آپنه خواب

آپنه خواب:اختلال آپنه خواب یک اختلال خواب مهم بوده و زمانی اتفاق می افتد که تنفس فرد در طول خواب متوقف شود.

محتمل است که افرادی که آپنه خواب خود را درمان نکرده اند در طول خواب تنفسشان به صورت تکراری متوقف شوند.

و برخی زمان ها ممکن است حتی به چندین بار هم برسد و.

این یعنی در این هنگان مغز و سایر ارگان های بدن اکسیژن لازم برای کار نرمال خود را دریافت نمی کنند.

انواع آپنه خواب

انواع مهم آپنه خواب در ادامه ذکر می شوند.

آپنه خواب انسدادی:

• این گونه از آپنه از نوع بعد شایع تر می باشد و به علت انسداد دستگاه تنفسی رخ می دهد.
• این نوع آپنه زمانی اتفاق می افتد که قسمت نرم در پشت گلو در حین خواب ایجاد شود.

آپنه مرکزی خواب:

• بر خلاف اپنه قبلی در این آپنه، دستگاه تنفسی مسدود نشده است.
• به دلیل بی ثباتی در مرکز کنترل تنفسی، مغز نمی تواند سیگنال های دستوری را به عضلات برای نفس کشیدن ارسال نماید.

آپنه انسداد مختلط:

• این نوع آپنه هنگامی رخ می دهد زمانی که یک فرد هر دو آپنه خواب بالا را با هم و به گونه ای همزمان تجربه نماید.
• اگر احساس می کنید هر نوعی از آپنه خواب را دارید به پزشکتان مراجعه نمایید.
• درمان سبب کم شدن علائم شده و به شدت از مشکلات قلبی و مشکلات دیگر جلوگیری می کند.

علائم آپنه خواب

زمانی که علائم و نشانه های آپنه انسدادی و مرکزی به صورت همزمان بروز نمایند، تشخیص دادن آپنه کمی سخت خواهد شد.

شایع ترین علائم و نشانه های آپنه انسدادی و مرکزی در ادامه ذکر می شوند.

• خر و پف شدید که معمولا در آپنه انسدادی خواب اتفاق می افتد
• تنفس قطع شده در حین خواب که فردی دیگر شاهد آن باشد
• پرش از خواب با نشانه هایی از تنگی نفس، که نشان دهنده آپنه مرکزی خواب باشد
• بیدار شدن با دهان خشک و گلودرد
• سردرد صبحگاهی
• بیخوابی
• گلو درد در طول روز
• عدم تمرکز
• خلق و خوی بد

علل آپنه انسدادی خواب

آپنه انسدادی در خواب هنگامی اتفاق می افتد که عضلات پشت گلوی فرد شل شوند.

زمانی که ماهیچه ها شل تر می گردند، زمانی است که دستگاه تنفسی خود را محدود نموده یا بسته می شود.

و شخص توانایی دریافت اکسیژن لازم را از دست خواهد داد.

این ممکن است سطوح اکسیژن شما را کاهش دهد.

مغز فرد این ناتوانایی تنفسی را حس کرده و فرد را برای زمان کمی بیدار نموده تا تنفس خود را از سر بگیرید.

گاهی اوقات این بیداری  به حدی کم است که فرد آن را به یاد نمی آورد.

این ممکن است مانند یک ضربه محکم و ناگهانی، خفگی در خواب شما اتفاق افتد.

این حالت ممکن است در طول شبانه روز گنج الی سی مرتبه تکرار گردد.

• این اختلالات می توانند توانایی فرد برای رسیدن به مرحله عمیق خواب را از بین برده و ممکن است.
• شخص را در طول روز و ساعات بیداری دچار حس کرختی و بی حالی نماید.

افرادی که اختلال آپنه خواب دارند ممکن است متوجه این موضع که خواب آنها بارها و بارها قطع شده است، نشوند.

در واقع ممکن است بعضی از اشخاصی که از این اختلال رنج می برند گمان کنند که همه شب را به خوبی خواب بوده اند.

علل آپنه مرکزی خواب

آپنه خواب مرکزی کمتر رخ داده و از آپنه انسدادی نادر تر است .

و زمانی بروز می کند که مغز شخص نتواند سیگنال ها را به عضلات تنفسی ارسال نماید.

و این یعنی شخص برای یک مدت زمان خیلی کم تلاشی برای نفس کشیدن نکرده و فرد ممکن است.

• از خواب بیدار شده و به دلیل تنگی نفس دچار اختلال در خواب عمیق شود.
• آپنه خواب در هر سن و برای هر کسی، حتی کودکان ممکن است رخ دهد.
• مردان دو برابر احتمال دارد که به  آپنه خواب دچار شوند.

همچنین سیگاری ها و کسانی که الکل مصرف می کنند ینز با احتمال بیشتری دچار اختلال آپنه می شوند.

علاوه بر این، اگر آپنه خواب مورد درمان قرار نگیرد، ممکن است اثربخشی فعالیت های روزمره، مثلا :

محرومیت از کار و مدرسه، سقوط وسایل نقلیه هنگام گار و فرار از مدرسه در کودکان و نوجوانان را بروز دهد.

درمان آپنه خواب

برای افرادی که دارای آپنه خفیف هستند، ممکن است .

تغییرات در شیوه زندگی، مانند کاهش وزن و یا قطع مصرف سیگار و الکل کارساز باشد .

اما اگر فرد اختلال آپنه خواب شدید داشته باشد پزشک ممکن است از او در مورد حساسیت هایش  سوال نماید.

و اگر روش های عادی علائم شخص را بهبود ندهد.

یا آپنه خواب فرد متوسط ​​تا شدید باشد شخص بایستی با سایر تکنیک های درمانی درمان گردد.

منبع: کانون مشاوران ایران

مقالات مرتبط: