مواجهه با خیانت
مواجهه با خیانت:وقتی شما با خیانت (روابط نامشروع) مواجهه می شوید .
احتمالاً ممکن است بسیار عصبانی شده و احساست شما جریحه دار شود و اگر شما معاشقه داشته اید یا دارید احتمالاً احساس گناه..
در مقاله پیش رو دستورالعمل های زیادی از جمله لیستی از آنچه برای نجات یافتن و درمان باید انجام دهید وجود دارد.
امکان نجات رابطه یا زندگی زناشوییپس از روابط نامشروع
ما می‌خواهیم به شما اطمینان خاطردهم که امکان بازیافتن رابطه یا زندگی هست.
پس از آن که موج های خروشان احساسات شدید آغازین، کم کم فروکش کرد.
به شما قول می دهم که آنها فروکش می کنند و حال شما بهتر خواهد شد اما به خود کمی زمان بدهید.
اگر شما هر دو بتوانید با آنچه اتفاق افتاده مواجهه شوید (از جمله اثرات احتمالی آن بر سلامت جنسی).
با هر احتمالی ممکن است که شما موقعیت رابطه بهتری و متفاوت با قبل را خلق کنید.
- اما شما باید صبور باشید.
- این دوره ای زمانبر است.
- شما در اندوه از دست رفتن رابطه خود مانند قبل از معاشقه خواهید بود.
- همچنین بدانید که مشکل برای همسرخاطی دوچندان است .
- و اینکه شما ممکن است نخواهید در این مواقع همدردی کنید.
- از طرفی، همسر شما نیز ممکن است به خاطر از دست دادن شخص دیگر ناامید باشد.
- اگر همسر شما قبلاً نیز معاشقه کرده است همه صدمات ناشی از وهله های قبل فوراً دوباره به وجود می آیند.
- اگر او قبلاً شما را فریب داده است پس باید محتاط باشید اگر واقعاً می خواهید با این شخص زندگی کنید.
۱۰ نکته برای نحوه مواجهه با خیانت
برای کمک به اصلاح رابطه من واقعاً دوست دارم شما آماده باشید برای…
۱- بعد از رابطه درخواست کمک کنید.
مشاوره زوجین یا راهنمای روابط می تواند واقعا کمک کننده باشد.
یا حتی همین حالا برای اطمینان با یک متخصص روابط آنلاین صحبت کنید.
۲-دست از مقصر دانستن یکدیگر بردارید.
اینکه که شما عصبانی باشید قابل درک است، اما ممکن است این همه بحث به بهتر شدن اوضاع کمک نکند.
۳- با رابطه ای مغشوش روبرو شوید.
شما ممکن است از قبل از این اتفاقات از وجود این قبیل مشکلات در ارتباطتان اگاه باشید بنابراین قبل از بروز در رفع انها بکوشید.
۴-رفتار خود را نقد کنید.
مسئولیت خود در بهبودی و نقشی که در اشتباه داشته اید را بپذیرید.
رفتار خود را به چالش بکشید ببینید کار شما اشتباه بوده است یا نه.
۵- مقاله های ما را در این سایت بخوانید.
نکات مدیریت خشم؛ اگر در مدیریت خلق و خو هنگام این دوره بحرانی مشکل دارید.
۶- یادآوری کنید این ها در روابط شما اثری مثبت دارد اما سخت.
حداقل برخی ازآن ها زمینه ای برای تلاش در در بازسازی روابط خود فراهم می آورد.
۷- زمانی را برای صحبت از خیانت در خلوت تعیین کنید.
و در اثنای روز در مورد آن صحبت نکنید.
۸- گفتگو کنید .
و برای اختصاص محدوده ی زمانی ممکن برای گفتگو در مورد معاشقه به توافق برسید.
۲۰ یا ۳۰ دقیقه در روز و مانند آن ؛ هر چه قدر برای هر دوی شما بهتر است.
۹- توصیه های سایت ما درباره ارتباط مؤثر را بخوانید.
۱۰-قبول کنید که ممکن است ماهها گام به گام طول بکشد تا بهبودی حاصل شود.
دو سه هفته نخست وضع بدتر می شود (اگر واقعاً به معاشقه پایان داده اید!).
روبرو شدن متفاوت مردان و زنان با خیانت
احتمال بیشتری در صحبت کردن مردان از احساسات خود و اشراف بر تمام جزئیات وجود دارد .
(البته این ممکن است کلا برای شما بالعکس باشد).
بیشتر اوقات مردان در مورد آن فکر نمی کنند و بر آینده تمرکز می کنند.
که می تواند به نوعی به معنای صحبت نکردن از آن یا طلاق باشد!
آنها احساس درد می کنند اما آنها به طور معقولانه ای یاد گرفته اند تا دردهای خود را ابراز نکنند.
خیانت از بین برنده اعتماد
هنگام مواجهه با خیانت در رابطه یا زندگی زناشویی اعتماد کردن برای هر دوی شما سخت می شود.
طرف خاطی احتمالاً احساس می کند دائماً باید شخص دیگر را در زندگی خود تحت نظر داشته باشد.
و فرد زناکار احتمالاً از بخشودگی همیشگی خود اطمینان نداشته باشد.
بعلاوه شخص زناکار احتمالاً به همسر خود در داشتن معاشقه یا خیانت کردن شک کند.
همانطور که این افراد نتوانسته اند به خود اعتماد کنند.
در واقع شخص خاطی ممکن است بعداً در مواردی به خود احساس استحقاق معاشقه نامشروع یا استحقاق بخشودگی به خاطر را خیانت بدهند.
ما در مقابل اتخاد این راهبرد هشدار می دهیم؛ این راهبرد واقعاً هیچ چیزی را حل نمی کند.
معاشقه همه چیز را خراب می کند و می تواند زمان زیادی طول بکشد تا دوباره احیا شود؛ ماه ها و حتی شاید سال ها.
با این حال شدنی است؛ ضمناً با تلافی کردن و طور دیگری از یک زندگی زناشویی شاد، رابطه عاشقانه ای خلق کنید.
شما با خیانت همانند بخشی از طرح نقش بسته بر تار و پود زندگی خود روبرو شدید.
چگونه شروع به درمان خیانت کنید؟
- اگر همسر شما رابطه نامشروع داشته است، باید به شما اطمینان خاطر زیادی در این مورد بدهد.
- وقتی شما با خیانت روبرو می شوید می توانید کمک کنید تا رابطه خود را مانند قبل پیش ببرید با…
- توجه کردن دوطرفه..
- گفتگو…
- آگاهی دوباره از احوال یکدیگر…
- رفتن به سفر…
- تغییر در کارهای روتین…
- و امثالهم….
باید شخصاً مدیریت مشکلات پابرجا را همین الان در دستور کار قرار دهید.
من واقعاً شما را ترغیب می کنم که هر چه قدر می توانید با هرگونه مسائل پایه ای روبرو شوید.
در سایت ما اطلاعات زیادی برای کمک به شما در شروع این کار موجود است.
شاید اکنون زمان آن است که شما خیانت خود را به عنوان یک انسان بپذیرید.
هرگز نمی شود برای هر چیزی در روابط انسانی صد در صد تضمین کرد.
شما مسئول هستید نه به خاطر معاشقه همسر خود بلکه برای اینکه چطور با تزلزل، آسیب و اندوه خود مواجهه شوید.
اما چقدر می خواهید همسر شما به عیب خود پی ببرد و چقدر امیدوارید که بتوانید رابطه خود را نجات دهید.
سرانجام، تنها کنترل مطلق که می توانید انجام دهید: شما چطور به شخصه قصد رویارویی با این بحران را دارید.
چگونه بحران را پشت سر بگذارید
در طی بحران های ابتدایی پس از افشای معاشقه نامشروع حداقل به خود دوهفته وقت بدهید.
بدون هیچ گونه انتظار زیادی از خود. کنارآمدن یا مواجهه تنها انتظار واقع گرا هنگام رویارویی شما با خیانت در زندگی زناشویی یا رابطه است.
با تلاش در جهت مدیریت، تنها با فعالیت های آشنا و اساسی و مسئولیت هایی همچون رفتن سرکار یا نظارت بر کودکان شروع کنید.
با این جریان، فرآیند درمان شروع خواهد شد. احساسات جریحه دار هولناک به تدریج محو می شوند.
شما ممکن است تا مدتی قادر به کنترل نباشید، اما آن حس معمولاً ظرف چند هفته موجب تبدیل بهار احساسات به خزان شده است.
به ما اعتماد کنید دوباره حال شما خوب می شود.
در ضمن، شما همچنین ممکن است دوباره خواهان جلب رابطه نزدیکتر بین خود و همسرتان برخلاف آنچه اتفاق افتاده است باشید.
ممکن است به فکر مبارزه با مرد یا زن دیگری و البته درصدد برنده شدن باشید.
بررسی خیانت؟
بدون شک نحوه مواجهه شما با خیانت به اطمینان از پایان دادن معاشقه شما بستگی دارد.
مشکوک بودن به اینکه همسر شما هنوز هم با شخص دیگر یا زن و مرد دیگری در ارتباط است یک وضع ترسناک است.
اگر برای شما اتفاق افتاده است وقت آن است که دست به کار شوید!
ما دوست داریم به شما برای آمادگی در برابر آنچه بعداً رخ می دهد کمک کنیم.
پس نحوه مراقبت از خود و مبارزه برای برگرداندن همسر خود را یاد بگیرید.
اما اگر از همان ابتدا روابط سازگار شما زیر سؤال رفت، اکنون وقت آن است که در تعهد خود تجدیدنظر کنید.
اطمینان یابید که همسر شما هنوز هم با ملاحظه ردپای خیانت و سعی در حل مشکلات بین شما دو نفر، قصد فریفتن شما را ندارد.
هیچ یک از اینها ناامنی های ریشه دار شما را بهبود نخواهد داد .
اما دست کم می تواند ذهن شما را آرام کند تا بتوانید با مسائل پیش آمده در رابطه خود روبرو شوید.
منبع: مقالات کانون مشاوران ایران
