از درس خوندن خسته شدم

از درس خوندن خسته شدم:اولین عواملی که امکان دارد باعث خسته شدن زودرس شما.

در هنگام مطالعه کردن شود دشوار بودن آن درس و غیرقابل فهم بودن برای شما باشد.

یعنی امکان دارد شما به سراغ درسی مثل ریاضی رفته باشید.

و پایه شما در این درس ضعیف باشد و در موقع مطالعه آن درس را نمی توانید یاد بگیرید.

این امر باعث می‌شود خیلی زود خود را برای مطالعه کردن آن درس از دست بدهید.

و به بی حوصلگی و خستگی دچار شوید.

دلایل خسته شدن از درس خوندن

دومین عامل می‌تواند یک برنامه ریزی درست باشد.

به طور مثال شما تعیین کرده اید که امروز را به درس فیزیک بپردازید.

اما برای خودتان تعیین نکرده اید که کدام مبحث و به چه مقدار.

• بنابراین دچار سردرگمی خواهید شد و به دلیل اینکه برای شما شفاف نمی باشد .
• که چه هدف کوتاه مدتی پیش روی شما قرار دارد و دقیقاً چه کاری انجام می‌دهید .
• موجب می‌شود که حجم انبوه کتاب بدون داشتن برنامه  شما را بی حوصله و دلسرد کند.
• و در زمان مطالعه خسته شدن و خواب آلودگی به سراغ شما بیاید.

ساعات نامطلوب درس خوندن

•  سومین عامل  انتخاب کردن ساعت های نامطلوب برای درس خواندن می باشد.
• به این نکته توجه داشته باشید که شناخت هایی که از خودتان دارا می باشید.
• ساعت‌های مطلوبی را برای مطالعه کردن به انتخاب کردن بپردازید.

به طور مثال درس های دشوار و مشکل و همینطور یادگرفتنی را به ساعت های آخر شب موکول نکنید .

و یا اگر این عادت را دارید که در هنگام ظهر بخوابید و به تازگی می‌خواهید .

این عادت خود را کنار بگذارید در آن ساعت ها سراغ درس های راحت تر و شیرین تر بروید.

به این ترتیب به برطرف کردن خواب آلودگی کمک خواهید کرد.

خسته شدن هنگام درس خواندن

شیوه هایی برای برطرف کردن خواب آلودگی و خسته شدن هنگام درس خواندن:

با توجه به اینکه امکان دارد این مشکل برای بیشتر افراد اتفاق افتاده باشد.

و موجب می شود تا بتوانیم به مطالعه کردن بپردازیم .

و یک مطالعه مفید دارا باشیم شیوه‌هایی  موجود می باشد.

که با رعایت کردن آنها حد فراوانی از این مشکل را برطرف کرده است.

و در مواقع مطالعه شاداب خواهیم بود.

از مطالعه کردن پراکنده و نامرتب بپرهیزید.

• مطالعه های شما باید معین و مشخص و دارای برنامه ریزی منظم در زمان های مطلوب باشد.
• و همینطور هدف شما از مطالعه کردن حتی برای زمان کوتاه کامل معین باشد.
• یک برنامه‌ریزی شفاف برای همه کارهای خود در نظر داشته باشید.
• هدف این نمی باشد که همه کارهای خود را دقیقاً بر اساس ساعت انجام دهید.

بلکه می توانید کارهای خود را مانند خوابیدن و مطالعه کردن.

و همینطور ورزش کردن را بر طبق نظم و برنامه ریزی کردن تا حدی به سامان دادن بپردازید .

و همین کار موجب می‌شود که تا هر کار سر جای خودش قرار گیرد و انگیزه شما دو چندان بشود.

نوع مکان درس خوندن

• در مکانی که خیلی گرم می باشند مطالعه نکنید.
• به این نکته توجه کنید که دمای محیط مطالعه نباید گرم باشد.
• به دلیل اینکه دمای بیش از اندازه مخصوصاً در فصل زمستان موجب می‌شود.
• تا لذت خواب شما چند برابر شود و به همین خاطر موجب می‌شود .
• شما خواب‌آلوده شوید و مدام تمایل داشته باشید که بخوابید.

نشستن درست در هنگام مطالعه کردن

بیشتر مشاوران تحصیلی و همینطور پزشکان پیشنهاد می کنند.

اهید شد. بنابراین برای برطرف کردن خواب‌آلودگی نشستن درست در هنگام مطالعه کردن را در نظر داشته باشید.

به این نکته توجه داشته باشید که خوردن فراوان و بیش از اندازه باعث سنگین شدن .

و خواب آلودگی خواهد شد و این حالت در هنگام مطالعه کردن تاثیر آن دو چندان خواهد شد.

و موجب می‌شود که شما به محض نشستن در پای درس احساس خستگی و بی حوصلگی داشته باشید.