بایگانی برچسب برای: مرکز مشاوره–آدرس مرکز مشاوره

سفری روانشناسانه به درون:کنون می‌خواهیم شما را به یک سفر ببریم.

سفری روانشناسانه به سوی قدرت درونی‌تان.

تفاوت روانشناسانه درون افراد

جایی که قادر خواهید بود درباره آن‌چه در آرزویش هستید، خوب بیندیشید.

برای رسیدن بی‌درنگ دست به کار شوید و درست مانند تمام افراد موفق برنامه‌ای برای رسیدن داشته باشید.

همان‌طور که قبلا ذکر شد، باید هر لحظه بدانید آیا به موفقیت نزدیک می‌شوید و یا از آن دور می‌گردید.

و به راحتی بتوانید روش خود را تا رسیدن به موفقیت تغییر دهید.

با رهاورد این سفر و با چنین تعهدی، دیگر هیچ چیز مانع شما نخواهد بود.

زندگی من اکنون با آن‌چه در رویا می‌دیدم، تفاوتی ندارد. شما چطور؟

آیا همان‌طور که آرزو داشتید، زندگی می‌کنید؟ خیر؟

تفاوت افراد در سطح هوش و ذکاوت

تفاوت من با شما در سطح هوش و ذکاوت نیست، بلکه فقط به دلیل میزان تلاش و توانایی من در کنترل احساساتم است.

من آموخته‌ام از شکست نترسم و می‌خواهم نحوه کسب این مهارت را در اختیارتان قرار دهم.

قدرت درونی شما هر روز اندکی بیش از روز قبل افزایش خواهد یافت؛ هیچ موفقیتی یک‌باره به دست نخواهد آمد.

علاوه بر این، اجرای منظم تمرینات به شما کمک می‌کند تا عادات مثبت و مفیدی در خود به وجود آورید.

عاداتی که زندگی‌تان را متحول خواهد ساخت و به زندگی‌تان سمت و سویی جدید خواهد بخشید.

تمرین کنترل احساسات

• برای انجام این تمرینات نیاز به یک دفترچه دارید.
• یک دفترچه کاملا معمولی که در حین انجام تمرینات، مطالبی را در آن یادداشت خواهید کرد.
• من نام این دفترچه را «دفترچه موفقیت» گذاشته‌ام.

دست کم هشت سال است که هر ساله چنین دفترچه‌هایی برای خود تهیه کرده و از آن‌ها به دست نگه‌داری می‌کنم.

هر روز و گاهی چند بار در روز به سراغ دفترچه‌ام می‌روم .

و نکاتی را که از کتاب‌ها، نوارهای آموزشی، سمینارها و صحبت دیگران آموخته‌ام، در آن یادداشت می‌کنم.

بدین ترتیب، هر روزی که بخواهم می‌توانم آن‌چه را در طی چند سال گذشته انجام داده یا آموخته‌ام، به خاطر آورم.

به تجربه دریافته‌ام هر کدام از ما ۸۰ درصد از آن‌چه را می‌شنویم یا می‌خوانیم، در طی سه روز فراموش خواهیم کرد.

به همین دلیل است که خواندن دوباره و دوباه هر نکته‌ای برایمان بسیار مفید واقع خواهد شد.

علاوه بر این با نوشتن آن‌چه می‌آموزید، به‌ویژه نکات اصلی و کلیدی، ۷۵ تا ۹۰ درصد مطالب به گنجینه خاطرات شما سپرده خواهد شد.

زندگی باارزش‌ترین هدیه الهی است، پس ارزش ثبت و نگهداری را نیز دارد.

به شما توصیه می‌کنم حتی پس از اتمام این برنامه باز هم دفترچه‌ای برای خود تهیه کنید و این دفترچه‌ها را تا پایان عمل نگه دارید.

می‌توانید در این دفترچه‌ها، آن‌چه را هر روز می‌آموزید، تفکراتتان، تجربه‌هایی که طی کنترل احساس و فکر خود به دست آورده‌اید.

و هرچه که شما را به هیجان آورده یا شما را خوشحال کرده، یادداشت کنید. روش ثبت تجربیات، موفقیت شما را تضمین می‌کند.

این دفترچه‌ها درست مانند فرزندان شما هستند.

استفاده از دفترچه موفقیت

مسلما برای شما نیز پیش آمده است که روزی در خیابان با یکی از آشنایانتان برخورد کنید و او با دیدن فرزندتان بگوید:

«هی، پسرت چقدر بزرگ شده!» در حالی که شما اصلا متوجه رشد و بزرگ‌شدن فرزندتان نبوده‌اید.

دفترچه‌های شما گذشته‌تان را به خاطرتان می‌آورد و شما به چشم خود می‌بینید که چقدر رشد کرده‌اید.

از شما می‌خواهم به محض این‌که خواندن این فصل را به پایان بردید، دفترچه‌ای بخرید.

هیچ وقت، هیچ وقت نوشته‌های خود را در تکه‌های کاغذ یادداشت نکنید.

خریدن یک دفترچه اولین وظیفه شماست. تصور می‌کنم وظیفه ساده‌ای باشد، این‌طور نیست؟

اما به خاطر داشته باشید با انجام همین وظایف ساده است که زندگی‌مان دستخوش تغییرات عمده‌ای می‌شود.

با قرار دادن آجرهای کوچک به روی هم، خانه‌ای بزرگ و زیبا ساخته خواهد شد. بنابراین اجازه دهید از یک کار بسیار ساده آغاز کنیم:

برای تمرین می‌خواهم یک کار را، کاری که مدت‌هاست باید انجام دهید، اما انجام آن‌ها را به تعویق انداخته‌اند، به پایان برسانید.

یک کار که احساس می‌کنید به انجام آن نیاز دارید.

لازم نیست کاری که می‌کنید عملی شاق و دشوار باشد، شاید فقط یک تلفن به دوستتان، دوستی که مدتی است از او بی‌خبر مانده‌اید.

و براستی می‌خواهید از احوالش باخبر شوید. شاید این کار تنها چند دقیقه پیاده‌روی در اطراف خانه‌تان باشد.

و یا حتی تمیز و مرتب کردن اتاقتان، نمی‌دانم.

هزار کار ریز و درشت هست که باید انجام شود، اما ما انجام آن‌ها را به روز بعد موکول می‌کنیم.

پس لطفا همین حالا تصمیم بگیرید و یک کار را که حتما باید انجام دهید، در دفترچه موفقیت خود یادداشت کنید.

این تغییر بسیار کوچکی در زندگی شماست که به زودی دگرگونی عظیمی در شما به وجود خواهد آورد.

منبع: کانون مشاوران ایران

مشاور خانواده یعنی مرجع کامل خدماتی که درآنها نیاز به کمک، نجات یا بهبود شرایط زندگیتان دارید.

نقش مشاوره خانواده

با استفاده از مجرب ترین مشاوران در تخصصهای دکتر مشاور خانواده، دکتر مشاور زنان، دکتر روانشناس مشاور خانواده،

دکتر روانپزشک مشاور خانواده، دکتر روانشناس متخصص کودکان، دکتر روانپزشک مشاور کودکان.

علاوه بر این استفاده از مراکز مشاوره، بهمراه بیان آدرس مرکز مشاوره و درصورت نیاز موسسات دیگر در سطح کشور از دیگر دستاوردهای ما می باشد.

مشاور خانواده یعنی معتبرترین برند در زمینه روانشناسی و خدمات مشاوره خانواده ، مشاوره ازدواج ، تخصصی

ارتقاء سطح رضایتمندی همسر ان در معتبرترین مرجع کشور است.

که مورد تایید کانون مشاوران ایران جهت انجام فرآیند آموزش توسط مشاوران برجسته ایران است .

و تاکنون تعداد کثیری از روانشناسان از این مرکز استفاده نموده اند.

اما یک مشاور خانواده چه وظیفه ای دارد؟

اولین مرحله برقرای ارتباط چشمی و بصری با مراجعه کننده می باشد .

که می توان با همدردی و احساس صمیمت بیشتر با مراجعه کننده این ارتباط شکل بگیرد.

در مرحله بعدی می بایست این ارتباط تبدیل به یک رابطه دو طرفه شود.

و آهسته آهسته فرایند درمان توسط مشاور انجام میگیرد.

باز هم تاکید می کنیم که فرآیند مشاوره یک فرایند مستر می باشد.

و نبایست تصور کرد که با یک ساعت مشاوره کل زندگی شما دچار تغییر می شود.

متخصص خانواده با استفاده از جدید ترین و بروزترین متد مشاوره در خانواده مورد تایید کانون مشاوران ایران است.

و بنام مرکز مشاوره آنلاین، به امر مشاوره بصورت کوتاه مدت در یک جلسه بصورت حضوری یا تلفنی،

در چندین جلسه بصورت حضوری، تلفنی و یا آنلاین ویا بصورت بلند مدت در چندین ماه یا سال میپردازد.

مشاور خانواده با استفاده از دستاوردهای علمی و تجربی خود بصورت مقطعی و یا پیوسته خدمات مشاور خانواده

را به مشاوره پذیر ارائه میدهد، مشاور خانواده ارزنده ترین دوست و نزدیک ترین دوست شما خواهد بود.

منبع: com.مشاوره-خانواده

عذر و بخشش در خانواده:زمانی که مرد رفتارش را جهت توجه بیشتر تصحیح نماید.

و زن برخورد خود را در ارتباط با اشتباهات مرد مورد بازنگری قرار دهد، رابطه رشد می‌کند.

در فضایی از پذیرش و بخشش، مرد انگیزه بیشتری برای اقرار به اشتباه پیدا کرده و تلاش بیشتری برای تصحیح رفتارش می‌کند.

تعریف عذر و بخشش 

همه آدم‌ها گاهی اوقات مرتکب اشتباه می‌شوند، اما همه نمی‌دانند چطور باید به درستی اشتباهشان را جبران کنند.

• عذرخواهی یعنی ابراز پشیمانی و گناه در مورد حرفی که زده‌ایم .
• یا کاری که کرده‌ایم و باعث ناراحتی شده و تقاضای بخشش می‌کنیم.

اما همچنین می‌دانیم که غرورمان را زیر پا گذاشتن و گفتن «معذرت می‌خواهم»، کار سختی است.

اگر جبران اشتباهتان یا از بین بردن تاثیرات حرف‌هایی که در عصبانیت به زبان آورده‌اید، برایتان سخت است.

سعی کنید آرام آرام و به مرور زمان عذرخواهی کنید و با این کارتان به طرف مقابل اثبات کنید که از حرف‌های زده‌شده پشیمانید و قصد و منظوری نداشته‌اید.

زمانی که همسری عذرخواهی می‌کند، بخشش از جانب دیگری آسان‌تر می‌شود.

همسر بخشنده، شرایطی را ایجاد می‌کند که دیگری مسئولیت بیشتری برای عذرخواهی احساس نماید.

وقتی مرد بداند که بخشیده نمی‌شود، عذرخواهی برایش بسیار دشوار است؛ و همین مسئله برای زن نیز صادق است.

هیچ کدام از اینها (عذرخواهی و بخشش) بدون دیگری دوام نمی‌یابد.

عذرخواهی و بخشش

عذرخواهی و بخشش لازم و ملزوم هم هستند.

توانایی مرد برای تصحیح رفتارش به احساس او در مورد پذیرفته‌شدنش بستگی دارد.

برای مردی که به خاطر رفتار زنش احساس تنبیه شدن می‌کند، توجه و حساسیت به نیاز همسرش بسیار دشوار می‌شود.

زمانی که مردان بتوانند عذرخواهی کنند، نه‌تنها زنان خوشحال‌تر می‌شوند.

بلکه آنان هم به آن‌چه نیاز دارند یعنی اعتماد، قدردانی و پذیرش همسر، می‌رسند.

با تمرین بخشش، زن این قدرت را پیدا می‌کند که بهترین‌ها را برای خود و همسرش به ارمغان آورد.

با پیدایش نیروی بخشش، زن می‌تواند با دوست‌داشتنی‌ترین جنبه شخصیت خود ارتباط برقرار کرده و دری را به قلبش باز کند.

سرزنش زن زمانی همسرش را سرزنش می‌کند که به دلیل عدم خوشبختی خود حس نماید که بیش از حد نثار می‌کند.

دور از انصاف است که بیش از آن‌چه می‌گیرد نثار کند.

همین موضوع موجب رنجش زن می‌شود.

ارتباط بین زن و شوهر

برای پیشرفت در ارتباطات لازم است که زن چگونگی برخورد با این موضوع را بداند.

سرزنش در هیچ موردی و برای هیچ کس کاربرد ندارد.

با راه‌حل‌هایی همچون درک، اعتماد، عشق، پذیرش و حمایت می‌توانیم از سرزنش همسرمان دور باشیم.

مرد به جای سرزنش همسرش می‌تواند رفتاری محبت‌آمیز داشته و از او حمایت نماید.

مرد باید به زن گوش کند، حتی اگر در ابتدا کلمات او سرزنش‌آمیز باشد.

مرد برای جلب اعتماد زن باید به او کمک کند و کارهایی هرچند کوچک انجام دهد تا زن بداند که مرد به او اهمیت می‌دهد.

سرزنش در هیچ موردی و برای هیچ کس کاربرد ندارد.

زن نیز به جای سرزنش مرد، لازم است او را بپذیرد و عیب‌هایش را ببخشد.

حتی زمانی که مرد از زن حمایت نمی‌کند، زن بایستی به اعتماد کرده و او را تشویق کند.

همچنین از او حمایت بیشتری بخواهد و از مرد قدردانی کند.

لازم است زن به خاطر داشته باشد که برای ساخت یک ارتباط، مجبور به نثار بیش از حد نیست.

همان‌طور که مرد در حین تجربه محدودیت‌های زن، برای نثار بیشتر انگیزه پیدا می‌کند.

زمانی که زن محدودیت‌هایش را مورد توجه قرار می‌دهد، مرد هم خود به خود به دنبال

کشف کمبودهای رفتاری خود گشته و همین موجب تغییر در او می‌شود.

زمانی که زن متوجه می‌شود که به منظور دریافت یاری و کمک، کمبودها و محدودیت‌های خود را بیان کرده است.

و به زبان بیاورد، خود به خود همسرش را می‌بخشد.

و راه‌های جدید برای درخواست کردن را کشف می‌کند و مورد حمایت قرار می‌گیرد.

زمانی که زنی محدودیت‌های خود را در نظر می‌گیرد، به تدریج یاد می‌گیرد که با آرامش به آن‌چه می‌خواهد برسد.

منبع: com.مشاوره-خانواده

تعالی در عشق به همراه هم

پیداکردن شخص مناسب مانند پرتاب تیر از کمان و اصابت آن به هدف است.

نقطه اشتراک در عشق

برای اصابت به هدف تمرین زیادی نیاز است. ممکن است بعضی مستقیم به هدف بزنند.

اما خیلی‌ها نه؟! به همین دلیل، اکثر مردم قبل از پیداکردن شخص مناسب با چند نفر برخورد و رابطه دارند.

بعضی از مردم مدت طولانی‌تری را بیشتر از آن‌چه لازم است صرف این کار می‌کنند.

زیرا نقطه مشترک برای صمیمیت پیدا نمی‌کنند.

سپاسگزار فرصت‌هایی باشیم که موجب می‌شود عشق واقعی خود را پیدا کنیم.

با درک استعاره تیر و کمان، می‌توانیم به وضوح، نیرویی را که به نظر می‌رسد فاقد آن باشیم، کشف کنیم.

تصور کنید که هدف‌گیری کرده، اما تیر شما به هدف نخورده است، زیرا هدف‌گیری‌تان خیلی متمایل به سمت چپ بوده است.

با این اطلاع ساده که به سمت چپ رفته‌اید، ذهن شما خود به خود صحیح عمل می‌کند.

و دفعه بعد بیشتر به سمت راست هدف‌گیری می‌کنید.

در طی یک سری اقدامات، ذهن شما به تصحیح ادامه می‌دهد و به طور قطع می‌توانید به هدف بزنید.

همین روش در ارتباط نیز رعایت می‌شود. هر زمان که کشف کردید، فرد موردنظر برای مناسبِ شما نیست.

ذهنتان تصحیح می‌شود و دفعه بعد با شخصی که احساس می‌کنید به فرد موردنظر شما نزدیک‌تر است، برخورد خواهید کرد.

زمانی که رابطه‌ای به پایان می‌رسد، به جای این که احساس کنیم چیزی را از دست داده‌ایم.

عشق واقعی

یا وقت گرانبهای خود را تلف کرده‌ایم، می‌توانیم سپاسگزار آن فرصت‌هایی باشیم که موجب شده تا عشق واقعی خود را پیدا کنیم.

• پایانی خوب، همیشه شروعی برای آغازی خوب است.

با بخشیدن مخاطب قبلی خود و پایان رابطه با عشق و محبت، شانس ما برای اصابت تیرمان به هدف، بیشتر خواهد شد.

زمانی که بدانیم علت نادرستی کارهایی که انجام داده‌ایم، به خاطر انتخاب نامناسب ما بوده، بخشیدن آسان‌تر می‌شود.

• بخشش، قلب ما را مهربان و باز نگه می‌دارد.

بخشش و توانایی بخشش

از طرفی زمانی که مخاطبمان را به خاطر اشتباهاتش می‌بخشیم.

در واقع خود را از قید بندها برای داشتن عشقی دوباره آزاد کرده‌ایم.

زمانی که مخاطبمان را می‌بخشیم، انتظاراتمان را با آن‌چه او می‌پذیرد، تطبیق می‌دهیم.

هرچند که ممکن است او فرد کاملی هم نباشد. این عشق بدون شرط، نوعی مبارزه است.

اما همین چیزی است که بهترین‌ها را برای ما و مخاطبمان به ارمغان می‌آورد.

با یادگیری توانایی بخشش مخاطبمان، بدون انتظار این که او شخصی کامل باشد، می‌توانیم با هم به رشد عشقمان کمک کنیم.

علاقه فعال و پذیرا
همواره دو نوع علاقه وجود دارد:فعال و پذیرا.

علاقه فعال زمانی است که هدفی را در ذهن جست‌وجو می‌کنیم و همین، انگیزه رسیدن به هدف را ایجاد می‌کند.

در هدفمان به رشد می‌رسیم و میل و اعتماد به نفس در ما زنده می‌شود.

علاقه فعال، می‌خواهد انجام وظیفه کند، در حالی که علاقه پذیرا، پذیرای وظیفه است.

علاقه پذیرا زمانی است که ارزش آن‌چه را که به ما داده می‌شود.

در نظر داریم و به دنبال فرصتی هستیم که حمایت شویم، به رشد برسیم.

و در جست‌وجوی ارضای نیازهایی همچون حس تقدم و شایستگی قدم برداریم.

این دو نوع علاقه بر روی یکدیگر تاثیر متقابل دارند.

زمانی که مردی به طور بسیار فعال به زنی علاقه نشان می‌دهد.

این علاقه فعال، علاقه پذیرا در زن ایجاد می‌کند و اگر زنی علاقه فعال نشان دهد، علاقه پذیرا در مرد ایجاد می‌شود.

علاقه پذیرای زن، علاقه فعال را در مرد ایجاد می‌کند.

به همین دلیل است که زنان نباید بیشتر از آن‌چه دریافت می‌کنند، نثار نمایند.

زمانی که مردی بیش از آن‌چه حمایت کند سرویس می‌گیرد، تمایل به گیرندگی پیدا کرده است.

و برای همراهی و حمایت از زن، ارتباطش با علاقه فعال قطع می‌شود.

منبع: کانون مشاوران ایران