اختلال ناله خواب

اختلال ناله خواب:خواب پریشی انواع گوناگونی دارد که بر وضعیت روحی و جسمی شخص اثرگذار است.

این نوشته یکی از اختلالات خواب را به نام اختلال ناله خواب مورد کنکاش قرار می دهد.

ممکن است صداها عجیبی که شما در خواب به وجود می آورید خروپف نباشند.

آیا فکر می کنید صداهائی که در خواب تان از شما بروز می کند کاملا طبیعی اند؟

نشانه های اختلال خواب

• همیشه صداهایی که در خواب به وجود می آیند همان خروپف کردن های قدیمی نمی باشند.
• در واقع، وضعیتی به نام اختلال ناله خواب، آپنه خواب، خواب پریشی در فرد وجود دارد.
• اختلال ناله خواب عمدتا بیشر از آنچه که فکر می شود در میان افراد بروز می کند.

یک پزشک متخصص در این باره معتقد است که اختلال ناله خواب  گرچه یک بیماری نادر است.

اما از هر صد نفر حدودا پنج نفر را تحت تاثیر قرار می دهد که به نظر می رسد حتی از این شایع تر نیز است.

زیرا اختلال ناله خواب اغلب به خوبی گزارش نمی شود.

پزشکان می گویند که فردی که در کنار یک فرد بیمار خواب است این مشکل را گزارش می دهد، نه شخص که دارای مشکل است .

در واقع، دیگران متوجه می شوند که در خواب شما ناله می کنید و احتمالا این مشکل را متوجه خواهند شد.

زیرا اختلال ناله خواب معمولا در طول روز نشانه ای ندارد. پس چگونه می توانید در مورد آن صحبت کنید .

اگر شما  یا همسرتان  از خواب بیدار نشده و متوجه این موضوع نشوند.

زیرا اکثر مواقع صدای شما افراد کنارتان را ازار داده و ان ها را از خواب بیدار می کند.

ناله خواب چیست؟

ناله کردن در خواب به عنوان یک گونه از اختلال خواب تعریف شده است.

• اختلال خواب یک اصطلاح است که برای رفتارهای ناخواسته بکار میرود.
• و  همچنین اعمال یا افکار که در هنگام خواب، یا هنگام بیداری رخ می دهد، استفاده می شود.
• ناله خواب یا صحبت کردن در خواب، نوع دیگری از این اختلالات می باشد.
• ناله خواب ممکن است مانند یک خرو پف باشد، اما علت آن متفاوت است.
• خروپف هنگامی رخ می دهد که عمل جراحی را انجام دهید.
• نفس کشیدن و عضلات و بافت هایی که در حفره های اندکی افتاده اند.
• تکان می خورند و موجب سر و صدا می شوند.

انجمن خواب آمریکا توضیح می دهد که این صداها ممکن است ناگهانی یا اهسته اهسته بروز کنند.

کارشناسان به صورت صد درصدی اطمینانی در مورد علت این اختلال ندارند.

اما یک پزشک متخصص می گوید برخی افراد مانند:

• افراد مبتلا به ناهنجاری های سر و گردن بیشتر احتمال دارد که ناله خواب را نسبت به دیگران تجربه کنند.

زیرا ممکن است ساختار دستگاه های فوقانی تنفسی باعث ایجاد صدا در این ها شود.

اگر چه شواهد بسیار قوی نیست، او می گویند شواهدی وجود دارد که استرس می تواند در این اختلال نقش مهمی داشته باشد.

همانطور که بافت در راه هوایی فوقانی می تواند باعث خروپف شود، این می تواند یک عامل نیز برای اختلال ناله باشند.

شیوع ناله خواب

مردان بیش از زنان در این قسمت بالایی حفره داشته بنابراین بیشتر مستعد این اختلال هستند.

ورزشکاران و شناگران نیز مستعد ناله خواب هستند.

زیرا انجام بیش از حد تنفس در طول روز ممکن است فرد را در طول شب دچار نامنظمی در نفس کشیدن کند.

• برخی پزشکان می گویند که در اغلب موارد،این اختلال مشکل جدی در خواب ایجاد نمی کند.
• اما اگر به طور مداوم در یک خواب بیدار بشوید یا این مشکل ممکن است سبب شود.
• که به خواب و استراحت کافی نداشته باشید ممکن است مشکلات مهمی را ایجاد نماید.
• و در صورت لزوم، بایستی با یک پزشک در این زمینه مشورت نمایید.

شباهت به آپنه خواب

مشکل مهم تر این است که این عوارض ممکن است واقعا یک آپنه خواب باشد.

زیرا خروپف ممکن است علامتی از آپنه خواب باشد.

آپنه خواب شرایطی است که در طی آن، راه هوایی نسبتا مسدود شده و منجر به صداهای شدید تنفسی می گردد.

این یک مشکل مهم می باشد چرا که آپنه خواب با اختلال های مهم تری مثل حمله قلبی یا سکته مغزی مرتبط می باشد.

دستگاه فشار مثبت مداوم دستگاهی است که به افرادی که دارای آپنه خواب هستند.

اجازه راحت تر نفس کشیدن را داده و نشانه های آپنه را نیز کم می کند.

درمان موضعی  مثل موقعیت و شکل فرد در طول خواب و درمان موقعیتی نیز می تواند موثر باشد.

زیرا خواب به پهلو سبب شل شدن عضلات شده و می تواند مثمر ثمر واقع شود.

دستگاه های فک پایین نیز برای آپنه خواب استفاده می شود .

که کمی فک را به جلو برده و دهان را در معرض هوای آزاد قرار می دهد .

و امکان انسداد مسیر نفس کشیدن را در هنگام تنفس در داخل و خارج کم می کند.

منبع: کانون مشاوران ایران

مقالات مرتبط: