی
• نقاشی با انگشت
• سر و صدا کردن
• نوشتن با خط بد
• حجاری کردن
• رسم کردن
• استفاده از خاک رس قالب گیری
• حکاکی
• سفال سازی
• درست کردن کارت
• استفاده از منسوجات
• ترکیب کردن رنگ ها

هنر درمانی می تواند در بیان کردن تفکرات، احساسات.

و تجربیاتی که بیان کردن آنها ممکن است سخت باشد، می تواند مفید باشد.

در مطالعه صورت گرفته در سال ۲۰۰۴، ۳۲ خانم که دارای بیماری قلبی بودند.

مورد بررسی قرار گرفتند و از آنها خواسته شد تا بیماری خود را بیان کنند.

نقاشی های انجام شده به سه گروه مختلف تقسیم شدند:

• (۱) قلب در مرکز ، (۲) قلب در بدن زنده  و (۳) بیماری قلبی به عنوان یک بیماری اجتماعی.
• استفاده از رنگ، ترتیب فاصله ای و ترکیب مواردی بودند که مورد تجزیه و تحلیل قرار گرفتند.
• در نهایت، نقاشی به متخصصان سلامت کمک کرد تا یک دید دقیقی نسبت به وضعیت سلامت روانی .
• هر یک از زنان داشته باشند و بهترین رهیافت درمانی را برای هر مورد انتخاب کنند.

تکنیک های لامسه ای

در اغلب موارد، بیماری منجر به ایجاد احساسات قوی در فرد می شود.

و در این موارد، استفاده از تکنیک های لامسه ای از قبیل کار کردن با خاک رس.

و مجسمه سازی، می تواند منجر به فراموشی این احساسات شود.

همچنین نشان داده شده است که انجام چنین فعالیت هایی.

در بیان موارد ناخودآگاه، پیدا کردن راه حل و پیشرفت بیان کلامی، موثر می باشند.

مطالعه صورت گرفته بر روی زنان سرطانی که تشویق به انجام انواع تکنیک ها و تمرینات هنرهای مصور بودند.

به این نتیجه رسید که شرکت کنندگان در این فعالیت ها،می توانند از ۴ روش عمده.

در بهبود وضعیت خود استفاده کنند که برای آنها مفید می باشد.

در حالی که زنان در مراحل اول با چندین چالش مربوط به بیماری از قبیل اعتماد.

بی خوابی، و روابط اجتماعی نامتعادل، سر و کار دارند.

ولی این مطالعه نشان داد که درمانجویان در مراحل بعد دارای شرایطی متفاوت هستند.

تمرکز افزایش یافته بر تجارب مثبت زندگی، افزایش عزت نفس، ثبات روابط و شناخت اجتماعی.

(که با مشخص شدن سرطان از بین رفته بود) و افزایش توانایی فرد برای بیان احساسات خود .

با استفاده از زبان اشاره ای، شرایط افراد در مراحل بعدی درمان می باشد.

روانشناسی هنر درمانی

همچنین گزارش های بالینی دیگر نیز از کاربرد درمانی مربوط به روش هنر درمانی حمایت کردند.

در نتیجه استفاده از هنر درمانی، افراد دارای بیماری مزمن، وضعیت سلامتی و بهزیستی بهتری را گزارش کردند.

و افراد دارای سرطان سینه ، کاهش احساسات منفی و افزایش احساسات مثبت را گزارش کردند.

علاوه بر آن، افرادی که تحت درمان بیوشیمی بودند،کاهش افسردگی را گزارش کردند.

همچنین افرادی که تحت تاثیر اثرات منفی آسیب قرار گرفته بودند، سطوح استرس پایین.

احساس خستگی کمتر و افزایش احساسات مطلوب را در نتیجه این نوع روش درمانی، گزارش کردند.

هدف هنر درمانگران کمک به افراد، خانواده ها، گروه ها و انجمن ها است تا بتوانند احساسات خود را بهتر لمس کنند.

هنر درمانی به یک جزء جدایی ناپذیر در بیشتر مراکز توانبخشی، مراکز سلامت روان، مراکز بحران، امور شخصی.

مدارس و موسسات و انجمن های اجتماعی است که تلاش دارد سلامتی، بهزیستی و رشد افراد را تقویت کند.

هنر درمانی و هنر درمانی موثر

در برخی از موارد، تمایز مابین هنر درمانی و هنر درمانی موثر می تواند مشکل باشد.

این امر بدان علت است که در هر دو مورد، از تکنیک های درمانی متنوع .

و گسترده ای برای درمان عاطفی و احساساتی استفاده می شود.

• هنر درمانی بیشتر شامل تکنیک های از قبیل نقاشی.
• نقاشی با انگشت، ترسیم، حجاری و حکاکی است.
• هنر درمانی به یک بخش جداناپذیر در بیشتر مراکز توانبخشی.
• مراکز سلامت روان، مراکز بحران، تمرینات شخصی.
• مدارس و موسسات اجتماعی و انجمنی تبدیل شده است.

که هدف آنها تلاش برای ارتقاء سطح سلامتی، بهزیستی و رشد افراد می باشد.

به دلیل اینکه هنر درمانی بر هنرهای تصویری تمرکز دارد.

به عنوان یک روش درمان دارای شرایط منحصر به فرد در نظر گرفته می شود.

هنر درمانی موثر، به صورت رهیافت های چند وجهی در نظر گرفته می شود.

این امر بدان علت است که این روش  تکنیک های را به کار می گیرد.

که شامل حالت ها و وضعیت های هنری متفاوت می باشد.

برای توضیح مشخص و شفاف آن، می توان گفت که هنر درمانگر موثر.

از اصول و ابزارهای درمانی متنوعی ، همانند شعر درمانی.

رقص و حرکت درمانی، موسیقی درمانی .

و حتی هنر درمانی را به صورت یکجا و در یک دوره درمان بکار می گیرد.

تفاوت در دوره های هنر درمانی

تفاوت قابل توجه دیگر مابین دو روش، نتیجه نهایی مربوط به استفاده از آنها می باشد:

در پایان دوره های هنر درمانی، می توان به یک نتیجه ملموس دست یابت (همانند نقاشی، ترسیم، یا مجسمه).

هنر درمانی موثر به هنرهای تصویری محدود نمی شود و ابزارهای بیان اولیه در این روش، می تواند تصویری لمسی و یا شنیداری باشد.

با توجه به تکنیک های مورد استفاده، محصول نهایی در هنر درمانی موثر می تواند ملموس و یا غیر ملموس باشد.

آموزش و تایید هنر درمانگر

• کار هنر درمانی نیاز به دانش در مورد حالت های تصویری  – ترسیم، نقاشی، پیکر تراشی و … 
• و فرآیند خلاقانه، پیشرفت و روان شناسی بشری، و نظریه ها و روش شناسی مشاوره ای دارد.
• افرادی که تمرینات هنر درمانی را ، حتی در سطوح اولیه، انجام می دهند.

باید حداقل درجه ارشد را از یک موسسه معتبر دریافت کنند. هیات پذیرش برنامه آموزشی (EPAB).

همراه با موسسه هنر درمانی آمریکا (AATA) ، برای ارزیابی مقبولیت برنامه های هنر درمانی بر اساس الزامات توصیه شده.

از مجموعه استاندارهای آکادمیک استفاده می کند.

علاوه بر آن، بخش تاییدیه مربوط به موسسه سطح سوم.

باید تاییده شورای تایید آموزش  سطح عالی (CHEA) را داشته باشد.

هیات اعتبارنامه های هنر درمانی (ATCB) در سال ۱۹۹۳ تاسیس یافت.

هدف اولیه ATCB، تامین اهداف و نیازهای عموم از طریق ایجاد اطمینان نسبت به تامین.

و حفظ استاندارهای اخلاقی و کیفی، توسط هنر درمانگران بوده است.

ادامه مطلب …

مشاوره رایگان افسردگی

علائم های افسردگی با بیشتر شدن مقدار .

و شدید شدن افسردگی  آشکار می شود.مشاوره رایگان افسردگی

نشانه های پر اهمیت افسردگی شامل موارد زیر می شود:

اهمیت مشاوره افسردگی

اشخاص افسرده دارای  حالت های روحی غمگین .

و همینطور افسرده می باشند .مشاوره رایگان افسردگی

و تمایل فراوانی به اشک ریختن دارند .

و به مشاوره افسردگی احتیاج پیدا می کنند.

به صورت دائم از محیط اطراف خود گله مند می شوند.

و به شکایت کردن می‌پردازند.مشا

مقالات سایت توسط تیم تخصصی مشاوران و روانشناسان “کانون مشاوران ایران “تهیه و پشتیبانی شده است.

