آدرس مرکز مشاوره خانواده هنگامی که یک نوجوان عصبانی می شود، نباید با او صحبت کنید. اما او باید مجاز به رفتن به یک گوشه و با خود بماند. با انجام این کار، او هر دو آرام و تفکر در مورد کار خود را. و او ممکن است کمی بیشتر از اشتباه خود آگاه شود. […]
آموزش اتوژنیک :آموزش اتوژنتیک از اقدامات مربوط به تمدد اعصاب و شل کردن طبیعی بدن.
برای از بین بردن علائم فیزیکی و روانی نامطلوب استفاده می کند.
در روش آموزش اتوژنتیک، با استفاده از تکنیک های تنفس، محرک های کلامی خاص.
و آرامش ذهنی در طول درمان افراد مراجعه کننده، به این افراد کمک می شود.
تا استرس خود را کاهش دهند و بدن و ذهن آنها به یک آرامش دست یابد.
آموزش اتوژنتیک معمولا دارای کاربردهای ویژه ای در روان شناسی ورزشی می باشد.
ولی استفاده از آن برای طیف وسیعی از افراد که با یک سری از نگرانی ها مواجه اند، می تواند مفید باشد.
آموزش اتوژنتیک، در آلمان و توسط جوهانز شولتز[۱] در دهه ۱۹۲۰، معرفی شد.
شولتر چندین سال تحت آموزش یک متخصص اعصاب به نام اوسکارووقت[۲] قرار داشت.
و تحت تاثیر ایده های وی قرار گرفت. با مقایسه فرد در دو حالت خواب و هیپنوتیزم، نتیجه گیری شد.
که افراد هیپنوتیزم شده دارای یک قدرت، گرما و دیگر علائم مربوط به تمدد اعصاب .
و ریلکسیشن قوی تری نسبت به سایر افراد دارند. بر اساس این یافته ها.
شولتز شروع به فرمول بندی یک روش سیستماتک برای افراد کرد تا بدن طریق.
واکنش های ریلکسیشن این افراد را که برای درمان از خود بروز می دهند را نشان دهد.
در نهایت، این کار منجر به معرفی آموزش اتوژنتیک شد.
مقالات سایت توسط تیم تخصصی مشاوران و روانشناسان “کانون مشاوران ایران “تهیه و پشتیبانی شده است.
در سال ۱۹۲۶، شولتز اولین یافته های خود در مورد آموزش اتوژنتیک را در انجمن پزشکی برلین ارائه داد.
وی به همراه شاگرد خود، ولفگانگ لوت[۳]، تحقیق بعدی را در مورد تاثیر آموزش اتوژنتیک.
بر یک سری از مشکلات سلامت روانی و فیزیکی انجام داد.
در سال ۱۹۳۲، شولتز کتاب آموزش اتوماتیک وار را منتشر کرد، که اولین جلد از کتاب مربوط به درمان اتوژنتیک بود.
دکتر هاربرت بنسون[۴]، تاسیس کننده موسسه پزشکی ذهن – بدن در ماساچوست، برای اولین بار در دهه ۱۹۷۰٫
آموزش اتوژنتیک را در لیست درمان های استفاده شده در موسسه قرار داد که برای ریلکسیشن مورد استفاده قرار می گرفت.
انجمن اتوژنیک بریتانیا در دهه ۱۹۸۰ تاسیس یافت، و در سال ۱۹۸۴، روزنامه انگلیسی مربوط به روان شناسی پزشکی.
آموزش اتوژنیک را به عنوان یک روش درمان برای استرس و اضطراب معرفی کرد که دارای صرفه جویی هزینه ای هم هستند.
امروزه، مراکز آموزش اتوژنیک در تمام نقاط مهم جهان وجود دارند، و استفاده از این روش در بریتانیا، ژاپن، و آلمان رایج است.
بر اساس عقیده انجمن اتوژنتیک بریتانیا، بخش آموزش اتوژنتیک در بیمارستان سلطنتی لندن در رابطه با پزشکی منظم.
ارائه دهنده آموزش اتوژنیک برای گروه سنی بالای ۲۰ سال است.
این روش درمانی، تا به حال در روش های درمان روان پزشکی، مورد استفاده قرار نگرفته است.
اتوژنیک در ابتدا برای ایجاد ریلکسیشن در افراد به وجود آمد.
تفاوت این روش درمانی در مقایسه با یوگا، هیپنوتیزم و مدیتیشن.
این است که اتوژنتیک بر روی سیستم عصبی ارادی بدن تاثیر می گذارد.
اتوژنتیک به معنای خود تولیدی است و هدف اولیه این روش درمانی، آموزش افرادی است.
که در مواقع مورد نیاز، از واکنش های ریلکسیشن بدن خودشان استفاده می کنند.
به شرکت کنندگان در این روش درمانی آموزش داده می شود تا واکنش های عاطفی خود را کنترل کنند .
تا بر روی علائم فیزیکی، همانند فشار خون، ضربان قلب و تنفس سریع، کنترل داشته باشند و وضعیت خود را بهبود بخشند.
مشارکت کنندگانی که دارای گواهی نامه های این رهیافت درمانی می باشند از شش تکنیک اصلی استفاده می کنند.
به افراد آموزش داده می شود که از این تکنیک ها به آرامی و به صورت مداوم استفاده کنند و ممکن است .
این کار چندین ماه طول بکشد. این تکنیک ها برای تحریک حس قوی بودن سیستم عضلانی – اسکلتی.
و احساس گرما در سیستم محیطی طراحی شده است.
یک دوره آموزش اتوژنیک می تواند فرمت زیر را داشته باشد:
در مرحله اول، آموزش گیرنده تشویق می شود تا در یک جای راحت بشیند .
به صورت عمود بشیند، به جایی تکیه کند و یا اینکه دراز بکشد.
آن چیزی که در این مرحله مهم است، این است که وضعیت انتخاب شده.
منجر به تقویت ریلکسیشن آرام در فرد شود.
درمانگر با صحبت کردن، به فرد کمک می کند تا به درستی نفس بکشد.
و خودش بر بخش های خاصی از بدن فرد کارآموز تمرکز می کند.
راهنمای کلامی می تواند منجر به تقویت حس های قوی بودن و گرما شود.
که در نهایت می تواند منجر به یک ریلکسیشن عمیق شود.
بر اساس سطح آموزشی که فرد دریافت می کند، ممکن است .
که درمانگر با ارائه راهنما، از کارآموز بخواهد که آن را تکرار کند و یا آن را به آرامی بگوید.
برخی از راهنماهای کلامی و زبانی که می تواند یاد گرفته شود.
شامل موارد زیر می باشد:
با تمام شدن درس، درمانگر کمک می کند تا کارورز دوره ریلکسیشن را “کنسل” کند.
واژه ای که بیشترین کاربرد را در این مرحله از درمان دارند، عبارتند از “بازوی قوی – نفس عمیق – چشم های باز”.
با پایان یافتن دوره، کارورز تشویق می شود تا موارد یادگرفته در طول دوره را، در خانه خود و خارج از دوره، تمرین و تکرار کند.
هر دوره مربوط به آخرین درس، تا زمانی ادامه می یابد که درمانگر و کار آموز، هر دو مطمئن شوند.
که این فرآیند و تمرین می تواند توسط کارآموز، در خانه و بدون کمک درمانگر اجرا شود.
هر درس بر روی یک حس متفاوت در بدن متمرکز می شود.
در طول آموزش اتوژنیک، شش کلاس (تکنیک) برگزار می شود.
که عبارتند از:
نشان دادن قدرت:
نشان دادن گرما و حرارت:
تمرین قلب:
تمرین تنفس:
تمرین شکمی:
تمرین سر:
هدف از اجرای هر دوره این است که کارآموز در پایان، احساس آرامش داشته باشد .
و کنترل بهتری بر روی عواطف ناخواسته، وضعیت روانی و واکنش های فیزیکی مربوط به محرک ها داشته باشد.
افرادی که دوره آموزشی اتوژنیک را سپری کرده و از آن به طور منظم استفاده می کنند.
ممکن است به این نتیجه برسند که این روش در درمان بخش وسیعی از مشکلات سلامت روانی و فیزیکی، موثر می باشد.
این رهیافت می تواند به افراد کمک کند تا احساس قدرت کند و بر زندگی خود کنترل داشته باشد.
همچنین ممکن است که انجام آموزش های اتوژنتیک به افراد کمک کند .
تا اعتماد به نفسشان افزایش یافته و احساس عزت نفس قوی تری داشته باشند.
اتوژنیک به چه نحوی می تواند مفید باشد؟
هر چند که روش های درمانی زیادی وجود دارد که برای از بین بردن استرس مفید می باشد.
ولی دوره آموزش اتوژنیک می تواند تاثیرات مفید دیگری هم داشته باشد.
سورپرایز تولد شوهرم:اگر تولد همسر شما نزدیک می باشد . و هنوز ایده ای برای خوشحالی دارا نمی باشید احتیاج نمی باشد که پول فراوانی را خرج کنید. تنها با داشتن کمی خلاقیت و ابتکار می توانید این را نشان دهید که چقدر برای شما دارای اهمیت می باشد. شیوه های فراوانی برای نشان دادن […]
تعریف سکس : سکس به همه فعالیت‌هایی گفته می شود که موجب تحریک جنسی شما خواهد شد. **تمامی سوالات پرسیده شده در مورد سکس در انتهای متن پاسخ داده شده است.** سکس چیزی بیشتر از آمیزش جنسی محسوب می شود. سکس چیست؟ سکس شامل بوس کردن، پرداختند به نوازش و سکس دهانی می شود. شما هم […]
کانون مشاوره
یکی از مبحث های مهم در مشکلات پرده بکارت ارتجاعی می باشد.
که بدون خون ریزی صورت می گیرد. کانون مشاوره
اما به طور کلی پرده ارتجاعی در زمان داخل شدن خونریزی نمی کند.
اما در زمان معاینه داخل شدن و نزدیکی مشخص خواهد شد.
لبه های این نوع پرده پاره نخواهد شد.کانون مشاوره
اما دچار شل شدن و خراش خواهد شد.
به صورتی که مخاط واژن در زمان معاینه شدن پیدا و مشخص خواهد شد.
و به این صورت می باشد که ردی از نزدیکی به جای می گذارد.
پس پیش از ازدواج کردن برای تشخیص نوع پرده خود به پزشک رجوع کنید .
و از کیفیت بدن و اعضای بدن خود اطلاعات به دست آورید.کانون مشاوره
به دلیل اینکه در بیشتر موارد پرده ارتجاعی مسئله ساز خواهد شد .
و حتماً از سلامت بکارت خود گواهی کتبی به دست آورید.
ساعات تماس: ۹ صبح الی۲۳
ساعات تماس: ۹ صبح الی۲۳
۰۲۱۲۲۲۴۷۱۰۰ خط ویژه بدون اشغالی
۰۲۱۸۸۴۲۲۴۹۵ خط ویژه بدون اشغالی
ساعات تماس: ۹ صبح الی۲۳
امروزه به دلیل حجم کاری و همچنین کمبود وقت بسیاری از خانواده هایی که با مشکلات زندگی خود مواجه هستند.
حتی زمان فکر کردن به مشکل خود را نداشته و به همین دلیل آن را به حال خود گذاشته و بدون رسیدگی رها می کنند.
همین مشکلات کوچک بر روی هم انباشته شده و در نهایت ضربه مهلکی را به پیکره خانواده وارد می کند.
باید خاطر نشان کرد که بزرگترین هدف در زندگی باید رسیدن به آرامش خانواده و حفظ کانون گرم آن باشد.
بنابراین همواره خانواده باید در اولویت اول قرار بگیرد.
