نوشته‌ها

تست احساس بیگانگی

تست احساس بیگانگی

تست احساس بیگانگی:آیا با زندگی همراه هستید؟

برای بیشتر ما این اتفاق افتاده است که روز بدی را پشت سر گذاشته باشیم.

ولی  بعضی از آدمها اصولا نسبت به زندگی خود برداشت خوبی ندارند.

تست بیگانگی و بدبینی

جامعه شناسان این موقعیت را بیگانگی نامگذاری کرده اند، که متضاد همدلی با دنیا می باشد.

  • بدبین شدن اگر از اندازه ای بیشتر شود افراد را نسبت به اطرافیان بی اعتماد خواهد کرد.
  • افرادی که احساس بیگانگی دارند خود را قسمتی از جامعه محسوب نمی کنند. 
  • سازمان همه‌پرسی گالوپ در یک ارزیابی دریافته اند.
  • که ۶ علت گرایش پیدا کردن جوانان آمریکایی به استفاده از مشروبات الکلی این می باشد .
  • که آنها تمایل دارند از مشکلاتی که دارند به فرار بپردازند.
  • این افراد بیگانه ، معمولا در خانواده هایی به زندگی پرداختند .
  • که از انضباط و ترتیب سختگیری اطاعت کرده اند ولی موفقیت کمی برخوردار بوده اند. 
  • در بسیاری از مواقع والدین این نوجوان ها هم  با زندگی خود بیگانه می باشد.
  • و از موفق شدن در اجتماع یا تجارت محروم می باشد.

تست احساس بیگانگی

علل بروز احساسات منفی

افرادی که به علت های متفاوتی به اسباب کشی می‌پردازند هم با احساسات منفی متعددی روبرو می شوند.

ارزیابی های در رابطه با دانش آموزان کلاس هشتم کارکنان نیروی هوایی آمریکا نشانگر این می باشد .

که بچه هایی که محل سکونت آنها به طور دائم تغییر پیدا می کند بیشتر آنها  عزت نفس کمتری  دارند .

و  بیش از اینکه با دوستان و همسالان خود باشند با بزرگسالان کنار می آیند.

اگر شما با تمام مردم دنیا احساس بیگانگی ندارید،  این را بدانید که در این رابطه تنها نمی باشید.

به تدریج در بین ما اشخاصی می باشند که از این خصوصیات برخوردار هستند.

ولی پرسشنامه زیر امکان دارد مقدار احساس بیگانگی شما را نشان بدهد.

آزمون احساس بیگانگی

سوال های پرسشنامه ی زیر که از اهتمام دکتر جان ری در دانشگاه نیوساوت ویلز استرالیا اقتباس شده است .

در رابطه با بیگانگی در افراد متفاوت با زمینه ها و همینطور سابقه های متفاوت تشریح می کند.

 

  1. در دنیای امروز شخصی در واقع نمی داند که روی چه شخصی می تواند حساب باز کند.

درست          غلط

  1. انسان معمولاً طبیعت همکاری را دارا می باشد.

درست          غلط

  1. در عکس آن چیزی که برخی بیان می کنند وضعیت انسانها به طور دائم بعد و بدتر خواهد شد.

درست          غلط

  1. بیشتر مقامات دولتی به مشکلات مردم معمولی علاقه ای ندارند.

درست          غلط

  1. برای افرادی مانند خود من مشکل می باشد که روی عوامل عمومی موثر واقع باشند.

درست          غلط

  1. زندگی دارای دشواری و خطیر می باشد. برای رسیدن به موفقیت تا اندازه زیادی  بستگی به بخت و اقبال دارد.

درست           غلط

  1. هنگامی که برای شما مشکلیبه وجود می آید، شخصی توجهی به آن علائم نمی‌کند.

درست          غلط

  1. در این جامعه بیشتر افراد می توانند به رضایت دست پیدا کنند.

درست          غلط

  1. در دنیا تعداد افراد منطقی نسبت به غیرمنطقی بیشتر می باشد.

درست           غلط

  1. با توجه به اینکه آن چیزی که در این روزگار در حال گذر می باشد .

اوضاع برای طبقه های جوان درخشان و روشن می باشد.

درست          غلط

شماره تلفن

محاسبه امتیازات 

با توجه به جوابهای زیر، در ازای هر جواب مشابه یک امتیاز برای خود در نظر بگیرید.

  1. درست ۲٫ غلط ۳٫ درست ۴٫ غلط ۵٫ درست
  2. درست ۷٫ درست ۸٫ غلط ۹٫ غلط ۱۰٫ غلط

امتیاز ۸ به بالا:

شما نسبت به اغلب مردم بدبین تر و بیزار تر هستید.

