مشاور تلفنی بهترین مشاور خانواده مشاور تلفنی بهترین مشاور خانواده در تهران مشاور خانواده خوب
ورزش ، برای همه حس جوانی شادابی و سرزندگی را در کنار سلامت جسم به ارمغان می آورد. اما سالمندان با ورزش کردن به چه چیزهایی دست پیدا میکنند؟ یکی از مهم ترین فوایدی که میتوان به آن اشاره کرد افزایش سطح انرژی بدن است. با ورزش کردن خون به همه جای بدن مخصوصا مغز بهتر میرسد ، رشد سلول های بدن را به طور چشمگیری افزایش میدهد وهمین طور به خوب شدن هرچه سریع تر زخم ها و جراحت های بدن فرد سالمند کمک میکند. در این دوره از زندگی بیشتر افراد دچار افسردگی و استرس شدید میشوند و گمان میکنند که از زندگی اطرافیانشان حذف شده اند ، اما با تحرک بیشتر میتوانند مانع از به وجود آمدن این افکارو استرس شوند و بر آنها غلبه کنند. از دیگر فوایدی که میتوان به آن اشاره کرد ، خواب آسوده و راحت تر و کمک به خوش خلق و خوش اخلاق تر شدن است. پس سعی کنید ورزش را بر برنامه روزانه خود قرار داده تا جسمی سالم و روح و روانی شاد ، سرزنده و امید به زندگی بیشتری داشته باشید.
