اختلال وحشت زدگی

اختلال وحشت زدگی

اختلال وحشت زدگی یک اختلال اضطرابی است که فرد مبتلا را با شدت دچار تپش قلب، تنگی نفس، تلخی دهان.

و یا اجتناب از حضور در فضاهای عمومی و در نهایت افسردگی می کند.

شدت این اختلال بسیار زیاد است که گاهی فرد مبتلا به آن دیوانه می شود.

اختلال وحشت زدگی

علایم اختلال وحشت زدگی 

یک متخصص می گوید که اختلال وحشت زدگی نوعی اختلال اضطرابی است .

  • که معمولا با تغییرات جسمی مانند ضربان قلب شدید،سرگیجه،خفگی،مرگ ناگهانی.
  • و یا سوزش و درد معده سردرد و تهوع و سرگیجه خود را نشان می دهد.
  • علائم عاطفی این اختلال اضطراب و ترس شدید است و علائم شناختی باعث می شود .
  • بطوریکه بیمار کنترل را از دست بدهد و احساس کند که قلب او در حال ایستادن یا تپش است.

 

متخصص روانپزشکی در مورد بروز اختلال به کلینیک گفت:

  • یکی از مشتریان در بیانیه ای اظهار داشت که او اهل جاهای شلوغ نیست، زیرا او می ترسد خود را در معزض دید دیگران قرار دهد.
  • فرد دیگری که مکانیک بود رانندگی نمی کرد چرا که او از تصادف به شدت می  ترسید.
  • شخصی دیگر نیز اعتراف کرد که حمله وحشت زدگی در او مانند فرود ناگهانی هواپیما در اسمان است.

بیماران مبتلا به اختلال وحشت زدگی انتظار دارند که اضطراب داشته باشند و نگران هستند که اگر آنها مورد حمله قرار گیرند، قادر نخواهند بود خود را نجات دهند.

بنابراین آنها از خانه بیرون نمی روند و یا همیشه به همراه یک نفر برای کمک در صورت وقوع یک اتفاق یا مشکل بیرون می روند.

در موارد خفیف، بیماران این شرایط را تجربه می کنند اما شدت آن کمتر است.

شماره تلفن01

عوامل بیرونی وحشت زدگی

گاهی اوقات وحشت زدگی از فضای بیرون ناشی می شود، و این افراد نمی خواهند به بازار بروند و در خیابان ها و مکان های عمومی حضور یابند و از آن اجتناب می کنند.

متخصص روانپزشکی معتقد است:

  • اختلال وحشت زدگی با نشانه های فیزیکی مانند تپش شدید قلب شروع می شود و اطلاعاتی را که فرد آن را هیجان زده می کند، آغاز می کند.

به عنوان مثال، کسی که از دیدن دندانپزشک و پزشک جراح هراس دارد در واقع از این حادثه و خاطره صدمه دیده است که این باعث حمله به وی می شود.

متخصصان بر این باورند که حمله قلبی می تواند سبب ایجاد ترس و دلهره در افراد مبتلا به اختلال هراس شود.

  • تغییرات جسمی و احساسی یک چرخه معیوب ایجاد می کند.
  • و باعث می شود که فرد صدای ضربات قلب خود را شنیده و همین استرس را در او بیشتر می کند.

 

روانشناسان بالینی تاکید می کنند:

هراس با افسردگی همراه است، درمان این اختلال کمی دشوار است.

بنابراین ممکن است مزمن شود و عود کند.شدت درمان به ماهیت اختلال باز می گردد.

اغلب افراد برای اولین بار به کارشناسان قلب و عروق مراجعه می کنند.

در حالی که متخصصان روانپزشکی، از جمله روانپزشکان و روانشناسان بالینی، قادر خواهند بود.

علاوه بر درمان دارویی و درمان شناختی رفتاری، درمان شناختی رفتاری را انجام دهند.

تاثیرات وحشت زدگی بر روی سلامت قلب

در برخی از افراد مبتلا به اختلال وحشت زدگی ممکن است دریچه میترال لغزش نماید، اما وحشت زدگی  به دلیل لغزش دریچه میترال نیست.

و تنها ممکن است عامل اصلی این اختلال باشد.

متأسفانه گاهی اوقات افرادی که از اختلال وحشت زدگی رنج می برند توسط افرادی که تحت تأثیر قرار می گیرند به دام افتاده اند.

بهتر است برای اطرافیانشان در مورد ترس خود صحبت نمایند؛ زیرا همیشه از اختلال هراس رنج می برند و این اختلال تبدیل به اختلالی مزمن در فرد می شود.

فردی یازده سال از این اختلال رنج می برده و بدون همسرش به هیچ وجه بیرون نمی رفته است.

در حقیقت، افرادی که در اطراف شخص مبتلا هستند، تحت تأثیر او قرار می گیرند، زیرا همیشه همراهشان هستند.

و این به مرور زمان سبب وابستگی آن ها می شود تا جایی که بدون دیگران قادر به انجام کاری نیستند.

 

 

منبع: کانون مشاوران ایران


 

مقالات مرتبط:

 

 

 

 

تیک عصبی

تیک عصبی

تیک عصبی:یکی از موارد تیک، انقباضات عضلانی سریع، تکراری و غیرمستقیم است.

و ممکن است به صورت صدای کوتاه، بی همتا و ناگهانی مشاهده شود.

شخص نمی تواند تیک عصبی را تحمل کند، اما اگر بتواند دلیل ان را بشناسد، تا حدودی می تواند ان را کنترل کند.

تیک با استرس تشدید می شود و زمانی که به طور ارادی کنترل شود، کاهش می یابد اما ناپدید نمی شود.

تیک عصبی

ویژگی های تیک عصبی

  • تیک عصبی در کودکان ممکن است چند دقیقه یا چند ساعت طول بکشد، اما بایستی در همان دوران کودکی درمان شود.
  • اکثر کودکان نمی دانند یا قادر به کنترل تیک عصبی خود نیستند.
  • علائم تیک عصبی در زمان آرامش کودک یا در هنگام انجام فعالیت کمتر دیده می شود. و حتی در هنگام خواب نیز می تواند گریبان گیر نوزاد شود.
  • اختلالات مربوط به تیک در مردان نسبت به زنان شایع تر است.
  • سن تیک متوسط ​​از هفت سالگی تا هجده سالگی است .
  • و پرخاشگری، افسردگی، تهاجم می تواند روابط دو سویه ای با اختلال نامبرده داشته باشند.

 

درمان تیک های عصبی

در بسیاری از موارد، خانواده ها از تیک خسته شده و به آن اهمیت نمی دهند.

البته، پیگیری راهنمایی های لازم در تیک عصبی مهم است و بهترین راه خلاص شدن از آن می باشد.

اما اگر تیک مزمن با نادیده گرفتن خانواده مواجه شود، کودک در تحصیل دچار مشکل می شود.

ممکن است زمانی برسد و خانواده تصور کند که تیک کودک حل شده است.

در حالی که حل نشده است و تنها تبدیل به تیک دیگری شده باشد.

گاهی اوقات افراد به صورت استرس زا یا به دلیل مشکلات عاطفی مجموعه ای از تیک ها را بروز می دهند.

این رفتارها یک رفتار موقتی است که در طول زمان حل خواهد شد. برای رفع تیک، شما همیشه باید ریشه ها و دلایل تیک را شناسایی کنید.

از عوامل موثر:

  •  عوامل ژنتیکی،مواد شیمیایی و اختلالات آن،داروها و الکل،افسردگی،بیماری های مزمن
  • و محیط عفونی استرس زا و تنش زا در تیک عصبی نقش دارند.
  • علاوه بر این باید عوامل ژنتیکی کودک و ویژگی های ارثی را در نظر گرفت.
  • مطمئن شوید که با یک روانشناس در این مورد حرف زده اید.

شماره تلفن

رفتار درمانی تیک عصبی

روان پزشکان ممکن است از دارو برای درمان تیک استفاده کنند.و رفتارهای درمانی نیز یک روش موثر برای درمان تیک های عصبی است.

در رفتار درمانی، اصل این است که تمرکز مستقیم و تمرکز بر روی تیک وجود نداشته باشد.

و والدین باید بدانند که دستورات تکراری آنها سبب می شود کودک تیک قوی تری بگیرد.

والدین گاهی اوقات نیز شکایت دارند که چک کردن کودک در بعضی شرایط تشدید می شود.

  • به عنوان مثال، یک کودک که تیک فراگیر دارد، همیشه ان را بروز نداده و گاهی اوقات آن را انجام می دهد.
  • در این موارد، ما می گوییم که کودک تیک ندارد ، اما این رفتارهای ناسازگار است.
  • تیک باید به طور مداوم در شرایط مختلف تکرار شود و حداقل چهار هفته به طول انجامد.

