روانشناسی رفتاری چیست ؟
روانشناسی رفتاری مطالعه ارتباط بین ذهن و رفتار ما است. امید است که بتوانیم با مطالعه روان شناسی رفتاری رفتار انسان ها را پیش بینی کنیم و عادت های بهتر جایگزین رفتار بد افراد کنیم. سه رشته روانشناسی رفتاری شناخته شده وجود دارد : تجزیه و تحلیل رفتار کاربردی ، درمان شناختی و درمان شناختی – رفتاری. تکنیک هایی که ممکن است مورد استفاده قرار گیرد شامل بازسازی شناختی، مدل سازی رفتاری ، تکنیک تغییر عادت ها ، تکنیک مواجهه ، آموزش مهارت های کلامی و غیر کلامی و… است.
روانشناسی رفتاری چیست ؟
روانشناسی رفتاری شامل بررسی سبک های رفتاری و ارائه درمان برای اصلاح رفتارهای منفی یا مخرب است. روانشناسی رفتاری شاخه ای از روانشناسی است که بر مطالعه و تغییر رفتار افراد ، از جمله اعمال، احساسات و افکار آنها تمرکز دارد.
روانشناسی رفتاری، همچنین به عنوان رفتارگرایی شناخته می شود. نظریه رفتارگرایی بیان می کند که تمام رفتارها از طریق تعامل با محیط زیست اتفاق می افتد. رفتارگرایان بر این باورند که رفتار انسانی توسط پاسخ های ما به محرک ها شکل می گیرد. دانشمندان که روانشناسی رفتاری را مطالعه می کنند، هدف کشف الگوها در فعالیت ها و رفتارهای انسان را دنبال می کنند.
یک مشاوره ازدواج یا درمانگر یک دوره پیشرفت تئوری رفتاری را با استفاده از درمان رفتاری شناختی (CBT) طرح می کند. CBT یک درمان کوتاه مدت است که هدف تغییر الگوهای تفکر یا رفتار را برای تغییرات ایجاد می کند.
رشته های دیگر که مربوط به روانشناسی رفتاری می شوند عبارتند از:
- روانشناسی اجتماعی، مطالعه تعاملات اجتماعی و نحوه تاثیر آن بر وضعیت ذهنی فرد؛
- روانشناسی انسانی؛ یک منطقه روانشناسی است که بر مطالعه کل رفتار فرد تأکید دارد؛
- روانشناسی غیرعادی، الگوهای رفتاری و تفکر غیر معمول را بررسی میکند؛
- روانشناسی زیست شناسی، این دیدگاه را مطرح می کند که تمام رفتارها در نهایت یک علت بیولوژیکی دارند؛
- روانشناسی تکاملی، به دنبال توضیح ویژگی های روانشناختی به عنوان نتایج عملکردی انتخاب طبیعی است.
کسانی که دوره های روانشناسی رفتاری یا هر رشته روانشناسی را در مرکز مشاره ازدواج غرب تهران می گذرانند ممکن است بعدها به عنوان یک روانشناس کار کند. مهارت های مورد نیاز برای دریافت مدرک که شامل ارتباط ، نوشتن علمی ، تفکر انتقادی ، تجزیه و تحلیل ، استدلال انتزاعی و مهارت های ارائه می شود، در بخش خصوصی بسیار مورد نیاز است.
روانشناسی رفتاری از روی حرکت و رفتار
رایج ترین رفتارها که می توانند معیاری برای قضاوت شما باشند عبارتند از :
- حالت دست
- وقت شناسی
- طرز برخورد با کارکنان
- طرز نگاه هنگام نوشیدن
- جویدن ناخن
- دست خط
- چک کردن گوشی
- تماس چشمی
دانش تخصصی روانشناسی رفتاری و شناختی
روانشناسی رفتاری و شناختی یک تخصص در روانشناسی حرفه ای است که نشان دهنده یک رویکرد بالینی تجربی است و با استفاده از اصول یادگیری ، توسعه انسانی و نظریه های پردازش شناختی برای ترویج تغییر معنی داری در رفتار و تفکر ناسازگارانه انسانی متمایز است.
مشکلات حل شده توسط روانشناسی رفتاری و شناختی
روش های رفتاری و شناختی بر روی طیف وسیعی از مشکلات اعمال می شود: اختلالات اضطراب، اختلالات شخصیت، افسردگی، سوء مصرف مواد، مشکلات بهداشتی، مشکلات رفتاری و عاطفی، اختلالات رشد، مشکلات تحصیلی، زوج و مشکلات خانوادگی، بیماری های روانی جدی و مشکلات بهداشت عمومی.
یادگیری روانشناسی
ما می توانیم روانشناسی را به دو حوزه بزرگ به نام روانشناسی تجربی و روانشناسی اجتماعی تقسیم کنیم. روانشناسی تجربی از روشهای کلاسیک، آزمایشگاهی و علمی برای مطالعه رفتار انسان استفاده می کند. هم چنین از تکنیک های مشابه برای فیزیک، شیمی و یا زیست شناسی استفاده می کند که اغلب در آزمایشگاه انجام می شود.
روانشناسی اجتماعی تمایل دارد نحوه رفتار افراد در شرایط واقعی – مثلا اینکه چگونه مردم به تبلیغات واکنش نشان می دهند، چرا مرتکب جنایات می شوند، و چگونه می توانیم کارآمدتر در دفاتر و کارخانه ها کار کنیم را بررسی کند. روانشناسی اجتماعی همیشه آزمایشات را شامل نمی شود؛ ممکن است در عوض بر اساس پرسشنامه ها یا مشاهدات باشد.
چند دلیل برای یادگیری روانشناسی
- روانشناسی می تواند درک شما را بهتر کند.
- اطرافیانتان را بهتر می توانید درک کنید.
- روانشناسی می تواند به شما در برقراری ارتباط با دیگران کمک کند.
- مهارت های تفکر انتقادی خود را توسعه خواهید داد.
- روانشناسی می تواند در آینده شغلی شما تاثیر گذار باشد.
- روانشناسی می تواند مطالعه شما در موضوعات مرتبط را تکمیل کند.
- می تواند بینش بزرگ در بیماری های روانی را به شما بدهد.
- روانشناسی می تواند سرگرم کننده و جذاب باشد.
به منظور دریافت مشاوره تلفنی و مشاوره خانواده به وب سایت کانون مشاوران ایران مراجعه نمایید .