مشاوره تلفنی و مشاوره خانواده در جوامع پیشرفته به عنوان یک امر مهم تلقی شده و از جایگاه بالایی برخوردار است.
حال این مشاوره خانواده می تواند به منظور مشاوره ازدواج بوده و یا به منظور مشاوره برای حل مشکلات درون خانوادگی.
حال همانطور که گفتیم با توجه به زندگی ماشینی امروز و اینکه وقت به عنوان دارایی نایاب محسوب می شود .
و با توجه به اهمیتی که خانواده و در راستای آن مشاوره خانواده دارد.
مرکز مشاوره خانواده اقدام به راه اندازی بخشی با ناممشاوره خانواده تلفنی کرده است.
این مرکز با راه اندازی این بخش پاسخ گوی مشکلات و سوالات شما بوده است.
و شما می توانید سوالات خود را به صورت تلفنی با کارشناسان ما در میان بگذارید.
و به صورت غیر حضوری مشاوره بگیرید. این بخش همچنین مشاوره ازدواج تلفنی را نیز راه اندازی کرده است.
کسانی که از مشاوره تلفنی خانواده بهره می برند.
با صرف کمترین هزینه و از همه مهمتر با صرفه جویی و ذخیره زمان، می توانند به خانواده به عنوان اصل و رکن زندگی اهمیت داد.
و مشکلات خود را در این زمینه با مشاوران ما در میان گذاشت و آن را حل کنند.
مرکز مشاوره خانواده با استفاده از برترین مشاوران و کارشناسان در امر خانواده و با بهره گیری از این نیرو
در بخشمشاور تلفنی خود آماده پاسخ گویی به مشکلات شما خواهد بود.
همچنین بسیاری از خانواده ها بنا به دلایلی از رجوع به مراکز مشاوره امتناع میکنند.
و یا نمی توانند به این مراکز رفته و مشکلات خود را در میان بگذارند.
این افراد می توانند از بخش مشاور تلفنی مرکز مشاوره خانواده استفاده کرده و به راحتی با کارشناسان ما همکلام شوند.
در هر صورت و به هر نحوی مرکز مشاوره خانواده در راستای ارتقاء فرهنگ مشاوره آماده پاسخگویی می باشد.
منبع : کانون مشاوران ایران
زوج درمانی می تواند یک راه عالی برای برقراری ارتباط مجدد با شریک زندگی شما باشد . اگر مشکلی در ارتباط با شریک زندگی خود دارید ، یکی از اقداماتی که می توانید انجام دهید یافتن یک مشاوره تلفنی و مشاوره ازدواج و مشاوره خانواده است . بین زوج درمانی و مشاوره خانواده تفاوت هایی وجود دارد.
امروزه نگهداری روابط عاشقانه کار دشواری است و مانند ماشین ، نیازمند تعمیر و نگهداری منظم می باشد . اگر مشکلی در روابط شما ایجاد شود بهتر است برای حل آن مشکل به موقع اقدام نمایید. زوج درمانی شاخه ای از روان درمانگری می باشد و اساس آن تمرکز بر حل مشکلات و بهبود روابط زناشویی است.
در زوج درمانی یک مشاور که دارای مدرک تحصیلی در زمینه خانواده و ازدواج می باشد با استفاده از تجربیات خود ، به زوجینی که درگیر روابط عاشقانه هستند کمک می کند تا شناخت بهتری نسبت به رابطه خود پیدا کنند و روابطشان را بهبود بخشند.
زوج درمانی معمولا با پرسش سوالات استاندارد در مورد تاریخچه رابطه ، خانواده زوجین ، ارزش های فرهنگی ، تاریخچه زندگی فردی طرفین و… دو طرف آغاز می شود. در طول مرحله درمان ، مشاور کمک می کند تا طرفین مشکلات موجود در رابطه را درمان کنند و کمک خواهد کرد تا راه های درک روابط و یکدیگر را تغییر دهند.
یکی دیگر از جنبه های مهم زوج درمانی ، تغییر رفتار و شیوه های ارتباط برقرار کردن با یکدیگر است. بر این اساس مشاور مهارت هایی را برای بکارگیری در طول درمان به زوجین ارائه خواهد داد.
برای هر نوع رابطه ای زوج درمانی مفید است. به عنوان مثال زوجی که تازه نامزد کرده اند می توانند مشاوره ازدواج را برای رسیدگی به انتظارات طرفین فرصتی ارزشمند شمارند. زن و شوهری که مدت زمان طولانی مثلا ۳۰ سال باهم زندگی کرده اند ، زوج درمانی می تواند به بهبود روابط عاطفی شان کمک کند.
زوج درمانی رفتاری در زمینه تبادل رفتاری ، تعلیم دادن ارتباط و مشکل گشایی زوجین را راهنمایی خواهد کرد. در حوزه تبادل رفتاری ، هر یک از زوجین می تواند یک تغییر رفتار مطلوب را در رفتار طرف مقابلش ایجاد کند. مشاور کمک خواهد کرد تا طرفین نسبت به تعهد خود وفادار بمانند و با یکدیگر همکاری دو جانبه داشته باشند.
در حوزه تعلیم دادن ارتباط ، زوجین آموزش می بینند تا به حساسیت یکدیگر گوش دهند و نیازهای خود را بیان کنند.
در حوزه آموش مشکل گشایی ، زوجین آموزش می بینند تا موضوعاتی باعث ایجاد بحث و جدل میشود را شناسایی کنند و به مذاکره بپردازند.
زوج درمانی با تمرکز عاطفی بر عواطف زوجین متمرکز می شود. مشاور به زوجین کمک خواهد کرد تا عواطفی که تعارض آن ها را تحریک می کند شناسایی کنند و الگوهای رفتاری دردسرآفرین را متوقف کنند. زوجین احساساتی که پذیرش نشده اند را بروز می دهند ، سپس با بررسی مجدد راه حل های جدید به دست خواهد آمد.
درمان گران معتقدند شیوه ی رفتار زوج های بزرگسال با یکدیگر تحت تاثیر الگوهایی است که در دوران کودکی آن ها وجود داشته است. زوج درمان روان پویشی بر میل ها و واکنش های دفاعی ناخوداگاه آن ها تاکید دارد. واکنش های دفاعی مانع بروز احساست می شوند و آنها را به سوی دیگری منحرف می کنند.
زوج درمانی یک پیشنهاد جدی می باشد. افرادی که دچار اختلال هراس و اضطراب هستند از دریافت کمک امتناع می کنند. اگر در چنین شرایطی قرار گرفته اید به مشاوره خانواده یا زوج درمانی مراجعه نمایید. مشاور با در نظر گرفتن شرایط ویژه ، همسر شما را مجاب خواهد کرد تا برای بهبود رابطه دوره درمان را سپری کند.
والدین موفق تلاش می کنند با رفتار و ارتباط درست با فرزندانشان ارتباط خوبی با آنها برقرار کنند. نحوه برقراری اصول تربیتی نکته مهمی می باشد. اگر اصول تربیتی رعایت نشود نتیجه مطلوبی نخواهد داشت. یک والدین موفق باید تربیت فرزندان شان را به نحوه شایسته انجام دهند.
در این مقاله راهنمایی هایی وجود دارد که زندگی به عنوان والدین موفق بودن را برای شما راحت تر می کند. در صورتی که تربیت فرزندان برای شما حائز اهیمت است با ما همراه باشید.
به عنوان پدر و مادر، ما تمایل داریم هویت فرزندمان را به رفتارهای خود متصل کنیم. برای مثال، اگر کودک ما به اندازه کافی به تحصیل علاقه نداشته باشد، ما تمایل داریم او را به عنوان یک فرد تنبل معرفی کنیم. به اصطلاح نسبت دادن رفتار بد به هویت او، اعتقاد کودک را به اینکه تنبل است ، ایجاد می کند. هرچه بیشتر ما این کار را انجام دهیم ، کودک بیشتر بر اساس برچسب داده شده والدین رفتار خواهد کرد. والدین موفق معتقدند که فرزندانشان افرادی با اهداف مثبت خوب و با انگیزه هستند. رفتارهای بد تنها انعکاسی از یک استراتژی بی اثر هستند تا آنچه را که می خواهند دریافت کنند. به عنوان والدین موفق ما باید فرزندانمان را به عنوان یک فرد قبول کنیم و آنها را قادر به تغییر رفتارهای خود کنیم.
فرزند شما یک دنیای متفاوت دارد و با زبان متفاوت صحبت می کند. دید آنها به دنیای اطراف خود ، متفاوت است. ممکن است شما فکر کنید که مشاوره و راهنمایی خوبی را به او ارائه می دهید ، اما شاید این موضوع برای آنها خنده دار باشد. به عنوان یک والدین موفق برای دوری از این نگرانی ها می توانید زندگی فرزندتان را کنترل کنید.
ممکن است بخواهید موارد بسیاری را به فرزندان خود آموزش دهید ، اما در نظر داشته باشید که فرزند شما همیشه برای یادگیری آمادگی لازم را ندارد و با یک بار آموختن نتیجه قابل قبولی بدست نمی آید. آموزش به حوصله ، وقت و موقعیت شناسی نیاز دارد. والدین موفق این پشتکار را دارند و اگر خسته و بی حوصله شوند از کوره در نمی روند.
اگر با بی حوصلگی و خستگی با فرزند خود برخورد کنید نتیجه عکس خواهد داشت ، در این صورت نزد فرزندان احترام خود را از دست خواهید داد و نسبت به خواسته های شما بی توجه خواهند شد . تربیت فرزندان یک روزه انجام نمی گیرد و به آرامش و مقاومت نیاز دارد.
هیچ والدین و کودک بی عیب و نقصی وجود ندارد. همیشه فرزندان آنگونه که والدین انتظار دارند برخورد نمی کنند. حل مشکلات و تغییرات در کودکان مرحله به مرحله صورت می گیرد. زمانی که والدین با تغییر رفتار فرزندشان به مشکل می خورند ، باید به پیشرفت های کوچک آن ها توجه کنند و دچار آشفتگی و نا امیدی نشوند. پیشرفت های کوچک ، کلید پیشرفت های بزرگ می باشد.
تحسین کودکان کار بسیار ارزشمندی است ، در هر مرحله سنی کودکان تمایل دارند والدینشان آن ها را بپسندند. توجه داشته باشید که فرزند شما نمی داند کدام رفتار مناسب و کدام رفتار نامناسب می باشد. هر رفتاری که والدین موفق واکنش مثبت به آن نشان دهند تکرار خواهد کرد.
والدین موفق اهداف خود را متناسب با سن ، توانایی ، شخصیت و رشد عقلی فرزندشان تطبیق می نمایند. همه کودکان میزان آموزش پذیری یکسانی ندارند و یک راه حل منطقی و مستقل برای حل تمامی مشکلات وجود ندارد. در صورتی که حوصله به خرج دهید می توانید راه حل های موثرتری را برای حل مشکلات بیابید.
تنها بیان چند کلمه و حرف در تربیت فرزند شما اهمیت ندارد. بلکه والدین باید الگوی خوبی برای آنها باشند. اگر بچه ها ببینند که والدینشان کارهایی که به آن ها آموزش میدهند خودشان هم انجام می دهند بنابراین از آنها پیروی خواهند کرد.
برای کسب اطلاعات بیشتر در رابطه با تربیت فرزندان ، اختلافات زناشویی ، اضطراب و افسردگی ، والدین موفق و… می توانید به وب سایت کانون مشاوران ایران مراجعه نمایید. کانون مشاوران ایران خدماتی از قبیل مشاوره تلفنی ، مشاوره خانواده ، مشاوره ازدواج ، مشاوره آنلاین و مشاوره حضوری را به شما ارائه می دهند.