بایگانی دسته ی زوج درمانی

زوج درمانی می تواند یک راه عالی برای برقراری ارتباط مجدد با شریک زندگی شما باشد . اگر مشکلی در ارتباط با شریک زندگی خود دارید ، یکی از اقداماتی که می توانید انجام دهید یافتن یک مشاوره تلفنی و  مشاوره ازدواج و مشاوره خانواده است . بین زوج درمانی و مشاوره خانواده تفاوت هایی وجود دارد.

امروزه نگهداری روابط عاشقانه کار دشواری است و مانند ماشین ، نیازمند تعمیر و نگهداری منظم می باشد . اگر مشکلی در روابط شما ایجاد شود بهتر است برای حل آن مشکل به موقع اقدام نمایید. زوج درمانی شاخه ای از روان درمانگری می باشد و اساس آن تمرکز بر حل مشکلات و بهبود روابط زناشویی است.

زوج درمانی چیست ؟

در زوج درمانی یک مشاور که دارای مدرک تحصیلی در زمینه خانواده و ازدواج می باشد با استفاده از تجربیات خود ، به زوجینی که درگیر روابط عاشقانه هستند کمک می کند تا شناخت بهتری نسبت به رابطه خود پیدا کنند و روابطشان را بهبود بخشند.

زوج درمانی معمولا با پرسش سوالات استاندارد در مورد  تاریخچه رابطه ، خانواده زوجین ، ارزش های فرهنگی ، تاریخچه زندگی فردی طرفین و… دو طرف آغاز می شود. در طول مرحله درمان ، مشاور کمک می کند تا طرفین مشکلات موجود در رابطه را درمان کنند و کمک خواهد کرد تا راه های درک روابط و یکدیگر را تغییر دهند.

یکی دیگر از جنبه های مهم زوج درمانی ، تغییر رفتار و شیوه های ارتباط برقرار کردن با یکدیگر است. بر این اساس مشاور مهارت هایی را برای بکارگیری در طول درمان به زوجین ارائه خواهد داد.

زوج درمانی برای چه کسانی مفید است ؟

برای هر نوع رابطه ای زوج درمانی مفید است. به عنوان مثال زوجی که تازه نامزد کرده اند می توانند مشاوره ازدواج را برای رسیدگی به انتظارات طرفین فرصتی ارزشمند شمارند. زن و شوهری که مدت زمان طولانی مثلا ۳۰ سال باهم زندگی کرده اند ، زوج درمانی می تواند به بهبود روابط عاطفی شان کمک کند.

بررسی ابعاد و شیوه های مختلف زوج درمانی :

• زوج درمانی رفتاری

زوج درمانی رفتاری در زمینه تبادل رفتاری ، تعلیم دادن ارتباط و مشکل گشایی زوجین را راهنمایی خواهد کرد. در حوزه تبادل رفتاری ، هر یک از زوجین می تواند یک تغییر رفتار مطلوب را در رفتار طرف مقابلش ایجاد کند. مشاور کمک خواهد کرد تا طرفین نسبت به تعهد خود وفادار بمانند و با یکدیگر همکاری دو جانبه داشته باشند.

در حوزه تعلیم دادن ارتباط ، زوجین آموزش می بینند تا به حساسیت یکدیگر گوش دهند و نیازهای خود را بیان کنند.

در حوزه آموش مشکل گشایی ، زوجین آموزش می بینند تا موضوعاتی باعث ایجاد بحث و جدل میشود را شناسایی کنند و به مذاکره بپردازند.

• زوج درمانی با تمرکز عاطفی

زوج درمانی با تمرکز عاطفی بر عواطف زوجین متمرکز می شود. مشاور به زوجین کمک خواهد کرد تا عواطفی که تعارض آن ها را تحریک می کند شناسایی کنند و الگوهای رفتاری دردسرآفرین را متوقف کنند. زوجین احساساتی که پذیرش نشده اند را بروز می دهند ، سپس با بررسی مجدد راه حل های جدید به دست خواهد آمد.

