توقع یعنی اینکه فرد باور دارد که همه به او بدهکارند. این توقع داشتن، باعث حل مشکل و پیشرفت شما نمی شود. شما قطعا قابلیت هایی دارید اما برای دستیابی به تمایلاتتان باید شکیبا باشید. اگر در زندگی کم توقع باشید و از دیگران توقع نداشته باشید، زندگی بسیار آرام و زیباست. نباید در زندگی بیش از حد از همسرتان توقع داشته باشید و یا او را با دیگران مقایسه کنید. توقع زیاد باعث رنج دو طرف می شود. در زندگی هر چه بیشتر از دیگران توقع و انتظار داشته باشی بیشتر رنج می بری. اگر خودتان را خوب بشناسید و برداشت شما از خودتان دقیق و صحیح باشد، بسیاری از رفتارهای شما اصلاح می شود و توقعات اضافی شما سامان پیدا می کند.
مشاور ازدواج تهران مشاور خانواده تهران دوره آموزش خانواده مشاوره تلفنی خانواده مرکز مشاوره آنلاین
