انواع کمال گرایی

انواع کمال گرایی:بیشتر ما رسیدن به مطلوب را گم خواهیم کرد و بیشتر ما تسلیم خواهیم شد.

و هیچ کوشش و سعی برای رسیدن به آن کمال مطلوب نخواهیم کرد .

و کمال گرایان با ایمانی که به کمال مطلق دارا می باشند .

خاطر نشان می کند که تمام چیز می‌تواند خیلی بهتر از آن چیزی که می باشد بشود.

ولی کمال گرایی افراطی یعنی بی وقفه به دنبال یک هدف مبهم دویدن .

• و به طور دائم به دنبال بهترین ها بودن و اگر این اشخاص به دنبال زندگی حقیقی خود نباشند .
• و تقاضاهای بی انتها و راهکارهای ناقص و موقت آنها هم خودشان .
• و هم اطرافیان را خسته خواهد کرد و در پایان آن ها را از پا خواهد انداخت.

مقالات سایت توسط تیم تخصصی مشاوران و روانشناسان “کانون مشاوران ایران “تهیه و پشتیبانی شده است.

انواع کمال گرایی

•  معیار آنها بسیار دارای سطح بالایی می باشد.
•  اعتقاد دارند که تمام چیز باید به صورت کامل و بدون نقص صورت گیرد .
• و به خودشان و اطرافیان سخت خواهند گرفت و تفاوتی نمی‌کند که چه کاری را انجام دهند  .
• آشپزی و همینطور ورزش یا کار. برای آنها مهم این می باشد که باید آن را به صورت کامل .
• و بدون کوچکترین نقصی آن را انجام دهند و اگر کمی در آن ایراد وجود داشته باشد.

احساس شکست خواهند خورد و بنابراین همیشه فقط کارهایی را انجام خواهند داد .

که در آن توانایی و مهارت دارند و دایره فعالیت آنها محدود خواهد شد.

اغلب زمینه به خصوصی را برای رسیدن به حد مناسب انتخاب خواهند کرد .

مقالات سایت توسط تیم تخصصی مشاوران و روانشناسان “کانون مشاوران ایران “تهیه و پشتیبانی شده است.

کمالگرایی و خانواده 

به طور مثال برخی از آنها کمال گرایی را بر روی خانه و همینطور همسر و فرزندانشان منعکس خواهند کرد .

و دسته دیگر بسیار مشکل پسند و همینطور ایرادگیر می‌باشند و می‌خواهند همه کارها و وسایل آنها بدون نقص باشد.

به طور مثال در ارتباطشان و همینطور در لباس‌هایشان و ماشینشان و غیره.

کمتر فردی به حد مطلوب آنها خواهد رسید.

•  برای آنها هیچ فردی آنطور که باید نمی باشد و کمال گرایان همیشه قادر می باشند.
• که به اندازه کافی از اطرافیان اشکال گیری کنند و تفاوتی نمی‌کند .
• که شخص چه فردی باشد مهم این می باشد که آنطور که باید نمی باشد.

خصوصیات  اشخاص کمال گرا

جذب افرادی خواهند شد که بالقوه کمال گرا  می باشند.

معمولا به سراغ اشخاصی خواهند رفت که حالت کمال‌گرا شدن را دارا می باشد.

و بیشتر کمال گرایان طرح کمال رساندن همسر را دارا می باشند.

•  در عوض اینکه از امکاناتی که دارند استفاده کنند و از آن لذت ببرند غصه خواهند خورد .
• که به چه علت در زندگی به حد مناسب خود نمی‌رسند و این امر موجب می‌شود.
• که به طور دائم تا حدی به افسرده شدن برسند و کمال گراها باید این را بدانند .
• که تمام انسانها دارای نقص می باشند و این امر شامل آنها هم خواهد شد.

تفاوتی نمی کند که چقدر سعی و کوشش می‌کنید تا تمام چیزها را منظم و مرتب کنید.

و به فکر همه کارها باشید ، اطرافیان نمی توانند به صورت کامل باشند .

و شما فقط مسئول اعمال خودتان باشید و در عوض این که به ارتباط خود به چشم یک پروژه.

و تعداد فراوانی مسئولیت بنگرید می توانید از آن به لذت برسید.

 دلیل کمال گرایی

بیشتر این اشخاص دارای والدینی می باشند که یکی کمال‌گرا می باشد و دیگری یک انسان مهار نشدنی می باشد .

و به طور مثال معتاد شدن به مواد مخدر . نتیجه برخوردهای چنین والدین آشفته‌ی این می باشد.

که در دوران کودکی آنها بی نظم و به صورت آشفته بوده اند و آنها نیز به سمت کمال گرایی گام برداشتن .

• و کوشش می‌کنند که قسمتی از زندگی آشفته خود را به حد بسیار فراوان افزایش و به صورت مطلوب برسانند.

تمام کمال گرایان دارای والدین کمال‌گرا نمی باشند بلکه بیشتر آنها مجبور هستند .

که در زمان کودکی نقش یک انسان بزرگ و جا افتاده را به ایفا کردن بپردازند .

• این مسئله با مرگ یکی از والدین یا جدا شدن آنها از همدیگر و همینطور اعتیاد پیدا کردن آنها.
• توجه بیش از حد آنها به کارهای خارج از خانه و دچار شدن به بیماری های روانی اتفاق خواهد افتاد .
• کودکان مجبور می باشد جای این والدین را به پرکردن بپردازند و تفاوتی نمی‌کند.
• که کودک درگیر کدام یک از موارد بیان شده بشود مهم این می باشد .
• که باید فضای خالی مورد نظر را به پر کردن بپردازد و مجبور خواهد شد.
• که در زمان کودکی نقش انسانی بزرگتر را به بازی کردن بپردازد.

باید بدانند که همه انسانها دارای نقص می باشند و این امر شامل آنها هم خواهد شد .

و تفاوتی نمی‌کند که چقدر سعی و تلاش کنید تا همه چیز منظم شود و به فکر تمام کارها باشید.

تغییر معیارهای خود 

کمال گرایان تمایل فراوانی به گسترش پیدا کردن مسئله دارند و از کاه کوه خواهند ساخت.

و با تکرار کردن این جمله که به یک مشکل بزرگ تبدیل نکنید و از آنجایی که کمال گرایان علاقه دارند.

که کارها را مدیریت کنند این اجازه را بدهید که یکسری کارها را همسرتان به انجام دادن بپردازد و کمی به رهاشدن برسید.

شما نمی توانید هم به فردی علاقه مند باشید و هم در همه لحظه ها از او به ایراد گرفتن بپردازید.

جنبه های مثبت ارتباط

به منظور قبول کردن برخوردهای شخص مقابلتان و افزایش دادن مهارت عشق ورزیدن در خود تلاش کنید .

از او به قدردانی کردن بپردازید و توجه بیشتری به خوبی های همسر خود دارا باشید.

•  کمال گرایان خیلی راحت از اطرافیان گله خواهند کرد که این کار را انجام نداده ای.
• و هیچ وقت هم نمی توانید و از این قبیل جملات را بیان خواهند کرد .
• و در کنار گله کردن اطرافیان را تشویق و از آنها قدردانی خواهند کرد.

منبع: کانون مشاوران ایران