• زوج درمان روان پویشی

درمان گران معتقدند شیوه ی رفتار زوج های بزرگسال با یکدیگر تحت تاثیر الگوهایی است که در دوران کودکی آن ها وجود داشته است. زوج درمان روان پویشی بر میل ها و واکنش های دفاعی ناخوداگاه آن ها تاکید دارد. واکنش های دفاعی مانع بروز احساست می شوند و آنها را به سوی دیگری منحرف می کنند.

حل مشکلات زناشویی با قواعد اصولی و منطقی

1. برای صحبت درباره اختلافتان زمان و مکان مناسبی را در نظر بگیرید.
2. در صورتی که خسته ، گرسنه و عصبی هستید درباره اختلافتان صحبت نکنید.
3. در محیط های پر سر و صدا بحث نکنید.
4. در حضور فرزندانتان از بحث کردن خودداری کنید.
5. مراقب کلام خود باشید.
6. احساسات منفی خود را بیان کنید.
7. اختلافات گذشته را به میان نکشید.
8. و…

زوج درمانی یک پیشنهاد جدی می باشد. افرادی که دچار اختلال هراس و اضطراب هستند از دریافت کمک امتناع می کنند. اگر در چنین شرایطی قرار گرفته اید به مشاوره خانواده یا زوج درمانی مراجعه نمایید. مشاور با در نظر گرفتن شرایط ویژه ، همسر شما را مجاب خواهد کرد تا برای بهبود رابطه دوره درمان را سپری کند.

سورپرایز برای تولد همسر

حس دوست داشتن و محترم شمردن در طول یک زندگی زناشویی یک امر حیاتی به حساب می‌آید.

و هنگامی که شوهر شما پس از اتمام کار روزانه خود یا پس از تمام شدن یک دوره کار به خانه بازمی‌گردد .

سوپرایز کردن علاقه و احترام را بیشتر خواهد کرد و سورپرایز کردن شوهر می تواند در هر محدوده مالی و همینطور مکانی انجام شود.

انتخاب‌های متعددی برای سورپرایز کردن شوهرتان از خرید کردن هدیه گرفته تا ترتیب دادن یک اتفاق ایده‌آل .

و بستگی به علاقه ها و سلیقه شوهرتان دارا می باشد.سورپرایز تولد همسر

که ایده های جالبی برای سورپرایز کردن شوهر موجود می باشد.

که به صورت کلی بیشتر مرد ها را خوشحال خواهد کرد که شامل موارد زیر خواهد شد.سورپرایز تولد همسر

یک شب رمانتیک در خانه بدون فرزندان

•  اگر دارای فرزند می باشید این ترتیب را بدهید .
• که بچه ها یک شب در خانه والدین یا با پرستار بچه بمانند.
• تا شما و همسرتان بتوانید یک شب آرام و رمانتیک را در کنار یکدیگر بگذرانند.
• محیط خانه را آسان تر و رمانتیک تر کنید.سورپرایز تولد همسر
• و یک موسیقی آرام که همسرتان به آن علاقه دارد را برای پخش کردن آماده کنید .
• و غذای مورد علاقه او را از رستوران به سفارش دادن بپردازید و همینطور نوشیدنی.
• و فیلم مورد علاقه او را از قبل به تهیه کردن بپردازید .
• پس از مدتی لباس خوابی را که به آن علاقه مند می باشد بر تن کنید.
• که یک ایده ساده و تقریبا ارزان و همین طور بسیار رمانتیک به حساب می آید.

تهیه کردن غذای مورد علاقه شوهر

برای سورپرایز کردن شوهر همیشه بهترین انتخاب برای خوشحال کردن یک مرد تهیه کردن غذای مورد علاقه او می باشد .

و دسر و همینطور پیش غذای اصلی و غذاهای مورد علاقه شوهرتان را پیش از اینکه او به خانه برسد به تهیه کردن بپردازید.

و اگر در آشپزی کردن دارای مشکل می باشید با حوصله قبل از آمدن شوهرتان از بهترین رستورانها  غذای مورد علاقه او را به تهیه کردن بپردازید.

یا می‌توانید غذایی را تهیه کنید که شوهرتان به آن علاقه دارد ولی به دلیل دشواری تهیه آن زمان فراوانی می باشد که آن را نخورده است.

 خریدن وسیله های الکترونیکی

اکثر مردها همواره تمایل به دارا بودن وسیله های متعدد الکترونیکی دارا می باشند.

که به طور مثال موبایل تازه  و یک mp3 پلیر یا در حد توان  یک تلویزیون جدید.

و وسایل هایی از این قبیل که قبلا  جملاتی که شوهرتان در مورد داشتن آن کرده است .

بهترین شیوه برای سورپرایز کردن شوهرتان با این وسیله ها اینگونه می باشند.

که وسیله مورد نظر را در جای مرتبط و یا معمولی بگذارید. سورپرایز تولد همسر

و چیزی از خود بروز ندهید تا خودش متوجه وسیله بشود و از خوشحال شدن او به لذت بردن بپردازید.

 برنامه ای برای یک شب با دوستانش

•  اگر رویداد مورد علاقه یا به یک مسابقه ورزشی که شوهرتان آن را دوست دارد.
• به شرکت کردن در آن با دوستانش بپردازد .
• بلیط مورد اعتیاد و موقعیت آن را ایجاد کنید و البته باید این اطمینان را داشته باشید.
• که دوستانش برنامه را به صورت یک راضی نگه داشتن بپردازند.
• و بهترین شیوه برای این سورپرایزی می باشد .
• از دوستانش به دعوت کردن بپردازید تا پیش از آمدن شوهر به خانه ی شما بیاید.
• و وقتی که او به خانه آمد او را به سرپرست کردن بپردازید.
• و با یکدیگر راهی شود و شیوه دیگر اینکه بلیط ها را در یک پاکت.
• جایی که شوهرتان مشاهده کند بگذارید و او را سورپرایز کنید.

 ترتیب دادن یک سفر برنامه ریزی شده

برنامه ریزی برای این سوپرایز کمی حواس جمع بودن می خواهد به دلیل اینکه پر اهمیت می باشد.

که به برنامه ریزی کردن بپردازید که مطلع باشید و اطمینان داشته باشید.

که برنامه یا کاری برای انجام دادن در آن روزها را دارا نمی باشد .

• اگر  تا لحظه آخر به صورت سورپرایز به نگه داشتن بپردازید امکان دارد.
• با مخالفت شوهرتان مواجه بشوید و پس از حداقل ۴ روز قبل به او بیان کنید.
• که ترتیب یک سفر کوتاه سورپرایز برای آخر هفته برای او ترتیب داده اید.

و از او سوال کنید کار و یا برنامه ای برای انجام دادن و موافق می باشد یا خیر؟

و به این نکته توجه داشته باشید که جایی نزدیک را برای سفر در آخر هفته .

و یا تعطیلات چند روزه تان مورد انتخاب قرار دهید تا موجب خسته شدن شوهرتان برای هفته کاری جدید نشود. ادامه مطلب …

راه حل های اختلافات زناشویی:راهکارهای اختلاف زناشویی را باید به آن پی ببرید و از آنها برای پیشگیری از اختلافات  مورد استفاده قرار دهید.

یکی از این راهکارهای  اختلاف زناشویی داشتن آرامش می باشد.

نقش آرامش در اختلافات زناشویی

به طور مثال اگر میان شما و همسر خود دعوایی به وجود آمد و همسرتان شما را متهم به  برخوردی کرد که شما شایستگی آن را نداشتید .

• هیچ وقت با فریاد زدن  برای همسر خود این موضوع را به اثبات نرسانید. 
• در اینگونه مواقع مغز به شما دستور خواهد داد که به دفاع از خود بپردازید.
• اما شما باید خود را مدیریت کرده و در فضای باز به برخورد همسر خود تفکر کنید.

مشاوره راه حل های اختلافات زناشویی

از خودتان سوال بپرسید که دلیل برخورد  همسر شما  چه می باشد که اینگونه رفتارها می تواند دارای سه علت باشد .

اول اینکه همسر شما مسئله ای را به درستی متوجه نشده و شما وظیفه دارید که این موضوع را برای همسر خود بازگو کرده تا اختلافات برطرف شود.

دوم اینکه همسر شما بدون دلیل به شما تهمت زده است و باید علت این مسئله را بررسی کنید .

و در نهایت هم اگر صحبتهای همسر شما صحیح بود باید برخورد خود را درست و اصلاح کنید.

در هر صورت مشاجره زن و شوهر هر علتی که دارا باشد  مناسب ترین شیوه این می باشد که به آرام کردن خود بپردازد.

• و در فضای باز برای برطرف کردن این مشکل فکر کنید.
• هیچ زمانی به شخص مقابل خود حمله ور نشوید .

و از صحبت هایی که موجب ناراحت شدن همسرتان می شود مورد استفاده قرار ندهید.

• شاید این روش باعث شود که دل شما خنک شود .
• اما موجب دل سرد شدن همسرتان نسبت به شما خواهند شد.
• سعی کنید مسئولیت کارها و برخوردهای خود را عهده دار شوید.

حل مشکلات زناشویی

یکی دیگر از روشهای مشاوره اختلافات زناشویی این می باشد که خود را به جای همدیگر بگذارید.

معمولاً در دعواهای زن و شوهر به طور دائم تلاش می کنند که شخص مقابل خود را شکست بدهند.

و او را مجبور کنند که از شخص مقابل عذر خواهی کند.

قطعا اگر شما جای خود را با شخص مقابل تعویض کنید به همسرتان این حق را می دهید.

منبع: کانون مشاوران ایران

دیگر مقالات :

عشق یک طرفه عشقی محسوب می شود که تمایل داشتند به معشوق یک امر ذهنی می باشد.

نشانه های عشق یکطرفه

یعنی شخص علاقه ‌مند در تصورات خود این عقیده را دارند که شخصی را که دوست دارد به او علاقه دارد و او از معشوق خود مطلع نمی باشد.

روانشناسان عقیده دارند که این حالت عشق محسوب نمی شود بلکه یک بیماریروانی به نام پارانویا می باشد.

عشق هایی که یک طرفه می باشد یک نوع بیماری روانی به حساب می‌آیند.

در بعضی از افراد مشاهده می شود که به صورت دیوانه وار به شخصی علاقه دارند.

و فکر می‌کنند که آن شخص هم همین حس را نسبت به آنها دارد.

عشق بی وصال

ولی این موارد فقط در تصورات ایجاد شده است در حالتی امکان دارد یا علاقه نداشته باشد یا حتی نداند او کیست.

این حالت را نوعی بیماری پارانویید می دانند که  جنون عاشقی محسوب میشود.

این حالت غیر طبیعی  می باشد به دلیل اینکه در حالت معمولی اگر شخصی به شخص دیگر علاقه داشته باشد.

اما متوجه باشد که عشق او یک طرفه می باشد بدون شک از آن دوست داشتن دست می کشد.

اما هنگامی که شخص به این بیماری مبتلا شود از این عشق یکطرفه دست نمی‌کشند.

و به نوعی بیماری که نام آن عشق بی وصال می باشد مبتلا می شوند.

مشکلات عشق یک طرفه

اکثر روانکاو ها اعتقاد دارند هنگامی که فرد عاشق به شخص مورد علاقه خود می رسد  به خیر ختم می‌شود.

ولی اگر این اتفاق رخ ندهد امکان دارد با ایجاد شدن بی وفایی و سرانجام به متنفر بودن منجر شود.

و در این موقعیت عشق از بین می رود.

البته این نکته هم وجود دارد که هنگام رسیدن به معشوق امکان دارد اختلافاتی به وجود بیاید.

• که باعث شود فرد حس نفرت داشته باشد.
• در این حالت شخص طرز فکرش نسبت به جامعه و دور و اطرافش متفاوت می شود.
• اون تصور می کند که من او را دوست دارم ولی به دلیل دخالت های دیگران نمی توانم  به او برسم.
• شخصی که بیماری که پارانوئید :اعتقاد دارد که اطرافیانموجب می شوند که من به معشوقم نرسم.

و اعتقاد دارند که معشوقش به او علاقه دارد و مخالفت های دیگران می باشد که مانع رسیدن به عشقش می شود.

در این گونه بیماری شخص به افسردگی مبتلا می‌شود.

اما باید توجه داشت که در تمام عشق ها اینگونه نمی باشد.

من که بدین منظور می باشد که بعضی از این دوست داشتن ها می باشد که ما آنرا یک عشق یک طرفه به حساب می آوریم.

منبع: ساینس دیلی

مقالات مرتبط: