جلوگیری از طلاق

جلوگیری از طلاق

 راهکارهایی برای جلوگیری از طلاق

 

۱- با واقعیت مواجه شوید

 

  • اولین گام برای پیشگیری از طلاق این می باشد که بپذیرید دعوا و مشکلات متعددی در زندگی خود دارا می باشید.
  • که باید هرچه سریع تر به برطرف کردن آن بپردازید.

بیشتر اوقات زوجها به خصوص خانم ها تصور می کنند که اگر مشکلات خود را با یکدیگر حل کنند

موجب از بین رفتن رابطه می‌شود. و همینطور روابط را کمرنگ می کنند.

این موضوع مثل واژگون شدن قایق  رابطه ی آن ها از ترس با برخورد کردن صخره می باشد.

به یاد داشته باشید:

  • که اگر قایق شما به صخره بخورد .خیلی بهتر از این می باشد که خودتان با دستهای خود دچار واژگون شدن آن شوید.
  • پس با شجاعت تمام درباره ی اتفاقاتی که می‌افتد باهمسرتان گفت و گو کنید.

جلوگیری از طلاق

۲- گفتگو کنید و مشاهده کنید که چه اتفاقی رخ می دهد.

  • گفت و گو نکردن  در مورد مسائل می باشد که زندگی شما را دچار آشفتگی می کنند .

اگر طرف مقابل درباره ی شما گفت و گو می کند، قانونهای تعیین شده را رعایت کنید.

 

به طور مثال:

  • هنگامی که همسر شما این زمان را به دست آورده است تا تفکرات نظرها و احساسات خود برای شما گفت و گو کنند.
  • هیچ وقت صحبت را قطع نکنید.
  • تلاش کنید موضوع اصلی گفت و گو را دریابید و اتفاقهای گذشته را وسط نکشید.

 

۳ – از تهمت زدن به یکدیگر جلوگیری کنید.

هنگامی که با همسر خود در مورد مشکل های زندگی خود به گفتگو می‌پردازید توجه کنید و منصف باشید.

از اینکه وقت خود را برای بیان کردن عیب ها و متهم کردن یکدیگر هدر می‌دهید.  دوری کنید.

  • بهترین راهکار به کار بردن کلمه تو در آغاز کردن جملات می باشد.

به طور مثال:

  • تو قدر کارهایی که من انجام می دهم را نمی دانی.
  • با بیان کردن این جملات باعث می شوید که همسر شما یک متهم به حساب آید .
  • و شخصی می باشید که بیشترین ظلم در حقتان شده است.

شماره تلفن01

به جای گفتن این جمله می توانید بگویید:

  • اگر از کارهای من قدر دانی کنید من احساس ارزش می کنم.
  • توجه داشته باشید که برای داشتن یک زندگی مشترک به یکدیگر فرصت دهید.

 

۴ -برای مشکل تان راهکار بیابید

  • پس از آنکه ریشه مشکل خود را  پیدا کردید و دریافتی که حرف حساب همسر شما چه می باشد.
  • تلاش کنید به دنبال بهترین راهکار بگردید.
  • برای بهتر شدن رابطه خود تصور کنید چه کاری باید انجام دهید و باید چه چیزی را در خود تغییر دهید.
  • با هم گفت و گو کنید و برای حل آن کوشش کنید.

 

۵٫در صورت احتیاج به متخصص رجوع کنید

اگر همه تلاش خود را انجام دادید و در آخر راه حل مطلوبی را پیدا نکردیم می توانید از یک مشاوره خانواده کمک بگیرید.

  • مشاوره خانواده ریشه همه مشکلات و دعواهای شما را می یابد و می توانند بهترین راه حل را برای شما ارائه دهد.

پس برای روشن کنید که پرفایده ترین راهکار هنگامی برای بهتر شدن مشکلات شما کاربرد دارد.

که هر یک از شما برای رسیدن به یک هدف مشترک کوشش کنید.

با شیوه های صحیح برای رفع کردن مشکلات خود اقدام کنید و از برطرف کردن مسائل غافل نشوید.

منبع: کانون مشاوران ایران


 

مقالات مرتبط:

 

فایده های خواب

فایده های خواب

فایده های خواب در زندگی انسان

۱- خوابیدن به سالم بودن قلب کمک می کند

در صبح خیلی زود اغلب سکته های قلبی رخ می‌دهد. این امر به خاطر دخالت خوابیدن با رگهای خونی می باشد.

  • کمبود داشتن در خواب موجب افزایش و بهتر شدن فشار خون کوروس ترول می‌شود.
  • با افزایش پیدا کردن فشار خون و کلسترول بیماری های قلبی به وجود می آید.
  • اگر شما ۷ تا ۹ ساعت بتوانید در شب بخوابید قلب شما سلامت می باشد.

فایده های خواب

۲- با خوابیدن می توانید از انواع سرطانها پیشگیری کنید

بیشتر در خطر سرطان های سینه و روده قرار می گیرند.

بررسی‌ها نشان گر این می باشد که این مشکل به خاطر فرق داشتن در مقدار ملاتونین در اشخاص می‌باشد.

  • ملاتونین هورمون می باشد که خواب و بیداری انسان ها را منظم می کنند.
  • پس از این که آفتاب غروب می‌کنند و هوا می‌خواهد تاریک شود موجب می‌شود که هیپوتالاموس، ملاتونین را رها کنند.
  • ملاتونین هنگامیکه رها می شود ما شروع به خوابیدن می‌کنیم.
  •  وقتی که در مقابل نور قرار می‌گیریم هورمون ملاتونین کاهش پیدا میکند.
  • این هورمون خواب را تحت تاثیر قرار می‌دهد و از سرطان‌ها پیشگیری می کنند.
  • ملاتونین موجب کم شدن توسعه سلول‌های سرطانی می‌شود.
  • از اتاق خواب را سعی کنید تاریک نگه دارید و اطمینان داشته باشید که ملاتونین ترشحمی شود.

 

۳- خوابیدن اضطراب را کم می کند

اعضای بدن قدرت شگفت انگیزی دارد.

وقتی که خواب کافی نداشته باشیم موجب می‌شود فشار خون افزایش یابد و هورمون‌های استرس‌زا ایجاد شود.

با بالا رفتن فشار خون بیماریهای قلبی و سکته بیشتر می شود.

پس توجه داشته باشید که شیوه‌های آرامش بخش را در زندگی آموزش ببینیم.

شماره تلفن01

۴- خوابیدن تورم و التهاب را کم می کند

  • با بیشتر شدن هورمون های استرس زا مقدار التهاب و تورم بیشتر می شود.
  • و به آشکار شدن دیابت سرطان و بیماری‌های قلبی می‌شود.

 

۵- خوابیدن موجب هوشیاری می شود.

  • هنگامی که یک خواب کافی داشته باشیم فردای آن روز انرژی ما افزایش پیدا می کنند.
  • علاوه بر آن فعالیت و انرژی زیاد موجب می‌شود که در شب خواب آسوده داشته باشیم.

 

۶- خوابیدن حافظه را قدرت می بخشد

دانشمندان به دیدن رویا در خواب پی نبرده اند.

  • ولی متوجه شدند که رویکردی به نام تقویت حافظه در خواب پدید می‌آید.
  • رویاها و خواب هایی که عمیق می‌باشند برای مغز اهمیت بسیاری دارند زیرا وقتی که میخوابیم حافظه ما تقویت می شود.
  • وقتی که مشغول خواب می باشیم سلول های بدن شروع به ساختن پروتئین می کنند .
  • این مولکول های پروتئین برای سلول های بدن مانند آجر میمانند و سلول های صدمه دیده را بهبود می بخشد.

منبع: کانون مشاوران ایران


 

دیگر مقالات:

 

طرز به وجود آمدن خنده

طرز به وجود آمدن خنده

طرز به وجود آمدن خنده: خنده دارای یک سیستم در مغز می باشد.خنده ازسه بخش عصب ،زبان و جامعه‌ شناسی قابل ارزیابی می باشد.

طرز به وجود آمدن خنده

خنده و لبخند

  • در هنگام خندیدن ۴۴ قسمتی که مربوط به حرکت می‌باشد فعال می‌شوند.
  • و فرق بین خنده با لبخند در این می باشد که در خنده عضلات انقباض پیدا می کند.
  • در حالی که در لبخند عضلات انقباض پیدانمی کند.

قسمت پیشانی مغز نقش مهمی در خندیدن دارد، به دلیل اینکه این قسمت در یاد گرفتن انسان ارزش بسیاری دارد.

پس در تولید کردن خنده کوشا باشیم.

خنده یک امر انتقال دهنده می باشد که از یک خنده غیر معمولی شروع می‌شود و به دیگران انتقال پیدا می کنند .

  • و از طرفی دیگر خنده برای سالم بودن بدن از اهمیت زیادی برخوردار است.
  • و پیشنهاد می شود که تا جایی که در توان انسان می باشد و بخندید .
  • و بدانید که همه انسانها مهارت یادگیری خندیدن را دارا می باشد.

شماره تلفن01

فواید خندیدن

  • ۱- خندیدن سوزاندن کالری دارد در بدن قدرت می بخشد.
  • ۲- در زمان خندیدن ۱۷ ماهیچه در قسمت صورت و ۸۰ ماهیچه در دیگر قسمت بدن محرک می شوند.
  • ۳- موقع خنده خون در قسمت قلب و تمام اعضای بدن گردش آن شدت بیشتری پیدا می‌کنند.
  • و به همین خاطر به بعضی از افراد پیشنهاد می شود صبح ها قبل از اینکه از خواب بلند شوید.
  • به اندازه ای که در تواندارید شروع به خندیدن کنید.
  • ۴- موقع خندیدن به طور ناخودآگاه انسان با نفس عمیق اکسیژن بیشتری داخل خون میکشد.
  • ۵- خنده باعث بهتر شدن روی کرده معالجه  اعضای بدن صدمه دیده در بدن می شود.
  • وقتی که خنده شدید باشد هورمون های شادی آور شروع به ترشح کردن می کنند که به بیماری افسردگی کمک می کنند.
  • ۶- دشمن اضطراب و آشفتگی خنده می باشد. هورمون هایی که استرس زا می باشند هنگام خنده کممی شود.
  • ۷- خنده در کاهش درد های انسان موثر می باشد 
  • ۸- خنده موجب آرام شدن انسان ها می شود.
  • ۹- هنگامی که شروع به خندیدن شدید می کنیم احساس شادبودن افزایش می‌یابد و به ذهن خود استراحت می‌دهیم.
  • ۱۰- وقتی که دچار استرس یا خشم می‌شوید با یک خنده ی کوتاه می توانید آن را کنترل کنید.
  • ۱۱- بعد از اتمام خنده بدن آرامش خود را حفظ می کند ، و فشار خون کم می شود و موقعیت آرامیبرای فرد به وجود می آید.

منبع: مشاورانه


 

 

دیگر مقالات:

خود ارضایی 

خود ارضایی 

خودراضایی در اشخاصی که تجربه این عمل را داشته اند تنها برای زمان خیلی کمی راضی بودند و راحتی داشتند.

و بعد از آن همه چیز معکوس می شود. عوامل مثبت به منفی و  عوامل خوب به بعد تبدیل می شود.

خود ارضایی 

عوارض خودارضایی

  • خود ارضایی یک گناه محسوب می‌شود .

اما باید متوجه بود که این موضوع فقط در میان مسلمانان رخ نمی دهد .

بلکه کشورهای غیر مسلمان هم با این موضوع موافق نمی‌باشند.

گناه با جسم شما رابطه مستقیم دارد و به همین خاطر روح شما را مورد صدمه قرار می‌دهد.

پشیمان شدند و احساس خود ارضایی و پشیمانی  به زن و مرد مربوط نمی‌شود و این امر کاملاً حرام است.

تمایل داشتن جنسی خوب می باشد و برای سالم بودن بدن اهمیت دارد ولی  اگر در راه غلط صورت گیرد نتیجه معکوس خواهد داشت.

عوارض خطرناکی که خود ارضایی دارد :

  • افزایش افسردگی
  • کاهش خوشحالی و عشق
  • از بین بردن زیبایی و همینطور زیبایی در چشم
  • به هم ریختن اندام ها و هیکل
  • ریختن موها
  • به وجود آوردن مشکلات جدی مانند رفتار تند و بدبین شدن
  • سرطان پروستات
  • ضعیف شدن درقواای جسمی و همین‌طور جنسی
  • کاهش حافظه و قدرت نداشتن در یادگیری

شماره تلفن01

معالجه خودارضایی:

  • ورزش کردن
  • استفاده نکردن از لباس های تنگ
  • دیدن فیلم های کمدی در عوض فیلم های محرک

 

در آخر به این نتیجه می رسیم که  هر مسئله ای که به عقیده اسلام حرام محسوب میشود .

از نظر علمیثابت شده است که برای انسان دارای خطر می باشد.

 

برای دور شدن از خود ارضایی :

  • دوری کردن از پرخوری و هیچ وقت معده شما کاملاً پر نشود
  • از غذاهایی که دارای انرژی می باشد بپرهیزید.
  • سعی کنید هیچ وقت در تنهایی قرار نگیرید
  • از مشاهده کردن صحنه های که دارای تحریک می باشد دوری کنید.
  • با گرفتن روزه می توانید بر نفس خود تسلط پیدا کنید 
  • اراده خود را در برابر اعمال ناشایست تقویت کنید.

منبع: کانون مشاوران ایران


 

 ارگاسم چیست ؟

 ارگاسم

ارگاسم مسئله ای می باشد که اشخاص  به دلیل آن رابطه جنسی انجام می دهند.

تفاوت ارگاسم و انزال

  • ارگاسم و انزوال با یکدیگر تفاوت دارند.

مشکل بزرگی که در مورد آقایان مطرح می باشد این است که این دو مورد را بدون همدیگر به اجرا در می آورند.

این عمل هم مثل مرحله انزوال توانایی این را دارد که به صورت کامل یا ناقص صورت گیرد.

ارگاسم یکی از مسائلی می باشد که خانوم ها نسبت به آقایان دربرابر آن موفق می باشند. ارگاسم چیست ؟

 ارگاسم چیست ؟

ارگاسم در زنان

بدین منظور که در خانوم ها کاملتر از اقایان انجام می شود.

و به همین خاطر بعضی اوقات شنیده می شود که خانومی هنگام ارگاسم لحظه ای از حال رفته است.

ولی در مردان به دلیل اینکه مدیریت برهمه مسائل را دارا می باشند هیچ وقت به صورت کامل به ارگاسم نمی رسند.

متاسفانه آقایان در زمانی که در رابطه می باشند اجبار هستند که انزال و ارگاسم را مدیریت کنند.

هیچ وقت توانایی لذت بیشتر از ۶۰درصد در هنگام رابطه بدست آورند.

از طرف دیگر بعضی از آقایان بازگو می کنند که در کمتر از ۱ دقیقه به انزال دست پیدا می کنند و این موضوع آنها را ناراحت می کند.

علت مهم این امر این می باشد که شخص هنوز به ارگاسم نرسیده و انزال برای آنها بدین معنی می باشد که رابطه آنها تمام شده است.

در حالیکه ارگاسم و انزال به صورت همزمان رخ دهد قطعا همین امر برای آنها دارای لذت است .

اما به خاطر وقت کمی که این موضوع اتفاق می افتد دیگر امکان اتفاق افتادن را نمی باشد.

رابطه ارگاسم و روان فرد 

ارگاسم مسئله ای است که مربوط به روان می باشد و توانسته است در تکنولوژی و زندگی انسان ها دخیل شود.

برخی افراد اعتقاد دارند که ارگاسم در شخصی که بومی می باشد خیلی آسانتر نسبت به اشخاصی که در شهر می باشند رخ می دهد.

علت آن به خاطر داشتن هوای سالم و تمیز و همین طور غذاهای سالمی که مصرف می کنند می باشد .

ولی به عقیده یک روانشناس جنسی این دلیل غلط می باشد. زیرا این عوامل در کیفیت انزال موثر می باشند.

  • ارگاسم مربوط به روح انسان می باشد.
  • معنی ارگاسم در مردان یعنی که آنها به برخوردهای جنسی دست پیدا می کنند.

 

شماره تلفن

برخوردهای جنسی زن و مرد

یکی از عواملی که خانوم ها در آن ناراضی می‌باشد این است که زوجین هر شب به کنار یکدیگر می‌روند .

و رابطه آنها خیلی سریع آغاز شده و تمام می شود.  و مرد انزال می‌شود و همه چیز تمام می‌شود.

در صورتی که همه فشارها بر روی خانوم ها می باشد که آنها را نادیده می گیرند.

البته این مورد هم در مورد آقایان وجود دارد که آنها هر شب انزال میشوند.

ولی به خاطره نداشتن دسترسی به برخوردهای دلخواه جنسی به ارگاسم نمی‌رسند.

در نهایت مشکل جنسی آنها برطرف نشده است.

مسلما  جواب کاملی دریافت نکرده‌اند و انزال و ارگاسم ناقص می‌ماند.

که این امر شخص را به سوی انزال دوباره می کشاند و در آخر شخصی چندین بار در روز به خود ارضائی دست می زنند.

منبع: کانون مشاوران ایران


 

دوره آموزش روانشناسی

دوره آموزش روانشناسی

دوره آموزش روانشناسی و امور مربوط به آن بهترین سایت مشاورخانواده سال ۱۳۹۵٫ ۴٫۹

 دوره روانشناسی آموزشی رابطه سالم و شاد

این دوره روانشناسی آموزشی هر هفته در شعب منتخب برگزار می گردد.برترین مدرسان کانون مشاوران ایران در کشور

  • یکی از برترین راه های کنونی آموزشی برای خانواده ها دوره های معرفی شده در زیر است.
  • این دوره ها براحتی می تواند شما را برای یک زندگی شیرین تر آماده سازد.
  • بهیود کارکردهای عملی و رفتاری شرکت کنندگان در این دوره های آموزشی
  • بهترین راه افزایش مهارت های فردی و خانوادگی تمرین روش درست آن نزد روانشناسان برگزیده 

دوره آموزش روانشناسی

دوره های آموزشی روانشناسی:

برگزاری دوره های آموزشی بااستفاده از جدیدترین متد روز دنیا

با استفاده از برترین مدرسین آموزشی و صاحبین روش های روز دنیا، با برترین کیفیت دوره های آموزشی:

  • دوره های آموزشی به زوجین
  • دوره های آموزشی فردی برای ازدواج بهمراه جدیدترین متد روز دنیا
  •  کارگروه های آزمایشی

شما می توانید با گذراندن این دوره ها سطح کیفی زندگی خود را افزایش دهید.

در صورت عدم رضایت از این دوره ها در جلسه اول هزینه آن بطور کامل مسترد می گردد.

این دوره های آموزشی عبارتند از:

  • مهارت خانواده
  • مهارت زندگی
  • زندگی سالم
  • زبان زندگی
  • ارتباط موثر
  • مهارت های زناشویی
  • کلاس آموزشی بهداشت جنسی
  • زبان بدون خشونت
  • ویژه بانوان
  • ویژه مادران
  • روانشناسی بالینی
  • برقراری ارتباط زندگی
  • مهارت های زندگی ویژه زوجین
  • برقراری ارتباط قبل از ازدواج
  • انتخاب همسر
  • حل اختلافات حاد
  • نحوه ارتباط با همسر

شماره تلفن01



دستاوردهای شرکت در این دوره ها:

جهت آگاهی از برنامه دوره ها و ثبت نام از ما مشاوره بگیرید تا همکاران ما باشما تماس بگیرند.

دوره های آموزشی خانواده در مدت زمان کوتاهی بشما مهارت های جدیدی را می آموزند.

که در زندگی زناشویی ویا قبل از تشکیل آن شمارا در زنگی سالم و بهتر یاری می رساند.

اکثر این دوره های روانشناسی برای همه اعضای خانواده مناسب می باشد.

جهت اطلاعات بیشتر در زمینه روزها و ساعات برگزاری دوره ها با ما تماس بگیرید.

منبع: کانون مشاوران ایران


برخورد با وحشت دوره نوجوانی

برخورد با وحشت دوره نوجوانی

 

برخورد با وحشت دوره نوجوانی و مشاوره کودک و امور مربوط به آن بهترین سایت مشاورخانواده سال ۱۳۹۱٫ ۴٫۶

چگونه دنیا را برای نوجوانی که دچار وحشت است، بزرگ‌تر کنیم؟

  • وقتی ماریا دوره راهنمایی را شروع کرد، فکر کرد می‌تواند در دوره راهنمایی نیز مثل دوره ابتدایی درس بخواند.
  • او فکر کرد چون در دوره راهنمایی با بیش از یک معلم سر و کار دارد، بنابراین آنها متوجه درس نخواندن ماریا نخواهند شد.
  • در دوره ابتدایی او به اندازه‌ای کار می‌کرد که مشکلی ایجاد نشود.
  • ولی معلمش به او گوشزد کرده بود که به قدر کافی درس نمی‌خواند.
  • وقتی ماریا دوره راهنمایی را شروع کرد، والدینش به او گفتند که باید بیشتر درس بخواند.
  • ولی ماریا مطمئن بود که در همان سطح دوره ابتدایی درس خواندن کافی است.
  • در همان هفته‌های اول مدرسه، پیغام‌های معلمین ماریا در دفترچه یادداشت او نمایان شد.
  • گرچه ماریا از این پیغام‌ها به هراس افتاده بود و این پیغام‌ها به او یادآور می‌شدند که تکالیفش را انجام دهد.
  • ولی او اعتنایی نکرده و آنها را نادیده می‌گرفت و تا آنجایی که می‌توانست به روش خودش ادامه داد.
  • به این امید که شاید این پیغام‌ها قطع شوند. از والدین ماریا دعوت شد تا برای شرکت در جلسه‌ای به مدرسه بروند.
  • آنها مطمئن بودند که مقدار تکالیفی که ماریا انجام می‌داد، برای معلمان قابل قبول نبود.
  • ماریا هر روز گزارشی از فعالیت‌هایش در مدرسه می‌آورد، بنابراین والدین او روز به روز از چگونگی تلاش او باخبر می‌شدند.
  • ظاهرا ماریا قبول کرده بود که باید تغییر کند، ولی آن روز عصر وقتی از مدرسه به خانه آمد، رفتار او کاملا تغییر کرده بود.
  • و از شدت عصبانیت کنترل خود را از دست داده، اشیا را پرت می‌کرد،جیغ می‌کشید، گریه می‌کرد، داد می‌زد.
  • و هر چه اطرافش بود به هم می‌ریخت.
  • او به پدر و مادرش گفت که از آنها نفرت دارد و می‌داند آنها او را دوست ندارند، وقتی خشم ماریا فروکش کرد.

برخورد با وحشت دوره نوجوانی

انجام دادن تکالیف نوجوان

  • به پدر و مادرش گفت تصمیم ندارد روز بعد به مدرسه برود.
  • پدر و مادر او گیج شده بودند، زیرا ماریا هرگز این چنین با آنها صحبت نکرده بود.
  • آنها مطمئن بودند که صبح روز بعد او مثل همیشه از خواب بیدار خواهد شد بنابراین تصمیم گرفتند که طبق معمول با او رفتار کنند
  • و خشم و عصبانیت ماریا را مطرح نکنند. والدینش مصمم بودند که با مدرسه ماریا همکاری کرده
  • و مطمئن شوند که ماریا تکالیفش را به موقع انجام می‌دهد.
  • فردای آن روز وقتی ماریا نخواست از رختخواب بیرون بیاید، نقشه آنها به هم خورد. پدر و مادر هر دو سعی کردند که او را راضی کنند
  • تا از رختخواب بیرون آمده و برای رفتن به مدرسه آماده شود. آنها هر کاری که به نظرشان می‌رسید برای وادار کردن او به کار بردند.
  • ولی ماریا حاضر نشد تکان بخورد. پدر و مادرش کاملا ناراحت شده بودند.
  • پدر او مجبور بود به سر کار برود، ولی مادرش تمام سعی خود را کرد تا بتواند او را راضی کند. وقتی مادرش خواست سر کار برود
  • به مادربزرگ ماریا زنگ زد و به او گفت چه اتفاقی افتاده است.
  • به نظر آنها بهترین کار این بود که آن روز ماریا را به حال خود بگذارند. مادربزرگ او برای خرید باید از منزل بیرون می‌رفت
  • و چون آن روز کارگری برای تمیز کردن منزل می‌آمد، بنابراین ماریا تنها نبود.
  • همه آنها تا حدودی مطمئن بودند، چون ماریا داد و فریاد کرده و عصبانیت خود را خالی کرده است، حالش بهتر شده و روز بعد به مدرسه برمی‌گردد.
  • پدر او به مدرسه تلفن زد و گفت که ماریا حالش خوب نبوده و آن روز به مدرسه نمی‌رود.

سازش با نوجوان

بسیاری از والدین تجربه کرده‌اند که نوجوانان برای سازش با شرایط زندگی رفتارهای غیرمنتظره از خودشان بروز می‌دهند.

که این نوع رفتارها باعث عصبانیت آنها شده و گاهی نیز شکل جدی به خود می‌گیرند.

غالبا والدین نمی‌دانند جریان از چه قرار است و چه عواملی باعث به وجود آمدن چنین رفتارهایی شده است.

شما بتوانیم عوامل ایجادکننده چنین موقعیت‌های دشوار را تشخیص دهیم.

در این صورت به جای سازش با آن رفتار غیرمنتظره باید روش دیگری اتخاذ کنیم.

اگر چنانچه والدین بیش از اندازه خود را با این مسئله درگیر کنند، اوضاع وخیم‌تر خواهد شد.

در صورتی که والدین بتوانند غیر مستقیم ناظر جریان باشند.

قادر خواهند بود موقعیت را بهتر بررسی کرده و در این مورد تصمیمات جدیدی بگیرند.

اگر نوجوانان از خوردن غذا امتناع ورزند، حتما به دلیل شروع بیماری بی‌اشتهایی عصبی در آنها نیست و یا اگر با والدینشان داد و فریاد کنند.

نباید چنین نتیجه بگیریم که رفتار آنها همیشه غیر قابل کنترل خواهد شد. گذراندن دوره نوجوانی برای یک نوجوان آسان نیست.

همان‌طوری که والدین یک نوجوان بودن هم چندان آسان نیست.

حائز اهمیت است که والدین هوشیار بوده و از نشان دادن عکس‌العمل‌های شدید جلوگیری کنند.

اگر پدر و مادر از جریان امر آگاه باشند، می‌توانند حداکثر سعی خود را به کار برند و امیدوار باشند.

والدین ماریا بعدا چه اقدامی کردند؟

  • وقتی پدر و مادر ماریا از سر کار به منزل برگشتند، به او گفتند که بعد از صرف غذا راجع به مدرسه با او صحبت خواهند کرد.
  • ماریا در اتاقش بود تا این‌که پدر و مادرش غذایشان را تمام کردند.
  • هنگام صرف شام، پدر و مادر ماریا راجع به این‌که ممکن است چه اتفاقی بیفتد فکر کردند.
  • مادر ماریا فکر کرد شاید علت عصبانیت ماریا این باشد که به علت عقب افتادن درس‌هایش توجه همه معلمان به او جلب شده است.
  • و پدرش فکر کرد که ماریا فقط می‌خواهد از رفتن به مدرسه طفره برود.
  • آنها راجع به تمام راه‌هایی که به نظرشان می‌رسید، فکر کردند. حتی به نظرشان رسید برای ماریا چیزی بخرند.
  • آنها مطمئن بودند که این روش مشکل‌ساز خواهد شد، چون امکان داشت که او فکر کند
  • هر دفعه که بدرفتاری کند، می‌تواند از پدر و مادرش جایزه بگیرد.
  • آنها دریافتند که بازگشت به مدرسه و روبه‌رو شدن با نتیجه آن‌چه که او انجام داده بود، باعث خرد شدن و در هم شکستن ماریا خواهد شد.
  • همچنین فهمیدند باید او را به این امر آگاه کنند که سازش کردن با موقعیت‌های دشوار زندگی نشانه رشد می‌باشد.
  • اگر او بتواند این سازش را از خود نشان دهد، پس او در حال بزرگ‌شدن است، بنابراین آخر هفته افراد فامیل می‌توانستند.
  • با هم باشند و برای شام پیتزا سفارش دهند، موزیک گوش کنند و فیلم تماشا کنند.

شماره تلفن

صحبت کردن با نوجوان

  • وقتی پدر و مادر ماریا با او صحبت کردند و آن‌چه را که می‌خواستند به وی توضیح دادند، ماریا با آنها موافقت کرد.
  • آنها با هم نشستند و تلویزیون تماشا کردند و وقتی ماریا به رختخواب می‌رفت، به پدر و مادرش گفت که دیگر مانند شب قبل واهمه‌ای ندارد.
  • او شب گذشته فکر کرده بود که والدینش احساس او را درک نمی‌کنند و مطمئن نبود بتواند تمام تکالیفی را که مدرسه از او خواسته بود، انجام دهد.
  • پدر و مادر قول دادند راجع به آن فکر کنند و امیدوار بودند که ماریا متوجه شود آن‌چه که یاد گرفته در تمام مراحل زندگی به او کمک خواهد کرد.
  • آنها گفتند معلمین او از پیشرفتی که می‌کند خوشحال خواهند شد و ضمنا هیچ کس انتظار ندارد او از هر نظر کامل باشد.
  • بلکه از او می‌خواهند سعی خود را کرده و پیشرفت بکند.
  • ماریا به رختخواب رفت و صبح روز بعد قبل از این‌که عازم مدرسه بشود.
  • با مادرش راجع به کوشش‌هایی که می‌توانست برای پیشرفت خود انجام دهد، صحبت کرد.
  • بنابراین معلمان او نیز متوجه می‌شدند که ماریا تصمیم گرفته بود تغییر کند.
  • والدین ماریا از این‌که او به این زودی توانسته بود اعتماد به نفس پیدا کند، تعجب کرده بودند.
  • والدین باید به این نکته مهم آشنا باشند که نوجوانان در تمام فعالیت‌ها احتیاج به کمک دارند.

به نظر می‌رسد نوجوانان می‌توانند در هر موقعیتی قرار گیرند، اما وقتی پیش‌بینی‌هایشان غلط از آب درآمد، اعتماد به نفس خودرا از دست می‌دهند.

نوجوانان دوست دارند بدانند والدینشان پشتیبان آنها هستند، منظور این نیست که پدر و مادر همیشه با آنها موافق باشند، بلکه باید به آنها اهمیت بدهند.

با رعایت نکات زیر والدین توجه خود را نسبت به نوجوانان نشان می‌دهند:

  • – وقتی از موفقیت‌های نوجوانان خود خوشحال شوند
    – تلاش و کوشش نوجوانان را تشخیص دهند
    – این واقعیت را قبول کنند که نوجوانان آنها در حال رشد هستند
    – در زمان یأس و ناامیدی با آنها همدردی کنند
    – برای کاری که آنها انجام می‌دهند، مفید باشند
    – ناامیدی نوجوانان را به عنوان قسمتی از رشد آنها تلقی کنند

بعضی اوقات کوشش‌های پدر و مادر، از طرف نوجوانانشان به طور بی‌رحمانه‌ای نادیده گرفته می‌شوند،

در نتیجه والدین ناراحت شده و احساس کهولت و عقب‌ماندگی می‌کنند.

مواقعی نیز وجود دارد که رفتار نوجوانان به طرز باورنکردنی خوب بوده و مورد رضایت پدر و مادر می‌باشد.

به هر حال هر چیزی ارزش این را دارد که برایش تلاش کنیم.

 

منبع: کانون مشاوران ایران


سفری روانشناسانه به درون

سفری روانشناسانه به درون

 

سفری روانشناسانه به درون:کنون می‌خواهیم شما را به یک سفر ببریم.

سفری روانشناسانه به سوی قدرت درونی‌تان.

تفاوت روانشناسانه درون افراد

جایی که قادر خواهید بود درباره آن‌چه در آرزویش هستید، خوب بیندیشید.

برای رسیدن بی‌درنگ دست به کار شوید و درست مانند تمام افراد موفق برنامه‌ای برای رسیدن داشته باشید.

همان‌طور که قبلا ذکر شد، باید هر لحظه بدانید آیا به موفقیت نزدیک می‌شوید و یا از آن دور می‌گردید.

و به راحتی بتوانید روش خود را تا رسیدن به موفقیت تغییر دهید.

با رهاورد این سفر و با چنین تعهدی، دیگر هیچ چیز مانع شما نخواهد بود.

زندگی من اکنون با آن‌چه در رویا می‌دیدم، تفاوتی ندارد. شما چطور؟

آیا همان‌طور که آرزو داشتید، زندگی می‌کنید؟ خیر؟

 

سفری روانشناسانه به درون

تفاوت افراد در سطح هوش و ذکاوت

تفاوت من با شما در سطح هوش و ذکاوت نیست، بلکه فقط به دلیل میزان تلاش و توانایی من در کنترل احساساتم است.

من آموخته‌ام از شکست نترسم و می‌خواهم نحوه کسب این مهارت را در اختیارتان قرار دهم.

قدرت درونی شما هر روز اندکی بیش از روز قبل افزایش خواهد یافت؛ هیچ موفقیتی یک‌باره به دست نخواهد آمد.

علاوه بر این، اجرای منظم تمرینات به شما کمک می‌کند تا عادات مثبت و مفیدی در خود به وجود آورید.

عاداتی که زندگی‌تان را متحول خواهد ساخت و به زندگی‌تان سمت و سویی جدید خواهد بخشید.

 

تمرین کنترل احساسات

  • برای انجام این تمرینات نیاز به یک دفترچه دارید.
  • یک دفترچه کاملا معمولی که در حین انجام تمرینات، مطالبی را در آن یادداشت خواهید کرد.
  • من نام این دفترچه را «دفترچه موفقیت» گذاشته‌ام.

دست کم هشت سال است که هر ساله چنین دفترچه‌هایی برای خود تهیه کرده و از آن‌ها به دست نگه‌داری می‌کنم.

هر روز و گاهی چند بار در روز به سراغ دفترچه‌ام می‌روم .

و نکاتی را که از کتاب‌ها، نوارهای آموزشی، سمینارها و صحبت دیگران آموخته‌ام، در آن یادداشت می‌کنم.

بدین ترتیب، هر روزی که بخواهم می‌توانم آن‌چه را در طی چند سال گذشته انجام داده یا آموخته‌ام، به خاطر آورم.

به تجربه دریافته‌ام هر کدام از ما ۸۰ درصد از آن‌چه را می‌شنویم یا می‌خوانیم، در طی سه روز فراموش خواهیم کرد.

به همین دلیل است که خواندن دوباره و دوباه هر نکته‌ای برایمان بسیار مفید واقع خواهد شد.

علاوه بر این با نوشتن آن‌چه می‌آموزید، به‌ویژه نکات اصلی و کلیدی، ۷۵ تا ۹۰ درصد مطالب به گنجینه خاطرات شما سپرده خواهد شد.

زندگی باارزش‌ترین هدیه الهی است، پس ارزش ثبت و نگهداری را نیز دارد.

به شما توصیه می‌کنم حتی پس از اتمام این برنامه باز هم دفترچه‌ای برای خود تهیه کنید و این دفترچه‌ها را تا پایان عمل نگه دارید.

می‌توانید در این دفترچه‌ها، آن‌چه را هر روز می‌آموزید، تفکراتتان، تجربه‌هایی که طی کنترل احساس و فکر خود به دست آورده‌اید.

و هرچه که شما را به هیجان آورده یا شما را خوشحال کرده، یادداشت کنید. روش ثبت تجربیات، موفقیت شما را تضمین می‌کند.

این دفترچه‌ها درست مانند فرزندان شما هستند.

شماره تلفن

استفاده از دفترچه موفقیت

مسلما برای شما نیز پیش آمده است که روزی در خیابان با یکی از آشنایانتان برخورد کنید و او با دیدن فرزندتان بگوید:

«هی، پسرت چقدر بزرگ شده!» در حالی که شما اصلا متوجه رشد و بزرگ‌شدن فرزندتان نبوده‌اید.

دفترچه‌های شما گذشته‌تان را به خاطرتان می‌آورد و شما به چشم خود می‌بینید که چقدر رشد کرده‌اید.

از شما می‌خواهم به محض این‌که خواندن این فصل را به پایان بردید، دفترچه‌ای بخرید.

هیچ وقت، هیچ وقت نوشته‌های خود را در تکه‌های کاغذ یادداشت نکنید.

خریدن یک دفترچه اولین وظیفه شماست. تصور می‌کنم وظیفه ساده‌ای باشد، این‌طور نیست؟

اما به خاطر داشته باشید با انجام همین وظایف ساده است که زندگی‌مان دستخوش تغییرات عمده‌ای می‌شود.

با قرار دادن آجرهای کوچک به روی هم، خانه‌ای بزرگ و زیبا ساخته خواهد شد. بنابراین اجازه دهید از یک کار بسیار ساده آغاز کنیم:

برای تمرین می‌خواهم یک کار را، کاری که مدت‌هاست باید انجام دهید، اما انجام آن‌ها را به تعویق انداخته‌اند، به پایان برسانید.

یک کار که احساس می‌کنید به انجام آن نیاز دارید.

لازم نیست کاری که می‌کنید عملی شاق و دشوار باشد، شاید فقط یک تلفن به دوستتان، دوستی که مدتی است از او بی‌خبر مانده‌اید.

و براستی می‌خواهید از احوالش باخبر شوید. شاید این کار تنها چند دقیقه پیاده‌روی در اطراف خانه‌تان باشد.

و یا حتی تمیز و مرتب کردن اتاقتان، نمی‌دانم.

هزار کار ریز و درشت هست که باید انجام شود، اما ما انجام آن‌ها را به روز بعد موکول می‌کنیم.

پس لطفا همین حالا تصمیم بگیرید و یک کار را که حتما باید انجام دهید، در دفترچه موفقیت خود یادداشت کنید.

این تغییر بسیار کوچکی در زندگی شماست که به زودی دگرگونی عظیمی در شما به وجود خواهد آورد.

مشاوره فردی و امور مربوط به آن بهترین سایت مشاورخانواده سال ۱۳۹۱٫ ۴٫۶

 

 

منبع: کانون مشاوران ایران


 

تست روانشناسی

تست روانشناسی

تست روانشناسی و امور مربوط به آن بهترین سایت مشاورخانواده سال ۱۳۹۱٫ ۴٫۸

روش استفاده از تست روانشناسی

دوست عزیز: بطور مثال انجام تست ازدواج از طریق اینترنت و بصورت کاملا سطحی و موردی بهیچ وجه نمی تواند به شما کمک کند.

تا در تصمیم گیری خود مصمم باشید، تست ازدواج الزاما باید زیر نظر خبره ترین مشاور ازدواج و مشاور خانواده صورت گیرد.

 

تست روانشناسی

دلایلی که بیشتر می تواند بیانگر این مساله باشد: 

  • ۱- الزاما تست ازدواج باید بهمراه مشاوره باشد تا اثربخش باشد.
  • ۲- ازدواج اتفاقی بزرگ و بسیار مهم و تاثیر گذار در زندگی هر فرد است.
  • نمی توان با انجام چند تست نتیجه آنرا بدرستی پیش بینی کرد
  •  ۳- انجام تست ازدواج باید توسط متخصص خبره انجام گردد. 
  • ۴- تست ازدواج در حالت کامل حداقل باید ۳۶۰ سوال داشته باشد.
  • ۵- انجام مشاوره بهمراه تست ازدواج میتواند شما را برای یافتن بهترین یار زندگی کمک نماید.

یکی از ابزار های مفید شناسایی و تشخیص روانشناسی شخصیت، ازدواج و هوش استفاده از تست های روانشناسیمی باشد.

تست روانشناسی می تواند تا حد زیادی سبب شناسایی درست شخصیت شما شود.

مزیت دیگر استفاده از این تست ها خصوصا تست روانشناسی شخصیت در این است که:

شما درمدت زمان کوتاهی می توانید به نکات جالب شخصیت خود پی ببرید.

شماره تلفن01

روانشناسی هوش

ولی نکته بسیار مهم در زمینه تست هایروانشناسی شخصیت یا تست روانشناسی هوش در اینست که :

شماحتما باید نزد دکتر روانشناسی رفته و از او بخواهید تا تست های لازم را انجام دهد.

زیرا استفاده نادرست از تست روانشناسی و بعضا تست روانپزشکی سبب بروز مشکلات فراوانی میشود.

ازجمله عدم تشخیص درست شخصیت،ناامیدی و حتی افسردگی گردد، پس حتما باید توسط مشاور خوب انجام گیرد.

این تست ها عبارتند از:

نکته دیگر آنکه باید تست روانشناسی متناسب با شخصیت و موضوع مورد نظر باشد.

استفاده از تست های پراکنده موجود در سایت های مشاوره ممکن است.

سبب آسیب های جدی شخصیتی به شما شود.

 

 

منبع: کانون مشاوران ایران


 

درمان افسردگی

درمان افسردگی

 

درمان افسردگی و امور مربوط به آن بهترین سایت مشاورخانواده سال ۱۳۹۱٫ ۴٫۷
افسردگی هم مانند سایر بیماری‌های دیگر یک نوع بیماری محسوب میشود.

قابل معالجه می‌باشد و شناسایی هرچه زودتر از آن معالجه آن را راحت تر خواهد کرد.

حالت های افسردگی

حالت های افسردگی معمولی می باشد و اکثر افراد آن را در زندگی خود تجربه کرده اند.

حملات افسردگی امری  شایعه می باشد.

امکان دارد اشخاصی که خوشحال و شاد می باشد بعضی وقت ها به افسردگی مبتلا شوند.

اگر غمی وجود نداشته باشد به چه صورت میتوان از شادی و خوشحال بودن لذت برد؟

بنابراین امید داشتن و افسردگی مانند این عوامل با هم در ارتباط می باشد.

افسردگی زمانی به عنوان یک مشکل ترقی می‌شود که با گذراندن دوره زیاد آن به روان و روح ما صدمه وارد کنند.

به همین خاطر کنترل کردن افسردگی از ارزش زیادی برخوردار می باشد.

مثال اگر شخصی بی گناه به زندان برود و برای مدت طولانی در آنجا بود بگذراند ازنظر روحی آسیب می‌بینند.

اما همیشه آموزش ببینند که با موقعیت زندان به چه صورت کنار بیاید امکان دارد تا بعد از ۱۰ سال بازهم شاداب از زندان خارج شود.

افسردگی توانایی این را ندارد که شما را خورد کنند اگر آموزش ببینید که به چه صورت آن را کنترل کنید.

درمان افسردگی

 تحقیقات دانشمندان در خصوص افسردگی و علل بوجود آورنده آن  :

  • افرادی که ورزش می کنند تا شصت درصد کمتر دچار افسردگی می شوند.
  • همچنین افرادی که در وعده غذایی فلفل، پیاز و سیر استفاده می کنند بندرت دچار افسردگی می شوند.
  • همچنین رفتار پدر و مادر بافرزندان در سن ۱۵ تا ۲۲ سالگی در افسردگی جوانان بیشترین نقش را دارد.

 

افسردگی و بررسی عوامل بوجود آمده برای آن بسیار دشوار است.

ولی کانون مشاوران ایران و همچنین مرکز مشاوره های مرتبط باآن بااستفاده از جدید ترین روشهای درمان نظیر :

شماره تلفن

درمان افسردگی

 

  •  ترک افسردگی با استفاده از قرص
  • روشها و درمان سریع افسردگی با دارو و با ورزش
  • درمان افسردگی بااستفاده ازروشهای جدید دردنیا
  • درمان بااستفاده از روشهای نوین

درمان افسردگی یکی از تخصص هایی است که مرکز بصورت حرفه ای بر روی آن تمرکز کرده است.

پس جهت مشاوره با ما تماس بگیرید. باید بدانید که امروزه روشهای موثر و آسانی برای درمان و ترک افسردگی وجود دارد.

پس هرگز نباید ناامید شوید و همواره به و مظهر خوبی ها و توانمندی ها خدا ایمان داشته باشید!

 

منبع:مرکز مشاوره ستاره ایرانیان