تنبیه اسپنک توسط شوهر مفید است یا مضرر؟

تنبیه اسپنک توسط شوهر | مفید است یا مضرر؟

 تنبیه اسپنک توسط شوهر: تنبیه بدنی نشانگر عقب ماندگی فرهنگ و یادگار زمان مردسالاری در خانواده به حساب می آید. گاهی به عنوان یک روش برای برقراری و تحریک در رابطه زناشویی استفاده می شود. آیا مفید است یا مضر؟ این امر مسئله امروز و دیروز نمی باشد بیان می‌کنند که دعوا نمک زندگی محسوب […]

سورپرایز تولد شوهرم1

سورپرایز تولد شوهرم

سورپرایز تولد شوهرم:اگر تولد همسر شما نزدیک می باشد . و هنوز ایده ای برای خوشحالی دارا نمی باشید احتیاج  نمی باشد که پول فراوانی را خرج کنید. تنها با داشتن کمی  خلاقیت و ابتکار می توانید این را نشان دهید که چقدر برای شما دارای اهمیت می باشد. شیوه های فراوانی برای نشان دادن […]

همسرداری موفق

آموزش همسرداری موفق

برای داشتن یک زندگی آرام و دلنشین ، روش همسرداری موفق فقط برای ابتدای زندگی نمی باشد و یک زوج خوشبخت و موفق باید تلاش کنند در تمام روزهای زندگی با استفاده از روش های متفاوت یکدیگر را خوشحال کنند.

امروزه نداشتن مدیریت صحیح در همسرداری ، یکی از مشکلات بزرگ خانواده ها می باشد و بسیاری از مشکلاتی که منجر به فروپاشی خانواده ها می شود ، به دلیل نداشتن الگوی صحیح همسرداری موفق در خانواده می باشد.

همسرداری موفق

آموزش همسرداری موفق

اگر قصد دارید رابطه ای عاقلانه و عاشقانه را تجربه کنید ، آموزش همسرداری موفق را بیاموزید. توانایی یادگیری و قدرت هوش به طور طبیعی در انسان وجود دارد. همانطور برای یادگیری ریاضی ، علوم ، فیزیک و… به اموزش نیاز داریم. برای ورود به زندگی مشترک و همسرداری موفق به آموزش نیاز داریم.

قبل از آموزش همسرداری موفق باید قبول کنیم که زندگی زناشویی یک انتخاب است و ربطی به ژن های ما ندارد. به طور کلی ما فکر می کنیم چون به رشد جسمی و بلوغ جنسی رسیده ایم آمادگی لازم را برای ازدواج داریم و می دانیم چطور باید با همسر خود برخورد کنیم.

بنابراین همانطور که برای یادگیری درس علوم ، فیزیک ، ادبیات و… نیاز به آموزش داریم ، برای یادگیری اینکه چطور یک رابطه ی مشترک را مدیریت کنیم باید بپذیریم که همسرداری موفق نیاز به اموزش و یادگیری دارد.

نکات مهم همسرداری موفق

  1. امنیت و آرامش را به او هدیه دهید.
  2. زمانی که عصبانی هستید به او بی احترامی نکنید.
  3. در مقابل فرزندان او را کوچک نشمارید.
  4. هرچه بیشترهمسرتان را درک کنید به او نزدیکتر خواهید شد.
  5. عشق و علاقه را به او نشان دهید.
  6. از اعتماد و محبت او سوء استفاده نکنید.
  7. در مورد اختلاف ها و سوء تفاهم ها به گرمی با یکدیگر مذاکره کنید.
  8. به علایق همسرتان توجه نکنید.
  9. اگر موضوعی او را ناراحت و غمگین کرده است ، در آن لحظه کنارش باشید.
  10. لجبازی با همسر ، آینده و زندگی تان را به خطر می اندازد.
  11. همیشه در کنار هم و تکیه گاه هم باشید و هیچ گاه روبروی هم قرار نگیرید.
  12. برای احساساتش ارزش قائل شوید.
  13. نزد دیگران به او احترام بگذارید و او را کوچک نکنید.
  14. نسبت به هم مودب باشید.
  15. و…

همسرداری موفق

سیاست های زنانه برای همسرداری موفق

  • به عنوان یک زن در مواقع ضروری بهترین واکنش را از خود نشان دهید. به عنوان مثال زمانی که همسر شما دیر به خانه می آید با سوال کردن زیاد او را آزار ندهید.
  • حرف آخر و تصمیم گیری نهایی را با مشورت هم انجام دهید.
  • از مقایسه کردن همسرتان با دیگران بپرهیزید.
  • خیلی دوستانه و غیر متعصبانه در مسائل کاری و اجتماعی همسرتان دخالت کنید.
  • با حرف و عمل به همسرتان بفهمانید جزء او کسی را ندارید.
  • هنگام خرید کردن از او تشکر کنید.
  • در مقابل او از خانواده همسرتان بدگویی نکنید.
  • با یکدیگر با خوش رویی و مهربانی برخورد کنید.
  • توقعات و انتظارات همسرتان را برآورده سازید.
  • یک مرد از همسرش انتظار دارد که مادری فداکار و قهرمان باشد.
  • از نق زدن بپرهیزید.
  • گرفتاری های روزانه و حوادث تلخ زندگی را با اخم و حالت عبوس مطرح نکنید.
  • برای گردش و مهمانی رفتن برای خانواده خود وقت بگذارید.
  • همسر خود را در خانه محصور ومحدود نکنید.
  • و …

زنان چگونه باید با بی توجهی مردان برخورد کنند؟

در صورتی که بعد از ازدواج رفتار همسرتان با شما تغییر کرد و خصوصیت های قبل را نداشت ، شما باید رفتار فعلی تان را با رفتار دوران آشنایی مقایسه کنید. در این صورت متوجه تغییر رفتار خود خواهید شد. توجه داشته باشید که در زندگی مشترک هر رفتاری که از همسرتان سر میزند ، نتیجه تغییر رفتار شما می باشد. رفتار همسرتان با شما معمولی و بی عاطفه بود ، این احتمال وجود دارد که شما با همسرتان چنین رفتاری داشته اید.

بنابراین بهتر است در هر شرایطی با همسرتان خوب برخورد کنید و اگر علت تغییر رفتار همسرتان ، تغییر رفتار شما بوده است ، مهر و محبت خود نسبت به همسرتان را افزایش دهید. عشق و علاقه مانند یک خیابان دو طرفه می باشد. هر چه قدر عشق و علاقه بیشتری را ابراز کنید ، در نتیجه عشق و علاقه بیشتری را دریافت خواهید کرد. برای افزایش عشق و علاقه هیچ گاه دیر نیست ، فقط کافی است راه جدیدی را شناسایی کنید.

برای کسب اطلاعات بیشتر می توانید در دوره های آموزش همسرداری موفق کانون مشاوران ایران ، مشاوره تلفنی ، مشاوره خانواده و مشاوره ازدواج شرکت کنید.

چکار کنم عشقم برگرده

چکار کنم عشقم برگرده

چکار کنم عشقم برگرده

 این یک حقیقت می باشد که ما علاقه داریم مردم به ما علاقه داشته باشد.

و هنگامی که بیان می‌کنیم ارزشی ندارد که مردم در رابطه با ما چه فکری بکنند حقیقت را نگفته ایم.

بلکه تمام ما این آرزو را داریم که دوستمان داشته باشند و به ما احترام بگذارد و به یک دید مثبت به ما نگاه کنند.

و تعاملات انسانی ما برای به وجود آمدن احساس خوب بودن و همینطور عزت نفس و شادی حیاتی می باشد.

که هنگامی که متوجه می شویم که فردی به ما علاقه ای ندارد یا به طریقی از ما دوری خواهد کرد.

احساس متفاوتی به سراغ ما خواهد آمد از خشم و عصبانیت گرفته تا غم و ناراحتی بدون پایان.

مقالات سایت توسط تیم تخصصی مشاوران و روانشناسان “کانون مشاوران ایران “تهیه و پشتیبانی شده است.

چکار کنم عشقم برگرده

 شیوه های جذب اطرافیان

هر کدام از ما که سعی و تلاش کرده در نظر تمام افراد جذاب و دوست داشتنی به نظر برسد.

سرانجام به این نتیجه رسیده ایم که تلاش خسته کننده و بیهوده را انجام داده ایم و غیر ممکن می باشد.

که اطرافیان را مجبور کنیم که به ما علاقه داشته باشند به دلیل این که حتی اگر این موفقیت را به دست آورید.

سرانجام در این رویکرد خودتان را گم خواهید کرد و هنگامی که تلاش می کنید آن چیزی باشید.

که اطرافیان می خواهند  و یا برای موثر بودن برای اطرافیان به نقش بازی کردن بپردازید .

معمولا افرادی که آرزو می کنید جذب شما بشوند از شما دور خواهند شد.

به دلیل اینکه نسبت به شما یک حس بیگانگی خواهند کرد .

شیوه های جذب اطرافیان در این می باشد که کاری را انجام بدهید که دشوار باشد .

و این احتیاج این می باشد که در قدم اول خود را دوست داشته باشید و به خودتان احترام بگذارید.

اهمیت دوست داشتن خودمان

تنها هنگامی که خودمان را دوست داشتنی بدانیم و وجود و احتیاج ها و همینطور ارزش ها.

و خصوصیات شخصی حقیقی خود را قبول کنیم به فرمول جذاب شدن دست پیدا کرده ایم.

و اگر چه تمام جذب صداقت شما نخواهد شد ولی آنهایی که به سمت شما جذب می شوند .

به طور معمول دارای هوش هیجانی بالا و اشخاصی رشد یافته و بالغ می باشند.

که قطع ارتباط حقیقی خود را می دانند.  علاقه مند بودن به خود و همینطور اعتماد به نفس.

و صداقت کلیدهای پر اهمیت جذابیت می باشد و برای بیشتر شدن جذابیت .

و تلاش برای جذب اشخاص به جذب یکسری تحولات مخصوصی موجود می باشد .

شماره تلفن

مراحل جذب دیگران 

که شامل موارد زیر خواهد شد:

 شیوه زندگی خودتان را داشته باشید و خود حقیقی تان ارزش‌ها و علاقه های خود را به شکل دادن بپردازید.

و تعریف کنید در عوض این که ناخودآگاه آنها را از خانواده مذهبی یا فرهنگ تان دریافت کنید.

  •  احتیاج به تایید اطرافیان را از زندگی خود به حذف کردن بپردازید .
  • و به دلیل عقیده های اطرافیان یا میل به تایید شدن توسط اطرافیان کاری را انجام ندهید.
  • به خاطر آن چیزی که برای خودتان پر اهمیت و ارزشمند می باشد دست به انجام کارها بزنید.

به غریزه خود به اعتماد کردن بپردازید و دست به تجربه های تازه بزنید.

سعی کنید خود را بشناسید و حتی اگر در این راه شکست خورده اید آنچه را که موجب لذت شما خواهد شد .

و برای شما هیجان انگیز می باشد  به کشف کردن بپردازید.

عدم قضاوت دیگران 

اطرافیان را همانگونه که می باشند بپذیرید و در رابطه با اطرافیان قضاوت و انتقاد نکنید.

بر روی نقطه های قوت آنها به تمرکز کردن بپردازید و یاد بگیرید.

که با اشخاص با روحیه ناملایم بدون کوچکتر کردن خود برخورد کنید.

  •  به طور حقیقی به سخن اشخاص گوش دهید. 
  • فراتر از گوش دادن و موفقیت با آنها به عمل کردن بپردازید.
  • و کاری را انجام دهید که آنها متوجه شود .
  • شما واقعا آنها را به درک کردن پرداخته اید.

در مشکل های برطرف نشده در زندگیتان به توجه کردن بپردازید.

سعی کنید روراست باشید و ببخشید و اگر ضروری می باشد تقاضای بخشش را طلب کنید .

و انرژی که صرف این مشکلات کرده اید را صرف کارهای ایده ال تری بکنید.

ادامه مطلب …

تمرینات و تکنیک های هنر درمانی

تمرینات و تکنیک های هنر درمانی

تمرینات و تکنیک های هنر درمانی:درمانگر هنر درمانی دارای مجوز.

معمولا دارای یک دانش کامل نسبت به تاثیر قدرتمندی است.

که هنر درمانی می تواند در طول یک درمان داشته باشد.

اغلب هنر درمانگران از نظریه های روان شناختی، معنوی.

و هنرمندانه، در ترکیب با تکنیک های بالینی استفاده می کنند.

تا به نتایج درمانی مناسب دست یابند. اثبات شده است.

مقالات سایت توسط تیم تخصصی مشاوران و روانشناسان “کانون مشاوران ایران “تهیه و پشتیبانی شده است.

تمرینات و تکنیک های هنر درمانی

 تمرینات و تکنیک های هنر درمانی

که این رهیافت حتی در مورد افراد کر و لال و هنرمندان حرفه ای هم کاربرد دارد.

تکنیک های رایجی که در درمان استفاده می شود، شامل موارد زیر می باشد:

  • نقاشی
  • نقاشی با انگشت
  • سر و صدا کردن
  • نوشتن با خط بد
  • حجاری کردن
  • رسم کردن
  • استفاده از خاک رس قالب گیری
  • حکاکی
  • سفال سازی
  • درست کردن کارت
  • استفاده از منسوجات
  • ترکیب کردن رنگ ها

هنر درمانی می تواند در بیان کردن تفکرات، احساسات.

و تجربیاتی که بیان کردن آنها ممکن است سخت باشد، می تواند مفید باشد.

در مطالعه صورت گرفته در سال ۲۰۰۴، ۳۲ خانم که دارای بیماری قلبی بودند.

مورد بررسی قرار گرفتند و از آنها خواسته شد تا بیماری خود را بیان کنند.

نقاشی های انجام شده به سه گروه مختلف تقسیم شدند:

  • (۱) قلب در مرکز ، (۲) قلب در بدن زنده  و (۳) بیماری قلبی به عنوان یک بیماری اجتماعی.
  • استفاده از رنگ، ترتیب فاصله ای و ترکیب مواردی بودند که مورد تجزیه و تحلیل قرار گرفتند.
  • در نهایت، نقاشی به متخصصان سلامت کمک کرد تا یک دید دقیقی نسبت به وضعیت سلامت روانی .
  • هر یک از زنان داشته باشند و بهترین رهیافت درمانی را برای هر مورد انتخاب کنند.

تکنیک های لامسه ای

در اغلب موارد، بیماری منجر به ایجاد احساسات قوی در فرد می شود.

و در این موارد، استفاده از تکنیک های لامسه ای از قبیل کار کردن با خاک رس.

و مجسمه سازی، می تواند منجر به فراموشی این احساسات شود.

همچنین نشان داده شده است که انجام چنین فعالیت هایی.

در بیان موارد ناخودآگاه، پیدا کردن راه حل و پیشرفت بیان کلامی، موثر می باشند.

مطالعه صورت گرفته بر روی زنان سرطانی که تشویق به انجام انواع تکنیک ها و تمرینات هنرهای مصور بودند.

به این نتیجه رسید که شرکت کنندگان در این فعالیت ها،می توانند از ۴ روش عمده.

در بهبود وضعیت خود استفاده کنند که برای آنها مفید می باشد.

در حالی که زنان در مراحل اول با چندین چالش مربوط به بیماری از قبیل اعتماد.

بی خوابی، و روابط اجتماعی نامتعادل، سر و کار دارند.

ولی این مطالعه نشان داد که درمانجویان در مراحل بعد دارای شرایطی متفاوت هستند.

تمرکز افزایش یافته بر تجارب مثبت زندگی، افزایش عزت نفس، ثبات روابط و شناخت اجتماعی.

(که با مشخص شدن سرطان از بین رفته بود) و افزایش توانایی فرد برای بیان احساسات خود .

با استفاده از زبان اشاره ای، شرایط افراد در مراحل بعدی درمان می باشد.

روانشناسی هنر درمانی

همچنین گزارش های بالینی دیگر نیز از کاربرد درمانی مربوط به روش هنر درمانی حمایت کردند.

در نتیجه استفاده از هنر درمانی، افراد دارای بیماری مزمن، وضعیت سلامتی و بهزیستی بهتری را گزارش کردند.

و افراد دارای سرطان سینه ، کاهش احساسات منفی و افزایش احساسات مثبت را گزارش کردند.

علاوه بر آن، افرادی که تحت درمان بیوشیمی بودند،کاهش افسردگی را گزارش کردند.

همچنین افرادی که تحت تاثیر اثرات منفی آسیب قرار گرفته بودند، سطوح استرس پایین.

احساس خستگی کمتر و افزایش احساسات مطلوب را در نتیجه این نوع روش درمانی، گزارش کردند.

هدف هنر درمانگران کمک به افراد، خانواده ها، گروه ها و انجمن ها است تا بتوانند احساسات خود را بهتر لمس کنند.

هنر درمانی به یک جزء جدایی ناپذیر در بیشتر مراکز توانبخشی، مراکز سلامت روان، مراکز بحران، امور شخصی.

مدارس و موسسات و انجمن های اجتماعی است که تلاش دارد سلامتی، بهزیستی و رشد افراد را تقویت کند.

شماره تلفن01

هنر درمانی و هنر درمانی موثر

در برخی از موارد، تمایز مابین هنر درمانی و هنر درمانی موثر می تواند مشکل باشد.

این امر بدان علت است که در هر دو مورد، از تکنیک های درمانی متنوع .

و گسترده ای برای درمان عاطفی و احساساتی استفاده می شود.

  • هنر درمانی بیشتر شامل تکنیک های از قبیل نقاشی.
  • نقاشی با انگشت، ترسیم، حجاری و حکاکی است.
  • هنر درمانی به یک بخش جداناپذیر در بیشتر مراکز توانبخشی.
  • مراکز سلامت روان، مراکز بحران، تمرینات شخصی.
  • مدارس و موسسات اجتماعی و انجمنی تبدیل شده است.

که هدف آنها تلاش برای ارتقاء سطح سلامتی، بهزیستی و رشد افراد می باشد.

به دلیل اینکه هنر درمانی بر هنرهای تصویری تمرکز دارد.

به عنوان یک روش درمان دارای شرایط منحصر به فرد در نظر گرفته می شود.

هنر درمانی موثر، به صورت رهیافت های چند وجهی در نظر گرفته می شود.

این امر بدان علت است که این روش  تکنیک های را به کار می گیرد.

که شامل حالت ها و وضعیت های هنری متفاوت می باشد.

برای توضیح مشخص و شفاف آن، می توان گفت که هنر درمانگر موثر.

از اصول و ابزارهای درمانی متنوعی ، همانند شعر درمانی.

رقص و حرکت درمانی، موسیقی درمانی .

و حتی هنر درمانی را به صورت یکجا و در یک دوره درمان بکار می گیرد.

تفاوت در دوره های هنر درمانی

تفاوت قابل توجه دیگر مابین دو روش، نتیجه نهایی مربوط به استفاده از آنها می باشد:

در پایان دوره های هنر درمانی، می توان به یک نتیجه ملموس دست یابت (همانند نقاشی، ترسیم، یا مجسمه).

هنر درمانی موثر به هنرهای تصویری محدود نمی شود و ابزارهای بیان اولیه در این روش، می تواند تصویری لمسی و یا شنیداری باشد.

با توجه به تکنیک های مورد استفاده، محصول نهایی در هنر درمانی موثر می تواند ملموس و یا غیر ملموس باشد.

آموزش و تایید هنر درمانگر

  • کار هنر درمانی نیاز به دانش در مورد حالت های تصویری  – ترسیم، نقاشی، پیکر تراشی و … 
  • و فرآیند خلاقانه، پیشرفت و روان شناسی بشری، و نظریه ها و روش شناسی مشاوره ای دارد.
  • افرادی که تمرینات هنر درمانی را ، حتی در سطوح اولیه، انجام می دهند.

باید حداقل درجه ارشد را از یک موسسه معتبر دریافت کنند. هیات پذیرش برنامه آموزشی (EPAB).

همراه با موسسه هنر درمانی آمریکا (AATA) ، برای ارزیابی مقبولیت برنامه های هنر درمانی بر اساس الزامات توصیه شده.

از مجموعه استاندارهای آکادمیک استفاده می کند.

علاوه بر آن، بخش تاییدیه مربوط به موسسه سطح سوم.

باید تاییده شورای تایید آموزش  سطح عالی (CHEA) را داشته باشد.

هیات اعتبارنامه های هنر درمانی (ATCB) در سال ۱۹۹۳ تاسیس یافت.

هدف اولیه ATCB، تامین اهداف و نیازهای عموم از طریق ایجاد اطمینان نسبت به تامین.

و حفظ استاندارهای اخلاقی و کیفی، توسط هنر درمانگران بوده است.

ادامه مطلب …

هنر درمانی

هنر درمانی

هنر درمانی :هنر درمانی یک رشته ترکیبی می باشد که از اصول و نظام موجود در هنر و روان شناسی تشکیل شده است.

در این روش از یک فرآیند خلاق، برخی بخش ها که توسط هنر در درمان ایجاد شده است.

و از یک بخش سوم که مربوط کار هنری می باشد، استفاده می شود.

هنر درمانی

اصطلاح هنر درمانی

طرز کار این روش به نحوی است که به افراد درمانجو، برای تقویت خود آگاهی.

پیدا کردن عواطف، شناسایی تضادهای عاطفی حل نشده، بهبود مهارت های اجتماعی و افزایش عزت نفس کمک می کند.

هدف اولیه هنر درمانی عبارت از کمک به افراد دارای مشکلات روان شناختی و عاطفی است.

تا این افراد بتوانند به سطوح بهزیستی شخصی و سطوح بالای عملکردی دسترسی یابند.

برای درمان موفق در این روش، هیچ یک از موارد مربوط به تجربه هنری قبلی یا توانایی هنرمندانه طبیعی، مورد نیاز نمی باشند.

افراد درمانجویی که به متخص سلامت روانی مراجعه می کنند.

و فاقد توانایی های ذکر شده  باشند.

مقالات سایت توسط تیم تخصصی مشاوران و روانشناسان “کانون مشاوران ایران “تهیه و پشتیبانی شده است.

کاربرد هنر درمانی

می توانند با استفاده از هنر درمانی، به وضعیت بهتری دست یابند.

  • تاریخچه و توسعه هنر درمانی
  • پیشبردهای صورت گرفته در این زمینه
  • مشکلات سلامتی که توسط هنر درمانی رفع شده است
  • تمرینات و تکنیک های هنر درمانی
  • هنر درمانی و هنر درمانی موثر
  • آموزش و تایید هنر درمانگر
  • محدودیت ها و نگرانی های مرتبط با هنر درمانی

تاریخچه و توسعه هنر درمانی

هنر به عنوان یک وسیله برای برقراری ارتباط، بیان وضعیت شصی.

تعاملات گروهی، تشخیص و حل تضاد در طول تاریخ کاربرد داشته است.

در طول هزاران سال، در فرهنگ ها و مناطق مختلف جهان از بت های دست ساخت .

و طلسم ها، که به صورت نقاشی ها و علائم مقدس بودند، برای درمان بیمار استفاده می شد.

هنر درمانی به عنوان یک رهیافت درمانی منحصر به فرد و دارای مقبولیت عمومی، اخیرا ایجاد شده است.

و مربوط به سالهای میانی قرن ۲۰ ام می باشد.

ظهور هنر درمانی به عنوان یک حرفه در ایالات متحده و اروپا، به صورت مجزا و همزمان صورت گرفته است.

شماره تلفن

واژه هنر درمانی

واژه “هنر درمانی” اولین بار در سال ۱۹۴۲ و توسط هنرمند انگلیسی، آدرین هیل، ضرب و استفاده شد.

وی مزایای سلامتی مربوط به ترسیم و نقاشی را در بهبود بیماری سل کشف کرد.

  • در دهه ۱۹۴۰، برخی از نویسندگان رشته سلامت روان، کار درمانی خود .
  • بر روی درمانجوها را به صورت “هنر درمانی” توصیف کردند.
  • به دلیل نبود دوره های هنر درمانی رسمی یا برنامه های آموزشی در آن زمان.
  • این متخصصان سلامت بر اساس یک سری اصول دیگر.
  • که تحت نظارت روان پزشک ها، روان شناسان یا دیگر متخصصان سلامت روان بود، آموزش می دیدند.

پیشرفت های هنر درمانی

مارگارت نامبراگ، هانا ویتکوسکی، فلورنس کن، ادیت کرامر، و الینور اولمان، چهار نویسنده تاثیر گذار.

مربوط به دهه ۱۹۴۰ بودند که پیشبردهای مهمی را در توسعه هنر درمانی، به عنوان یک رشته مجزا داشتند.

در بیشتر منابع، ماگارت نامبر، به عنوان “مادر هنر درمانی” یاد می شود.

در سال ۱۹۱۵، وی مدرسه والدین را در شهر خود، نیویورک، تاسیس کرد.

همچنین وی به عنوان اولین موسس نهضت هنر درمانی آمریکایی شناخته می شود.

نامبراگ معتقد بود که کودکانی که اجازه می یابند تا خلاقیت های خودشان را بروز دهند.

و به موضوعاتی بپردازند که به آن علاقه دارند، روند بهبود سلامتی بهتری را تجربه می کنند.

نامبراگ، تحت تاثیر نهضت روانکاوی که در آن دوره ارجحیت داشت.

فرآیند خلاقانه را به عنوان یک متدلوژی مشابه با بیان لفظی در نظر گرفت.

عواطف ناخودآگاهانه فردی

وی فرآیند خلاقانه را به عنوان یک وسیله ای برای بیان و اظهار موارد سرکوب شده است.

تفکرات و عواطف ناخودآگاهانه فردی در نظر گرفت.

مارگارت بر این عقیده بود که ترکیب اظهارات اشاره ای وضعیت ذهنی فرد با جنبه های شناختی.

و کلامی تجربه، می تواند به درمان فرد منجر شود.

  • باور وی بر این بود که هر دو مورد اظهار کردن و درمان، می تواند در طول یک دوره درمان انجام پذیرد.
  • وی چندین کتاب تاثیر گذار را در زمینه هنردرمانی نوشت که شامل مطالعاتی از قبیل بیان “آزاد” مشکلات رفتاری کودک.
  • به عنوان وسیله شناخت و درمان (۱۹۴۷)، هنر اسکیزوفرنیک: که در روان درمانی (۱۹۵۰) کاربرد دارد.

محرک های پویا هنر درمانی

  • هنر درمانی دارای محرک های پویا: اصول و تمرین آن (۱۹۶۶)، می باشد.
  • کتاب های ذکر شده و سایر کتاب های نوشته شده توسط پیشروان این رشته.
  • همچنان به عنوان منابع اصلی در ادبیات هنر درمانی مورد استفاده قرار می گیرد.
  • هانا ویتکوسکی یکی دیگر از پیشروان این علم است که در لهستان متولد شد.
  • و در تمامی کشورهای اروپای شرقی آموزش دید. ویتکوسکی به عنوان یک هنرمند .
  • و مجسمه ساز مشهور، در نهایت به ایالات متحده مهاجرت کرد .
  • و شروع به کار با موسسه ملی سلامت ذهنی کرد.
  • وی شکاف ایجاد شده ما بین علاقه و کار حرفه ای خود را از طریق استفاده از هنر.
  • در دوره های درمان که وی بر روی خانواده های انجام می داد، از بین برد.

اظهارات خلاقانه هنر درمانی

در نتیجه برگزاری این دوره ها، ویتکوسکا نتیجه گیری کرد که اظهارات خلاقانه از طریق ترسیم.

و نقاشی، به اعضای خانواده ها این اجازه را می دهد تا نسبت به وضعیت و نقش خود در خانواده .

شناخت بهتری داشته باشند. همچنین وی بهبود سلامتی قابل توجهی را در فرآیند نقاشی کشف کرد.

وی در ابتدای کار خود امیدوار بود تا از مزیت های مربوط به هنر درمانی در درمان افراد دارای مشکلات ذهنی استفاده کند.

ویتکوسکا نتیجه گیری کرد که استفاده از تکنیک وی، منجر به درمان یافتن خانواده و افراد، از اختلالات و مشکلات روان شناختی شده است.

پیشروهای دیگر این علم شامل فلورنس کن و ادیت کرامر می باشد.

  • فلورنس یک معلم هنر بوده است که در روش های آموزشی استفاده شده است .
  • توسط وی، بر اهمیت اظهارات هنری آزاد و تشویق فرد به خلاقیت عاطفی، تاکید می کرد.
  • ادیت کرامر فردی بود که رهیافتی دیگر را پیشنهاد داد.
  • و در آن تمایل بیشتری به استفاده از هنر در درمان وجود داشت.
  • اهداف مربوط به این رهیافت شامل حمایت از خود، کمک به تقویت هویت و پیشرفت رشد می باشد.

ادامه مطلب …

انواع کمال گرایی

انواع کمال گرایی

انواع کمال گرایی:بیشتر ما رسیدن به مطلوب را گم خواهیم کرد و بیشتر ما تسلیم خواهیم شد.

و هیچ کوشش و سعی برای رسیدن به آن کمال مطلوب نخواهیم کرد .

و کمال گرایان با ایمانی که به کمال مطلق دارا می باشند .

خاطر نشان می کند که تمام چیز می‌تواند خیلی بهتر از آن چیزی که می باشد بشود.

ولی کمال گرایی افراطی یعنی بی وقفه به دنبال یک هدف مبهم دویدن .

  • و به طور دائم به دنبال بهترین ها بودن و اگر این اشخاص به دنبال زندگی حقیقی خود نباشند .
  • و تقاضاهای بی انتها و راهکارهای ناقص و موقت آنها هم خودشان .
  • و هم اطرافیان را خسته خواهد کرد و در پایان آن ها را از پا خواهد انداخت.

مقالات سایت توسط تیم تخصصی مشاوران و روانشناسان “کانون مشاوران ایران “تهیه و پشتیبانی شده است.

انواع کمال گرایی

انواع کمال گرایی

  •  معیار آنها بسیار دارای سطح بالایی می باشد.
  •  اعتقاد دارند که تمام چیز باید به صورت کامل و بدون نقص صورت گیرد .
  • و به خودشان و اطرافیان سخت خواهند گرفت و تفاوتی نمی‌کند که چه کاری را انجام دهند  .
  • آشپزی و همینطور ورزش یا کار. برای آنها مهم این می باشد که باید آن را به صورت کامل .
  • و بدون کوچکترین نقصی آن را انجام دهند و اگر کمی در آن ایراد وجود داشته باشد.

احساس شکست خواهند خورد و بنابراین همیشه فقط کارهایی را انجام خواهند داد .

که در آن توانایی و مهارت دارند و دایره فعالیت آنها محدود خواهد شد.

اغلب زمینه به خصوصی را برای رسیدن به حد مناسب انتخاب خواهند کرد .

مقالات سایت توسط تیم تخصصی مشاوران و روانشناسان “کانون مشاوران ایران “تهیه و پشتیبانی شده است.

کمالگرایی و خانواده 

به طور مثال برخی از آنها کمال گرایی را بر روی خانه و همینطور همسر و فرزندانشان منعکس خواهند کرد .

و دسته دیگر بسیار مشکل پسند و همینطور ایرادگیر می‌باشند و می‌خواهند همه کارها و وسایل آنها بدون نقص باشد.

به طور مثال در ارتباطشان و همینطور در لباس‌هایشان و ماشینشان و غیره.

کمتر فردی به حد مطلوب آنها خواهد رسید.

  •  برای آنها هیچ فردی آنطور که باید نمی باشد و کمال گرایان همیشه قادر می باشند.
  • که به اندازه کافی از اطرافیان اشکال گیری کنند و تفاوتی نمی‌کند .
  • که شخص چه فردی باشد مهم این می باشد که آنطور که باید نمی باشد.

 شماره تلفن

خصوصیات  اشخاص کمال گرا

جذب افرادی خواهند شد که بالقوه کمال گرا  می باشند.

معمولا به سراغ اشخاصی خواهند رفت که حالت کمال‌گرا شدن را دارا می باشد.

و بیشتر کمال گرایان طرح کمال رساندن همسر را دارا می باشند.

  •  در عوض اینکه از امکاناتی که دارند استفاده کنند و از آن لذت ببرند غصه خواهند خورد .
  • که به چه علت در زندگی به حد مناسب خود نمی‌رسند و این امر موجب می‌شود.
  • که به طور دائم تا حدی به افسرده شدن برسند و کمال گراها باید این را بدانند .
  • که تمام انسانها دارای نقص می باشند و این امر شامل آنها هم خواهد شد.

تفاوتی نمی کند که چقدر سعی و کوشش می‌کنید تا تمام چیزها را منظم و مرتب کنید.

و به فکر همه کارها باشید ، اطرافیان نمی توانند به صورت کامل باشند .

و شما فقط مسئول اعمال خودتان باشید و در عوض این که به ارتباط خود به چشم یک پروژه.

و تعداد فراوانی مسئولیت بنگرید می توانید از آن به لذت برسید.

 دلیل کمال گرایی

بیشتر این اشخاص دارای والدینی می باشند که یکی کمال‌گرا می باشد و دیگری یک انسان مهار نشدنی می باشد .

و به طور مثال معتاد شدن به مواد مخدر . نتیجه برخوردهای چنین والدین آشفته‌ی این می باشد.

که در دوران کودکی آنها بی نظم و به صورت آشفته بوده اند و آنها نیز به سمت کمال گرایی گام برداشتن .

  • و کوشش می‌کنند که قسمتی از زندگی آشفته خود را به حد بسیار فراوان افزایش و به صورت مطلوب برسانند.

تمام کمال گرایان دارای والدین کمال‌گرا نمی باشند بلکه بیشتر آنها مجبور هستند .

که در زمان کودکی نقش یک انسان بزرگ و جا افتاده را به ایفا کردن بپردازند .

  • این مسئله با مرگ یکی از والدین یا جدا شدن آنها از همدیگر و همینطور اعتیاد پیدا کردن آنها.
  • توجه بیش از حد آنها به کارهای خارج از خانه و دچار شدن به بیماری های روانی اتفاق خواهد افتاد .
  • کودکان مجبور می باشد جای این والدین را به پرکردن بپردازند و تفاوتی نمی‌کند.
  • که کودک درگیر کدام یک از موارد بیان شده بشود مهم این می باشد .
  • که باید فضای خالی مورد نظر را به پر کردن بپردازد و مجبور خواهد شد.
  • که در زمان کودکی نقش انسانی بزرگتر را به بازی کردن بپردازد.

باید بدانند که همه انسانها دارای نقص می باشند و این امر شامل آنها هم خواهد شد .

و تفاوتی نمی‌کند که چقدر سعی و تلاش کنید تا همه چیز منظم شود و به فکر تمام کارها باشید. ادامه مطلب …

سورپرایز تولد همسر1

سورپرایز تولد همسر

سورپرایز برای تولد همسر

حس دوست داشتن و محترم شمردن در طول یک زندگی زناشویی یک امر حیاتی به حساب می‌آید.

و هنگامی که شوهر شما پس از اتمام کار روزانه خود یا پس از تمام شدن یک دوره کار به خانه بازمی‌گردد .

سوپرایز کردن علاقه و احترام را بیشتر خواهد کرد و سورپرایز کردن شوهر می تواند در هر محدوده مالی و همینطور مکانی انجام شود.

انتخاب‌های متعددی برای سورپرایز کردن شوهرتان از خرید کردن هدیه گرفته تا ترتیب دادن یک اتفاق ایده‌آل .

و بستگی به علاقه ها و سلیقه شوهرتان دارا می باشد.سورپرایز تولد همسر

که ایده های جالبی برای سورپرایز کردن شوهر موجود می باشد.

که به صورت کلی بیشتر مرد ها را خوشحال خواهد کرد که شامل موارد زیر خواهد شد.سورپرایز تولد همسر

سورپرایز تولد همسر1

یک شب رمانتیک در خانه بدون فرزندان

  •  اگر دارای فرزند می باشید این ترتیب را بدهید .
  • که بچه ها یک شب در خانه والدین یا با پرستار بچه بمانند.
  • تا شما و همسرتان بتوانید یک شب آرام و رمانتیک را در کنار یکدیگر بگذرانند.
  • محیط خانه را آسان تر و رمانتیک تر کنید.سورپرایز تولد همسر
  • و یک موسیقی آرام که همسرتان به آن علاقه دارد را برای پخش کردن آماده کنید .
  • و غذای مورد علاقه او را از رستوران به سفارش دادن بپردازید و همینطور نوشیدنی.
  • و فیلم مورد علاقه او را از قبل به تهیه کردن بپردازید .
  • پس از مدتی لباس خوابی را که به آن علاقه مند می باشد بر تن کنید.
  • که یک ایده ساده و تقریبا ارزان و همین طور بسیار رمانتیک به حساب می آید.

تهیه کردن غذای مورد علاقه شوهر

برای سورپرایز کردن شوهر همیشه بهترین انتخاب برای خوشحال کردن یک مرد تهیه کردن غذای مورد علاقه او می باشد .

و دسر و همینطور پیش غذای اصلی و غذاهای مورد علاقه شوهرتان را پیش از اینکه او به خانه برسد به تهیه کردن بپردازید.

و اگر در آشپزی کردن دارای مشکل می باشید با حوصله قبل از آمدن شوهرتان از بهترین رستورانها  غذای مورد علاقه او را به تهیه کردن بپردازید.

یا می‌توانید غذایی را تهیه کنید که شوهرتان به آن علاقه دارد ولی به دلیل دشواری تهیه آن زمان فراوانی می باشد که آن را نخورده است.

شماره تلفن

 خریدن وسیله های الکترونیکی

اکثر مردها همواره تمایل به دارا بودن وسیله های متعدد الکترونیکی دارا می باشند.

که به طور مثال موبایل تازه  و یک mp3 پلیر یا در حد توان  یک تلویزیون جدید.

و وسایل هایی از این قبیل که قبلا  جملاتی که شوهرتان در مورد داشتن آن کرده است .

بهترین شیوه برای سورپرایز کردن شوهرتان با این وسیله ها اینگونه می باشند.

که وسیله مورد نظر را در جای مرتبط و یا معمولی بگذارید. سورپرایز تولد همسر

و چیزی از خود بروز ندهید تا خودش متوجه وسیله بشود و از خوشحال شدن او به لذت بردن بپردازید.

 برنامه ای برای یک شب با دوستانش

  •  اگر رویداد مورد علاقه یا به یک مسابقه ورزشی که شوهرتان آن را دوست دارد.
  • به شرکت کردن در آن با دوستانش بپردازد .
  • بلیط مورد اعتیاد و موقعیت آن را ایجاد کنید و البته باید این اطمینان را داشته باشید.
  • که دوستانش برنامه را به صورت یک راضی نگه داشتن بپردازند.
  • و بهترین شیوه برای این سورپرایزی می باشد .
  • از دوستانش به دعوت کردن بپردازید تا پیش از آمدن شوهر به خانه ی شما بیاید.
  • و وقتی که او به خانه آمد او را به سرپرست کردن بپردازید.
  • و با یکدیگر راهی شود و شیوه دیگر اینکه بلیط ها را در یک پاکت.
  • جایی که شوهرتان مشاهده کند بگذارید و او را سورپرایز کنید.

 ترتیب دادن یک سفر برنامه ریزی شده

برنامه ریزی برای این سوپرایز کمی حواس جمع بودن می خواهد به دلیل اینکه پر اهمیت می باشد.

که به برنامه ریزی کردن بپردازید که مطلع باشید و اطمینان داشته باشید.

که برنامه یا کاری برای انجام دادن در آن روزها را دارا نمی باشد .

  • اگر  تا لحظه آخر به صورت سورپرایز به نگه داشتن بپردازید امکان دارد.
  • با مخالفت شوهرتان مواجه بشوید و پس از حداقل ۴ روز قبل به او بیان کنید.
  • که ترتیب یک سفر کوتاه سورپرایز برای آخر هفته برای او ترتیب داده اید.

و از او سوال کنید کار و یا برنامه ای برای انجام دادن و موافق می باشد یا خیر؟

و به این نکته توجه داشته باشید که جایی نزدیک را برای سفر در آخر هفته .

و یا تعطیلات چند روزه تان مورد انتخاب قرار دهید تا موجب خسته شدن شوهرتان برای هفته کاری جدید نشود. ادامه مطلب …

جدا شدن از خانواده

جدا شدن از خانواده

جدا شدن از خانواده:در دنیای امروز شاهد تحولات و تغییرات گسترده ای در رابطه با زندگی اجتماعی می باشیم.

به صورتی که در نتیجه این اثر تحولات بیشتر از ایده هایی که ریشه در زمان گذشته .

و فرهنگ حاکم بر جامعه ایرانی دارا بوده نیز دستخوش تحولات اساسی می باشد.

فرآیند جدا شدن از خانواده

  • بدون شک اگر نگاهی به اطراف خود بیندازید حتما این را در می یابید.
  • که بیشتر برخوردهایی که در زمان گذشته ناهنجار به حساب می آمده است.
  • در دنیای امروز به عنوان یک اصل هنجار از طرف ما انسانها قبول شده است .

که البته چنین تحولاتی علی رغم اینکه تاثیر قابل توجهی در رشد کردن و پیشرفت کردن .

و جامعه ایرانی دارد با توجه به اینکه پدیده ای نوظهور می باشد.

می‌تواند از پیامدهای نامناسبی هم برخوردار باشد.

و این در حالتی می‌باشد که چنین برخوردهای نوظهوری از زمان گذشته های دور .

در بیشتر جوامع ازطرف اشخاص به عنوان یک هنجار پذیرفته شده باشد .

و به همین خاطر آثار و پیامدهای نامناسب آن در جامعه های دیگر در مقایسه.

با جامعه های ایرانی کمتر احساس خواهد شد.جدا شدن از خانواده

جدا شدن از خانواده

قطع وابستگی از خانواده

  • یکی از تحولات برخوردی که در بیشتر خانواده ها همچنان به عنوان سنت شکنی .
  • و ارزش‌های اجتماعی به حساب می‌آید تمایل داشتن فرزندان خانواده به قطع کردن.
  • وابستگی‌های خانوادگی می باشد.

به صورتی که بیشتر فرزندان بعد از رسیدن به سن جوانی دیگر علاقه ای به وابستگی والدین ندارند.

و ترجیح می‌دهند هر چه زودتر مستقل شدن را به تجربه کردن بپردازند .

در صورتی که در زمان گذشته فرزندان ازدواج نمی کردند و به تشکیل دادن خانواده نمی پرداختند.

و اجازه نداشتند که جدا از والدینشان به زندگی کردن بپردازند.

  • چنانچه حتی اگر تا سن ۵۰ سالگی هم ازدواج نمی کردند همچنان به سنت های خانوادگی.
  • پا بر جا بودن و هرگز از اینکه می‌خواهند یک زندگی دارای استقلال و بدون هیچگونه وابستگی .
  • به والدین خود را تجربه کند حرفی نمی‌زدند. در حقیقت یکی از عمده‌ترین فرق‌های نسل‌های امروز.
  • با نسل های گذشته در آشکار شدن پدیده نوجوانی به معنی امروزی آن  پیدا کرده است.

ادامه مطلب …