تاثیر موسیقی بر خلاقیت کودکان
موسیقی برای نوزادان و کودکان روش آموزشی جذابی است که به خوبی ذهن و مغز کودکان را پرورش می دهد . دانشمندان با بررسی و تحقیقاتی که انجام داده اند به این نتیجه رسیده اند در همان سال های نخست زندگی تاثیر موسیقی بر خلاقیت کودکان فوق العاده بوده و تا آخر عمر تغییرات مثبتی در آن ها ایجاد خواهد کرد .
تاثیر موسیقی بر خلاقیت کوکان
داشتن فرزند باهوش آرزوی هر پدر و مادری است . خیلی از افراد بر این باور هستند که هوش کودکان ژنتیکی است . اکثر پدر و مادرها با ثبت نام فرزندان خود در کلاس های آموزشی و با صرف هزینه های زیاد تلاش می کنند که فرزندان خود را به نابغه تبدیل کنند . با بررسی ها و تحقیقات صورت گرفته توسط دانشمندان و متخصصین در این زمینه به این نتیجه رسیده اند که راهی برای نابغه شدن فرزندان وجود دارد . تاثیرموسیقی بر خلاقیت کودکان بسیار زیاد است و می تواند راهی برای ایجاد خلاقیت و افزایش هوش و نبوغ فرزندان شما باشد .
بسیاری از کارها از جمله بازی کردن می تواند باعث رشد ذهن و ایجاد خلاقیت در کودک شود به گونه ای که تا آخر عمر برای فرزند باقی بماند .طبق تحقیقات و بررسی های انجام شده توسط روانشناسان موسیقی جزء عوامل تاثیرگزار بر خلاقیت و هوش کودکان محسوب می شود . از طریق حس شنوایی نوزاد می تواند رابطه خود را با اطرافیان خصوصا مادر تقویت کند و مهارت های زبان را سریع تر بیاموزد . تاثیر موسیقی بر خلاقیت کودکان می تواند توانایی های ذهنی و مغزی آن ها را پرورش دهد .
بهترین حالت تاثیرپذیری و یادگیری مغز در سنین پایین به خصوص پس از تولد می باشد .همان طور که می دانیم یادگیری زبان در سال های اولیه زندگی بسیار عمیق تر انجام می شود و موسیقی نیز صوت گفتار را در نوزادان شکل می دهد . نوزادانی که قبل از یادگیری موسیقی گوش می دهند راحت تر از سایر نوزادان می توانند بیاموزند .آواز خواندن برای کودکان در حالی که به آرامی در آغوش نوازش می شوند می تواند باعث تقویت ذهن کودک شود و به خلاقیت کودک کمک فراوانی کند.
اهمیت یادگیری زبان با موسیقی در کودکان
با توجه به بررسی و تحقیقات انجام شده توسط دانشمندان دانشگاه کالیفرنیا ، آن ها به این نتیجه رسیده اند که مهارت یادگیری زبان در کودکان با نواختن موسیقی به مدت چند ماه تاثیر زیادی در کودکان دارد. به گفته این دانشمندان تاثیر موسیقی بر خلاقیت کودکان به مراتب در کودکانی که کمتر با موسیقی آشنایی دارند ، می باشد .از طریق موسیقی می توان دایره لغات کودکان را تقویت کرد ، چرا که کودک با خواندن یک ترانه با لغات بسیاری آشنا می شود و در ذهن خود ثبت می کند .موسیقی هوش و خلاقیت و حافظه کودک را نیز تحت تاثیر خود قرار می دهد .
پیشنهاد ما به والدین این است که به دلیل تاثیر موسیقی بر خلاقیت کودکان در تمامی رده سنی حداقل در سال های اولیه زندگی کودکان خود یکی از سازهای موسیقی را به آن ها بیاموزند تا مهارت های رفتاری و ذهنی و فکری کودکان خود را پرورش دهند .
اهمیت بازی و موسیقی در شکل گیری رفتاری کودکان
بازی در کودکان نقش بسیار مهم و ضروری را دارد که می تواند روابط کودک با محیط را تقویت کند .اما در صورتی که موسیقی در ذهن و مغز کودک باعث آزادشدن هورمون اکسی توسین می شود . اکسی توسین همان هورمونی است که می تواند باعث اتصال شود . با این اطلاعات می توان بیان کرد که بازی و موسیقی هر کدام به گونه ای موجب شکل گیری و ایجاد خلاقیت در رفتار کودکان می شود و تاثیر بسزایی در زندگی فردی و اجتماعی کودک خواهد داشت .
انتخاب بازی و موسیقی با توجه به عکس العمل های کودک بهتر است انتخاب شود . امکان دارد که شما از یک موسیقی لذت ببرید و همان را زیر لب زمزمه کنید و نوزادان نیز زمانی که از یک موسیقی لذت می برند عکس العمل های خاصی را از خود نشان داده ، به عنوان مثال لبخند در نوزاد می تواند نشانه رضایت یا احساس آرامش در نوزادان باشد .تحقیقات نشان داده است نوزادانی که در دوران ابتدایی زندگی خود با نواها و موسیقی های مختلف آشنا هستند کم تر از سایر کودکان به خشونت و پرخاشگری با اطرافیان خود می پردازند .
جهت مشاوره و ارتباط با روانشناسان مشاوره تلفنی و مشاوره خانواده ، کودک می توانید با شماره تماس های موجود در وبسایت ما ارتباط برقرار کنید .گروه آموزشی و مشاوره ما آماده خدمت به شما عزیزان خواهد بود.
چرا به مشاوره نیاز داریم ؟
همه افراد خواستار داشتن ارتباطی گرم و صمیمی سرشار از عشق و علاقه با اطرافیان خود می باشند. اما چطور میتوان رابطه ای سرشار از عشق را برقرار کرد؟ گاهی اوقات لازم است برای رسیدن به این هدف از افرادی که آگاهی و اطلاعات بیشتری دارند کمک بگیرید. بدین منظور مشاوران گزینه مناسبی برای کمک به ما هستند.
چرا به مشاوره نیاز داریم ؟
مشاور یک فرد متخصص و با تجربه است که در همه زمینه ها می تواند شما را راهنمایی کند. متاسفانه فرهنگ مراجعه به مشاوره در کشور ما به درستی ایجاد نشده است و اغلب افراد بر این باورند ، فردی که به مشاوره مراجعه می کند ، روانی است. امروزه با توجه به اطلاع رسانی های انجام شده ، مراجعه به مشاوره تلفنی و مشاوره خانواده کانون مشاوران ایران رفتار منطقی و درستی به شمار می آید.
اکثر افرادی که به مشاوره مراجعه می کنند به منظور جلوگیری از بروز مشکلات در زمینه های مختلف زندگی می باشد.
دلایل مراجعه به مرکز مشاوره
در دنیای امروز بهترین پشتیبانی برای داشتن زندگی بهتر بهره مندی از مشاوران با تجربه و متخصص می باشد. در این مقاله قصد داریم انواع خدمات مشاوره ای رایج را بررسی کنیم :
-
مشاوره برای بهتر زیستن
برخورداری از زندگی بهتر ، حاصل داشتن برنامه ریزی درست در زندگی می باشد. بهره مندی از دانش ها مختلف از جمله پزشکی ، روانشناسی ، تربیت و… به ما کمک می کند تا زندگی سالم و لذت بخشی را تجربه کنیم. امروزه متخصصان مختلفی مانند رهبران دینی و متخصصان رشته های مختلف گوناگون برای ارائه طرح های مناسب جهت داشتن زندگی بهتر تلاش می کنند.
از جمله دلایل مراجعه به روانشناس مطلع شدن از فنون موفقیت در زندگی و کسب و کار است. همچنین برای با خبر شدن از توانایی های خود جهت شکوفا شدن آن می توانید به مرکز خدمات مشاوره و روانشناسی مراجعه کنید و برنامه ریزی لازم را انجام دهید. براساس تحقیقات انجام شده توسط دانشمندان اگر فردی توانایی های خود را شناسایی کند ، می تواند زندگی خود و دیگران را متحول کند.
بنابراین برای شناسایی توانایی های پنهان خود و بهتر زیستن به دانش روانشناسی و روانشناختی نیاز خواهید داشت.
-
مشاوره برای مهارت آموزی
ممکن است شما در طول روز مطالعه زیادی در زمینه مختلف به عنوان مثال پزشکی یا خلبانی داشته باشید. اما دلیل نمی شود که شما بتوانید خلبانی هواپیما یا عمل جراحی را انجام دهید. ممکن است اطلاعات زیادی در زندگی فردی ، تحصیلی ، حرفه ای و… به دست آوریم، اما برای عملی کردن آنها باید توانایی تازه ای آموزش ببینیم.
بنابراین دلیل دوم برای مراجعه به مشاوره مهارت آموزی در زمینه های مختلف از جمله مطالعه ، نحوه برقراری ارتباط با دیگران ، مدیریت زمان و… می باشد.
-
مشاوره برای پیشگیری
پیشگیری یکی از بهترین روش ها درمان ، قبل از وقوع واقعه می باشد. ولی متاسفانه تعداد کمی از ما سراغ برنامه های پیش گیرانه می رویم. به عنوان مثال ممکن است هنگام مشاهده افت تحصیلی مشکلاتی به وجود بیاید که امکان حرکت به سمت اهداف بعدی را به ما ندهد. بنابراین بهتر است قبل از مشاهده کارنامه و مشروط شدن به فکر حل مسئله باشید.
قانون پیشگیری این گونه می باشد. با بروز اولین نشانه ، از پیشرفت آن جلوگیری کنیم. برای دچار نشدن به مشکلات بعدی اطلاعات خود را افزایش دهید.
-
مشاوره برای درمان
وقتی درباره مشکلات روحی و عصبی صحبت می شود ، واژه درمان برای افراد جالب به نظر نمی رسد. به همین دلیل اقدام به درمان به تعویق می افتد و عوارضی را به همراه خواهد داشت. بیماری های شایع مانند افسردگی ، استرس ، اضطراب ، وسواس و غیره نشانه های روشنی دارند که اگر شدت پیدا کنند حتما باید به درمان گر مراجعه کنید.
درنتیجه با تدبیری عاقلانه از بروز مشکلات جلوگیری کنید و زمانی که نیازمند درمان هستید ، سرسختی نکنید.
فرد مبتلا به افسردگی دچار منفی بافی می شود و مشکلات دیگری از این قبیل برای وی ایجاد میشود. فرد مبتلا به افسردگی امیدش را از دست می دهد و به سمت پوچی حرکت می کند. اگر چنین علائمی را در فردی مشاهده کردید حتما به مرکز خدمات و مشاوره روانشناسی مراجعه کنید.
مرکزخدمات کانون مشاوران ایران در زمینه مشاوره ازدواج ، مشاوره خانواده ، مشاوره تحصیلی و… آماده ازائه خدمات به شما می باشد.
تست عزت نفس
تست عزت نفس گرانترین ثروت شما چه می باشد؟
بهترین دوستان شما، تواناییهای شغلی خود، خلاقیت شما و یا عشق داشتن نسبت به خانواده؟
تصور می کنید که از این موارد گرانبها تر هم موجود می باشد؟ به عزت نفس خود لحظه ای تفکر کنید.
نشانه های عزت نفس
عزت نفس شما در بیشتر برخوردهای شما خود را نشان خواهد داد.
و حتی افراد عادی گاهی اوقات می‌توانند آنها را ارزیابی کنند.
شیوه ای برای بدست آوردن اطلاعات در این رابطه این می باشد.
که بدانید با اطرافیان خود به چه صورت رفتار می کنید.
از دیگر مطالب برای مطالعه کردن :
↵اختلالات
↵اختلال فوبیای اجتماعی
تست عزت نفس
پرسشنامه زیر فهرستی می‌باشد که اقدامات و استنباط های بین فردی را ارائه می دهد.
که آن چیزی که شما در رابطه با خودتان تصور می کنید آشکار می شود.
تلاش کنید صادقانه به این پرسش ها پاسخ دهید.
- من بین غریبه ها راحت می باشم.
درست غلط
- بیشتر اوقات به اطرافیان حسادت میکنم و به آنها غبطه خواهم خورد.
درست غلط
- اغلب تعریف های اطرافیان را نسبت به خودم بدون داشتن احساس خجالت می پذیرم.
درست غلط
۴٫هنگامی که اطرافیان کار ارزشمندی را برای من انجام می دهند، تشکر کردن خود را به آنها نشان خواهم داد.
درست غلط
- تقریبا به طور دائم مخالفت‌ها را بدون داشتن احساس حقیر شدن می پذیرم.
درست غلط
- من به طور قوی به تحسین شدن علاقه مند می باشم.
درست غلط
- من این شهرت را دارا می باشم که دیر راضی خواهم شد.
درست غلط
- اگر نظر اطرافیان با نظر من دارای تفاوت باشد دلخور خواهم شد.
درست غلط
- در جمع به دلیل افرادی که نزدیک من می باشند خجالت می کشم.
درست غلط
- من ارزش خود را با مقایسه کردن خود و دیگران داوری خواهم کرد.
درست غلط
محاسبه امتیازاتتست عزت نفس
با توجه به جوابهای زیر، برای هر جواب مشابه یک امتیاز در نظر بگیرید.
- درست ۲٫ غلط ۳٫ درست ۴٫ درست ۵٫ درست
- غلط ۷٫ غلط ۸٫ غلط ۹٫ غلط ۱۰٫ غلط
امتیاز۶ به بالا: شما عزت نفس سالمی دارید.
امتیاز۵ به پایین: عزت نفس شما باید تقویت شود.
توضیحات تست عزت نفس
دلیل این عنصر الزامی برای سلامت روان چه می باشد؟
عزت نفس و بررسی فردی و ذهنی می‌باشد که در کودکی هنگامی که از اطرافیان بازخوردهایی دریافت میشود.
در رابطه با زمینه برخورد، رویکرد مدرسه ، وضعیت ظاهر و نظایر آن را دریافت می‌کنیم .
در ما به وجود می‌آید. بر اساس این روش این بررسی ها در مورد ارزش خود به تصمیم‌گیری می‌پردازیم.
کودکی که آموزش می بیند به خود ببالد و از کار و برخورد خود احساس غرور دارد، به عزت نفس بالاتری خواهد رسید.
ولی کودکی که به طور دائم سرزنش می شود عزت نفس کمتری دارد.
این گونه افراد اغلب دمدمی مزاج می شوند و نمی توانند به صورت تاثیر گذار با اطرافیان رفتار کنند.
ولی باید به این نکته توجه داشت که اگر چیزی خوب می باشد.
دارا بودن بیش از حد آن به طور دائم خوب محسوب نمی شود.
عزت نفس هم از این قاعده مستثنی نمی باشد. عزت نفس باید یکسان و دارای یک اندازه باشد.
ارزیابی های ۲۵ سال قبل نشانگر این می باشد که اگر بخواهیم عزت نفس خود را عوض کنیم باید انگاره‌های تفکرات مان را تغییر دهیم.
روانپزشکان مانند دکتر آلبرت الیس و دکتر آرون بک که در رابطه با شناخت درمانی دارای موفقیت بوده اند.
اعتقاد دارند که این انگاره های فکری جدید می توانند عزت نفس افراد را افزایش دهند.
منبع: کانون مشاوران ایران
دیگر مقالات :
تست روانشناسی ازدواج
تست روانشناسی ازدواج:روانشناسی ازدواج می گوید مهم است که کسی را پیدا کنید .
که نه تنها علاقه مند به رشد و شکوفایی است، بلکه کاری را در مورد آن انجام می دهد.
بسیاری از مردم در مورد بهبود و ارتقاء صحبت می کنند.
متد تست روانشناسی ازدواج
وقتی همسرتان با هدف زندگی و رسیدن به آنها، سیگار را ترک می کند.
صبر و شکیبایی می کند یا اعتماد به نفس خود را افزایش می دهد و غیره، شما را تشویق می کند.
به او احترام می گذارید و به او اعتماد خواهید کرد و شما بهتر خواهید بود.
تست هایی که می توانید درباره تعهد رشد شخصی همسر خود بپرسید:
- درباره دهه های گذشته احساسات و احساساتتان را یاد گرفته اید؟
- شما چه تغییری در این زمینه ها ایجاد کردید؟ شما از روابط گذشته خود یاد گرفتید؟
- در روابط فعلی شما چگونه متفاوت است؟ بزرگترین نقاط ضعف شما چیست و منشأ آنها چیست؟
- در گذشته شما چه منابعی را دریافت کردید؟ (کتاب ها، مشاوره، روانکاوی، و غیره).
- آیا آنها مفید خواهند بود؟ شما چه تغییراتی در پنج سال آینده می خواهید؟
- چه ویژگی هایی را می خواهید یا می خواهید از شر آن خلاص شوید؟
- معنویت و عاطفه خیلی مهم هستند.
مقالات سایت توسط تیم تخصصی مشاوران و روانشناسان “کانون مشاوران ایران “تهیه و پشتیبانی شده است.
روانشناسی ازدواج
از لحاظ روانشناسی ازدواج، اگر همسر شما نتواند احساسات خود را با شما به اشتراک بگذارد.
شما آماده نیستید که رابطه صمیمی داشته باشید.
او واقعا باید سخاوتمندانه عاطفه داشته باشد.
کسانی که به لحاظ عاطفی در زندگی شما تاثیر می گذارند.
شما را تبدیل به یک نیازمند و گدای عشق می کنند.
انعطاف پذیری عاطفی فرد در واقع او را کلید قلب خود می کند.
- تست هایی که می توانید در مورد آن بپرسید:
- وقتی احساسات خود را بیان می کنید، احساس راحتی می کنید؟
- در حال حاضر چه کسی در زندگی شما می گوید “دوستت دارم”؟
- صحبت کردن درباره احساسات دشوارتر یا سخت تر از بقیه موارد است؟
- آیا این تغییر در طول زمان است؟
- هنگامی که شما معمولا در مورد احساسات خود صحبت می کنید چه حسی بعد از این گفتن دارید؟
- آیا شما فکر می کنید که ناتوانی شما در بیان احساسات در رابطه شما سبب مشکلاتی شده است؟
صداقت در ازدواج
اگر شما از نظر روحی و احساسی باز هستید چه به همسر خود می گویید؟
تاکید روانشناسی ازدواج بر صداقت است.
صداقت درست و صادقانه از دیدگاه روانشناسی ازدواج یکی از مهمترین اجزای یک رابطه سالم است.
دانستن اینکه شما می توانید بر روی همسر خود حساب کنید به شما حس خوبی می دهد .
احساس فوق العاده ای از امنیت، زیرا او در همه شما حس می شود.
اثرات طولانی مدت دوست داشتن کسی که به شما اعتماد نمی کنید.
برای اعتماد به نفس و ارتباط شما مخرب خواهد بود.
یکی از شیوه های مخرب که در آن زوج ها می توانند عشق و علاقه خود را در رابطه خود.
و از بین بردن اعتماد به نفس خود، حقیقت را نادیده بگیرند.
پیدا کردن یک همسر راستگو به معنی جستجوی کسی است.
که با خودش، دیگران و شما صادق است.
برخی از نشانه های صداقت عبارتند از:
- هر بخش از شخصیت خود را از شما پنهان نمی کند.
- این فقط برای دفاع از خود نیست، فقط به شما می گوید که دوستتان دارد.
- بدون اینکه حقیقت را با سیاست یا نیروی کشف کنید.
- حقیقت را با شما به اشتراک می گذارد.
- پیچیدگی و مسئولیت مهم است.
دیدگاه روانشناسی ازدواج
اگر فردی که قرار است همسر شما باشد، بسیار پیچیده و حساب شده نباشد.
احساس می کنید که بیش از اینکه یک شخص خوب را پیدا کرده اید، یک کودک مبهم را پذیرفته اید.
برخی از نشانه های پیشرفت و مسئولیت عبارتند از:
- او می تواند از خودش مراقبت کند و پول خود را به اندازه کافی تامین کند.
- خوب غذا بخورد، محل زندگی خود را پاک کند .
- و غیره و او مسئول است لذا او در وعده هایش فراموش نمی کند.
- او دارای احترام است و به حریم شخصی اش و دیگران احترام می گذارد.
- اعتماد به نفس هم مهم می باشد.
یکی از بزرگترین اشتباهاتی که ما در انتخاب یک همسر ایجاد می کنیم این است .
که توجه ما را نسبت به اینکه چگونه با ما رفتار می کند، را نادیده می گیریم.
روانشناسی ازدواج می گوید که اعتماد بیشتر به طرف مقابل شما.
رابطه قوی تر شما را در پی خواهد داشت.
بنابراین برای رسیدن به علائمی که نشان دهنده عزت نفس بیش تر در یک نفر است.
از طریق تست های روانشناسی اقدام کنید.
او به خود صدمه نمی زند و از خودش مراقبت می کند.
او اجازه نمی دهد که دیگران از او سوء استفاده کنند.
تاثیر اعتماد به نفس
همچنین اعتماد به نفس واقعی خود را در عمل نشان می دهد .
تست های مربوط به محرمانه بودن که شما می توانید.
از همسر یا نامزد خود بپرسید:
بیشتر از هر چیز دیگری در زندگی تو افتخار می کنی؟
(توجه داشته باشید که آسان است چیزی بگوئید یا نه) در گذشته
رفتارهای سوء رفتار دیگران با شما چه احساسی در شما داشته است چیست؟
آیا دوباره آنها را تحمل خواهید کرد؟ برای نشان دادن عشق و علاقه خودتان چه کار می کنید؟
بدترین عادت های سلامت و زندگی شما چیست؟ چه خطراتی در زندگیتان ایجاد کرده اید؟
آخرین ریسک شما چه بوده است؟
- به طور طبیعی، افراد منفی ایجاد روابط منفی و افراد مثبت ایجاد کننده روابط مثبت هستند.
- بیایید متوجه شویم که مردم منفی به آنها اجازه می دهند.
- تا ترس و نگرانی خود را مدیریت کنند. آنها در مورد آینده بدبین هستند.
- به راحتی هیچکس اعتماد نمی کنند اما افراد مثبت همواره بر روی پیدا کردن راه حل تمرکز می کنند.
- موانع فرصت ها و مشکلات، درس های مفیدی را ایجاد می کنند.
- اعتماد به نفس خود را برای بهبود وضعیت بالا می برند.
رهیافت درمانی توسط فرد درمانجو
رهیافت درمانی توسط فرد درمانجو: با پیامد یا نتجیه مشخص و اجرا شده است.
توسط فرد درمانجو (CDOI) یک رهیافت درمانی مربوط به سلامت روانی است.
که در طول درمان، ارجحیت را به تجربه خود فرد می دهد.
و در آن بر ارزیابی خود فرد در مورد پیوسته بودن درمان و خود درمان، تاکید می شود.
بازخورد ایجاد شده از طریق فرد درمانجو، به عنوان راهنمایی برای درمان بعدی بکار گرفته می شود.
رهیافت درمانی توسط فرد درمانجو
همچنین این بازخورد به عنوان یک ابزار اندازه گیری در تعیین اینکه .
آیا ادامه داشتن رابطه درمانی برای فرد مفید می باشد.
و سازگاری مناسبی دارد، مورد استفاده قرار می گیرد.
این رهیافت درمانی اغلب در موارد مربوط به بهبود از سوء استفاده بدنی.
و جنسی مورد استفاده قرار گرفته است.
ولی می تواند برای افراد، زوج ها و خانواده هایی.
که با یک سری از مشکلات مواجه هستند، هم مفید باشد.
مقالات سایت توسط تیم تخصصی مشاوران و روانشناسان “کانون مشاوران ایران “تهیه و پشتیبانی شده است.
- تاریخچه و توسعه
- CDOI درمانی به چه نحوی کار می کند؟
- ابزارهای اندازه گیری برای نشان دادن پیشرفت
- آموزش و گواهی نامه
- CDOI به چه نحوی می تواند مفید باشد؟
- نگرانی ها و محدودیت ها
توسعه رهیافت درمانی
روش درمانی CDOI توسط روان شناسانی به اسم اسکات میلر[۱] و بری دونکان[۲] توسعه یافت.
این روش درمانی برای اولین بار توسط کتاب دونکان به اسم تغییر اصول:
یک رهیافت اجرا شده توسط درمانگر، در سال ۱۹۹۲ معرفی شد.
میلر و دونکان زمینه ساز تحقیقاتی بودند که نشان می داد.
درگیر بودن فرد در طول درمان و پیوستگی درمانی، به جای استفاده از مدل های درمانی خاص.
فاکتورهای خیلی مهمی هستند که بر روی تعیین میزان کارایی روان درمانی موثر می باشند.
این تحقیق به آنها الهام کرد تا یک رهیافت درمانی را توسعه دهند .
که بر هر دو مورد پیوستگی درمانی و بازخورد فرد تمرکز داشته باشد.
در سال ۲۰۰۰، روش درمانی CDOI به صورت رسمی با ارائه مقاله میلر .
بهبود کارایی از طریق روش درمانی
دونکان به اسم درمانجوی قهرمان:
- یک راه انقلابی برای بهبود کارایی از طریق روش درمانی .
- با پیامد مشخص و اجرا شده توسط درمانجو ایجاد شد.
- همچنین آنها ابزارهای اندازه گیری بالینی که عبارت.
- از مقیاس درجه بندی نتایج و مقیاس درجه بندی دوره بود را هم معرفی کردند.
- نحوه استفاده از این روش درمانی در دنیای امروزی به نحوی است.
- که این رهیافت شامل استفاده از همسران.
- برای تغییر خروجی سیستم مدیریت (PCOMS) می باشد.
سیستم مدیریت PCOMS
PCOMS یک برنامه بازخوردی می باشد که همراه با CDOI استفاده می شود .
و در لیست تمرینان و برنامه های مبتنی بر مشاهدات مربوط به ثبت ملی SAMHSA نیز قرار دارد.
PCOMS برای اولین بار در سال ۲۰۰۰ استفاده شد.
و تاکنون توسط صدها متخصص مراقب سلامت روانی .
و سازمان های مختلف در سرتاسر جهان مورد استفاده قرار گرفته است.
هدف از طراحی این سیستم ایجاد شانس شناسایی عدم پیشرفت در طول درمان.
برای افراد درمانجو بوده است ولی همچنین در زمانی که رهیافت های درمانی کارایی مناسبی نداشته باشند.
برای راهنمایی مجدد پروسه های درمانی هم مورد استفاده قرار می گیرد.
رهیافت درمانی فرد درمانجو
- CDOI به عنوان یک رهیافت درمانی دارای ساختار خاصی نمی باشد .
- و همین عامل آن را به یک شیوه منحصر به فرد تبدیل کرده است.
- بر اساس تحقیقی که نشان داد هیچ یک از مدل های درمانی از نظر کارایی بر یکدیدگر اولویت ندارند.
- CDOI از هیچ نوع تکنیک ثابت یا نظریه های علمی ثابتی استفاده نمی کند.
- بلکه تلاش دارد تا با استفاده یا عدم استفاده از تکنیک ها و چارچوب های نظری خاص.
- نیازهای افراد زیادی را تامین کند. در عمل، این تفکر وجود دارد .
اهداف خاص برای درمان
که این روش درمانی به دلیل افزایش شانس و احتمال یک نتیجه درمانی موفق، مفید می باشد.
و به دلیل اینکه اجازه می دهد ترجیحات فرد درمانجو در بخش هایی که وی نیاز به کمک دارد.
اعمال گردد، باعث می شود که نرخ ترک درمان و نتیجه ناموفق کاهش یابد.
این روش درمانی بر مبنای این قضیه قرار دارد که بهترین نتایج زمانی حاصل می شوند .
که فرد درمانجو باور داشته باشد که درمانگر از صلاحیت مناسبی برخوردار است.
و پیشرفت در حال ایجاد شدن است. این رهیافت درمانی می تواند .
برای اهداف خاص افراد درمانجو مفید باشد.
و مشخصات آن می تواند بر اساس اصولی بیان شوند. ادامه مطلب …
روش درمان پردازش شناختی
روش درمان پردازش شناختی :هدف از طراحی CPT شناسایی تاثیرات مربوط به بعد از حوادث آسیب زا بوده است.
در زمان معرفی اولیه آن، این روش در مورد افرادی به کار گرفته می شد.روش درمان پردازش شناختی
که بعد از یک جنایت سنگین همانند تجاوز جنسی یا تهاجم زنده باقی مانده بودند.
ولی در زمان حاضر، علاوه بر این افراد، در مورد سایر افراد درمانجو هم که مشکلاتی .
از قبیل اندوه آسیب زا یا آسیب نظامی تجربه کرده اند به کار گرفته می شود.
روش درمان پردازش شناختی
هر چند این روش درمانی به صورت انفرادی به کار گرفته می شود .
ولی به صورت گروهی هم قابل استفاده بوده است.روش درمان پردازش شناختی
و برای تطابق با نیاز های خاصی که فرد در درمان به دنبال آن است، تعدیل می شود.
مقالات سایت توسط تیم تخصصی مشاوران و روانشناسان “کانون مشاوران ایران “تهیه و پشتیبانی شده است.
| تحقیقات اخیر حاکی از آن است که CPT یکی از موثر ترین روش های درمانی برای PTSD می باشد و معمولا در درمان سربازان قدیمی که علائم PTSD را تجربه می کنند هم مورد استفاده قرار می گیرد. |
مورد ذکر شده یک فرمت کوتاه از درمان می باشد.روش درمان پردازش شناختی
یک دوره CPT معمولی تقریبا ۳ ماه طول می کشد .روش درمان پردازش شناختی
و به دلیل اینکه یک روش درمانی دارای کارایی هزینه ای می باشد .
می تواند برای افراد زیادی مناسب باشد.روش درمان پردازش شناختی
روش درمانی CPT
- CPT به عنوان یک روش درمان مبتنی بر مشاهده در نظر گرفته می شود.
- بدین معنا که کارایی آن از طریق مطالعات مختلف مورد حمایت قرار گرفته است.
- یکی از مطالعات صورت گرفته بیانگر این بود که حتی در زمانی که سایر.
- روش های درمانی توسط متخصصان با تجربه انجام گیرد.روش درمان پردازش شناختی
- روش CPT کاراتر از سایر روش های روان درمانی متمرکز بر آسیب می باشد.
- اخیرا یک تحقیق حاکی از آن بوده است که CPT یکی از کاراترین روش های درمانی برای PTSD می باشد.
- و معمولا در درمان نظامیان قدیمی که تجربه علائم PTSD را دارند، مورد استفاده قرار می گیرد.
محدودیت های پردازش شناختی
هر چند که اثبات شده است که CPT یک روش بسیار کارا در درمان PTSD می باشد.
ولی کارایی آن با برخی محدودیت ها مواجه است.
برای مشخص شدن کارایی این روش در درمان افراد مختلف به مطالعات بیشتری نیاز وجود دارد.
علاوه بر آن، تعداد قابل توجهی از نظامیان بازنشسته که حتی دوره CPT را به صورت کامل انجام داده اند.
همچنان وجود علائم PTSD را گزارش کرده اند.روش درمان پردازش شناختی.
رهیافت درمانی پردازش شناختی
- ممکن است که تحقیقات بیشتر برای توضیح علل این موارد مفید باشد.
- تکالیف خانگی و دیگر کارهای نوشتاری به عنوان یکی از مولفه های اصلی.
- این رهیافت درمانی در نظر گرفته می شود.
- و برای افرادی که به سختی تکالیف را انجام می دهند.
- این امر می تواند منجر به اتمام یافتن موفق یک چالش شود.
- افرادی که علائم PTSD را تجربه می کنند.
احتمالا مشکلات سلامت روانی دیگری، مثل سوء استفاده جنسی.
افسردگی و اختلال را هم تجربه می کنند.
حتی در مورد مشکلاتی که به صوت مشترک اتفاق می افتند.
ممکن است که پزشکان از CPT استفاده کنند.
ولی قبل از استفاده از CPT باید مطمئن شوند.
که علائم دیگر آن قدر شدید نیستند که از انجام فعالیت های CPT مانع شوند.
منبع: کانون مشاوران ایران
روش درمانی پردازش شناختی
روش درمانی پردازش شناختی:روش درمانی پردازش شناختی (CPT) یک رهیافت درمانی می باشد .
که برای افرادی طراحی شده است که در طول زندگی با اتفاقات آسیب زا مواجه می باشند .
و ممکن است که آثار این اتفاقات در طول زندگی آنها باقی بماند.
هدف این رهیافت درمانی، کمک به افراد برای مدیریت کاراتر تفکرات ناراحت کننده می باشد.
این کار از طریق بدست آوردن یک شناخت عمیق تر نسبت به نحوه تاثیر تجارب آسیب زا .
بر نحوه تفکر آنها نسبت به خودشان و دنیای پیرامون انجام می پذیرد.
روش درمانی پردازش شناختی
هر چند که هدف اولیه از CPT درمان کردن استرس بعد از آسیب در افرادی بوده است .
که مورد سوء استفاده و تجاوز جنسی قرار گرفته بوده اند، ولی اثبات شده است .
که این رهیافت درمانی برای افرادی که به دلیل برخی از مشکلات.
همانند آسیب های نظامی، نیاز به کمک دارند هم موثر می باشد.
- تاریخچه و توسعه
- روش درمانی پردازش شناختی به چه نحوی کار می کند؟
- روش درمانی پردازش شناختی به چه نحوی مفید می باشد؟
- محدودیت ها و نگرانی ها.
مقالات سایت توسط تیم تخصصی مشاوران و روانشناسان “کانون مشاوران ایران “تهیه و پشتیبانی شده است.
توسعه پردازش شناختی
CPT به عنوان نوعی روش درمانی رفتاری – شناختی، توسط دو نظریه اصلی توسعه یافته است:
نظریه پردازش اطلاعات پی. جی لانگ[۱] و نظریه شناخت اجتماعی PTSD.
نظریه پردازش اطلاعات لانگ اثبات می کند که PTSD در فرد پیشرفت می کند.
به دلیل اینکه خاطرات مربوط به یک حادثه آسیب زا منجر به ایجاد حس ترس شد.
و در نهایت، فرد فرار می کند و رفتارهای اجتنابی در وی شکل می گیرد.
به بیان دیگر، وقتی که فرد محرکی را تجربه می کند .
که منجر به یاد آوری خاطرات یک حادثه آسیب زا می شود.
شبکه ترس در حافظه
- شبکه ترس در حافظه فرد فعال می شود.
- بعد از آن فرد تلاش می کند تا از این ترس فرار کند.
- ولی عموما این تلاش منجر به یک تاثیر ناخواسته شده و ترس در وی باقی می ماند.
- بر اساس این نظریه، بیان کردن تکراری یک خاطره آسیب زا در یک محیط سالم و درمانی.
- یک مرحله مهم در فرآیند پذیرش این ترس می باشد که در نهایت باعث می شود.
- دیدگاه فرد نسبت به آن تغییر کند .
- و فرد بتواند آن را با به صورت یک اتفاق با قدرت کمتر نسبت به حالت اول، در نظر بگیرد.
روش درمانی شناختی اجتماعی PTSD
نظریه شناخت اجتماعی PTSD گسترده تر از نظریه لانگ می باشد.
و نه تنها در مورد نحوه بسط یافتن شبکه ترس توضیح می دهد.
بلکه همچنین نحوه بروز یافتن واکنش های عاطفی مرتبط را هم توضیح می دهد.
این نظریه بر توانایی فرد برای پذیرش و مقابله با اتفاقات آسیب زای زندگی تمرکز می کند.
و باعث می شود که آنها بعد از بروز حادثه بتوانند به حس در اختیار داشتن کنترل زندگی دست یابند.
بر اساس این نظریه، احساسات اولیه عواطفی هستند .
که نتیجه مستقیم یک تجربه آسیب زا می باشند.
در حالی که عواطف ثانویه مواردی هستند که می تواند.
از طریق تعبیر و تفسیر یک فرد نسبت به حادثه آسیب زا به دست آید.
ترس و اضطراب از حمله
برای مثال فردی که توسط دیگران مورد حمله قرار می گیرد.
در مرحله اول احساس اضطراب و ترس دارد.
با این حال، شخصی که باور دارد حتی تا یک حدودی مسئول حمله است.
ممکن است در مرحله دوم احساس گناه و / یا خجالت داشته باشد.
وقتی که فرد قادر باشد تفسیرهای اشتباه ، همانند موارد ذکر شده را به چالش بکشد.
آنها در نهایت می توانند احساسات ثانویه و تفکرات نادرست کمتری را در مورد آسیب تجربه کنند.
هر چند که CPT در مراحل اولیه برای موارد مربوط به تجاوز جنسی و جنایت های شدید استفاده می شد.
ولی مشاهده شده است که این روش در درمان PTSD تجربه شده در نتیجه تعداد زیادی از آسیب ها، موثر می باشد.
که شامل آسیب مربوط به حوادث نظامی هم می باشد.
فرایند روش درمانی پردازش شناختی
- CPT که معمولا ۱۲ دوره طول می کشد و طی ۳ ماه تمامی شود.
- به افراد درمانجو در طول درمان کمک می کند تا تفکرات ناراحت کننده .
- که در نتیجه آسیب داشته اند را شناسایی کنند و آن را تغییر دهند.
- این رهیافت دارای چهار مولفه اصلی است.
- در دوره اول، افراد مراجعه کننده به درمان زمانی را صرف بحث با درمانگر.
- شخصی که در مورد این علائم اطلاعات و آموزش هایی را ارائه می دهد می کنند.
- در این دوره در مورد علامت های PTSD ، علایم رایج غیر از PTSD، روش واکنش افراد نسبت به آسیب.
- پایه های نظریه شناخت و نحوه سپری کردن دوره های استاندارند CPT بحث می شود.
سخت گذشتن در روز تعطیل
سخت گذشتن در روز تعطیل:صبح روز تعطیل اخر هفته است و روز ازادی را خواهید داشت.
ونگران ان هستید که چگونه دقایق ان را پر کنید.
ایا می خواهید خرید کنید،در خانه تان سرتان را به کاری مشغول می کنید.
برنامه ای میریزید که ساعتی را با دوستانتان سپری کنید؟
برای بسیاری از ما که کار تمام وقت داریم.
فکر این که روز تعطیل را چونه بگذرانیم خود نوعی کار حساب می شود.
مشتاقانه منتظر رسیدن تعطیلی اخر هفته میشویم.
و وقتی زمان ان می رسد نمی دانیم چه کاری باید انجام دهیم.
مقالات سایت توسط تیم تخصصی مشاوران و روانشناسان “کانون مشاوران ایران “تهیه و پشتیبانی شده است.
سخت گذشتن در روز تعطیل
- بسیاری از ما دوست داریم که اوقات فراقت بیشتری داشته باشیم.
- اما وقتی که این اوقات فراقت دست می دهد.
- نمی دانیم با ان چه کاری انجام دهیم.
- چرا؟چون در وضع روحی خوبی به سر نمی بریم.
- ما تحت تاثیر زیا د جامعه قرار داریم.
باید کاری انجام دهیم که اوقات فراغت خود را پر کنیم تا احساس گناه نکنیم.
این همان کاری است که کارن هورنای ،روانشناس ،به ان (ستم باید ها)می گوید.
باید این کار را بکنیم،باید ان کار را بکنیم،اما از همه این ها مهم تر نباید وقت را تاف کنیم.
این رفتار را اصطلاحا (روان رنجوری روزهای تعطیل)می نامند.
این روان رنجوری به روزهای تعطیل اخر هفته .
و ایام مرخصی حمله می کند که ممکن است مارا بی قرار کند.
اما وقتی روز اول هفته می رسد این روان رنجوری محو می شود.
آزمون سخت گذشتن در روز تعطیل
ایا بعضی ازاین رفتارها شمارا توصیف می کند؟
با تکمیل پرسشنامه زیر متوجه می شوید.
که شما هم از اوقات فراغت خود می ترسید یا نه.
- ۱٫تلف کردن وقت برایم ناراحت کننده است.
درست غلط
- ۲٫از کارکردن بیشتر از تفریح کردن لذت می برم.
درست غلط
- ۳٫صبر وقرار ندارم
درست غلط
- ۴٫نسبت به بقبه ؛به زمان تفریح کمتری احتیاج دارم.
درست غلط
- ۵٫از کار وبازی به صورت سریع خوشم می اید.
درست غلط
- ۶٫از پرواز طولانی با هواپیما یا مسافرت طولانی با قطار بیش از بقیه ناراحت می شوم.
درست غلط
- ۷٫بیشتر از دیگران از برنده شدن در بازی لذت می برم.
درست غلط
- ۸٫از فعالیتهایی که باید تمام وجودم را به انها بدهم به وجد می ایم.
درست غلط
- ۹٫خودم را فردی قاطع می دانم.
درست غلط
- ۱۰٫معمولا در اوقات بی کاری پیدا کردن فعالیت هایی که من را راضی کند برایم دشوار است.
درست غلط
هنر درمانی
هنر درمانی :هنر درمانی یک رشته ترکیبی می باشد که از اصول و نظام موجود در هنر و روان شناسی تشکیل شده است.
در این روش از یک فرآیند خلاق، برخی بخش ها که توسط هنر در درمان ایجاد شده است.
و از یک بخش سوم که مربوط کار هنری می باشد، استفاده می شود.
اصطلاح هنر درمانی
طرز کار این روش به نحوی است که به افراد درمانجو، برای تقویت خود آگاهی.
پیدا کردن عواطف، شناسایی تضادهای عاطفی حل نشده، بهبود مهارت های اجتماعی و افزایش عزت نفس کمک می کند.
هدف اولیه هنر درمانی عبارت از کمک به افراد دارای مشکلات روان شناختی و عاطفی است.
تا این افراد بتوانند به سطوح بهزیستی شخصی و سطوح بالای عملکردی دسترسی یابند.
برای درمان موفق در این روش، هیچ یک از موارد مربوط به تجربه هنری قبلی یا توانایی هنرمندانه طبیعی، مورد نیاز نمی باشند.
افراد درمانجویی که به متخص سلامت روانی مراجعه می کنند.
و فاقد توانایی های ذکر شده باشند.
مقالات سایت توسط تیم تخصصی مشاوران و روانشناسان “کانون مشاوران ایران “تهیه و پشتیبانی شده است.
کاربرد هنر درمانی
می توانند با استفاده از هنر درمانی، به وضعیت بهتری دست یابند.
- تاریخچه و توسعه هنر درمانی
- پیشبردهای صورت گرفته در این زمینه
- مشکلات سلامتی که توسط هنر درمانی رفع شده است
- تمرینات و تکنیک های هنر درمانی
- هنر درمانی و هنر درمانی موثر
- آموزش و تایید هنر درمانگر
- محدودیت ها و نگرانی های مرتبط با هنر درمانی
تاریخچه و توسعه هنر درمانی
هنر به عنوان یک وسیله برای برقراری ارتباط، بیان وضعیت شصی.
تعاملات گروهی، تشخیص و حل تضاد در طول تاریخ کاربرد داشته است.
در طول هزاران سال، در فرهنگ ها و مناطق مختلف جهان از بت های دست ساخت .
و طلسم ها، که به صورت نقاشی ها و علائم مقدس بودند، برای درمان بیمار استفاده می شد.
هنر درمانی به عنوان یک رهیافت درمانی منحصر به فرد و دارای مقبولیت عمومی، اخیرا ایجاد شده است.
و مربوط به سالهای میانی قرن ۲۰ ام می باشد.
ظهور هنر درمانی به عنوان یک حرفه در ایالات متحده و اروپا، به صورت مجزا و همزمان صورت گرفته است.
واژه هنر درمانی
واژه “هنر درمانی” اولین بار در سال ۱۹۴۲ و توسط هنرمند انگلیسی، آدرین هیل، ضرب و استفاده شد.
وی مزایای سلامتی مربوط به ترسیم و نقاشی را در بهبود بیماری سل کشف کرد.
- در دهه ۱۹۴۰، برخی از نویسندگان رشته سلامت روان، کار درمانی خود .
- بر روی درمانجوها را به صورت “هنر درمانی” توصیف کردند.
- به دلیل نبود دوره های هنر درمانی رسمی یا برنامه های آموزشی در آن زمان.
- این متخصصان سلامت بر اساس یک سری اصول دیگر.
- که تحت نظارت روان پزشک ها، روان شناسان یا دیگر متخصصان سلامت روان بود، آموزش می دیدند.
پیشرفت های هنر درمانی
مارگارت نامبراگ، هانا ویتکوسکی، فلورنس کن، ادیت کرامر، و الینور اولمان، چهار نویسنده تاثیر گذار.
مربوط به دهه ۱۹۴۰ بودند که پیشبردهای مهمی را در توسعه هنر درمانی، به عنوان یک رشته مجزا داشتند.
در بیشتر منابع، ماگارت نامبر، به عنوان “مادر هنر درمانی” یاد می شود.
در سال ۱۹۱۵، وی مدرسه والدین را در شهر خود، نیویورک، تاسیس کرد.
همچنین وی به عنوان اولین موسس نهضت هنر درمانی آمریکایی شناخته می شود.
نامبراگ معتقد بود که کودکانی که اجازه می یابند تا خلاقیت های خودشان را بروز دهند.
و به موضوعاتی بپردازند که به آن علاقه دارند، روند بهبود سلامتی بهتری را تجربه می کنند.
نامبراگ، تحت تاثیر نهضت روانکاوی که در آن دوره ارجحیت داشت.
فرآیند خلاقانه را به عنوان یک متدلوژی مشابه با بیان لفظی در نظر گرفت.
عواطف ناخودآگاهانه فردی
وی فرآیند خلاقانه را به عنوان یک وسیله ای برای بیان و اظهار موارد سرکوب شده است.
تفکرات و عواطف ناخودآگاهانه فردی در نظر گرفت.
مارگارت بر این عقیده بود که ترکیب اظهارات اشاره ای وضعیت ذهنی فرد با جنبه های شناختی.
و کلامی تجربه، می تواند به درمان فرد منجر شود.
- باور وی بر این بود که هر دو مورد اظهار کردن و درمان، می تواند در طول یک دوره درمان انجام پذیرد.
- وی چندین کتاب تاثیر گذار را در زمینه هنردرمانی نوشت که شامل مطالعاتی از قبیل بیان “آزاد” مشکلات رفتاری کودک.
- به عنوان وسیله شناخت و درمان (۱۹۴۷)، هنر اسکیزوفرنیک: که در روان درمانی (۱۹۵۰) کاربرد دارد.
محرک های پویا هنر درمانی
- هنر درمانی دارای محرک های پویا: اصول و تمرین آن (۱۹۶۶)، می باشد.
- کتاب های ذکر شده و سایر کتاب های نوشته شده توسط پیشروان این رشته.
- همچنان به عنوان منابع اصلی در ادبیات هنر درمانی مورد استفاده قرار می گیرد.
- هانا ویتکوسکی یکی دیگر از پیشروان این علم است که در لهستان متولد شد.
- و در تمامی کشورهای اروپای شرقی آموزش دید. ویتکوسکی به عنوان یک هنرمند .
- و مجسمه ساز مشهور، در نهایت به ایالات متحده مهاجرت کرد .
- و شروع به کار با موسسه ملی سلامت ذهنی کرد.
- وی شکاف ایجاد شده ما بین علاقه و کار حرفه ای خود را از طریق استفاده از هنر.
- در دوره های درمان که وی بر روی خانواده های انجام می داد، از بین برد.
اظهارات خلاقانه هنر درمانی
در نتیجه برگزاری این دوره ها، ویتکوسکا نتیجه گیری کرد که اظهارات خلاقانه از طریق ترسیم.
و نقاشی، به اعضای خانواده ها این اجازه را می دهد تا نسبت به وضعیت و نقش خود در خانواده .
شناخت بهتری داشته باشند. همچنین وی بهبود سلامتی قابل توجهی را در فرآیند نقاشی کشف کرد.
وی در ابتدای کار خود امیدوار بود تا از مزیت های مربوط به هنر درمانی در درمان افراد دارای مشکلات ذهنی استفاده کند.
ویتکوسکا نتیجه گیری کرد که استفاده از تکنیک وی، منجر به درمان یافتن خانواده و افراد، از اختلالات و مشکلات روان شناختی شده است.
پیشروهای دیگر این علم شامل فلورنس کن و ادیت کرامر می باشد.
- فلورنس یک معلم هنر بوده است که در روش های آموزشی استفاده شده است .
- توسط وی، بر اهمیت اظهارات هنری آزاد و تشویق فرد به خلاقیت عاطفی، تاکید می کرد.
- ادیت کرامر فردی بود که رهیافتی دیگر را پیشنهاد داد.
- و در آن تمایل بیشتری به استفاده از هنر در درمان وجود داشت.
- اهداف مربوط به این رهیافت شامل حمایت از خود، کمک به تقویت هویت و پیشرفت رشد می باشد.