 علل بروز افسردگی

•  همواره کارهای پر اهمیت و روزانه خود را به تعویق می اندازند.
• تمایل فراوانی به انزوا دارند و از اطرافیان کناره‌گیری می‌کنند.
• همواره نسبت به زمان گذشته احساس شکست خواهند کرد .
• و نسبت به آینده بدبین می‌شونددرخود احساس گناه خواهند کرد.
• و همواره خود را به خاطر اشتباهاتی که انجام داده‌اند.
• به سرزنش کردن می‌پردازند.مشاوره رایگان افسردگی

تاثیر ترشح هورمون در افسردگی

این اشخاص به خاطر کاهش پیدا کردن ترشح هورمونهای درون ریز خود .

مثل هورمون احساس گرسنگی کردن اشتهای خود را از دست خواهند داد.

و مبتلا به کمبود وزن می شوند.مشاوره رایگان افسردگی

حالتهای پرخاشگرانه و برانگیختگی در رو به رو شدن.

با کوچکترین تحریک ها و تکانه ها را از خود نشان می دهند.

در صورت مشاهده کردن علائم های افسردگی که بیان شده است.

پیشنهاد می کنیم که حتماً برای مشاوره افسردگی به اقدام کردن بپردازید.

معالجه افسردگی

افسردگی از جمله بیماری‌هایی می باشد.

که شخص هنگامی که بسیار کلافه نفر نشود آن را ابراز نخواهد کرد.

در این هنگام بدون تردید شخص بسیار نسبت به معالجه ناامید می‌شود.

که ناامیدی یکی از نشانه‌های افسردگی به حساب می آید.

پیشنهاد می کنیم در صورتی که علائم افسردگی را در خود دیده اید.

به یک روانگر مشاوره افسردگی رجوع کنید.مشاوره رایگان افسردگی

ارزیابی افسردگی توسط روانشناس

• این اجازه را ندهید که این بیماری به مرحله های بحرانی برسد.
• هنگامی که برای مشاوره و معالجه افسردگی اقدام می‌کنید.
• روانشناس نشانه ها و حالت های شخص را در گفتگوهای شما ارزیابی می کند.
• تا بتواند مقدار افسردگی شما را متوجه شود.مشاوره رایگان افسردگی
• و شیوه‌های معالجه افسردگی را به شما توصیه کند. 

 

 

منبع: کانون مشاوران ایران

دیگر مطالب مرتبط با افسردگی:

 

اختلال خلقی ادواری یک نوع ضعیف تر از اختلال دوقطبی می باشد.

که با دوره های افسردگی خفیف معلوم می شود.

اختلال خلقی ادواری دوره ای مزمن با چندین قسمت از هیپومانیا و افسردگی خفیف تعریف شده است .

و از اختلال دو قطبی متمایز می شود چرا که با افسردگی شدید شناخته می شود.

مانند اختلال خلقی افسرده.

طبقه بندی اختلالات خلقی ادواری

طبقه بندی اختلالات خلقی ادورای با اختلالات خلقی بستگی به رابطه بالقوه بیولوژیکی با اختلال دو قطبی دارد.

با این حال، برخی از روان پزشکان به اختلال خلقی دوره ای به عنوان یک اختلال دوقطبی فکر می کنند.

که از روابط متضاد بوجود آمده است.

تشخیص بیماری های مرتبط با این اختلال در بخشی از مشاهدات برخی دانشمندان اروپایی و بعدها توسط کورت اسنایدر است.

که حدود نیمی از بیماران مبتلا به اختلالات خلقی، اختلالات شخصیت را تشکیل می دهند.

انواع اختلال شخصیت

چهار نوع اختلال شخصیتی که  محققان توصیف کرده اند شامل:

• اختلال خلقی افسرده (یعنی غم انگیز).
• منیک (یعنی گسسته).
• تحریک پذیر (یعنی ناپایدار و انفجاری).
• و شخصیت با اختلال خلقی دوره ای.
• در حالی که همزمان شخصیت های افسرده هم مانیک هستند .
• و هم و افسرده، و شخصیت دوره ای شخصیت هایی افسرده و مانیک می باشند.

تشخیص اختلال خلقی ادورای

اگر چه بسیاری از بیماران به روانپزشک برای افسردگی مراجعه می کنند.

مشکلات آنها عمدتا به علت اختلالات مربوط به دوره های مانیک است.

در مواجهه با یک بیماری که به نظر می رسد یک مشکل رفتاری اجتماعی است.

پزشک باید امکان ایجاد اختلال خلق دوره ای را در نظر بگیرد.

مشکلات زناشویی و روابط ناپایدار در شکایات رایج هستند.

زیرا بیماران فرسایش دوره ای یا سینکرتی، اغلب تحریک پذیر و زودرنج هستند.

اگر چه اکثر کارشناسان معتقدند که بیمارانشان را در زندگی علمی و حرفه ای خود اشتباه گرفته و درهم شکسته می شوند.

گزارش های روایتی در زمینه بهبود کارایی و خلاقیت بیماران در مرحله هیپومانی انجام شده است.

معیارهای تشخیصی نیاز دارد که یک فرد معیارهای اصلی اختلال افسردگی و معیارهای متداول در طول دو سال اول را نداشته باشد.

همچنین حضور علائم به صورت حدودا ثابت برای لااقل دو سال لازم می باشد.

---

اختلالات مرتبط خلقی:

 

---

علائم و نشانه  اختلال خلقی ادورای

نشانه های اختلال خلقی ادورای مشابه مواردی است .

که در اختلال دوقطبی نوع یک وجود دارند، به جز اینکه آنها معمولا کمتر شدید هستند

با این حال، به ندرت، علائم ممکن است به شدت و جدیت دو قطبی باشند، اما مدت آنها کمتر است.

در تقریبا نیمی از بیماران مبتلا به اختلالات خلقی دوره ای، افسردگی یک نشانه است.

و این بیماران بیشتر در معرض کمک روانپزشکی در این مرحله قرار دارند.

بعضی از این بیماران عمدتا علائم هیپومانیا دارند و احتمال ابتلا به این بیماری کمتر از موارد قبلی است.

تقریبا تمام بیماران مبتلا به اختلال خلقی ادواری علائم پیچیده ای را همراه با تحریک قابل ملاحظه ای تجربه می کنند.

اکثر بیماران به علت بیماری در زندگی اجتماعی و حرفه ای به یک روانپزشک مراجعه کرده اند.

با این حال، برخی نیز با ساعتهای طولانی فعالیت و کمبود نیاز به خواب موفق بوده اند.

• توانایی برخی از افراد برای کنترل بیشتر علائم این اختلال بستگی به تفاوت های فردی، اجتماعی و فرهنگی دارد.

زندگی بسیاری از افراد مبتلا به اختلال خلقی ادواری دشوار است.

دوره های بسیار کوتاه تر از دوره های اختلال دوقطبی هستند.

• تغییرات خلقی نا منظم و ناگهانی است و گاهی اوقات در عرض چند ساعت اتفاق می افتد.

خلق و خو طبیعی نبوده و طبیعت غیر قابل پیش بینی این تغییرات باعث ایجاد فشار زیادی برای این دسته از بیماران می شود.

و آن ها اغلب احساس می کنند قادر به کنترل رفتارهای خود نیستند .

و در یک دوره پیچیده و تحریک پذیر، ممکن است مخالفت های غیر قابل پیش بینی با دوستان، خانواده یا همکاران وجود داشته باشد.

دیگر علائم اختلال خلقی دوره ای 

علائم اختلال مربوط به خلق دوره ای می باشد.

• پرش افکار.
• حواس پرتی .
• مصرف الکل.
• محرومیت از خواب.
• افزایش انرژی.
• هیپریدروئیدی بیش از حد .
• خونریزی بینی.

اختلال خلقی دوره ای حالت خفیف اختلال دوقطبی است.

و بیماران مبتلا به این اختلال بین دو قطب، یعنی اضطراب (مانیا) و افسردگی هستند.

بر مبنای گفته های کارشناسان معیارهای تشخیص برای این بیماران اختلال خلقی.

معیار تشخیص بیماران اختلال خلقی

• احساس نارضایتی .
• رضایت ناکافی.
• کاهش انرژی.
• اختلالات خواب .
• کاهش قدرت تصمیم گیری.
• کاهش اشتها.
• کاهش وزن.
• احساس گناه.
• ناتوانی های یادگیری.
• اختلال در تمرکز توجه.
• افکار منفی.
• افکار خودکشی.
• از جمله معیارهای دیگر برای تشخیص افسردگی در این بیماران است.

 

 

 

منبع: کانون مشاوران ایران

---

کانون مشاوران ایران

 

 

مقالات مرتبط با اختلالات خلقی: