بایگانی دسته ی روانشناسی

حتماً در زندگی خود با این مشکل مواجه شده اید.

خدمات مرکز در درمان اضطراب

که با توجه به استرس و اضطراب بالای خودتان در انجام کاری نتوانسته اید به نتیجه دلخواه برسید.

و یا اصلاً در نتیجه گیری ناموفق عمل کرده اید.

همواره این استرس جلوی پیشرفت شما را گرفته و نتوانسته اید توانایی های خود را آنگونه که است نشان بدهید.

بسیاری هستند که به دلیل همین استرس و اضطراب نمی توانند وارد دانشگاه دلخواه بشوند.

و یا با همه توانایی که دارند نمی توانند وارد بازار کار شوند همه اینها به دلیل عدم اعتماد به نفس و استرس و اضطراب بالایی است که دارند.

متخصصان ما در امر استرس با کمک برترین مشاوران و دکتران روانشناس و با راه اندازی بخشی در مشاوره خانواده با نام تست اضطراب ،

اقدام به بررسی علل استرس بالا در افراد کرده و به نتایج بسیار خوبی دست یافته اند.

این مرکز با ارائه خدمات مشاوره ای و همچنین برگزاری آزمون اضطراب  و تست استرس  از متقاضیان این تست اضطراب،میزان استرس شما را میسنجد.

و بهترین راه کار را برای جلوگیری از آن ارائه می کنند.

شما می توانید با اطمینان و اعتماد به متخصصین ما برای همیشه از این مشکل خود یعنی استرس و اضطراب در زندگی رهایی یابید

کاهش اضطراب

اضطراب داشتن برای رسیدن به هدف های زندگی می‌توانند سیستم عصبی ما را دچار اختلال کنند .

و برای سلامتی ضرر داشته باشد که برای کنترل کردن اضطراب هفت راه حل موجود می باشد که شامل موارد زیرمی باشد:

۱ – از یاد بردن مسائلی که نمی توانید آن را عوض کنید

• مسائلی که در گذشته موجب اضطراب شما میباشد را فراموش کنید.
• به یاد آوردن خاطرات بد در گذشته برای سلامتی فرد مضر می باشد.

۲- نوشتن یک لیست از اضطراب های خود

• همه عواملی که موجب اضطراب شما می شود را در یک لیست تهیه کنید.
• سپس آنها را از یک تا ده در اولویت قرار دهید.
• شما توانایی این را خواهید داشت که مسائلی که موجب اضطراب شما می شود از میان بردارید.
• بعد از آن احساس آرامش خواهید داشت که روشی دارای اطمینان برای بیشتر شدن شادی و برطرف شدن اضطراب می باشد.

۳- بر فکر خود نظارت داشته باشید

• همه مسائل منفی را از ذهن خود دور کنید و موارد مثبت را به جای آن قرار دهید.
• این راه حل شیوه‌ای بسیار مهم برای برطرف کردن اضطراب می باشد.

۴- انحراف ذهن با متمرکز شدن اعصاب

• هنگامی که دچار اضطراب می شویم مغز ما به دنبال یک راهکار دارای منطق برای برطرف کردن مشکلات می باشد.
• در این گونه موارد سعی کنید نفس عمیق بکشید. بعد از چند دقیقه آرام می شوید و اضطراب از بدن شما بیرون می رود.
• در این صورت شما شرایط بهتری برای مبارزه با مشکل خود دارید.

۵- گفتگو کردن به دوستان و خانواده

• وقتی که یک مشکل را برای دیگران بازگو می‌کنید نصب آن برطرف شده است.
• سعی کنید با خانواده دوستان و یا با یک کارشناس که شما ارتباط بهتری با دارید گفت و گو کنید.
• هنگامی که مشکلات خود را با صدای بلند بیان کنید می تواند راه حل خوبی باشد.
• با اشخاصی که نزدیک به شما می باشند هر چقدر که علاقه دارید بخندید و گریه کنید. این روش سالم برای برطرف کردن اضطراب می باشد.

۶- مبارزه با مشکلات

• بعضی از اضطراب ها را نمی توان از روش بازگو کردن برای دیگران برطرف کرد بلکه باید با آن مشکل روبه‌رو شود.
• برخی اوقات مسائل زیادی در فکر ما میباشد که در برخورد کردن با آن دچار مشکل می‌شویم.
• برای برطرف کردن آن مشکل تصمیم گرفتند و از میان برداشتن آن بهترین راهکار می‌باشد.

۷- گذاشتن مسئله ها در چشم انداز

• خود را در مسائل کوچک و نکنید و به مسئله های پر اهمیت فکر کنید.
• همیشه این احتمال موجود میباشد که اکثر مردم مشکلاتی برتر از ما دارند.
• شما برای یک مسئله هفته‌ها و ماه‌ها دچار اضطراب می شوید اگر جواب منفی می باشد از آن مسئله اهمیتی ندارد.

منبع: کانون مشاوران ایران

همه ما به دنبال این هستیم که طوری کودک خود را تربیت کنیم که در زمینه های علمی سرآمد بوده و پیشرفت کند.

فوائد تست هوش کودک

اما یکی از فاکتورهای این امر هوش و استعداد خود کودک است.

هوش کودکان بسته به عوامل متعددی میباشد.

خانواده های عزیزی که به دنبال انجام تست هوش کودک خود هستند.

باید بدانند که این مرکز در مرکز مشاوره کودکان باراه اندازی بخشی با نام مشاوره تست هوش کودکان این امر را تحقق بخشیدند.

هوش کودک شما بوسیله بهترین مشاور کودک سنجیده و تست می شود ونتیجه آن اعلام می گردد.

انجام این آزمایش که مشخص گردد هوش کودکان شما در چه سطحی قرار دارد نیازمند تخصصی خاص است.

که مشاوره کودک در این مرکز این تخصص را دارا می باشد.

باید بدانید که هوش به انواع مختلفی تقسیم میشود.

و تنها هوش کودک شما در زمینه ریاضیات بررسی نمی گردد بلکه این تست دارای این ویژگی میباشد .

که می تواند ضریب هوشی کودک شما را در زمینه های مختلفی مثل هوش عاطفی ویا هوش موسیقیایی بسنجد.

اما یک کودک باهوش چه ویژگی هایی دارد؟

بخش مشاوره کودکان با بیان اینکه خلاقیت نشانه هوش بالای کودک  نیست ادامه می دهند.

بسیاری از کودکانی که در دروس خود موفق هستند و نمره بالا کسب می کنند.

از استعداد وهوش بالایی برخوردار هستند اما آنان که نمی توانند این نمره را کسب کنند.

دلیل نمیشود که از بهره هوشی کمتری برخوردار باشند.

بنابراین ضمن انجام تست هوش کودک باید با ویژگی های کودکان باهوش نیز آشنا باشیم .

بصورت عادی بچه هایی با سن یک سال که می توانند بین احساسات افراد تفاوت قائل شده است.

و احساساتی مانند شادی، غم و ترس را تفکیک کنند از هوش عادی برخوردار هستند.

اما رفتارهایی مانند راه رفتن، حرف زدن ویا دندان درآوردن دلیلی بر هوش کودک نیست.

زیرا این رفتارها براساس طی شدن سیر تکاملی کودک است.

 ۴ ویژگی کودکان باهوش :

۱-درک زبان مادری

محققان بر این باورند که مغز نوزادان آمادگی یادگیری بیش از یک زبان را دارند.

بنابراین اگر والدین از بدو تولد با نوزادان خود با چند زبان صحبت کنند آنان دید وسیع تری نسبت به زبان ها خواهند داشت.

پس مغز یک کودک ۴ ماهه می تواند تفاوت های یک زبان با زبان دیگر را از طریق طرز بیان و شکل لب و دهان متوجه شود.

۲-احساسات دیگران را متوجه می شود

• همانطور که ذکر شد یک کودکی که میتواند در سن یک سالگی بین احساسات دیگران تفاوت قائلشود.
• و آنان را ازهمدیگر تفیک کند . باهوش است.

بنابراین اگر دیدید کودک شمابرای هر احساس خاصی که می بیند یک واکنش جداگانه دارد بدانید وی فردی با هوش است.

۳-معنی کلمه ها را بفهمد

هنگامی که با یک کودک یک ساله صحبت می کنید .

و از رفتار های وی متوجه می شوید که او برای هر لغتی جداگانه رفتار می کند.

و در واقع آنان را تفکیک میکند می توانید به هوش او آفرین گفته و او را فردی باهوش بدانید.

این یادگیری در همه کودکان است اما هوش کودکی بالا است که بتواند ازاین یادگیری استفاده کند.

۴-برای موسیقی تفکیک قائل شود

کودکان در سنین زیر یک سالگی به خوبی با نوای موسیقی آشنا می شوند.

و در سنین بالاتر بنابه تصمیم والدین به یادگیری بک ساز موسیقی می پردازند.

• کودکانی که در یادگیری موسیقی موفق عمل می کنند در گروه باهوشان قرار دارند.

بنابراین برای شناسایی کودک با هوش خود می توانید از کلاسهای موسیقی کمک بگیرید.

در نهایت مرکز مشاوره کودکان با انجام تست هوش کودکان توسط بهترین و با تجربه ترین مشاوران کودک

می تواند هوش کودکان شما را سنجیده و یک نتیجه دقیق را برای شما به همراه بیاورد.

دکتر کودکان ، دکتر روانشناس کودک ، دکتر روانپزشک کودک