فوبیای خاص

فوبیای خاص ترس غیر طبیعی و غیر منطقی از چیزها یا شرایط است.

کلمه فوبی برای مجموعه ای از نشانه هایی که در اشیا یا شرایط خاص ظاهر می شود استفاده می شود.

تعریف فوبیای خاص

• یک وحشت خاص که قبلا “وحشت ساده” نامیده می شد، یک ترس طولانی و غیر منطقی است.
• که بوسیله وجود اشیاء یا موقعیت خاص و یا تفکر به آنها ایجاد می شود، که معمولا “بسیار خطرناک ”  است .
• زمانی که یک فرد در معرض آن جسم یا موقعیت خاص باشد، واکنش سریع و اضطراب است .
• که باعث می شود او به طور کامل از این شی یا وضعیت جلوگیری کند.

اضطراب که در ارتباط با آن ترس و یا نیاز به اجتناب از این شی یا موقعیت به طور واضح بر توانایی های فرد تاثیر می گذارد.

بزرگسالانی که فوبیای خاص دارند درک می کنند که این ترس بیش از حد و غیر منطقی است.

اما آنها نمی توانند کاری برای غلبه بر آن انجام دهند.

می توان گفت که فوبی های مختلف براساس شیء یا موقعیتی است.

که در ترس وجود دارد، از جمله موارد زیر است:

فوبیا به حیوانات:

• نمونه هایی از این نوع ترس شامل ترس از سگ ها، مارها، حشرات و یا موش ها است.
• ترس از حیوانات شایع ترین نوع فوبیای خاص است.

وضعیت ترس:

• این ترس ها در شرایط خاصی مانند پرواز، ماشین یا حمل و نقل عمومی، رانندگی.
• عبور از پل، یا در داخل یک تونل یا در یک محیط بسته مانند آسانسور، اعمال می شود.

دیگر اختلالات برای مطالعه بیشتر:

اختلال گذر هراسی

اختلال فوبیای اجتماعی

فوبیا در محیط طبیعی:

• نمونه هایی از این فوبیا شامل ترس از طوفان، ارتفاع و یا آب است.
• ترس از آسیب هایی که نیاز به انتقال خون دارند: زخم، مشاهده خون یا اقدامات پزشکی مانند آزمایش خون.

ترس های دیگر:

ترس های دیگر شامل ترس از سقوط، ترس از صدای بلند، ترس از پوشیدن لباس، مانند دلقک ها.

نشانه های فوبیای خاص

علائم لوزالمعده :

• ترس شدید یا غیر منطقی از یک جسم یا موقعیت خاص.
• اجتناب از این موضوع یا وضعیت خاص و یا تحمل آن با دشواری زیاد.
• علائم فیزیکی اضطراب یا حملات ترس شامل تبخال، تهوع یا اسهال.
• عرق کردن،لرزش،خوابیدن یا سوزن شدن،مشکل تنفس (تنفس)،سرگیجه یا احساس بیماری است.

اضطراب اولیه 

اضطراب اولیه یک نوع اضطراب است.

فرد از فکر کردن به برخورد با موقعیت های خاص یا تماس با اشیایی که از آن می ترسد، ترس دارد.

مثلا : فردی ممکن است از رو به رو شدن با یک سگ بترسد.

کودکان در مقابل موقعیت های خطرناک ممکن است ترس خود را با گریه یا آویزان کردن خود به پدر یا مادرشان نشان دهند.

رایج بودن فوبیاهای خاص

موسسه ملی سلامت روان برآورد می کند که حدود پنج تا دوازده درصد از آمریکایی ها در معرض فوبیای خاص هستند.

ترس های خاص در حدود هفت میلیون بزرگسال آمریکایی را شامل می شود.

• معمولا فوبیاهای خاص برای اولین بار در بزرگسالان و نوجوانان اتفاق می افتند.
• اما ممکن است در تمام سنین اتفاق بیفتد و شیوع این ترس ها در زنان نسبت به مردان کمی بالاتر است.
• ترس های خاص در کودکان شایع هستند و در طول زمان آنها به طور کلی ناپدید می شوند.
• ترس های خاصی در بزرگسالان در ابتدای زودرس اتفاق می افتند و طولانی تر از ترس در دوران کودکی هستند.
• تنها بیست درصد از ترس های خاص در بزرگسالان به تنهایی و بدون درمان حذف می شوند.

علل فوبیای خاص  

دلیل دقیقی برای فوبیاهای خاص مشخص نیست.

اما به نظر می رسد که بیشتر آنها به نوعی با تجربه روحی دردناک یا واکنش به آن به وجود می آیند.

به طور معمول، افرادی که تجربه وحشتناک یا تهدید آمیز داشته اند.

مانند اینکه توسط یک حیوان مورد حمله قرار گرفته یا حیوان خود را گزش می دهند، به گونه ای بسیار خطرناک هستند.

دیدن یک حادثه وحشتناک که در آن دیگر آسیب یا وحشت نیز ممکن است یکی از دلایل ایجاد این ترس های خاص باشد.

دریافت اطلاعات یا هشدار در مورد وضعیت های خطرناک یا حیوانات همچنین می تواند باعث ترس های خاص شوند.

• ترس می تواند از دیگران آموخته شود.
• یک کودک که پدر و مادرش با ترس و اضطراب هستند.
• به برخی از اشیاء و موقعیت ها واکنش نشان می دهند و دچار ترس و اضطراب میشوند.

تشخیص فوبیاهای خاص

اگر علائم ترس خاص وجود دارد، پزشک تاریخ و معاینه پزشکی خود را ارزیابی خواهد کرد.

البته، آزمایش انجام شده در آزمایشگاه حوادث خاصی را شناسایی می کند.

پزشک ممکن است آزمایش های مختلفی انجام دهد تا اطمینان حاصل کند که علائم بیماری فیزیکی نیستند.

پزشک ممکن است شما را به یک روانشناس متخصص، روانپزشک یا متخصص روان.

در تشخیص و درمان بیماری روانی فاقد بیماری جسمی ارجاع دهد.

روانشناسان و روانپزشکان از پرسشنامه های پیش طراحی شده .

و ابزارهای ارزیابی شده برای طراحی یک فرد با یک فوبی خاص استفاده می کنند.

دکتر تشخیص خود را از فوبی خاص بر اساس علائم ایجاد شده، از جمله هر گونه مشکلات عملکردی ارائه میکند.

اگر فرد ترس یا اضطرابش در زندگی روزمره، از جمله مدرسه، کار، فعالیت، اختلالات اجتماعی و ارتباطی باشد.

این ترس های خاص را می توان تشخیص داد.

درمان فوبیای خاص

چگونه می توان این فوبیاهای خاص را درمان نمود؟

درمان رفتاری شناختی:

درمان ویژه ای برای این اختلال شامل درمان رفتاری شناختی می شود که می تواند بدون حساسیت انجام شود.

به این ترتیب، بیماران به تدریج در معرض چیزهایی قرار می گیرند.

که باعث ترس آنها می شود، بنابراین ترس آنها اهسته کم می شود.

دارودرمانی:

آرام بخش های موقت (بنزودیازپین ها) ممکن است برای کمک به کاهش اضطراب تجویز شوند.

داروهای ضد افسردگی نیز می توانند مصرف شوند.

تکنیک های آرامش بخش مانند تنفس عمیق ممکن است به کاهش علائم استرس کمک کند.

پیشگیری از فوبیای خاص

آیا می توانید از ایجاد این فوبیاهای خاص جلوگیری کرد؟

اگر چه بسیاری از این ترس ها قابل پیشگیری نیستند.

مداخله زودهنگام و درمان یک تجربه تلخ بلافاصله پس از آن، مانند حمله حیوانات.

می تواند به فرد مبتلا به اختلال فوبیای خاص کمک کند.

منبع: کانون مشاوران ایران

دیگر مقالات از اختلال اضطرابی :