شما به دیگران با سوءظن نگاه می کنید.

ترجیح می دهید که بیشتر روی معیارهای خود حساب کنید.

شاید بهتر باشد نگرش های خود درباره زندگی را مورد بررسی مجدد قرار بدهید.

این کار را یا به تنهایی و یا به کمک یک روان درمانگر انجام دهید.

امتیاز۷-۴:

شما تا اندازه‌ای با دیگران همخوانی دارید. به اندازه کافی با اطرافیان خود همخوانی و پیوند دارید تا به شادی مورد نظرتان دست پیدا کنید.

امتیاز ۳ به پایین:

شما در نقظه نظرهای خود بسیار سنتی عمل می کنید.

و بعید است که دست به ماجراجویی بزنید. به شدت درباره زندگی خوشبین هستید.

ادامه مطلب …

تست اندازه گرفتن تنش مادران

تست اندازه گرفتن تنش مادران

تست اندازه گرفتن تنش مادران:آیا مادری بیش از اندازه زحمتکش هستید؟

تست اندازه گیری تنش

به این آگهی در رابطه با استخدام که در روزنامه محل خود پیدا نخواهید کرد توجه کنید:

  • زنی را می خواهم که دارای انرژی باشد و بتواند روزانه  ۲۴ ساعت به کار بپردازد.
  • او باید  دارای صبر،  مهربان،  عاقل،  قابل اتکا و همینطور با نظم و ترتیب باشد.
  • باید توانایی آشپزی را داشته باشد و بتواند خرید کند.
  • دارای تمیزی باشد.
  • و با داشتن سرعت شیوه های جدید مدیریت خانواده را آموزش ببیند.
  • حقوق بی حقوق.

شخص حاضر نمی باشد که متقاضی چنین شغل شود، نه ؟ اشتباه فکر میکنید!

در دنیای امروز بیشتر از ۶۰ میلیون مادر می باشند که این کار را انجام می دهند.

و همینطور انتظار می رود سالیانه ۳ میلیون نفر دیگر هم خواهان این کار می باشند.

شما اگر مادر می باشید  این احساس را دارید که مورد بهره کشی قرار گرفته اید؟


در ضمن تستهای دیگری  وجود دارد که در لینک های زیر میتوانید مشاهده نمایید.

↵تست mbti

↵تست اضطراب


تست اندازه گرفتن تنش مادران

آزمون اندازه گرفتن تنش مادران

پرسشنامه زیر برای اندازه گرفتن مقدار تنش مادران تهیه شده است.

اگر مادر می باشید پرسشنامه زیرا را انجام دهید و مشاهده می کنید که تا چه حدی تحت فشار می باشید.

اگر مادر نمی باشید خودتان را  جای مادر خود بگذارید و در این رابطه به نتیجه گرفتن بپردازید.

 

  1. آیا اخیرا بیشتر از همیشه احساس خستگی دارید؟

الف. اغلب       ب. گاهی اوقات      پ. به ندرت

  1. آیا برای شما دشوار می باشد که به لطیفه هایی که میشنوید لبخند بزنید؟

الف. اغلب       ب. گاهی اوقات      پ. به ندرت

  1. آیا با مشکلاتی در رابطه با جسم مثل انواع دردها، گرفته شدن عضلات و همین طور سردرد مواجه می شوید؟

الف. اغلب       ب. گاهی اوقات       پ. به ندرت

  1. آیا زود رنج می باشید؟

الف. اغلب       ب. گاهی اوقات       پ. به ندرت

  1. آیاتاریخ ها و همینطور قرار ملاقات های خود را به فراموشی می سپارید؟

           آیا اشیا های خود راجا می گذارید و نمی توانید آنها را پیدا کنید؟

الف. اغلب       ب. گاهی اوقات       پ. به ندرت

        ۶.آیا در حال حاضر کمتر از گذشته دوستان یا  عزیزان خود را ملاقات می کنید؟

الف. اغلب       ب. گاهی اوقات       پ. به ندرت

  1. آیا دارای بیخوابی می باشید؟

الف. اغلب       ب. گاهی اوقات       پ. به ندرت

  1. آیا احساس این را دارید که به احتیاج های اطرافیان بی توجهی می کنید؟

الف. اغلب       ب. گاهی اوقات       پ. به ندرت

  1. آیا به آسانی حواس شما پرت خواهد شد و توانایی تمرکز کردن را ندارید؟

الف. اغلب       ب. گاهی اوقات       پ. به ندرت

  1. آیا به وضعیت ظاهر منزل خود بی توجه می باشید؟

الف. اغلب       ب. گاهی اوقات       پ. به ندرت

محاسبه امتیازات

برای هر جواب الف به خود امتیاز ۳،  برای هر جواب ب امتیاز ۲ ،  و برای هر جواب پ امتیاز ۱ بدهید.

امتیاز  ۱۶-۱۰: 

شما می توانید فشارهای روزانه را تحمل کنید و با این حال در محیط کار بسیار عالی ظاهر شوید.

امتیاز۲۳-۱۷: 

شما در حد متوسط هستید.

تنش‌های کاری را تا حدود زیادی تحمل می کنید.

و در معرض خطر فروپاشی نیستید.

امتیاز۳۰-۲۴:

شما نشانه های فروپاشی را بروز می دهید.

به استراحت و انگیزه بیشتری احتیاج دارید.

نیازتان را با خانواده تان در میان بگذارید و از کمک گرفتن نترسید.

شماره تلفن01

توضیحات 

با گذر زمان،  مادر در خانواده خود نقش فعال تری را پیدا خواهد کرد.

دوروتی جونوارد و درواسکات ، که هر دو روانشناس می باشند.

در موسسه بررسی تبادلی سان فرانسیکو در رابطه با این موضوع ارزیابی کرده اند.

آنها دریافتند که مدتی پس از تولد اولین فرزند بیشتر مادران این انگاره را قبول می کنند.

علایم هشدار دهنده برای مادران

در این قسمت به بعضی از علائم های هشداردهنده اشاره می کنیم:

مادرها در همه موقعیت ها و  در همه ی لحظه ها می خواهن  ابر مادر باشند.

زنان معمولا وقت خود را صرف فرزند و همین طور همسر می‌کنند و به تدریج به خودشان می‌رسند.

آنان می پذیرند که لحظه ها و شادیها که حق آنها می باشد امتیازی برای خود قائل نمی شود.

هنگامی  که به استراحت می پردازند  احساس گناه در آنها به وجود می آید.

اگر وسیله ای را برای خودشان خریداری کنند ناراحت خواهند شد.

از این طرف همانطور که دکتر هربرت فرویدِ نبِرگر پیشنهاد می کند.

زمانی را صرف کنید و موقعیت مادر خود را در منزل مورد ارزیابی قرار دهید.

از شغل خود رضایت کافی دارد؟ آیا به استراحت کردن و مرخصی بیشتری نیاز دارد؟

آیا درآمد این کار اهمیت این همه زحمت را دارا می باشد؟

به علائم فروپاشی زندگی در این مورد دقت کنید.

با مشاهده کردن این علائم ها به او توجه و محبت فراوانی انجام خواهید داد.

 

 

منبع: کانون مشاوران ایران


 

مقالات مرتبط:

 

 

تست mbti

تست mbti

 تست mbti یکی از تست های خودشناسی و شخصیتی که دارای اعتبار و دارای صحت است تست شخصیت شناسی mbti می باشد.

این تست دارای استاندارد می باشد و دارای چندین تاییدیه  بین المللی از مرکزهای دارای اعتبار دنیا می باشد.

در حال حاضر همه شرکت ها و موسسه هایی که دارای اعتبار می باشند از این تست برای شناختن بهتر افراد مورد استفاده قرار می‌دهند.

شما هم اگر از این تست را یک بار استفاده کنید، از نتیجه دقیق آن شگفت زده خواهید شد.

البته توجه داشته باشید که اگر می خواهید در موقعیت استاندارد این تست را مورد استفاده قرار دهید ، از یک مشاوره راهنمایی بگیرید.

تست mbti

تیپ های شخصیتی تست mbit چیست؟

تست شخصیت mbti  بر اساس تلاش دو دانشمند صورت گرفته است.

آنها چهار بعد شخصیتی و ۱۶ تیپ شخصیتی را در اشخاص بررسی کردند.

آنها تمام اشخاص روی زمین را در ۱۶ تیپ شخصیتی به دسته بندی آنها پرداختندکه بر طبق تست mbti  می توان به تیپ شخصیتی پی برد.

موارد مورد استفاده شخصیتی ،خصوصیاتی  می باشد که برای آنها آسان تر و راحت تر می باشد.

و انجام آنها احتیاج به تمرکز، مصرف کردن انرژی و زمان کمتری دارد. به طور مثال شخصی که به برون گرایی می پردازد.

هنگامی که در جمع باشند ، با اشخاص دیگر ارتباط بهتری دارند و انرژی آنها بیشتر خواهد شد.

پس در ارتباط برقرار کردن با دیگران کار راحت و لذت بخشی برای آنها می باشد.

شماره تلفن

 بُعد شخصیتی که توسط دانشمندان شناسایی شده است:

ویژگی های افراد درون گرا

  • اشخاصی محتاط، دارای استقلال، خجالتی یکنواخت و  کمرو می باشند.
  • از باطن خود انرژی دریافت می‌کنند.
  • مسائل را در فکر خود مورد بررسی قرار می‌دهند.
  • اطلاعات خصوصی خود را به تدریج برای دیگران بازگو می‌کنند.

 

ویژگی های افراد برون گرا

  • اشخاصی اجتماعی، دارای جرات ، پر انرژی، فعال و اهل صحبت کردن می باشد.
  • با صدای بلند به فکر کردن می پردازند.
  • مایل می باشد که مورد توجه قرار بگیرند.

 

 

منبع: کانون مشاوران ایران


 

مقالات مرتبط:

 

 

تست شخصیت شناسی

تست شخصیت شناسی

تست شخصیت شناسی:شخصیت هر شخصی از عوامل متعددی متاثر می باشد.که با انجام تست شخصیت شناسی میتوان به آن پی برد .

شکل گرفتن شخصیت 

این عوامل شرایط و یا برخوردی بوده و نقش مهمی در شکل گرفتن شخصیت هر شخصی دارد.

ولی به صورت کلی اولین مسئله ای که به یک شخص در جامعه شخصیت می‌دهد و طرز رفتار با اطرافیان را یاد می دهد خانواده می باشد.

  • سپس شخص داخل جامعه می شود.
  • و طبق آن اصولی که خانواده به او آموزش داده‌اند.
  • و همچنین آن مسائلی که خود شخص در جامعه آن را تجربه کرده است شخصیت شکل می گیرد.

تست شخصیت شناسی

تاثیر شخصیت در زندگی اجتماعی 

  • حس قبول مسئولیت
  •  برخورد اجتماعی
  • طرز کنترل کردن مشکلات 
  • انجام دادن وظیفه ها 
  • همچنین آشفتگی ها و ناراحتی ها 
  • همینطور علاقه و تفکرات هر شخص

همگی موارد بالا به شخصیت فرد ارتباط دارد .می توانند جنبه های مثبت یا منفی را دارا باشد.

شماره تلفن01

از کجا متوجه شویم ما دارای چه شخصیتی می باشیم؟

و یا برای بهتر شدن آن و شناختن شخصیت خود چه کارهایی را باید صورت دهیم؟

مرکز مشاوره و همچنین متخصصان  با سال ها بررسی به یک سرمشقی از روانشناسی شخصیت دست پیدا کرده‌اند .

که بر اساس آن می توان تعیین کرد که هر شخصی دارای شخصیت و خصوصیات می باشد.

و برای بهتر شدن آن باید چه فعالیت هایی را انجام دهد.

  • بر اساس  اسم تست شخصیت شناسی که توسط مشاوران طراحی شده است .
  • و تعیین می‌کنند که هر شخصی دارای چه نوع شخصیتی را در جامعه دارا می باشد .
  • و چه خواسته های را برآورده خواهد کرد.
  • تست شخصیت شناسی با جدیدترین شیوه که توسط متخصصان صورت گرفته است.
  • و هر شخصی با امتحان کردن تست شخصیت شناسی توانایی این را دارد که رازهای باطنی خود را  کشف کند .
  • و با پرورش خصوصیات برتر شخص می‌توانند عادت های بدی را که در زندگی داشته است
  • را به ترک و به فردی بدون ایراد تبدیل شود.

منبع: کانون مشاوران ایران


 

مقالات مرتبط:

 

 

 

تست اضطراب

تست اضطراب

 

تست اضطراب و امور مربوط به آن بهترین سایت مشاورخانواده سال ۱۳۹۱٫ ۴٫۸

حتماً در زندگی خود با این مشکل مواجه شده اید.

خدمات مرکز در درمان اضطراب

که با توجه به استرس و اضطراب بالای خودتان در انجام کاری نتوانسته اید به نتیجه دلخواه برسید.

و یا اصلاً در نتیجه گیری ناموفق عمل کرده اید.

همواره این استرس جلوی پیشرفت شما را گرفته و نتوانسته اید توانایی های خود را آنگونه که است نشان بدهید.

بسیاری هستند که به دلیل همین استرس و اضطراب نمی توانند وارد دانشگاه دلخواه بشوند.

و یا با همه توانایی که دارند نمی توانند وارد بازار کار شوند همه اینها به دلیل عدم اعتماد به نفس و استرس و اضطراب بالایی است که دارند.

متخصصان ما در امر استرس با کمک برترین مشاوران و دکتران روانشناس و با راه اندازی بخشی در مشاوره خانواده با نام تست اضطراب ،

اقدام به بررسی علل استرس بالا در افراد کرده و به نتایج بسیار خوبی دست یافته اند.

این مرکز با ارائه خدمات مشاوره ای و همچنین برگزاری آزمون اضطراب  و تست استرس  از متقاضیان این تست اضطراب،میزان استرس شما را میسنجد.

و بهترین راه کار را برای جلوگیری از آن ارائه می کنند.

شما می توانید با اطمینان و اعتماد به متخصصین ما برای همیشه از این مشکل خود یعنی استرس و اضطراب در زندگی رهایی یابید

تست اضطراب

کاهش اضطراب

اضطراب داشتن برای رسیدن به هدف های زندگی می‌توانند سیستم عصبی ما را دچار اختلال کنند .

و برای سلامتی ضرر داشته باشد که برای کنترل کردن اضطراب هفت راه حل موجود می باشد که شامل موارد زیرمی باشد:

 

۱ – از یاد بردن مسائلی که نمی توانید آن را عوض کنید

  • مسائلی که در گذشته موجب اضطراب شما میباشد را فراموش کنید.
  • به یاد آوردن خاطرات بد در گذشته برای سلامتی فرد مضر می باشد.

 

۲- نوشتن یک لیست از اضطراب های خود

  • همه عواملی که موجب اضطراب شما می شود را در یک لیست تهیه کنید.
  • سپس آنها را از یک تا ده در اولویت قرار دهید.
  • شما توانایی این را خواهید داشت که مسائلی که موجب اضطراب شما می شود از میان بردارید.
  • بعد از آن احساس آرامش خواهید داشت که روشی دارای اطمینان برای بیشتر شدن شادی و برطرف شدن اضطراب می باشد.

 

۳- بر فکر خود نظارت داشته باشید

  • همه مسائل منفی را از ذهن خود دور کنید و موارد مثبت را به جای آن قرار دهید.
  • این راه حل شیوه‌ای بسیار مهم برای برطرف کردن اضطراب می باشد.

شماره تلفن

۴- انحراف ذهن با متمرکز شدن اعصاب

  • هنگامی که دچار اضطراب می شویم مغز ما به دنبال یک راهکار دارای منطق برای برطرف کردن مشکلات می باشد.
  • در این گونه موارد سعی کنید نفس عمیق بکشید. بعد از چند دقیقه آرام می شوید و اضطراب از بدن شما بیرون می رود.
  • در این صورت شما شرایط بهتری برای مبارزه با مشکل خود دارید.

 

۵- گفتگو کردن به دوستان و خانواده

  • وقتی که یک مشکل را برای دیگران بازگو می‌کنید نصب آن برطرف شده است.
  • سعی کنید با خانواده دوستان و یا با یک کارشناس که شما ارتباط بهتری با دارید گفت و گو کنید.
  • هنگامی که مشکلات خود را با صدای بلند بیان کنید می تواند راه حل خوبی باشد.
  • با اشخاصی که نزدیک به شما می باشند هر چقدر که علاقه دارید بخندید و گریه کنید. این روش سالم برای برطرف کردن اضطراب می باشد.

 

۶- مبارزه با مشکلات

  • بعضی از اضطراب ها را نمی توان از روش بازگو کردن برای دیگران برطرف کرد بلکه باید با آن مشکل روبه‌رو شود.
  • برخی اوقات مسائل زیادی در فکر ما میباشد که در برخورد کردن با آن دچار مشکل می‌شویم.
  • برای برطرف کردن آن مشکل تصمیم گرفتند و از میان برداشتن آن بهترین راهکار می‌باشد.

 

۷- گذاشتن مسئله ها در چشم انداز

  • خود را در مسائل کوچک و نکنید و به مسئله های پر اهمیت فکر کنید.
  • همیشه این احتمال موجود میباشد که اکثر مردم مشکلاتی برتر از ما دارند.
  • شما برای یک مسئله هفته‌ها و ماه‌ها دچار اضطراب می شوید اگر جواب منفی می باشد از آن مسئله اهمیتی ندارد.

 

 

منبع: کانون مشاوران ایران