تیک در کودکان زیر شش سال

والدین باید بدانند که کودکان زیر سن شش سال هیچ دانش و آگاهی از تیک ندارند و در مورد آنچه انجام می دهند فکر نمی کنند.

از یک طرف، با توجه به سن بسیار کمشان، آنها زود تیک شان را ترک می کنند.

بنابراین، کودک به طور مستقیم از خانواده و محیط تحت تاثیر قرار می گیرد.

و اگر رفتار نامطبوع یا عصبی در محیط اطراف کودک وجود داشته باشد، لازم است که تصحیح شود. به طوری که به کودک منتقل نشود.

هشتاد درصد از انواع تیک ها به طور کلی مربوط به اضطراب بوده و به نوعی تیک واکنش عصبی یک فرد در مواجهه با اضطراب و استرس است.

بنابراین، علت اصلی تیک ها، اضطراب است، به همین علت، زمانی که یک فرد در حال درمان باشد، کوتاه ترین مسیر درمان باید مشخص شود.

در عین حال، اختلال توره ، شدید ترین و شایع ترین نوع تیک در بچه ها است که به طور همزمان دارای صدای صوتی و حرکت می باشد.

این اختلال کم یاب است و درمان دارویی یک اصل اساسی در رفع آن است. در این اختلال، سیستم عصبی تحت تاثیر قرار می گیرد.

به همین دلیل است که دارو بیشتر برای رفع و از بین بردن آن مفید واقع می شود.

 

 

منبع: کانون مشاوران ایران


دیگر مقالات :

 

پر خوری عصبی

پر خوری عصبی

پرخوری عصبی مایل به کاهش استرس و کاهش آن از طریق خوردن غذا است.

اکثر افرادی که بیش از حد عصبی هستند، نمی توانند در برابر اشتها مقاومت کنند و در هنگام غذا خوردن به هیچ چیز دیگری فکر نمی کنند.

باید دید که چگونه می توان در برابر وسوسه های غذایی ایستاد و به گونه ای آگاهانه غذا خورد؟

اثرات پرخوری عصبی

خوردن آگاهانه یک عمل است که به کنترل عادات غذا کمک می کند.

به شما اجازه می دهد که وقفه ای زمانی بین وقتی غذایی که می خورید، و زمانی که به خوردن واکنش نشان می دهید، بیفتد.

به این ترتیب، شما می توانید از نسبت به پرخوری عصبی که در گذشته سبب رژیم نامناسب شما شده است مقاومت نمایید.

اگر زمانی که سیر باشید و یا زمانی که شما احساس ناخوشی دارید علاقه به خوردن بستنی و یا دسر در شما بیش از حد باشد، شما دچار پرخوری عصبی هستید.

پر خوری عصبی

علایم پرخوری عصبی

افراد مبتلا به حالت پر خوری عصبی از غذا خوردن برای پاسخ دادن به نیازهای عاطفی خود استفاده می کنند.

خوردن به عنوان یک پاداش چیزی بد نمی باشد، اما وقتی که به مکانیسم پاسخ به نیازهای عاطفی می رسد.

اولین واکنش شما به احساس غم، خشم، تنهایی، استرس، خستگی یا بی حوصلگی، باز کردن یخچال و خوردن است.

در این مورد، شما خود را در چرخه ناسالم قرار می دهید که در آن هرگز به احساسات یا مشکلات واقعی خود توجه نکنید.

افراد با چنین مشکل سیری ناپذیر هستند غذا خوردن ممکن است یک لحظه احساس خوبی به آنها بدهد.

اما احساساتی که آنها را تحریک می کند، هنوز وجود دارد، پس از آن این افراد احساس بدتری دارند که بیش از حد خورده اند.

زیرا این عادت باعث چاقی و افزایش وزن می شود و قدرتی نیز برای ایستادگی در برابر آن وجود ندارد.

هنگامی که شما راه های مناسب برای پاسخ به احساسات خود را نمی دانید، مشکل شما دو برابر می شود.

و در طول زمان، شما برای جلوگیری از خوردن در شما سخت تر نیز خواهد شد، و از سوی دیگر، نمی دانید که چگونه احساسات خود را کنترل نمایید.

چه وضعیت ها، مکان ها و یا احساساتی می تواند موجب گرسنگی شما شود؟

در اغلب موارد، ناهنجاری عصبی به دلیل احساسات ناخوشایند رخ می دهد، اما احساسات مثبت نیز ممکن است رخ دهد.

به عنوان مثال، هنگامی که شما یک هدف را به دست آورده اید و می خواهید خود را پاداش بدهید. یا یک چیز خوب را جشن بگیرید.

شماره تلفن

دلایل ایجاد احساس گرسنگی عصبی 

استرس

تا کنون، چقدر استرس در شما سبب ایجاد احساس گرسنگی شده است؟

این احساس فقط ذهنی نیست در دنیای پیچیده ما، که همه چیز به سرعت اتفاق می افتد، استرس تبدیل به یک بیماری مزمن می شود.

که باعث می شود کورتیزول هورمون آزاد شود. این هورمون تمایل به غذاهای شور، شیرین و با چربی بالا را به وجود می آورد.

که آنها سبب ایجاد انرژی و احساس خوب در فرد می شوند. با استرس غیر قابل کنترل در زندگی روزمره، خوردن غذا برای کسب ارامش بیشتر می شود.

 

احساس تمایل به خوردن

خوردن می تواند یک راه موقت برای از بین بردن یا پنهان کردن احساسات ناخوشایند مانند:

خشم، ترس، غم، اضطراب، تنهایی، خشم و شرم باشد.

در واقع، شما می خواهید این احساسات را از طریق خوردن از بین ببرید و شما اصلا احساس خوردن نمی کنید.

 

خستگی یا احساس خستگی

آیا شما تا به حال به خوردن برای رفع احساس خستگی، بی توجهی و فکر کرده اید؟

شما احساس ناراحتی و خالی می کنید و خوردن غذا می تواند دهان و زمان شما را پر کند.

در آن لحظه خوردن ذهن شما را از احساس خستگی و نارضایتی از زندگی منحرف می کند.

 

عادت های دوران کودکی

به خاطراتی که در دوران کودکی تان داشتید بیندیشید.

آیا پدر و مادر شما بستنی را برای انجام دادن کارهای خوب به شما پاداش می دادند.

یا وقتی که نمرات خوبی می گرفتید شما را در رستوران به خوردن پیتزا دعوت می کردند .

یا وقتی غمگین بودید شیرینی ها یا دیگر خوراکی ها را برای شما خریداری می کردند؟

این عادات غذا خوردن در کودکی که در احساسات مختلف ریشه دارد ممکن است در بزرگسالی شما وجود داشته باشد.

یا بعضی از غذاها برای شما خاطره آور باشند، مثلا در طول روزهای عیدخوردن یک نوع شیرینی خاص می توان برای شما یادآور گذشته های نه چندان دور باشد.

 

اثرات اجتماعی

خوردن همراه با دیگران، روش خوبی برای کاهش استرس است.

اما ممکن است منجر به اضافه وزن شود چون غذاهای زیادی وجود دارد.

و یا افرادی که غذا می خورند و شما در وضعیت اضطراب و استرس قرار ندارید .

لذا شاید دوستان و اعضای خانواده شما را تشویق کنند غذاهای بیشتری بخورید و شما نیز این کار را بکنید.

 

 

منبع: کانون مشاوران ایران


مقالات مرتبط:

 

 

خوابگردی

خوابگردی

خوابگردی مجموعه ای از اختلالات خواب است که اغلب در کودکان رخ می دهد.

اختلال چنین است که فرد یا یک کودک بدون آگاهی از آن شروع به راه رفتن، صحبت کردن و حتی خوردن در طول خواب می کند.

خوابگردی

اختلال خوابگردی 

راه رفتن در خواب یکی از اختلالات مربوط به خواب است که هنگام خوابیدن در حالت خواب اتفاق می افتد.

در طی آن کودک از تخت خواب می رود و شروع به انجام این کارها میکند :

  • خوردن، یا راه رفتن می کند بدون اینکه نسبت به آن اگاه باشد و بداند چه کاری انجام می دهد.
  • و کار خود را (مانند غذا خوردن، صحبت کردن، راه رفتن و غیره) انجام می دهد.
  • اگر کودک در این حالت بیدار شود، او چیزی را به یاد نمی آورد و هیچ فایده ای از انجام کارش نمی برد.
  • خوابگردی بیشتر با صحبت کردن در هنگام خواب همراه است .
  • و معمولا زمانی شروع می شود که کودک وارد خواب عمیق یعنی یک الی دو ساعت پس از خوابیدن شود.

 

علائم و راه رفتن در خواب

  • به طور کلی، هنگامی که کودک به طور کامل خواب است، او ناگهان بلند می شود.
  • در این حالت، حرکات او بسیار کند و آهسته است.
  • انگشتان دست و پایش می تواند به طور مرتب حرکت کند.
  • چشم های کودک می تواند به طور کامل باز شود حتی گاهی اوقات زیر چشمی نگاه می کنند.
  • گاهی اوقات کودک از روی تخت خواب بلند شده و بدون هدف به دور اتاق می چرخد.
  • در بیشتر موارد او بدون مشکل و ناراحتی به خواب می رود و دوباره می خوابد.
  • کودک می تواند این کارها را آرام و راحت انجام دهد.
  • اما ممکن است گاهی اوقات فعالیت های خطرناکی مانند باز کردن در تراس و پنجره و غیره انجام دهد.
  • به طور معمول، کودک در طول چنین کاری آگاه نیست.
  • وقتی با کودک صحبت می کنید، ممکن است با بیانی افسرده و پاسخ تان را بدهد.
  • هر دوره خواب گردی حدود پنج الی بیست دقیقه به طول می انجامد و سپس او دوباره به اتاق و محل خوابش باز می گردد.

شماره تلفن01

دلیل خوابگردی و خطرات آن

مطالعات نشان می دهد که  پانزده درصد از کودکان بین سنین پنج الی پانزده سالگی برای اولین بار خواب گردی می کنند.

و سه الی شش درصد از این کودکان بیشتر از یک بار در خواب راه می روند.

این اختلال در پسران شایع تر از دختران است و معمولا زمانی اتفاق می افتد که کودک با خواب عمیق رفته باشد.

اگر این اختلال بین والدین و سایر اعضای خانواده مشاهده شود، می توان آن را به عنوان یک بیماری ارثی تلقی نمود.

ده الی بیست درصد از اختلالات خواب کودکان ممکن است به علت سابقه خانوادگی باشد.

همچنین، خوابگردی در یک کودک می تواند به دلیل خستگی بیش از حد یا استرس های روزانه و تنش ها باشد.

تحقیقات نشان می دهد که خواب گردی و راه رفتن در خواب در کودکان خوب گرد با سن کاهش می یابد و به تدریج ناپدید می شود.

اما اگر خوابگردی اش پس از سن نه سالگی شروع شود، شاید در طول بزرگسالی اش نیز ادامه پیدا کند.

در این مورد بهتر است این مشکل را جدی گرفته و به دنبال درمان باشید.

در بعضی موارد، به دلیل عوامل زیر، کودک به خوابگردی مبتلا می گردد:

  • خواب کم
  • برنامه خواب نامنظم
  • بیماری و تب بالا
  • مصرف برخی از داروها
  • مثانه پر
  • خواب در یک محیط شلوغ و جدید

خواب آلودگی در بسیاری از افراد در دوران کودکی دیده می شود.

اکثر کودکان که تحت شرایط محیطی و شرایط نامناسبی قرار دارند، در شب و در خواب راه می روند.

این نوع از اختلال خواب اختلال جدی و مهمی نیست، و معمولا به تدریج با کاهش شرایط استرس زا و رشد کودک کاهش می یابد.

والدین این کودکان باید مراقب باشند که فرزندانشان در طول خوابگردی اسیب نبینند.

بعضی از کودکان فقط یک بار در عرض چند ماه راه می روند و دیگران چندین بار در طول ماه خوابگردی می کنند.

کودکان خواب گرد اغلب از این اقدام ناخودآگاه خویش خجالت زده، شرمگین، مضطرب، می شوند و حس گناه می کنند.

خواب گردی برای دیگران خطرناک نیست. بیدار شدن از خواب در یک کودک هیچ مشکلی ایجاد نمی کند.

ممکن است فقط یک مرتبه  مسیرش را گم کند و کمی گیج و سرگردان شود.

منبع: کانون مشاوران ایران

 

 مقالات مرتبط:

 

 

 

وسواس تمیزی در کودکان

وسواس تمیزی در کودکان

وسواس تمیزی در کودکان:اختلال وسواسی در کودکان به صورت پیچیده و عجیب رخ می دهد.

که شناسایی این موارد توسط والدین می تواند به آنها کمک کند تا بهتر شوند.

در وسواس برخی از افکار، اعمال و گاهی اوقات ناراحتی ها در ذهن فرد به وجود می آید که قادر به کنترل آنها نمی باشد.

وسواس فکری که همیشه در ذهن فرد ایجاد می شود و باعث اضطراب در شخص می گردد.

رفتار وسواسی مجموعه ای از رفتارهایی است که فرد برای کاهش اندیشه وسواس و اضطراب ناشی از آن انجام می دهد.

وسواس تمیزی در کودکان

افکار وسواسی

تعدادی از افکار وسواسی در زیر عنوان شده اند.که عبارت از :

  • دلهره داشتن در مورد وقوع اتفاقان و عبارات بد.
  • تکراری و یا بی اعتمادی و خودباوری.
  • تمیزکاری بیش از حد، چک های تکراری.
  • شستشوی معمول.
  • خارش پوست یا مو.

افکار و عادت های وسواسی می تواند برای کودکان بسیار آزار دهنده باشد و موجب استرس و نگرانی شود.

گاهی اوقات مردم از وسواس، عادت ها و افکار بسیار آگاه نیستند.

اما اغلب می ترسند که اگر این عادت را ترک کنند، چیزی بد از بین می رود یا کنترل ذهن آنها را از دست می دهد.

 

کودکان مبتلا به وسواس

کودکان مبتلا به وسواس شدید در زندگی خود با تغییرات بزرگ و بد همراه هستند .

و این عوامل سبب بروز  وسواس می باشد مانند :

  • استرس امتحان.
  • اختلافات خانوادگی.
  • انزوای اجتماعی یا فاجعه همراه هستند.
  • معمولا این بچه ها بسیار نگران هستند و می ترسند دیگران فکر کنند دیوانه اند.

شماره تلفن01

رفتار والدین با کودک وسواسی 

اکثر والدین بر سر شستشوی صورت یا تمیز کردن اتاق کودکانشان با آنان به شدت کشمکش می کنند.

اما وسواس تمیزی در کودکان هم وجود دارد زیرا برخی کودکان نسبت به تمیزی وسواس دارند، به طوری که این یک مشکل جدی می شود.

اگر کودکی دارید که در مورد مرتب قرار گرفتن شیشه های ادکلن روی میز توالت باید مطمئن شود.

یا از فکر میکروبها روی دستانش عصبانی میشود، بنابراین می دانید این وسواس می تواند بر کل اعضای خانواده حکومت کند.

علاوه بر این، اگر این گرایشات ادامه باشد. باعث پریشانی شدید روحی و روانی کودک خواهد شد.

بعضی افراد، (نوجوانان و بزرگسالان، در روز دستهایشان را پنجاه بار می شویند، اما هنوز فکر می کنند تمیز نشده اند.

هرچه بیمناک تر شوند بیشتر خواهان شستشو می شوند.

  • نمونه وسواس کودک
  • پسری که برای مشاوره پیش ما آورده شد، حداقل یک ساعت در روز را برای مرتب کردن اسباب بازی هایش صرف می کرد.
  • همه سربازها و کامیون ها باید در محل خود مرتب می شدند، در غیر این صورت خوابش نمی برد.
  • سپس شب هنگام به دنبال پدرش در خانه حرکت می کرد تا از بسته بودن در و پنجره ها قبل از خواب مطمئن شود.
  • بچه های کوچک توسط نظم و ترتیب آرامش می یابند .
  • و توجه سالم نسبت به تمیزی و پاکیزگی خوب است اما این ویژگی آنها باید در سطح  قابل کنترل باقی بماند.
  • اگر بنظر می رسد کودک شما به دنبال کمال است، بنابراین به توصیه های زیر توجه کنید.
  • با کودک بزرگتر سن مدرسه در مورد این رفتار صحبت کنید.
  • ارتباطی بین نگرانی اش برای تمیزی و آراستگی و میزان نگرانی و پریشانی او ایجاد کنید.
  • ممکن است استرس خود را انکار کند، اما در طول زمان متوجه می شود .
  • روز امتحان یا رویدادهای پراسترس دیگر بیشتر از بقیه اوقات به تمیزی و آراستگی اهمیت می دهد.

 

منبع: کانون مشاوران ایران


 

 مقالات مرتبط: